10 tips om hur man är lycklig som ensamstående mamma

I den här artikeln

• Bli ensamstående mamma
• De vanliga kamparna som ensamma mammor står inför
• Att vara ensamstående mamma: Upptäck fördelarna
• Varför är det en sådan kamp att vara ensamstående mamma?
• Förblir lycklig som ensamstående mamma: 10 användbara tips
• Slutsats

Föräldraskap tillsammans med en make eller partner kan redan vara överväldigande och utmanande. Så att bli ensamstående mamma är en helt annan prövning helt. Så att lära sig hur man är en lycklig ensamstående mamma är viktigt om du har befunnit dig att möta denna utmaning att vara ensamstående mamma.

Det finns mycket mark att täcka när det gäller att lära sig att vara en lycklig ensamstående mamma. Bortsett från de användbara tips som du kommer att lära dig här, kan det vara ganska bra att lära sig varför att vara ensamstående mamma kan vara så utmanande och överväldigande.

Så om du vill ta reda på hur du klarar av att vara en ensamstående mamma och hitta lycka, läs bara vidare!

Bli ensamstående mamma

Låt oss först undersöka att bli ensamstående mamma och dess verklighet innan vi rakt upp till att lära sig att bli en lycklig ensamstående mamma.

När det gäller soloförälder kan livet för en ensamstående mamma vara en helt överväldigande upplevelse. Hur du landade i detta ansvar kan spela en väsentlig roll i din acceptans av denna enda mammas dagliga liv.

Relaterad läsning: 15 sanna fakta om ensamstående föräldraskap kanske du inte känner till

Att hantera ansvaret för uppfostran utan din partner kan vara extremt försök. Men kom ihåg att även om din partner inte är med dig, på grund av död, skilsmässa, bryta upp eller en oplanerad graviditet som inte togs bra av dem, finns det en hel del framstående fördelar med att vara en enda mamma!

Så att acceptera din verklighet att du kommer att vara på egen hand i åtminstone en tid, förmodligen i din resa med föräldraskap, är en viktig aspekt av att lära sig att hantera att vara ensamstående mamma.

De vanliga kamparna som ensamma mammor står inför

Att identifiera och erkänna några av de gemensamma kamparna som ensamma mammor möter över hela världen är också viktigt för att lära sig att vara en lycklig ensamstående mamma.

Varför är det så?

Det beror på att det kan känna sig ganska isolerande att vara en enda mamma. Du kanske känner att ingen får dig för att de inte har varit i din situation, rätt?

Men när du lär dig om några potentiella problem som du kanske kämpar med som är bekant för många ensamstående föräldrar där ute, kan det hjälpa till att främja en känsla av enhet och tillhörighet! Så det kan hjälpa till att hantera att vara ensamstående mamma.

Så på denna resa med att lära sig att vara en lycklig ensamstående mamma, låt oss undersöka några kämpar som är gemensamma för de flesta ensamma mammor:

1. Ekonomiska utmaningar

Att vara den enda försörjaren och vårdgivaren i ditt barns liv är redan oerhört utmanande. Och när du lägger till frågan om ekonomisk belastning och brist på det kan det bli utmanande att hålla sig flytande.

Ensamstående mammor arbetar ofta mer än ett jobb för att tjäna tillräckligt med pengar för sina familjer. Så att etablera en balans mellan arbetsliv och liv när du är ensamstående mamma är en betydande kamp. Ekonomiska kämpar som bristen på sjukvårdsförsäkring, oförmåga att få hjälp för att barnvakt barnet eftersom det är för dyrt osv., är vanliga för ensamstående mödrar.

2. Känslomässiga utmaningar

Verkligheten är att att vara ensamstående mamma är ensam. När du prioriterar ditt barn och gör allt du kan för att stödja dem kan du hitta dig själv att känna dig mycket isolerad.

Detta fångar upp till ensamstående mammor. De befinner sig ofta som hanterar ensamheten i enstaka föräldraskap. Mental hälsa kämpar i andra former som ångest, stress, känsla hopplös eller tom eller värdelös är också vanliga för ensamstående mammor.

3. Mamma skuld

Att räkna ut hur man ska vara ensamstående mamma utan hjälp på grund av ekonomiska kampar kan vara extremt utmanande.

Jongleringstid mellan ditt jobb och att spendera tillräcklig kvalitetstid med ditt barn medan du vet att du har fullständigt ansvar och makt över ditt barns välbefinnande gör upplevelsen av mamma skuld mycket vanlig och naturlig.

Relaterad läsning: Hjälp för ensamstående mammor

4. Trötthet på grund av begränsad tid

Och en av de vanligaste kamparna som ensamstående mammor sätter upp är tanken på att de önskar att det skulle finnas mer än 24 timmar till dagen! Tiden flyger när du är den primära vårdgivaren och försörjaren för din lilla familj. Så trötthet är oundviklig.

Försök också : Är jag redo att vara ensamstående mamma -frågesport

Att vara ensamstående mamma: Upptäck fördelarna

Trots de kämpar som nämns ovan av att vara ensamstående mamma, försök att komma ihåg att lycka är att vara mamma.

På din resa för att ta reda på hur man ska vara en lycklig ensamstående mamma är det viktigt att erkänna svårigheterna med att vara en enda mamma och förmånerna att ta reda på föräldraskap utan partner.

