10 sätt att hantera en alkoholist make

I den här artikeln

• Vad är en alkoholist?
• 5 Effekter av att leva med en alkoholist make
• Att hantera en alkoholist make: 10 sätt
• Vad är en alkoholistens typiska personlighet?
• Hur vanligt är alkoholism?
• Sammanfattning

Oavsett hur mycket du träffar en person före äktenskapet avslöjas vissa saker efteråt.

Alkoholism är ganska svårt att fånga under de första mötena, men när du får veta om det är det för sent.

Föreställ dig att du är gift med en alkoholist som dricker dagligen och utanför gränsen, bara för att skapa en olägenhet senare. Att leva med en alkoholist make kräver mycket tålamod, mod och stöd från människor runt omkring.

Vad är en alkoholist?

Alkoholism är ett tillstånd som inträffar när någon blir beroende av alkohol till den punkt där den kontrollerar deras liv. Det är ett allvarligt problem som kan leda till sociala och fysiska problem. Att diagnostisera alkoholism kan vara svårt eftersom det ofta går obemärkt av familj och vänner.

Till exempel kan någon ha problem med att dricka men förneka det för sig själva eller sina nära och kära för att undvika att erkänna att de har ett dricksproblem.

För att hjälpa dig mer att förstå: ”Är min man alkoholist?”, Listade nedan är också några pekare om hur man bor med en alkoholist make.

5 Effekter av att leva med en alkoholist make

1. Du ska inte skyllas på det

Det vanligaste misstaget som en hustru ofta gör är att hon börjar skylla sig själv för sin alkoholhaltiga make.

Kom ihåg att du inte ska skyllas på sin vana. Det är en störning eller ett beroende som behöver behandling än att bara ta skylden.

Dessutom behöver alkoholist skäl för att skylla människor för sitt tillstånd. Så de kan spela tricket på dig. Du ska inte ta det och borde möta det med förtroende.

Relaterad läsning: Hur man hanterar någon som skyller på dig för allt

2. Hoppas att kontrollera allt

Det är en naturlig tendens att försöka ta kontroll över den alkoholistiska mannen för att göra saker rätt. Men detta kanske inte är ett bra beslut någonsin.

För att göra dig kan du driva din man till ensamhet, vilket så småningom kommer att leda till mycket allvarligare problem än nu. Så istället för att försöka ta kontroll över allt, vänta bara på att de accepterar att de har problem och behöver hjälp.

Nå ut för att rädda dem endast när de söker hjälp.

Relaterad läsning: 15 sätt att ha självkontroll i en relation

3. Hoppas att bota problemet

När man börjar leva med en fungerande alkoholhaltig make försöker de ta kontroll över situationer, som nämnts ovan, och bete sig som rådgivare.

Den enda utmaningen som uppstår i det ögonblicket är att varken din man behöver din hjälp just nu och inte heller är en professionell rådgivare. Det värsta du kan göra är att ta plats för en professionell och försöka leta efter lösningar för att "bota" det.

Tyvärr kommer detta bara att förvärra saker och inget annat.

Så rådet här är att hålla sig borta från situationen och låta saker hända. När din partner behöver hjälp kommer de att nå ut till dig. Och när de gör det, ta dem till den professionella istället för att försöka göra saker på egen hand.

4. Försöker täcka hela situationen

En av de viktigaste frågorna som du, som hustru till en alkoholist make, kan möta är besvärliga situationer i offentliga eller familjesammanträden. Du kan stöta på situationer där saker går utöver din kontroll, och du kan hamna i en pinsam situation.

Det enda du skulle göra vid denna tidpunkt är att gå in i förnekningsläge. I värsta fall skulle du också vilja undvika situationen så mycket du kan. Detta kan dock ge dig sinnesfrid ett ögonblick.

Men på lång sikt kommer förnekningsläget inte att fungera alls. Så acceptera faktum och lära dig att hantera det.

5. Accepterar dåligt beteende

Det är ganska svårt att hantera en alkoholist makas känslomässiga missbruk. En sådan instans kan vara när de börjar bete sig oförskämd under påverkan av alkohol.

Saker börjar med en liten incident och kan leda till större okontrollerbara incidenter som bara kommer att skämma dig och din familj.

Det enda sättet att hindra detta från att hända är att låta din man veta att du inte kommer att tolerera något oacceptabelt beteende hos deras under några omständigheter. Detta meddelande, när det är rätt, kommer att tvinga dem att vara i sitt bästa humör trots att de är alltför berusade.

De skulle veta att deras beteende bara kommer att lägga till problem än att lösa några problem. Det kan vara hårt men behövs.

Att hantera en alkoholist make: 10 sätt

Alkoholism är ett allvarligt beroende som kan påverka både missbrukaren och de omkring dem. Om du är gift med en alkoholist är här sju sätt att hantera problemet. Undrar hur man hanterar en alkoholhaltig make? Här är tio sätt att hantera en alkoholhaltig make:

1. Sätta gränser

Undrar hur du ska ta itu med en alkoholist make?

Tja, ställa in gränser för dem. Verkligen! När de inte har en gräns kommer de att dricka mer än de behöver och kommer säkert att vara okontrollerbara.

Du kan dock övertyga dem att sätta vissa gränser till hur mycket de ska dricka. Detta hjälper dig att hålla dem ur problem och rädda dig från pinsamma situationer.

Prata med dem när de är nykter och diskutera att sätta en gräns för det. Detta måste hjälpa.

2. Diskutera frågan med honom

När det gäller att hantera en alkoholisk make i förnekande verkar det vara ett bättre alternativ att prata med dem om frågan i längd är ett bättre alternativ.

Undrar hur? Tja, de är i förnekande eftersom de tror att de inte skapar några problem på grund av överdrinkning.

