10 tips för att göra sex efter 50 bättre

I den här artikeln

• Gillar män sex efter 50?
• Gillar kvinnor sex efter 50?
• Fördelar med sex efter 50: fysisk och mental
• 10 tips för att göra upplevelsen bättre efter 50
• Slutsats

Media ger oss intrycket att folk på Midlife och därefter inte har sex eller, ännu värre, gör sex efter 50 stanslinjen till ett dåligt skämt.

Men när människor lever längre och friskare liv vill de också ha längre och friskare sexliv.

Så, gör sex efter 50 fortfarande möjligt?

Svaret är ett definitivt ja! Att älska efter 50 är verkligen möjligt. Du kan fortfarande njuta av explosivt sex även om du är över 50 eller till och med 60.

Men man måste veta att det kan finnas utmaningar för att ha stort sex när vi åldras - åldringsprocessen, mediciner och underliggande hälsoproblem kan innebära att vi måste bli kreativa i sovrummet.

Vi har dig, och vi låter dig veta fördelarna och hemligheterna för att tillfredsställa sex när du når 50 -talet.

Gillar män sex efter 50?

Som man åldras kan tecken på ED eller erektil dysfunktion visa. Det är ett vanligt problem för män som till och med kan börja i mitten av 40-talet.

Detta kan påverka deras prestationer på grund av psykologisk stress och tryck.

Men i verkligheten är sex efter 50 för män fortfarande möjligt och roligt.

När du väl har kommit förbi det sociala trycket och alla medicinska tillstånd som kan hindra din libido och fysiska aktivitet, kan ingenting hindra dig från att njuta av sex.

Många tror att bara för att det finns tecken på ED eller på grund av långsammare fysiska rörelser kan män i 50 -talet inte tillfredsställa en kvinna.

Det är där du har fel.

Äldre män, i denna ålder, är experter och vet vad de gör. Om du vill veta om de fortfarande kan mättra, vet du att de kan.

Nu, om vi pratar om libido, är det där för att stanna.

För en man som är 50 år eller äldre, att veta vad 50-åriga kvinnor vill ha i sängen, hålla sig friska och använda läkargodkända tillskott är bara saker du kan använda för att öka din uthållighet.

Gillar en man i 50 -talet fortfarande sex? Definitivt!

Gillar kvinnor sex efter 50?

Vissa säger att när du upplever klimakteriet eller om du är över 50 kan du inte längre njuta av sex. Det är inte heller sant.

Det enda skälet till att du inte har den bästa tiden för sex är på grund av ett tomt bo eller en partner som inte vet hur man vill behaga en kvinna.

Var inte ett "tomt bo" och njut av livet.

Kom ihåg att ju mer sexuell aktivitet du får, desto mer du och din kropp längtar efter det.

Kvinnors sexuella lust efter 50 kan sakta ner på grund av medicinska tillstånd och bristen på en sexuell partner eller sexuellt initiativ från deras partner.

Lär dig hur man kan förbättra sexdrift efter 50 genom utökat förspel, att vara stygg och göra experiment kan drastiskt förändra en kvinnas sexuella förståelse.

Om du är orolig för vaginal torrhet finns det också en lösning.

Det har varit många kvinnor som har varit sexuellt aktiva och nöjda som är över 50 och de skulle säga att ålder verkligen bara är ett nummer.

Gillar kvinnor över 50 -talet sex? Naturligtvis gör de det!

Fördelar med sex efter 50: fysisk och mental

Sex är underbart, inte bara för att uppfylla dina köttliga önskningar utan också för din mentala och fysiska hälsa.

Detta förändras inte när du når den mogna åldern 50 och högre.

Sex efter 50 kan ge dig mer mentala och fysiska fördelar. Så bortsett från att lära dig hur man kan behaga en 50-årig kvinna eller man, bör du också veta vilka fördelar du kan förvänta dig.

• Fysiska fördelar med sex efter 50

Tänk på varje kön som ett träningspass. Det är bra för ditt hjärta, och du känner dig starkare dagligen. Det är som en bra konditionsträning.

Sex hjälper också till att öka vårt immunsystem, och detta hjälper till att avskaffa sjukdomar och virusinfektion. Betrakta det som ett extra tillskott för din kropp.

