10 sätt att tänka på ruiner relationer

Att tänka igenom mycket är bra när du kartlägger en resplan. Eller fokusera på hur man får ett jobb gjort. Dessa frågor behöver tänka igenom alla kryphål och omvägsvägar. Detsamma kan dock inte sägas för relationer. Övertänkande förstör relationer. En relation blir svårast för någon som övertänker eftersom alla dina möjliga scenarier slutar i din partner som ökar dig, fuskar dig eller planerar att döda dig i din sömn.

Resultatet av att tänka tar hänsyn till alla möjliga rutter, om än lite osannolikt, och även om du kanske tror att du är rationell och allt detta, tappar du bara ett stycke och ditt sinne.

Föreställ dig att några slumpmässiga namn dyker upp på skärmen för din partner och med tiden relaterar du till de mest fruktansvärda saker som din partner kan vara upp till, i samband med bara ett namn på skärmen. Att vara osäker och inte kommunicera ordentligt kan få in en hel del onödig, hemlig-agent-nationell-enigma-kod-cracking typ av mentalt tänkande.

Men oftare inträffar också att tänka på när du har haft tidigare erfarenheter där du inte uppmärksammade tillräckligt. Kanske har du blivit lurad och det var först senare som du insåg att alla tecken var precis framför dina ögon.

Så i dina relationer efter det har du tappat förmågan att ta ord till deras nominella värde. Det är till din tro att om en kille säger att du är söt, gör han bara det för att få dig att må bättre. Eller om din partner checkar ut någon, kanske du tror att du inte är attraktiv längre.

5 tecken på att tänka på i ett förhållande

Innehållsförteckning

• 5 tecken på att tänka på i ett förhållande
  • 1. Du tänker alltid på det värsta
  • 2. Du skapar osannolika situationer i ditt sinne
  • 3. Du blir irrationell
  • 4. Du är för misstänksam
  • 5. Din fantasi är bördig
• 10 sätt att tänka på ruiner relationer
  • 1. Din misstankar dödar förhållandet
  • 2.Du tappar dig helt i processen att tänka på
  • 3. Allt är extremt av spektrumet
  • 4. Du är ständigt paranoid
  • 5. Inga lösningar, fler komplikationer
  • 6. Förtroende är borta från förhållandet
  • 7. Du utvecklar ångestproblem
  • 8. Din tysta övertinkning fungerar som ett långsamt gift
  • 9. Det tar bort all lycka från förhållandet
  • 10. Din partner börjar leta efter en väg ut

När du är i ett förhållande, särskilt om det är nytt och spännande, är det lätt att bara flyta igenom dagen med tankar om din betydande andra i ditt huvud. Även när förhållandet växer och utvecklar stabila, fasta ben att stå på, är tankar som kretsar kring din koppling giltiga.

Men när dessa tankar blir större än dig och börjar ockupera mer och mer av din tid när du ska fokusera på andra saker, är det kanske en bra idé att dra in tyglarna lite.

När du börjar besatta över små saker som sagt och osagt, gjort eller inte gjort, kan sinnet lura dig att tro på saker som inte finns där. Det här är tecken på över tänkande.

1. Du tänker alltid på det värsta

Om din make inte plockar upp telefonen börjar du tänka att de kan ha varit i en olycka, om ditt barn dyker upp för en tentamen är du rädd att de kan svimma i examenshallen, om din granne har fått Covid 19, är du säker på att du är säker på att du är säker på att du är säker på att du är säker kommer också att få det.

Påminn dig själv om att övertinkning är allt i huvudet, men när en person ständigt antar det värsta finns det psykologiska svar, som kan hamna i förhållande till förhållandet.

2. Du skapar osannolika situationer i ditt sinne

”Som tonåring när jag skulle ha ett avsnitt av en magbugg med illamående och kräkning skulle min mamma anta att jag var gravid. Hon tänkte alltid i vår relation och antog det värsta med mig. Hon trodde att jag skulle misslyckas med mina betyg, jag var i droger och om jag kom sent på att nå hem, antog hon alltid att jag hade flytt med min pojkvän, ”sa Naomi (namnet ändrades).

