10 stadier av att komma tillbaka tillsammans med en ex

I den här artikeln

• Älskar du fortfarande din ex-partner?
• Hur många exer träffas igen
• Vilka är chansen att mitt ex kommer tillbaka?
• Hur länge innan exes träffas igen?
• Hur vet du om du ska komma tillbaka till en ex?
• 10 stadier av att komma tillbaka tillsammans med en ex

Det är helt normalt att känna sig ledsen efter en uppdelning. Att inse att någon som brukade vara en del av ditt liv kvar kan lämna dig olycklig och överväldigad. Ändå betyder det inte att du behöver komma tillbaka tillsammans med ett ex direkt.

Att bryta upp och komma tillbaka är vanligt i datingvärlden. Så om du känner att du har gjort ett misstag genom att bryta upp med ditt ex, måste du korsa stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex innan du integrerar dina liv igen igen.

I den här artikeln kommer du att lära dig stadierna för att återansluta med ett ex och hur du kommer tillbaka tillsammans med ditt ex. Läs den här artikeln till slutet för att lära dig mer.

Älskar du fortfarande din ex-partner?

Innan du dyker djupt in i stadierna att komma tillbaka tillsammans med ditt ex, måste du ställa dig själv en äkta fråga. Älskar du fortfarande ditt ex? Förstå att du kan få tillbaka någon efter en paus, men kan du upprätthålla den kärlek du en gång hade för varandra.

Älskar du fortfarande din ex-partner lika djupt som tidigare? Om svaret på frågan är ja, kan du inrätta ett möte med din ex-partner och vidarebefordra dina känslor.

Hur vet du att du fortfarande älskar din partner? Svaret är enkelt. Bortsett från att sakna din ex-partner kommer du att hitta dig tom och inte kunna göra vissa aktiviteter.

Om du fortfarande älskar din partner kommer deras tankar att dominera ditt hjärta, och du kommer inte att se någon person som matchar sin energi och bidrag i ditt liv.

En sådan partner måste ha varit värdefull och gjort en anmärkningsvärd inverkan på ditt liv. Så när kommer du tillbaka tillsammans? Vilken procentandel av exer träffas igen?

Hur många exer träffas igen

Enligt mycket forskning träffas cirka 40 till 50 procent av paren igen efter en uppdelning. Även om detta är positivt, bestämmer många faktorer chansen att träffas igen efter en uppdelning.

Till att börja med kommer de flesta människor tillbaka tillsammans med sitt ex eftersom de fortfarande har några känslor för dem. De tycker det är utmanande att se någon som sina ex-partners i de flesta fall.

Faktum är att det första stadiet av en uppdelning kännetecknas av skuld, särskilt av den som bröt upp, sorg, ensamhet, skada. Så ex-partners måste arbeta hårt för att hantera sina störande känslor exakt för att inte påverka andra aspekter av deras liv.

Det betyder att bygga om ditt liv utan din ex-partner. Efter att ha försökt allt som står i din kraft att leva normalt utan dem, och ingenting visade sig vara fruktbart, är det normalt att börja tänka på att komma tillbaka till dem. Som sådan kan frågor som följande komma till dig:

• Skulle du komma tillbaka tillsammans med din ex-pojkvän eller flickvän?
• Kommer vi att träffas igen efter en uppdelning?
• Fungerar det igen någonsin?
• Hur ofta kommer exes igen tillsammans?

Oavsett vilken karaktär av din fråga, vet att ex-möbler träffas igen efter en uppdelning är vanligare. Vissa par kan komma tillbaka efter några veckor eller månader, medan andra går isär bara för att hitta ett sätt att vara tillsammans efter år av att leva separat.

Om du inte har människor som kom tillbaka efter en uppdelning, bör kändisar komma tillbaka igen ge dig ett exempel.

Vilka är chansen att mitt ex kommer tillbaka?

Om du undrar, "Kommer vi att träffas efter en uppdelning", måste du överväga hur ditt ex känner för att förena saker. Innan du börjar gå igenom stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex, måste du ta ditt exs perspektiv under övervägande.

Oddsen för att ditt ex kommer tillbaka beror på många faktorer. Även om antalet exes samlas igen är högt, blir hundratals relationer fortfarande inte återupplivas efter en paus.

Om ditt ex fortfarande är singel och inte har hittat någon annan person kan de ta dig tillbaka. Dessutom, om du har varit en viktig partner som påverkade deras liv, kan ditt ex betrakta dig.

Dessutom beror dina chanser att träffas igen efter en uppdelning på arten av ditt partnerskap före pausen. Du kanske måste fråga dig själv, "Vad händer om mitt ex inte vill träffas igen," om du slutade saker på en dålig anteckning.

Fusk, våld i hemmet och kränkande situationer räknas kanske inte som faktorer för att komma tillbaka tillsammans med din ex-flickvän eller pojkvän. Individer som lämnar sina partners trasiga och värdelösa kanske inte får en chans också.

Spännande och hälsosamma relationer har en stor chans att lyckas än tråkiga och kränkande.

Om du vill veta några skäl som bör avskräcka dig från att komma tillbaka tillsammans med ett ex, titta på den här videon:

Hur länge innan exes träffas igen?

