10 sätt att återansluta efter en stor kamp med din make

I den här artikeln

• Varför ansluta igen efter en stor kamp
• 5 saker att göra efter en stor kamp med din partner
• Hur man löser en stor kamp
• 10 sätt att återansluta efter en stor kamp med din make

Om det finns en sak som många par lätt kan komma överens om, är det att återanslutning efter en stor kamp ibland kan vara en utmaning.

Kampen för att springa tillbaka i armarna på den du älskar och läka en relation efter en kamp signalerar inte nödvändigtvis relationen. Ibland är det ett resultat av en eller flera faktorer som härrör från någon av kärleksfåglarna.

Hur som helst, att veta hur du kan ansluta sig till efter en kamp är en stor färdighet du behöver plocka upp om du vill njuta av en lång och stadig relation med din partner.

Detta beror på att slagsmål och utmaningar kommer att uppstå i ditt förhållande. Det är upp till dig och din partner att ta reda på hur du ska avsluta en kamp snabbt och återuppliva din relation efter en kamp.

Inte säker på hur man ska göra det här?

Oroa dig inte. Vi kommer att leda dig genom processen.

Varför ansluta igen efter en stor kamp

En ny undersökning visade att skilsmässa i Amerika är mycket vanligt eftersom nästan hälften av alla äktenskap hamnar på detta sätt. En av de ledande orsakerna till dessa vanliga skilsmässofall är djupt sittande skillnader och oenigheter mellan par, av vilka några kunde ha löses eller lösts.

I vilket fall som helst, en snabb titt på denna statistik, i kombination med kunskapen om att relationer/äktenskap tar mycket arbete och engagemang för att arbeta, avslöjar att om du tänker njuta av en lång och lycklig relation med din partner, återansluta efter en stor kamp är en nödvändig färdighet för att lära sig.

Med dessa i perspektiv är här några skäl till varför du bör återansluta efter en stor kamp.

1. Det är nödvändigt för att få en relation tillbaka på rätt spår, eftersom slagsmål och utmaningar kan förväntas i en relation.
2. Under processen att återansluta efter en stor kamp tenderar din relation att bli starkare och bättre. Detta beror på att du nu känner din partner bättre än du brukade, och orsaken till vilken oenigheten uppstod troligen inte skulle dyka upp igen eftersom du nu vet bättre.
3. Återanslutning efter en stor kamp ger dig möjligheten att bli av med alla dåliga känslor du upplever under den grova lappen; bitterheten, ilska, smärta., och gör ont.

5 saker att göra efter en stor kamp med din partner

Nu vet du att slagsmål definitivt skulle komma upp (vid någon tidpunkt) i förhållandet, här är 5 saker du bör göra omedelbart efter dessa slagsmål om du tänker kompensera efter ett argument.

1. Om du inte verkar lugna dig omedelbart, lägg lite utrymme mellan dig

Ditt sinne's knä-ryck reaktion på detta kan vara att det är kontraproduktivt, men detta kan vara en av de smartaste sakerna du kan göra just nu.

Att ge utrymme i en relation efter en kamp kan ibland hjälpa dig att formulera dina tankar och förhindra att du skadar din partner mer; med dina ord och handlingar.

Kolla in den här videon för att lära dig om vikten av rymden i din relation:

2. Försök att erkänna sin sida

Detta får dem inte bara att känna sig validerade (att du vill ge dem ett lyssnande öra), det ger dig också direkt tillgång till deras sinnen så att du kan se saker från ett annat perspektiv.

3. Analysera dina känslor

Vad exakt känner du? Återanslutning efter en stor kamp är nästan omöjligt om du inte tar lite tid att undersöka dig själv och formulera vad och hur du känner dig. Ta ansvar för din.

Relaterad läsning: 5 saker att göra om du är förvirrad i ett förhållande

4. Prata med någon annan

Detta betyder inte att du måste göra en Instagram live där du pratar om din partner och hur "hemska" de är. Det betyder helt enkelt att ibland kan du behöva prata med någon du älskar och respektera vad som händer. Se dock till att situationen absolut kräver detta.

5. Bli av med de dåliga känslorna; gör dig lycklig

Strider med din älskade åtföljs vanligtvis av negativa känslor; ilska, smärta och skada. Så länge dessa förblir avmarkerade inom kommer du att förbli avlägsen från din partner.

Ett sätt att lugna sig efter en kamp är genom att göra dig lycklig.

Relaterad läsning: Hur man hanterar negativ make 

Hur man löser en stor kamp

Att lösa en stor kamp är ingen promenad i parken. Återanslutningen efter en stor kamp börjar dock med att förstå din partner och veta att på grund av dina individuella skillnader kan slagsmål komma upp i din relation vid någon tidpunkt.

När du har avgjort dessa måste du också komma ihåg att det krävs engagemang och tålamod för att träna saker. För att reparera en relation efter en kamp måste båda parter vara aktivt involverade och villiga att träna saker (särskilt om det som orsakade kampen var en betydande skillnad).

Om en person är den som gör allt arbete, skulle återanslutning efter en stor kamp vara nästan omöjlig, om inte utom räckhåll.

