10 sätt att hjälpa en vän i en dålig relation

Det är inte ovanligt att vi är vår väns axel att gråta på. Hur många gånger har du sett din BFF ringa dig mitt på natten för att prata om relationsproblem?

Det är bara normalt för oss att vara oroliga och göra det bästa vi kan för att hjälpa en vän i en dålig relation.

Du kan inte bara luta dig tillbaka och låta din vän stanna i ett giftigt förhållande, och när den vänen litar på dig blir det din skyldighet att vara där och hjälpa din vän att gå igenom denna tuffa strid.

9 tecken på att din vän är i en ohälsosam relation

Ibland kan ett par se helt glada ut när de är offentligt eller när de är med sina vänner, men när de är ensamma börjar tecknen på att de redan lider av en toxisk relation visa när ingen letar.

Vissa dåliga relationer kan också vara ganska uppenbara. Men du skulle inte riktigt veta vad som händer om inte din vän öppnar.

Några av de vanligaste tecknen på ohälsosamma relationer är ofta subtila men om du är uppmärksam på dig ser du dem också.

För att du ska hjälpa en vän i en dålig relation bör du först veta de olika tecknen att se upp för.

1. De har förändrats till det värre.
2. De har tappat sin gnista när de är tillsammans.
3. De tycker inte längre om att göra de saker de brukade göra.
4. De började bli irritabla och humöriga mot varandra.
5. Partner har börjat bli kontrollerande och manipulerande.
6. Du kan redan se mönster av respekt och oärlighet.
7. De börjar inte hålla med om allt.
8. De började koppla bort från sin familj och vänner.
9. Brist på kommunikation.

Relaterad läsning: 7 tecken på en ohälsosam relation

Är det möjligt att hjälpa en vän i en dålig relation utan att offra din vänskap?

”Min vän är i ett toxiskt förhållande, nu vad?”

Att vara där för att lyssna på en vän som upplever relationsproblem är den första och den vanligaste handlingen som vi skulle göra som vän. Men vad händer efter det?

Faktum är att det är svårt att veta vilken typ av tillvägagångssätt du kan ta när en vän går till dig för olyckliga relationer råd.

Din väns situation är känslig och vi måste närma oss detta ämne med försiktighet för att undvika missförstånd.

Det finns tillfällen där din väns partner kan vrida situationen och få det att se ut som om du är den som försöker riva dem isär. Detta kan kosta dig din vän.

Så här hjälper du en vän med relationsproblem.

Relaterad läsning: 3 Relationsråd för vänner

10 sätt på hur du kan hjälpa din vän i en dålig relation

Nu när du har en idé om att din vän är i ett dåligt förhållande vill du börja hjälpa din vän.

Men den vanliga frågan här är att hur börjar du hjälpa din vän? Vad är det bästa sättet att hjälpa en vän som är känslig, ledsen och sårbar?

Här är bara tio sätt på hur du kan börja hjälpa din vän i nöd.

1. Lyssna på din vän

Var där för din vän och lyssna.

Låt dem prata med dig i sin egen takt. Tryck inte på dem att berätta hela historien om de inte är redo. Att vara för aggressiv för att veta om "frågan" kan vara obekväm för din vän.

Sanningen är att det är svårt att prata med någon om dina problem, särskilt när det handlar om dåliga relationer och skada. Så låt din vän känna dig bekväm och okej att berätta om vad som händer.

2. Om du har din egen erfarenhet- var inte rädd för att dela den

Har du varit i samma situation tidigare? Var inte rädd för att dela det med din vän.

Ibland kan din vän i en dålig relation känna att de är ensamma i den här striden. Låt inte detta hända. Om din vän frågar dig om du har varit där, berätta om dina upplevelser.

Detta kommer att få dem att känna att du verkligen förstår var de kommer ifrån. Du kan också dela stegen som du tog för att komma över det dåliga förhållandet eller till och med de lärdomar du har lärt dig.

Relaterad läsning: 5 Väsentliga tips om hur man kommer ut ur ett toxiskt förhållande

3. Ta försiktigt upp ämnet

Vill du prata med din vän om deras dåliga relation?

Istället för att ringa dem och fråga dem om deras relationstatus eller fråga dem om deras giftiga partner, försök att ta upp den försiktigt.

Prata om filmer, dikter, böcker eller till och med låtar om självvärde. Börja sedan ställa frågor om ämnet där din vän också kan relatera.

Detta gör att din vän kan öppna upp (om de vill), och därifrån kan du börja med din konversation.