Ingen anledning är tillräckligt bra för Ytter. Det är det värsta tecknet på att tänka på i en relation.

3. Du blir irrationell

Det andra stora problemet med att tänka på är att molnen din känsla av rationalitet och även om du tror att du är förnuftig och kogent, är du allt annat än det.

Här är anledningen till att en relation är svårast för någon som övertänker. De sätter ständigt sin partner och sin familj under extrem stress på grund av deras irrationella övertänkande.

Om du tänker, varje gång din man fiskar är du rädd att han skulle falla ut ur båten och drunkna i sjön. Så du ringer honom 50 gånger för att kontrollera om han mår bra. Föreställ dig situationen för din make.

4. Du är för misstänksam

Ett okänt namn dyker upp på sin mobil, din radar är uppe. Han träffar en kvinnlig vän från college på en fest och pratar om henne och du blir stressad.

Du blir så misstänksam att du till och med slutar kontrollera telefonen helt väl att det är något du aldrig ska göra.

Övertänkande förstör relationer och chansen är att du till och med är medveten om att det du gör är skadligt för din relation men du kan inte ta itu med tecknen på över tänkande.

Relaterad läsning: Min make har spionerat på min telefon och hon klonade mina data

5. Din fantasi är bördig

Du kunde ha använt denna fantasi för att göra några bra kreativa skrivningar men istället använder du det för att tänka på och förstöra din relation.

Du motiverar absolut frasen: att bygga berg ur mullkullar. Detta har en fruktansvärd effekt på människor runt dig eftersom du alltid panikerar, oroar dig och skapar en störande miljö hemma.

Om du är på stranden och vågorna är särskilt höga kan du faktiskt börja tänka att en tsunami är på väg och du kommer inte att släppa förrän du får dem att lämna stranden.

10 sätt att tänka på ruiner relationer

Som du förstod från tecknen på att tänka på att vara vid tenterhooks hela tiden oroande och panik har sina negativa effekter.

Här är tio sätt att tänka på att ruiner din relation.

1. Din misstankar dödar förhållandet

Eftersom pessimism är din bästa kompis just nu får bra saker sällan din uppmärksamhet. Så din partner, som du har känt under en tid nu, blir plötsligt en trolig fusk och en lögnare i huvudet.

Även om de gör sitt absolut bästa och inte lämnar någon plats för dig att tvivla, kan du inte låta bli att ständigt anta det värsta och du känner till och med att de ständigt ligger i förhållandet.

Din ständiga misstänksamhet blir outhärdlig för din partner som i slutändan kanske vill ha en väg ut från förhållandet. Så deras du går din övertänkande kan förstöra din relation

2.Du tappar dig helt i processen att tänka på

Med allt övertinkande är du sällan samma person längre. Du kanske konfronterar din partner om saker, har känslomässiga utbrott om saker du tror pågår.

Efter några månader har du blivit en evig orolig, sorglig person som plockar upp slagsmål om små saker. Den person du har blivit oroande dig också men du kan inte sluta vara det.

För mer expertvideor, prenumerera på vår YouTube -kanal. Klicka här.

3. Allt är extremt av spektrumet

Ingenting har en mellangrund. Ingen normal förklaring fungerar för dig. De måste vara i de extrema ändarna av anledningen till spektrumet.

Som vi sa tidigare tar dina övertänkande sätt dig till extrema fantasinivåer. Om din man åkte på en arbetstur fortsätter du att tänka om han har kul med en kvinnlig kollega när han i verkligheten arbetar hårt och plockar upp gåvor åt dig.

Relaterad läsning: Hur kan jag övervinna att känna mig osäker i relationer?

Föreställ dig hans benägenhet när han återvänder hem och du fortsätter att anklaga honom för att fuska och känslomässigt försumma dig eftersom du nu är på randen efter att ha överträffat. Din reaktion lämnar en bitter smak i munnen och han känner sig hemsk. Det skapar en rift i förhållandet som är svårt att laga.

