10 tips för att utveckla känslomässig intimitet i ett äktenskap

Vad kommer du att tänka på när du hör termen "intimitet"? Vi satsar på att efter att ha läst denna fråga, de flesta av er måste ha relaterat till sexuell intimitet mellan partners. Men "intimitet" handlar inte bara om att tillgodose varandras sexuella behov i en relation; Det handlar också om att ansluta på den känslomässiga nivån. Denna förmåga att känna varandra inifrån och ut kallas "emotionell intimitet", och vi kommer att hjälpa dig att bekanta dig med det.

Det är den typen av intimitet som får dig att må bra med din partner även när du två laze runt gör ingenting. Emotionell koppling i ett äktenskap eller en långsiktig relation är avgörande om du vill att du ska vara en frisk och uppfyllande. Utan intimitet, hur skulle du någonsin veta vad din partner betyder när de säger: "Ingenting, jag har det bra"?

En relation går igenom typer av intimitet i sitt liv, vilket innebär så mycket mer än att binda i sängen. Låt oss ta reda på hur man utvecklar känslomässig intimitet i äktenskapet, så att du kan vara säker på hur stark ditt band är.

Vad är emotionell intimitet?

Innehållsförteckning

• Vad är emotionell intimitet?
• Tecken på känslomässig intimitet i ett äktenskap
• 10 tips för att utveckla känslomässig intimitet i ett äktenskap
  • 1. Hur man utvecklar känslomässig intimitet i äktenskapet - förstå grundorsaken
  • 2. Lär dig att uttrycka dig på ett bättre sätt
  • 3. Tillbringa mer värdefull tid med din partner
  • 4. Se till att slagsmål inte eskalerar värdelöst
  • 5. Fokusera på fysisk intimitet för att utveckla känslomässig intimitet i äktenskapet
  • 6. Ge varandra det nödvändiga personliga utrymmet och tiden
  • 7. Bli en bättre och mer ansvarsfull person
  • 8. Uppskatta varandra ofta
  • 9. Lyssna på din partner
  • 10. En rådgivare hjälper dig att utveckla känslomässig intimitet i äktenskapet

Känslomässig intimitet i äktenskapet innebär att paret känslomässigt kan ansluta sig till och känna sig säkra med varandra. Båda får möjlighet att dela inte bara sina drömmar utan också sina misslyckanden med varandra. Denna typ av intimitet gör att förhållandet blir meningsfullt och hjälper det att blomstra på rätt sätt.

Det är intimiteten som hjälper dig att dechiffrera vad "Jag ska ha något till middag, beställa vad du vill" betyder. Emotionell koppling i äktenskap eller relationer är det som skiljer din relation från de ytliga. När ni två har anslutit dig på en djupare nivå än bara sovrummet kan du satsa på din bästa dollar på att din relation är starkare än de flesta.

Hur man utvecklar känslomässig intimitet i äktenskapet är inte raketvetenskap. För vissa inträffar det bara naturligt när de pratar med varandra om barns rädsla och saker de verkligen brinner för. För de upphetsade nya älskarna måste de dock gå ut ur sovrummet först.

Men för att skapa känslomässig intimitet i en relation är tre förutsättningar väsentliga: förtroende för en relation, öppenhet och öppenhet. Utan dessa kan något par inte hoppas ha ett lyckligt nog. Att förbättra känslomässig intimitet i ett äktenskap innebär vanligtvis att förbättra de tre aspekterna vi nämnde.

Kan ett äktenskap överleva utan känslomässig intimitet? Svaret är nej, varför du måste ta reda på om tecknen på känslomässig intimitet finns i din relation eller inte.

Relaterad läsning: Brist på tillgivenhet och intimitet i ett förhållande - 9 sätt det påverkar dig

Tecken på känslomässig intimitet i ett äktenskap

Innan vi kommer till hur vi utvecklar känslomässig intimitet i äktenskapet måste vi först ta reda på hur man fångar tecken på känslomässig intimitet i din relation. Kanske är det helt utan intimitet, vilket ger dig en bättre uppfattning om vad du står emot. Eller kanske alla tecken pekar på att dina har all känslomässig intimitet i världen, och du har precis gjort problem i ditt huvud.