Sedan finns det ett fantastiskt faktum att kela, att vara intim och att ha sex kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck.

Naturligtvis vet vi alla att sex kommer att ge oss den naturligt spolade glödet, rätt?

Du ser att du ser och känner dig yngre när du övar på att ha sex över 50 år.

Ett av de bästa sextips för över 50 är att njuta av det och befria dig från hämningar. Snart ser du de många fysiska fördelarna med att ha sex.

Låt oss inte glömma de mentala fördelarna med sex efter 50.

Bortsett från det faktum att sex efter 50 för kvinnor och män fortfarande känns så bra, finns det också många fördelar att förvänta sig.

Intimitet är en hemlighet för ett lyckligt äktenskap. Vill du veta de andra?

• Mentala fördelar med sex över 50

Sex gör dig lyckligare på grund av hjärnans lyckliga och kärlekshormoner. Så förvänta dig mindre griniga dagar.

Det sänker också dina stressnivåer, vilket vi vet är dåligt för oss, rätt?

Bortsett från det kommer det att ge dig mer förtroende för dig själv att lära dig att omfamna dina sexuella önskningar.

Låt oss inte glömma den vackra banden du och din partner kommer att bildas när du har sex.

10 tips för att göra upplevelsen bättre efter 50

Letar du efter sextips för över 50 personer som vill säkerställa explosivt sex vid 50? Inget problem! Läs vidare för att lära dig några tips för att ha bra sex efter 50.

1. Prata om det

Människor över 50 kommer från en generation där att prata om sex avskräcktes. Kvinnor kan särskilt ha fått höra att prata om sex

var förbjuden, smutsig och omoralisk.

Men att prata öppet om sex med din partner och din vårdgivare är avgörande för ett bra sexliv i alla åldrar. Det kan ta tid för dig och din partner att kunna prata öppet om sex, men det är värt investeringen.

Flera bra guideböcker och webbplatser kan hjälpa dig att lära dig att tala fritt utan förlägenhet, även om det bästa sättet att

Att bli bekväm är som så många andra saker att öva på.

Relaterad läsning: Hur man pratar om sex med din partner

2. Öva

Som de säger, gör perfekt.

Ju mer sex du har, desto mer lär du dig om vad som fungerar för dig och din partner, hur du kommunicerar vad du vill och behöver och hur man ansluter sexuellt.

Särskilt om livet och hälsoförändringar eller relation förändras, som att bli änka eller skild, är din vanliga sexlivsrutin inte lämplig längre.

Att öva nya former av sexuell aktivitet blir avgörande.

Du kommer att få värdefull information om vad du och din partner behöver och önskan genom den enkla (eller inte så enkla) handlingen av att "bara göra det.”

3. Lär dig att älska smörjmedel

Många kvinnor kan uppleva vaginal torrhet när de åldras, vilket gör sex obekväma eller till och med smärtsamma.

Lube får en dålig rap - Människor känner att torrhet är ett resultat av att ett personligt misslyckas som att inte vara "tillräckligt kvinna" eller inte kunna slå på sin partner.

Men hormonella förändringar, och när vi åldras behöver vi ibland lite hjälp.

Hitta ett smörjmedel du älskar och använder den fritt. Om smörjmedel inte hjälper till med torrhet, prata med din läkare. De kan förskriva ett receptbelagd smörjmedel eller rekommendera att du lägger till fuktighetskräm.

4. Tänk utöver samlag

Sex kan vara så mycket mer än bara samlag.

Detta är sant i alla åldrar, men folk över 50 bör särskilt tänka i stort sett på vad som "räknas" som sex. Även om hälsoproblem gör samlag utmanande, finns det många sätt att vara intima och att ge och få nöje utan samlag.

Var inte rädd för att utforska böcker och webbplatser om sex och prova saker du kanske inte har övervägt tidigare. Mycket som att prata om sex, kan det innebära att du rör dig lite utöver vad du har lärt dig är ”acceptabelt.”

Det kan också öppna dörren till en ny värld av anslutning och nöje.

