10 saker som kan förbättra din avtagande sexdrift

Känns mer som en soffpotatis än sexbombe? Det är din låga libido som arbetar mot dig! Ta reda på hur du kan ge din libido ett välbehövligt boost!

Det finns ingen fly från faktumet, ingen undkommer sanningen i det - sex är en mycket viktig del av livet. Visst, det kommer att finnas de som kallar mig grunt just nu, och att hantera saker som världens fattigdom, djurens grymhet och försvagande sjukdomar är viktiga delar av livet, inte den enkla fysiska handlingen att uppnå sexuell frigöring.

Till dessa människor säger jag ... hur bekväm skulle du bli opererad av en manlig kirurg som inte har haft sex på sex månader?

Sex är viktigt. Det hjälper oss att hantera resten av livet - det lindrar stress, hjälper oss att bygga starkare relationer med våra partners och låt oss inse det, det är jävligt kul. Men vad händer om din libido lider? Vad händer om det inte finns någon ledning i pennan längre, ingen lutning?

Vad händer om du snarare än en natt med passion med dina drömmar eller räv, föredrar att titta på de senaste tvålarna med en mugg kakao i ena handen och fjärrkontrollen i den andra? Om något av dessa scenarier är fallet, kanske det är dags att du tänkte på att rampa upp din sexdrift.

Finns det ett botemedel mot en sänkt sexdrift?

Frågan på den mänskliga sexdriftet är inte en ny, och skriftliga bevis på detta faktum kan hittas från urminnes tid. Forntida tomer är fyllda med förslag på hur man kan concoct de mest effektiva afrodisiakerna, och detta är fallet över hela världen - från Storbritannien till Japan, från Ryssland till Peru.

Problemet verkar emellertid ha accelererat något i modern tid, troligen på grund av de ökade samhällspressen som vi placerar oss under. Det är intressant att notera att det till och med finns en term för detta fenomen, känt som DINS -syndrom, vilket innebär att dubbla inkomster inte sex.

Hur du kan öka din sexlyst

Det finns några enkla steg som kan vidtas för att injicera lite bränsle tillbaka i den köttliga elden, för att stimulera den sexuella aptiten, så att säga, och dessa är som följer:

#1 träning. Detta är definitivt en av biggiesna. Om din kropp inte fysiskt svarar ordentligt, kommer det utan tvekan att bli en knock-on-effekt på ditt kärleksliv. Blodtrycket, till exempel orsakat av allmän oförskämdhet kan vara en av de största orsakerna till en förlust av libido hos båda könen, men särskilt män som kan ha svårt att uppnå erektion som ett resultat.

Motion ökar också uthållighet och gör att du båda kan fortsätta längre i sovrummet, utan någon extra ansträngning. Att försöka övervinna en desperat andnöd i mitten av Act kommer inte att göra någonting för någon av parternas sexuella lutningar.

#2 diet. Tillsammans med träning är dålig kost också en huvudorsak till låg libido. Tunga, feta och låga näringsmat gör ingenting för din sexdrift och kan till och med ha den oönskade effekten av att minska den. Å andra sidan sätter en hög näringsdiet pepet i din pepparkruka samt förbättrar allmän hälsa.

Det finns till och med livsmedel som verkar ha specifika könsdriftförstärkande egenskaper, kända som afrodisiaker. Många av dessa har visat sig vara nonsens, till exempel den forntida sydostasiatiska tron ​​på att dricka ormgall. Men andra verkar ha en viss vetenskaplig stöd för sina påståenden, till exempel choklad, kanel och pumpa. Intressant nog har kanel och frukter av något slag den extra bonusen att sötning av en mans utlösning, vilket mycket väl kan uppmuntra deras partner att bli lite mer ... involverad.

#3 Pornografi och erotisk litteratur. Fungerar inte för alla, även om jag utmanar dig att hitta en man som inte svarar på pornografi! Men alla som arbetade på ett kontor under "Fifty Shades of Grey" -boom skulle ha varit lika häpnadsväckande som jag för att se hälften av dess kvinnliga befolkning, efter bara en läsning, plötsligt förvandlas från Dowdy Corporate Clone till Rampant Nymphomaniac.