Låt oss gå igenom några av symtomen på känslomässig intimitet så att du kan lära känna när din relation saknar sådan intimitet och följaktligen arbetar du med att utveckla det igen:

• Ni båda prioriterar varandras behov och är alltid redo att ge en hjälpande hand till varandra
• Kommunikationslänken mellan er två är så ljus och skarp att det inte finns något utrymme för missförstånd
• Båda respekterar varandras tid och rum
• Ni båda kan acceptera varandra helt trots bristerna och aldrig försöka förvandla varandra
• Dina perspektiv och principer om livet är i linje med din partners åsikter och principer

Om inte ett par kan relatera till varandra på en djupare nivå, kan de inte hoppas överleva tidens test. Utan känslomässig intimitet kan sann kärlek inte blomstra i ett förhållande. Ett allvarligt engagemang för äktenskapet kommer att saknas om det inte finns någon känslomässig intimitet. Dessutom kommer det stabila familjelivet inte att kunna utvecklas. Därför bör vikten av emotionell intimitet i en relation inte underskattas.

Om de skyltar som anges ovan har fått dig att tänka att din relation saknar intimitet, bör följande tips sätta dig på väg när du försöker ta reda på hur du kan utveckla känslomässig intimitet i äktenskapet.

10 tips för att utveckla känslomässig intimitet i ett äktenskap

Känner du dig kopplad från din fru/make? Känner du dig ensam och olycklig trots att du är gift med den person du älskar? Undrar du vad som har hänt med ditt äktenskap?

Om ditt svar på dessa frågor är ja, går förmodligen ditt bröllop igenom problemet med brist på känslomässig intimitet. Här är tio tips som hjälper dig att utveckla en lämplig nivå av känslomässig intimitet i ditt äktenskap:

1. Hur man utvecklar känslomässig intimitet i äktenskapet - förstå grundorsaken

Innan du vidtar några åtgärder för att arbeta med din relationens intimitetsnivåer måste du försöka hitta grundorsaken bakom bristen på känslomässig intimitet. Tänk hårt på när exakt intimiteten började försvinna. Se om din partner har fel eller om du har gjort något fel, på grund av att din relation står inför ett sådant problem. Är det någon tragedi eller sorg som har orsakat en rift mellan er två? Du måste räkna ut var det började gå av spåren, och det också rättvist.

Spela inte skuldspelet utan bedöma hela situationen rättvist så att du kan hitta en lösning bekvämt. När du kan fastställa orsaken kommer du att kunna hantera hela situationen på lämpligt sätt. Ingen känslomässig intimitet i äktenskapet kommer att leda dig ner en stenig väg. Innan det blir ett problem du inte kan ignorera, försök att nypa det i knoppen genom att hitta grundorsaken.

2. Lär dig att uttrycka dig på ett bättre sätt

Känslomässig anslutning i din relation är bara möjlig när du tydligt kan uttrycka dig själv. Så för att öka känslomässig intimitet måste du först introspektera och ta reda på om du kan dela öppet med din partner eller inte. Om du upptäcker att du inte kan uttrycka dig tillräckligt, skulle du arbeta med det vara rätt drag.

Intimitet i ett arrangerat äktenskap kan ofta drabbas eftersom partnerna inte vet hur de ska uttrycka sig till den andra personen. Endast genom att inleda en konversation, förstå hur din partner pratar och lär dig att uttrycka dig bättre kommer du att förstå hur du utvecklar känslomässig intimitet i äktenskapet.

Förstå dina känslor på ett bättre sätt så att du kan dela dem med din partner utan problem. Skriv ner hur du känner dig i en dagbok eller journal; På så sätt kommer du att bli bättre på att uttrycka dig själv.

Relaterad läsning: 5 skäl till varför intimitet bland par bleknar och hur du kan förhindra det

3. Tillbringa mer värdefull tid med din partner

Du kan inte förvänta dig att intimitet ska utvecklas i din relation utan att spendera tid med din make. Tills du ger tid till varandra, sitta ner och prata med varandra, göra några vardagliga aktiviteter tillsammans, kommer emotionell intimitet inte att nå en optimal nivå. Det är de små saker du gör varje dag som hjälper dig att binda igen i ditt äktenskap.

Således, se till att du planerar hela dagen på ett sådant sätt att ni båda får tid att ha hjärt-till-hjärta-konversationer med varandra. Försök att fortsätta en ny hobby eller intresse tillsammans för att påminna er om dina matchande våglängder. För att förbättra känslomässig intimitet i äktenskapet måste du spendera tid med din partner. Hur annars kommer du att ta reda på att när de kallar dig dum och ger dig ett coy -leende, säger de faktiskt att de älskar dig?

4. Se till att slagsmål inte eskalerar värdelöst

Det är verkligen en kris när din relation är ogiltig av känslomässig intimitet. På grund av bristen på denna intimitet kommer ni båda att märka att värdelösa argument kännetecknar din relation. Ibland kämpar du av samma skäl, och de fortsätter att öka i frekvens och efterföljande skada. Så om du vill rädda ditt äktenskap måste du se till att slagsmål mellan er inte eskalerar onödigt.