Relaterad läsning: Går utöver kärlek: Hur man vårdar sann intimitet i relationer

5. Håll din humor

Låt oss inse det, sex kan vara roligt. Men ofta tar vi allt för allvarligt, särskilt när vi står inför utmaningar. Ta av trycket och håll din humor.

Att närma sig sex med en lekfull och nyfiken attityd kan hjälpa dig att ha bättre sex, oavsett din ålder. Att vara villig att prova nya saker, ha kul med din partner och skratta åt dig själv hjälper dig att slappna av.

Detta är ofta nyckeln till bra sex i första hand.

6. Experimentera

Om du har varit med samma partner länge kan du ha en beprövad rutin för ditt sexliv. Komfort är bra, men att vara villig att experimentera kan hjälpa till att leva upp och fördjupa till och med en decennier lång anslutning.

Att experimentera betyder inte att du måste delta i BDSM eller installera en sexsvängning om du inte vill. Det betyder att vara villig att prova nya saker, positioner och upplevelser.

Prata med din partner om vad ni båda kanske gillar. Var tydlig om alla affärer. Hitta sedan ett sätt att göra de saker du är villig att prova.

7. Få en hälsokontroll

En stor del av ett tillfredsställande sexliv är att ha god sexuell hälsa.

Var noga med att få regelbundna tentor och diskutera problem med din läkare, som smärtsamt samlag, erektil svårigheter och så vidare.

Om du tar några mediciner, fråga om potentiella sexuella biverkningar. Regelbunden STI -testning är goda råd i alla åldrar, särskilt om du går in i relationer med nya sexuella partners.

8. Ta hand om din allmänna hälsa

Sammantaget bidrar hälsan till god sexuell hälsa.

I synnerhet kan regelbunden kardiovaskulär träning, som promenader, hjälpa dig att upprätthålla solid sexuell hälsa.

Blodflödet är viktigt, så att äta en balanserad diet, ta din föreskrivna medicinering, förbli hydratiserad och utöva god egenvård för din mentala hälsa.

9. Fortsätt vara aktiv

Att hålla dig själv fysiskt och mentalt aktiv kan inte bara öka din allmänna hälsa utan också öka din sexuella hälsa.

Regelbunden fysisk aktivitet som yoga kan hjälpa dig att hålla dig flexibel, vilket gör dig mer villig och kan prova nya positioner i sovrummet.

Kardiovaskulär träning är bra för blodflöde och andningshälsa och kan bidra till att öka din uthållighet. (Som alltid, innan du startar någon ny träningsrutin, prata först med din läkare.)

Att hålla din hjärna aktiv är också nyckeln, eftersom den kan bidra till mer robust mental hälsa och avvärja libido-dödande förhållanden som depression.

Relaterad läsning: Viktiga fördelar med parets träningsmål

10. Omfamna förändringarna

Bra sex över 50 är fortfarande möjligt och för att göra detta måste du vara öppen för att omfatta förändringarna.

Vissa människor har svårt att njuta av sex när de är över 50 på grund av orealistiska förväntningar. Detta dödar vibe.

Det kommer att bli förändringar, och vissa är drastiska, men det betyder inte att du inte kommer att kunna lära dig att få en 50-årig kvinna på humör.

En av hemligheterna för att ha bättre sex efter 50 är acceptans. Vissa saker kommer inte att vara desamma, men du kan skapa nyheter för att vara sexuellt aktiva, och det kan vara lika bra.

Att vara ärlig och öppen för dig själv och din partner kommer att få dig att må bra, och när det händer kan du börja utforska sexuella intressen, nya sätt att njuta av varandra och naturligtvis ha bra sex.

Slutsats

Vem säger sex efter 50 är omöjligt? I motsats till vissa övertygelser kan det vara lika tillfredsställande att älska när du är över 50.

Även om en sak är säker, kommer det att bli förändringar, så börja därifrån. Genom att omfamna förändringarna, öppen kommunikation, vara frisk och prova nya saker kan du och din partner fortfarande njuta av sex och mer.

Så sluta tänka att du har tappat den magiska beröringen för att antända den sexuella lusten i dig och din partner.

Du måste utforska dig själv, din kropp och de omgivande alternativen.

Njut av livet på 50 och njut av sex!