Män inleder sina sexdrivna genom visuella medel, kvinnor från deras sinnen. Oavsett om video eller bok, ge dig själv lite erotik tid för att återuppliva elden. Om hardcore saker inte är din kopp te, kan webbplatser som X-Art vara av intresse för dig.

#4 Alkohol. Lite är fantastiskt. Det bryter ner hämningar, öppnar konversationen och gör att älskling kan vara lite modigare än det annars skulle vara. Men stora mängder alkohol har en utomordentligt oöverkomlig effekt på sexuell drivkraft och förmåga. Detta påverkar främst män, men det kan fungera sin anti-magiska på kvinnor, särskilt om det har effekten att göra henne trött och ovillig att göra något annat i sovrummet men sova.

#5 Meditation. Meditation, eller en meditativ aktivitet som yoga eller tai chi, spelar ett antal funktioner som hjälper till att öka libido. För det första är det en mycket hälsosam och hållbar form av mild träning. För det andra minskar det de höga nivåerna av stress, som är bland de allvarligaste fienderna av sexuell energi. För det tredje, och detta beror mycket på personliga syn på om du tror på sådana saker eller inte, hävdar traditionen bakom sådana aktiviteter också ett visst andligt element till de förvärvade fördelar.

#6 sömn. Att få en god natts sömn är avgörande för att upprätthålla en hälsosam nivå av libido. Det hjälper alla andra områden med personlig hälsa, håller dig skarp och hungrig efter fysisk kontakt och, viktigast av allt, säkerställer att du inte slutar somna mitt i akt - för jag tror inte på något sätt att din partner skulle tacka dig för det skulle de?

#7 Självförtroende. Detta är också enormt. Om ditt självförtroende är lågt kommer du aldrig att vara bekväm i sovrummet. Tricket är att identifiera och hantera ursprunget till denna brist på förtroende. Om det beror på kroppsform, slå sedan gymmet och förvandla dig till en adonis eller afrodite. Om det är på grund av utseende, ge dig själv en makeover och uppfinna dig själv igen. Om det är på grund av att någon på jobbet förminskar dig, få råd om att ta itu med problemhuvudet och lägga det till sängs. Oavsett problem, gör något åt ​​det.

#8 vara mer äventyrlig. Det kan vara så att tristess och rutin har påverkat din sexdrift. Om du har en vanlig plats på en tisdagskväll, mellan 11 och 12, när du och din partner regelbundet förbinder sig till en snabb blandning i missionärspositionen, skaka sedan upp saker lite.

Försök att ha sex på ögonblicket, var som helst och när som helst. Byta rum. Prova olika sexuella positioner och introducera sexleksaker till ditt roliga och spel. Försök att introducera en tredje person om du tror att det kommer att fungera.

#9 Minska stress. Stress kan komma från vilken källa som helst, och det är en av libidos primära fiender. Det kan komma från familj och/eller vänner. Det kan komma från förändringar i livsstil. Men den vanligaste källan till stress är arbete. Detta beror främst på att karaktären av en persons typiska arbetsliv har förändrats så drastiskt under åren.

Vi arbetar inte nödvändigtvis längre timmar, men vi reser vidare på jakt efter arbete, vilket innebär att resor vanligtvis lägger till så mycket som tre eller fyra timmar till de flesta människors arbetsdagar. Vi arbetar inte nödvändigtvis hårdare, men komplexiteten och ineffektiva karaktären av moderna arbetshanteringssystem innebär att vi kämpar för att få jobbet gjort på ett ordentligt och snabbt sätt, vilket är mycket frustrerande. Om stressnivåer är tillräckligt betydande för att påverka ditt sexliv kan du satsa på att det också påverkar andra livsområden och du måste döda det innan det dödar dig.

#10 prata smutsigt till varandra. Detta fungerar inte för många människor som kanske känner sig lite dumma snarare än sexiga, men för många förvandlar det en snabb korskostel till en frodig sex-fest. Försök beskriva olika smutsiga fantasier som du kanske föreställer dig när du älskar, få din partner att gå med och bara observera hur passionen eskalerar.

Låg sexdrift behöver inte vara en obotlig fråga. Prova några av råden ovan och njut av din nya status som en riklig och kraftig älskare.