4. Krama din vän

Ibland är alla dina väns behov en snäv kram från dig.

Detta kan låta väldigt grundläggande, men det fungerar. Innan du börjar ge råd till en vän med relationsproblem, bara vara där för dem.

Även vetenskapen håller med om att en enkel kram kan göra så mycket.

Kanske behövde din vän bara en varm kram från dig idag. Ingen dom, ingen kritik, inga förväntningar.

Relaterad läsning: Olika typer av kramar och vad de menar

5. Kritisera inte och döma din vän med sina beslut

Att prata om relationsproblem med vänner kan hjälpa mycket. Men naturligtvis är det aldrig kul att dömas för dina val.

När din vän närmar sig dig och litar på dig är det normalt för oss att känna starka känslor. Ibland tenderar vi att bedöma för snabbt, vilket kan få vår vän att känna sig ledsen istället för lättad.

Låt oss säga att du aldrig gillade din väns partner, och nu hände detta.

Istället för att kritisera din vän och bedöma honom eller henne om att alltid välja fel person istället, pausa och lyssna bara på din vän.

Att döma din vän kommer inte att hjälpa.

6. Hjälpa till att återuppbygga din väns självkänsla

Ett av de bästa relationerna för vänner som har relationsproblem är att arbeta med deras självkänsla.

Börja med att dela saker eller ord som hjälper din vän att bygga upp sin självkänsla. Din vän har gått igenom så mycket, och det är precis rätt att de skulle få det bästa supportsystemet, och det är du.

Relaterad läsning: Hur låg självkänsla påverkar en relation

Kolla in den här videon av Kirk Duncan, som förklarar hur man bygger någons självkänsla:

7. Alltid vara där för din vän

Försäkra din vän att du alltid kommer att vara där för dem.

Bli inte avskräckt om du ser att din vän fortfarande försöker rädda förhållandet.

Kom ihåg att din vän kanske inte vill vidta åtgärder omedelbart, så visa dem inte att du redan är upprörd och börjar peka fingrar.

När du inte ser några framsteg, bara lita på din vän och låt dem veta att du alltid är där - oavsett vad.

8. Hitta tid att checka in

Hur som helst som din vän plötsligt verkar okej och börjar ignorera dig - känn dig inte dålig.

Istället, var tålamod med dem.

Detta är vanligt i ett dåligt förhållande. Din väns partner kan börja erbjuda vänskap i en relation, och det får din vän att få en förnyad känsla av hopp om att de kommer att vara okej.

Skälla inte dem för att du tror på sin partner eller är för tråkig.

Istället, låt bara din vän veta att det alltid är säkert att prata med dig och i alla händelser som de behöver en person att lyssna på dem, att det är okej att ringa dig.

Kontrollera din vän när du har ledig tid.

9. Låt din vän veta att du är orolig

Att ge råd till en vän i en dålig relation kommer att ta tid.

Luft inte bara dina tankar på en gång eftersom det kan bli för överväldigande.

Låt dem istället veta att du är orolig för dem och att du vill att de ska bli bättre och att de förtjänar bättre. Genom att göra detta på ett icke-konfronterande sätt kommer du långsamt att få din vän att se vad du menar.

Kom ihåg att inte vara för investerad så att du börjar överskrida dina gränser.

10. Var ärlig mot din vän

För att du ska hjälpa en vän i ett toxiskt förhållande måste du vara stödjande men ändå ärlig.

Ställ inte falska förväntningar på din vän i ett dåligt förhållande. Även om du ser dem bli skadade är det bättre att säga sanningen snarare än att mata din vän falskt hopp.

Nyckeln här är hur du levererar meddelandet så att din vän skulle börja acceptera verkligheten och gå vidare.

Relaterad läsning: Sambandet mellan vänskap och relation

Slutsats

Ingen vill se sin vän ledsen och sårad. Vi älskar dem. Det är därför vi när vi har en vän i en dålig relation blir vi investerade.

Vi vill rädda vår vän, och vi vill att de ska se hur mycket de slösar bort livet och att det är dags att kalla det slutar.

Men vi måste också förstå att det egentligen inte är vårt jobb att rädda dem eller till och med säga dem att avsluta sin relation.

Vi är här för att lyssna, erbjuda stöd när vi blir frågade och att vara att någon som kommer att krama dem när de känner sig ensamma i den här världen.

Låt oss fokusera på vad vi kan göra för vår vän som är orolig, och det är att vara där för dem. Att lyssna utan bedömning, få dem att känna att de är värda att älska och att de kan börja om igen.