4. Du är ständigt paranoid

Bristen på förtroende i kombination med övertinkning gör att du växer paranoid att någon pråmar in i din relation. Obsessivt tvångsmässigt beteende att veta var din partner är varje minut på dagen är att du är paranoid.

Du fortsätter till och med att tänka, ”Är han fusk eller är jag paranoid?”Men du kan knappast kontrollera dina egna känslor och du fortsätter att försvinna i det mörka ihåliga.

Du fortsätter också att tänka på olyckor, dödliga sjukdomar och bränder och olyckor som påverkar din familj. Du tror att din paranoia håller dem säkra men du skadar dem utanför kontrollen.

5. Inga lösningar, fler komplikationer

Eftersom ingen logisk resonemang är tillräckligt bra, eftersom du alltid hittar en väg runt det, kommer du med bisarra förklaringar för att förklara orsaken. Du har ingen lösning på dina problem; Bara en enorm hög med mer orimliga problem.

Det blir en mardröm att leva med dig och du inser inte att övertinkning förstör din relation. Den ständiga stressen du känner att du vidarebefordrar den till din familj. Du förstorar problemen och letar aldrig efter en lösning.

6. Förtroende är borta från förhållandet

I processen att tänka saker och vara en pessimist är förtroendet helt borta från förhållandet. Paranoia kan leda till konfrontationer som kan skapa mer klyftan i kommunikationen.

Övertänkande mestadels dyker upp när förtroende saknas i en relation. Om du har anledning att tro att din partner inte är att lita på att förlora din sinnesfrid kommer inte att hjälpa någon. I processen med allt detta pessimistiska tänkande, omtänkande och övertinkande, är förtroendefrågor att plåga förhållandet.

Kommunikation är en nyckel till en hälsosam relation. Man kan försöka kommunicera alla tankar man har i huvudet, bara för att lufta ut det och en lojal partner kommer att förstå.

7. Du utvecklar ångestproblem

Övertänkande leder till ångestproblem. Du är ständigt orolig och du utvecklar tendenser som dubbel sms. Du blir riktigt upprörd när din partner eller dina barn inte smsar dig omedelbart och trogen till din natur börjar du tänka det värsta.

Det är så att övertänkande förstör din relation och din partner känner att du ständigt är efter att de håller en flik på deras vistelseort.

Relaterad läsning: Hur man kontrollerar ilska i ett förhållande - 12 sätt att tämja humöret

8. Din tysta övertinkning fungerar som ett långsamt gift

När du övertänker kanske du inte uttrycker det alltid men dina handlingar börjar fungera som ett långsamt gift på förhållandet. Övertänkande kan göra att du kontrollerar och manipulerar eftersom du vill att allt ska gå din väg.

Om det inte går som du vill ha det till dig blir du orolig. Så du försöker din nivå bäst för att hålla alla situationer under din kontroll och det gör din partner helt klaustrofobisk.

9. Det tar bort all lycka från förhållandet

När var sista gången du kände dig riktigt glad och avslappnad? Du tillbringade en dag med din partner utan att känna att något skulle gå fel? Övertänkande i relationer kan döda det helt eftersom du aldrig är i ett avslappnat sinnestillstånd.

Du fortsätter att tänka hur man gör min fru lycklig men du slutar vara så spänd och orolig att lycka blir en illusion i din relation.

10. Din partner börjar leta efter en väg ut

Din övertinkning blir en sådan fråga i din relation att din partner känner att det slingrar sig åt deras hals gradvis.

Kan du föreställa dig hur din partners liv är med någon, som ständigt är osäker, orolig, förstorar varje liten situation till värsta scenario som är möjliga och fortsätter att gnälla om det.

Det är oundvikligt att din partner kommer att leta efter en väg ut från en sådan relation. När de är borta kommer du att inse hur övertänkande har förstört din relation.

10 tips hittills när du har social ångest

12 varningstecken för gasbelysning och 5 sätt att hantera det

Emotionellt missbruk- 9 tecken och 5 hanteringstips