Undvik till exempel att göra några kritiska och oförskämda kommentarer på din fru/make och ge inte den tysta behandlingen till din bättre hälft. Allt detta kommer bara att orsaka mer besvär. Diskutera istället alla allvarliga problem enkelt och försök hitta lösningar tillsammans. Detta kommer att fördjupa förtroendet och intimiteten i förhållandet.

5. Fokusera på fysisk intimitet för att utveckla känslomässig intimitet i äktenskapet

Att arbeta med känslomässig intimitet kräver att du också arbetar med fysisk intimitet. Gester som att kunna röra varandra, kela och kyss bör komma naturligt till er båda, som ett par. Om ni båda inte är kopplade känslomässigt kan ni båda distansera dig fysiskt också.

Därför måste du göra ansträngningar för att vara nära din partner och bli fysiskt intim med honom/henne. Och det finns icke-sexuella sätt att känna sig anslutna också. Håll dig inte borta från att kyssa eller hålla din makas händer. Försök att vara rolig och spännande i sängen. Allt detta kommer att gå långt i att främja inte bara fysisk intimitet i din relation utan också emotionell intimitet.

6. Ge varandra det nödvändiga personliga utrymmet och tiden

Emotionell koppling kännetecknar en relation när paret inte kan respektera varandras eget utrymme och tid. En av partnerna kan känna sig kvävda i förhållandet och därmed bli känslomässigt avlägsen från den andra. För att avhjälpa en sådan situation måste du ställa in vissa gränser i din relation.

Se till att din make respekterar dina gränser och ger dig tillräckligt med "me-time". När du känner att din partner stör ditt personliga utrymme måste du uttrycka din besvikelse och uppmuntra honom/henne att förbättra. I sin tur måste du också respektera deras behov av personligt utrymme och tid.

7. Bli en bättre och mer ansvarsfull person

Om din relation lider av bristen på känslomässig anslutning betyder det inte att du ger upp ditt äktenskap och avvisar ansvaret som följer med gifta livet. Istället bör du bli en bättre och mer ansvarsfull person så att din partner kan lita på dig igen.

Utvecklingen av känslomässig intimitet beror på det förtroende du båda har för varandra. Om du visar din make att du tar förhållandet och ditt ansvar på allvar, kan du rädda ditt äktenskap från alla skador.

8. Uppskatta varandra ofta

När det inte finns någon/mindre emotionell intimitet i förhållandet verkar det som om du är ensam och ingen uppskattar dig. Kanske din make kanske känner samma sak också. Således, vad du kan göra är att börja förstå varandra oftare.

Om din fru/make gör något, särskilt för dig, gör du ett försök att säga tack. På detta sätt kommer han/hon att veta att du märker hans/hennes gester och kommer aldrig att tveka att göra någonting åt dig. När du börjar uppskatta din make kommer du att nå en annan nivå av känslomässig anslutning.

Relaterad läsning: 15 Verkliga skäl din fru undviker intimitet

9. Lyssna på din partner

I förhållandet kanske du tar hand om din önskan att lufta ut. Men om du inte tillåter din make att lufta ut och dela hans/hennes känslor med dig, vad är användningen av en sådan relation?

Kom ihåg att alla partner i ett känslomässigt avlägset förhållande vill bli hört mer och vill få försäkran om att du är där för honom/henne oavsett vad. Så det är just vad du måste göra. Lyssna på din betydande andras tvivel och oro. Få honom/henne att tro att du alltid är där vid hans/hennes sida.

10. En rådgivare hjälper dig att utveckla känslomässig intimitet i äktenskapet

Om du inte kan främja känslomässig intimitet i ditt äktenskap på egen hand kan du överväga att ta hjälp av en rådgivare eller terapeut, som kan vägleda dig lämpligt. En rådgivare/terapeut är välbevandrad med hur man utvecklar känslomässig intimitet i äktenskap, så var säker på att du kommer att genomföras på bästa sätt.

Om din partner är den känslomässigt avlägsna i förhållandet kan du övertyga honom/henne att besöka rådgivaren/terapeuten med dig. Några sessioner med experten kan hjälpa er båda att komma till rätta med hela situationen och hitta en utmärkt lösning på problemen.

Emotionell intimitet i förhållandet kan inte utvecklas över natten. Så du måste lära dig att vara tålamod och förbli engagerad i att se till att du kan återställa förhållandet till föregående intimitetsnivå. Alla de allra bästa, vackra människorna!

12 sätt att bygga intellektuell intimitet i en relation

Du vill prata med din fru om brist på intimitet? 8 sätt att göra det

Har din man checkat ut känslomässigt? 12 tecken på ett misslyckande äktenskap