Här är några förmåner att vara ensamstående mamma:

• Du har fullständig frihet när det gäller att fatta beslut för ditt barn.
• Du kan ha utrymme att ge odelad uppmärksamhet på ditt barn.
• Som ensamstående mamma kommer ditt barn att ha en stor förebild när du växer upp.
• Ditt barn kommer att lära sig att ta på sig olika ansvarsområden i hushållet och växa upp och lära sig att vara oberoende.
• Möjligheten att ge positivt föräldraskap (med mindre utrymme för könsstereotyp).

Relaterad läsning : Fördelarna och svårigheterna med att vara ensamstående förälder som du måste väga

Varför är det en sådan kamp att vara ensamstående mamma?

Att ifrågasätta hur kan en ensamstående mamma vara lycklig ensam blir ganska vanligt bland ensamstående mödrar. Det finns så många kamp som ensamstående mammor måste ta itu med som är ganska unika för enstaka föräldraskap.

Tyvärr är det att kämpa med mentalhälsoproblem en del av enstaka föräldraskap. Att hantera den överväldigande känslan av isolering kan leda till depression hos ensamstående mödrar.

Att ta itu med ens mentala hälsoproblem är avgörande för att lära sig att vara en lycklig ensamstående mamma och omfamna ensamstående moderskap.

Att känna isolerad och utbränd på grund av de gemensamma kamparna som nämnts tidigare gör det extremt svårt att vara ensamstående mamma.

Relaterad läsning : Inverkan av ensamstående föräldraskap på barns utveckling

Förblir lycklig som ensamstående mamma: 10 användbara tips

Om du inte vill vara en deprimerad ensamstående mamma är det viktigt att ta reda på hur man är en lycklig ensamstående mamma. Så låt oss äntligen undersöka hur man gör det som ensamstående mamma.

Här är tio användbara tips som hjälper dig att ta reda på hur du kan vara en framgångsrik ensamstående mamma:

1. Ställ in dina prioriteringar rakt

En av de viktigaste taktikerna att implementera i din resa för att lära sig att vara en lycklig ensamstående mamma prioriterar. Lista dina prioriteringar i fallande ordning så att beslutsfattande blir enklare för dig. Håll bara fast vid allt viktigt för dig och ditt barn.

Relaterad läsning: Föräldraskap är svårt - 6 tecken du gör ok som mamma

2. Bli inte svängda av de nära och kära åsikter

Kom ihåg att mödrarnas intuition är äkta. När du är en enda mamma kan dina nära och kära ha många åsikter om vad de ska göra och inte göra. Om det inte gör det, lyssna inte på andra och bli svängda.

3. Var sann mot dig själv

Håll dig tro mot din identitet när det gäller att uppfostra ditt barn och gå med dina moderinstinkter istället för att blint följer förslag från andra om hur föräldraskap ska göras.

4. Sätt personliga mål

Hur kan en ensamstående mamma vara lycklig ensam? Genom att sätta smarta mål för sig själv att hålla sig motiverad i livet. Även om det är viktigt att fokusera på ditt barn kan du inte bara centrera hela ditt liv och vara runt dem. Det är viktigt att ha dina egna ambitioner.

Den här snabba videon hjälper dig att sätta mål om du är ensamstående mamma:

5. Tillbringa lite tid ut ur huset regelbundet

Om du arbetar hemifrån och uppfostrar ditt barn samtidigt, är det mycket troligt att det är samlat i huset. Det kan vara upprörande (du kanske inte ens inser det!). Så gå ut ur ditt hem för promenader, livsmedelslöpningar, vandringar osv., frisk luft!

6. Förstå dina alternativ

Att initiera förändringar som kan gynna dig och ditt barn är helt välkomna när du lär dig att vara en lycklig ensamstående mamma. Begränsa dig inte från att utforska dina alternativ på grund av ett styvt tankesätt.

7. Hitta tacksamhet

En stor del av att hitta lycka som ensamstående mamma är att odla tacksamhet i ditt dagliga liv. Arbeta med dina mentala hälsoproblem med en licensierad terapeut så att du är i huvudutrymmet för att uppskatta vad du har (istället för vad du inte), bland andra fördelar.

8. Fråga efter hjälp

Att lära sig att be om hjälp är viktigt för att lära sig att vara en lycklig ensamstående mamma. Många ensamma mammor har inga familjemedlemmar eller vänner i sina liv. Så om det är situationen du är i, försök att söka hjälp på oväntade platser och omfamna den hjälp som erbjuds av oväntade eller överraskande människor!

9. Anslut med vänner

Att hitta lite tid på ditt hektiska schema för att få kontakt med dina vänner är viktigt för att vara lycklig som ensamstående mamma. Det spelar ingen roll om det går ut med dem, regelbundet video som ringer dem eller kyler hemma med dina vänner. Kvalitetstid med vänner är viktigt.

10. Självvård är viktigt

Regelbundet praktiserande mindfulness-baserade självvårdsvanor är inte förhandlingsbara som ensamstående mamma. Det hjälper dig att upprätthålla din fysiska och mentala välbefinnande.

Slutsats

Kom ihåg att implementera tipsen ovan om du är ensamstående mamma som kämpar för att hitta lycka. Kom ihåg att det alltid finns möjlighet att söka hjälp från en licensierad mentalvårdspersonal.