Med dessa i sammanhang, så här ansluter du igen med din partner efter en stor kamp

10 sätt att återansluta efter en stor kamp med din make

Dessa strategier fungerar inte bara för dig om personen i fråga är vem du är gift med. Om du är i ett seriöst förhållande och du vill lösa saker, bör dessa strategier också fungera för dig.

1. Ta en paus

Detta är den del där du kanske vill få lite utrymme mellan er själva, särskilt om du har kämpat mycket i ert förhållande.

Om du har kämpat mycket har ditt sinne antagligen kommit att associera din partner med negativa känslor, och du kanske till och med börjat se dem som en trigger.

Om detta är fallet, gå bort från deras närhet ett tag. Om du har flyttat in tillsammans kanske du vill överväga att flytta tillbaka till din plats (även om det är ett tag). Detta utrymme skulle hjälpa dig att uppnå många saker.

Relaterad läsning: Hur man slutar vara defensiv i relationer

2. Formulera dina känslor

Det här är vad du bör spendera större delen av din "ensam" tid på att göra. När du har lagt lite utrymme mellan er själva, ta dig tid att packa upp dig känslomässigt och mentalt. Ställ dig själv några av de hårda frågorna som vad du (exakt) du känner och varför du känner så.

Återanslutning efter en kamp är nästan omöjligt om du ännu inte har kommit till dina känslor med dina känslor.

3. Har en riktig konversation om det

Det är inte dags att ge kryptiska, enordade svar när din partner räcker ut för att fråga hur du känner dig. Det är dags att lägga ut alla dina kort på bordet.

När du gör detta, spela inte skuldspelet eftersom det kan förstöra din relation. Snarare, kom rena och berätta vad de gjorde som skadade dig. Var noga med att lyssna på dem samtidigt. Läkande samtal efter slagsmål gör hela skillnaden.

4. Ta kännedom om de punkter som din partner tog upp

Medan du har den konversationen med dem är det möjligt att de kan ha tagit upp några poäng om hur du skadar dem.

Deras skulle komma rena. Det är upp till dig att ta den information de har gett dig och se till att du inte faller i fällan att upprepa de saker som förbannar dem.

Återanslutning efter en spelning är bara möjlig om båda parter förbinder sig att aldrig upprepa tidigare misstag.

5. Motstå frestelsen att sträcka ut saker

Om det bara var en minimal kamp finns det alla möjligheter att fläckiga nerver skulle börja lugna efter ett tag. I själva verket, efter en period av strider, kan du bli trött på hela situationen.

Som partners som är intresserade av att återansluta efter en stor kamp är det kritiskt att veta när man ska sluta slåss och låta tempers gå ner.

Se de sårande jabs i sista minuten som du kanske vill kasta på din partner? Vänligen håll dem tillbaka.

Relaterad läsning: 3 skäl till varför par verkligen slåss

6. Be om ursäkt

Ja. Oftare än inte skulle du behöva säga de tre magiska orden, ”Jag är ledsen.”

Ber om ursäkt efter en stor kamp låter din partner veta att du värderar deras känslor och också kan hjälpa till att lugna smärtan/skadan de kan uppleva. Om din partner ber om ursäkt till dig, försök att acceptera deras ursäkt med hela ditt hjärta.

7. Prioritera ditt förhållande

Ett sätt att återansluta efter en stor kamp med din partner är att prioritera förhållandet. En stund, släpp åt sidan alla andra prioriteringar och bara tillbringa lite tid med dem.

Denna gest hjälper dem att förstå att du fortfarande värdesätter dem och hjälper också ditt sinne.

8. Förlåt dig också

Ibland fokuserar vi all vår uppmärksamhet på att få den andra personens förlåtelse, att vi inte förlåter oss själva eller ser vikten av att göra det. I värmen av ilska kan du ha uppfört dig på ett sätt som du inte gillade eller sagt saker du önskar att du kunde ta tillbaka.

När du har bett om ursäkt till din partner och de har förlåtit dig är det upp till dig att släppa de misstag du gjorde. Att förlåta dig själv är svårt, men du kan uppnå det på cirka 9 olika sätt.

9. Låt inte din partner känna sig pressad

Inte alla reagerar på att skada och smärta på samma sätt.

Om din partner är en som känner sig djupt och hellre vill ta sig tid att öppna upp för dig igen efter en stor kamp, ​​försök att inte sammansätta problem genom att placera onödigt tryck på dem att återvända till hur saker brukade vara.

Ta lite tid att erkänna vad som har hänt och ge dem allt utrymme de behöver för att göra detsamma. När du ansluter igen efter en stor kamp vill du inte få din partner att känna onödigt tryck.

10. Prata med en professionell

Beroende på svårighetsgraden av kampen och vad som har skett, kanske du vill anställa en professionell tjänster för att hjälpa dig att sortera genom dina känslor och känslor.

Detta skulle hjälpa dig att bestämma den väg som är mest meningsfull och kan också katalysera din resa till läkning och parhelhet.

Försök också: Vilka är relationen Core Values ​​Quiz

Sammanfattning

Återanslutning efter en stor kamp med din make eller partner tar mycket engagemang och arbete från båda parter. Men bandet du skulle etablera och den kärlek du kommer att dela efter detta gör en ansträngning värt.