Först när du får dem att inse att det är ett problem och det sätter dig i en besvärlig position efteråt, kan de förstå intensiteten i problemet och kommer att leta efter en lösning.

Det är aldrig lätt att vara med en alkoholist, men dessa saker kan säkert hjälpa.

Relaterad läsning: 20 tips för att hantera olösta frågor i ett förhållande

3. Förvänta dig aldrig en förändring över natten

Den värsta förväntan du som hustru till en alkoholist man kan ha är att förvänta sig en förändring över en natt. Detta kommer inte att hända.

Det är inte en film där saker förändras snabbt. Det är det verkliga livet, och du får inte ge upp så lätt. Du måste arbeta tillsammans, som ett team om du vill komma ut ur situationen.

Så det kommer att finnas återfall i processen, men du bör fortsätta försöka. Stå med dem och hjälpa dem att övervinna det.

4. Lär dig så mycket du kan om alkoholism

Om din man är alkoholist, ju mer du vet om sjukdomen, desto bättre förberedd kommer du att hantera den. Det ger dig också en känsla av kontroll och förtroende när du arbetar med din man eller partner vid återhämtning.

Relaterad läsning: 10 tecken är i en relation med en alkoholhaltig partner

5. Prata med andra människor i samma situation och få stöd från dem när det är möjligt

De kan ge dig tips och förslag på att hantera en alkoholhaltig make och de utmaningar som kan uppstå under återhämtningsprocessen.

Du kan också ställa dem alla frågor du kan ha och dela dina erfarenheter med dem. Detta kan hjälpa dig att hantera problem och utmaningar lättare och effektivt.

6. Försök att hålla sig lugn och positiv under återhämtningsprocessen

När det gäller hur man bor med en alkoholhaltig make, försök att inte fatta några större beslut utan att få input från din make eller partner först.

Ta hänsyn till sina tankar och åsikter innan du fattar några beslut. Det kommer att göra återhämtningsprocessen mycket enklare för er båda om ni båda arbetar tillsammans mot samma mål.

7. Uppmuntra din partner att söka professionell hjälp för behandling av alkoholberoende vid behov

Många människor som kämpar med alkoholism är ovilliga att acceptera behandling på egen hand. Det är därför det är viktigt för dig att uppmuntra honom att söka professionell hjälp för behandling av alkoholberoende om han verkar tveka att göra det.

En terapeut eller rådgivare kommer att kunna hjälpa honom att övervinna sitt beroende och leva ett mer uppfyllande liv.

Kolla in den här videon för att förstå hur du får din alkoholhaltiga make till behandling:

8. Arbeta tillsammans för att komma med en plan för återhämtning

Diskutera de olika behandlingsalternativen som finns tillgängliga och hitta den bästa för honom så att han kan bli bättre så snart som möjligt.

Dessutom bör du också komma med en lista över mål som du vill uppnå som ett par när du är klar med behandlingen så att du kan leva ett mer produktivt och lyckligt liv tillsammans.

Relaterad läsning: 10 sätt att stödja din make i beroende av beroende

9. Håll dig upptagen under denna återhämtningsperiod

Att upprätthålla ett positivt tankesätt och en hoppfull inställning kan vara svårt ibland när du har att göra med ett beroendeproblem. Men om du är fast besluten att återhämta dig från det och förbli nykter kan du göra det så länge du förblir stark och fokuserad.

Det bästa sättet att hantera din stress och upprätthålla en positiv inställning är att hålla fokus på dina mål och undvika situationer som kan utlösa lusten att dricka.

10. Ge varandra känslomässigt stöd under denna svåra tid

Att dela dina tankar och känslor med din make kan hjälpa er båda att hantera de känslomässiga effekterna av att återhämta sig från beroende.

Genom att prata med honom om dina problem kommer du att kunna få det stöd du behöver för att övervinna dessa utmaningar och gå vidare med ditt liv. Du bör också se till att spendera kvalitetstid med varandra och påminna er själva varför ni blev kär i första hand.

Relaterad läsning: 15 sätt att förbättra känslomässigt stöd i din relation

Vad är en alkoholistens typiska personlighet?

Individer med alkoholism kan ha ett antal beteendemässiga och emotionella egenskaper, inklusive brist på självförtroende och låg självkänsla. De kan ha svårigheter att kontrollera sina känslor och vara benägna att ilska eller våldsamt beteende när de är berusade.

Tendensen att dölja sina problem är också en vanlig egenskap bland alkoholister. Detta kan leda till ytterligare problem som depression, ångest och socialt tillbakadragande.

Hur vanligt är alkoholism?

Enligt Världshälsoorganisationen har cirka 2% av vuxna globalt ett dricksproblem - det är över en miljard människor!

I Storbritannien lider mellan 3% och 5% av befolkningen av ett dricksproblem när som helst. Och i USA har upp till trettioåtta miljoner människor ett alkoholberoende vid någon tidpunkt i deras liv.

Sammanfattning

Om din man är alkoholist, gör allt för att undvika situationer som är triggers för att dricka.

Detta gör att du kan hålla dig fokuserad och förhindra att du ger efter för frestelse. Du bör också försöka öka ditt intag av hälsosam mat och träna regelbundet, eftersom det hjälper dig att hålla dig frisk både fysiskt och mentalt.

Det är också en bra idé att spendera mer tid med dina nära och kära eftersom det kommer att minska dina stressnivåer och förbättra ditt humör.

Det är också viktigt att söka professionell äktenskapsrådgivning om du behöver hjälp med att hantera ditt äktenskap med en make som försöker övervinna beroende. Livet med en alkoholist make är tufft. Kärleken och stödet från din familj kan hjälpa dig att klara dig under denna svåra tid och ge dig den uppmuntran du behöver för att komma tillbaka på rätt spår.