Vad som stör några ex-partners är när man ska komma tillbaka till en ex. Den tid det tar exer för att träffas igen beror på många variabler. Specifikt beror det belopp det tar dig att komma tillbaka till ditt ex.

En uppdelning över något trivialt eller enkelt kanske bara kräver några dagar eller veckor för att förena. Till exempel ber vissa individer om en paus från sin partner efter en oenighet. Det är för att hjälpa dem att internalisera frågan och räkna ut källan till kampen.

Å andra sidan kan det kräva längre att bryta över allvarliga frågor som fusk och ljuga. Ibland när människor kommer tillbaka snabbt efter att ha brutit upp är det på grund av ensamhet. Det är inte alltid den bästa lösningen eftersom du kanske tycker att du argumenterar över samma frågor igen.

Se till att du sorterar ut problemet och se till att det inte kommer att orsaka en kamp igen. Missar du till exempel din partner eller tror att du är ensam? Om de bröt ditt förtroende, är du villig att acceptera dem tillbaka?

Förståelse är nyckeln här, och om du och din ex-partner inte är på samma sida kan du slösa bort din tid. Par som träffades igen går vanligtvis igenom många stadier av att komma tillbaka till ett ex innan de fattar ett slutligt beslut.

Hur vet du om du ska komma tillbaka till en ex?

Par som träffas igen har vanligtvis vissa saker gemensamt. En populär anledning är djupa känslor för varandra. Andra äkta skäl att du kanske vill komma tillbaka till ditt ex är:

1. Kamratskap

Vi vill alla vara med den som tar hand om oss, rätt? Om din ex-partner brydde sig så mycket om dig är det okej att vilja ha dem tillbaka. Dessutom är ensamhet inget skämt, och det kan vara viktigare än din anledning till att bryta upp.

2. Förtrogenhet

Tja, djävulen du brukade veta kan vara bättre än den nya ängeln. Att gå över scenerna och lära känna en ny person kan vara överväldigande.

Om detta är din situation, och det uppväger orsaken till att bryta upp, kan det vara ditt bästa alternativ att komma igen efter en paus efter en paus.

3. Ditt ex är bättre

Efter att ha utforskat olika individer inser många ex-partners att ingen kan vara som deras ex. Om du har nått denna slutsats är det rätt att tänka på att få tillbaka ditt ex.

4. Skuld

Ibland tänker vi inte på saker innan vi fattar irrationella beslut. Du har antagligen bröt över en tunn anledning. Skäm dig inte för att släppa ditt ego och kontrollera om ditt ex känns på samma sätt.

Relaterad läsning: Skuld som snubblar i relationer: tecken, orsaker och hur man hanterar det

10 stadier av att komma tillbaka tillsammans med en ex

Att komma tillbaka tillsammans med ex flickvän eller pojkvän kan verka skrämmande när du just börjar. Varje steg i försoningsprocessen är tuff men det kan vara en positiv sak om du fortsätter med det.

Det här är de tio stegen som du och din partner kommer att gå igenom om du försöker hitta dig tillbaka till varandra:

1. Tvivel

Efter en paus är det första steget med att träffas tillbaka vanligtvis fullt av tvivel.

Många frågor plågar sinnen hos individer som vill ha sina exer tillbaka. Deras osäkerhet och osäkerhet när det gäller den nuvarande situationen gör att de tvivlar på alla aspekter av förhållandet och ex.

Forskning visar att även självtvivel kan påverka en relation negativt och dess potential.

Tyvärr får dessa frågor dig att känna dig fast och orolig snarare än att hjälpa dig med dina problem. Skriv istället ner din tanke och avsikt. Stöd inte på många frågor, men följ ditt sinne.

2. Anledning till uppdelningen

Du kan inte komma tillbaka till ditt ex framgångsrikt utan att bearbeta orsaken till att bryta upp. Återigen finns det triviala problem som orsakar uppdelningar, och det finns allvarliga. Otrohet och brist på respekt kan vara stora affärer för dig.

Vad tror du var orsaken och andra bidragande faktorer som fick det att hända?

När du går igenom stadierna att återansluta med din ex-partner kommer att fokusera på de goda och dåliga stunderna att ge dig en helhetssyn. Väga dina alternativ mycket bra och kom ihåg att det är till förmån för er båda.

3. VAD IFS

Efter att ha siktat igenom dina tvivel och skäl för att bryta upp, kanske du fortfarande är motvillig att ta ett steg. Det är okej. Ingen vill bli skadad två gånger, och som människa får du sätta upp en defensiv vägg runt ditt hjärta.

Precis vad händer om ditt ex bryter ditt hjärta igen? Du kan inte berätta även om de lovar dig. Men vad du kan göra är att ta det långsamt inom dig själv.

Att uttrycka dina känslor och fysiska intimitet kan fortfarande vara hårt arbete. Därför ta dig tid att vara sårbar igen.

4. Skäl för att komma tillbaka

Detta är ett avgörande stadium i att veta hur man lyckas träffas igen efter en uppdelning. Vet din varför du inte befinner dig i samma situation igen.

Om du tror att du har lärt dig dina lektioner och kan bygga en hälsosam och mogen relation kan du gå vidare. Tvärtom, att sakna deras närvaro eller vara rädd för ensamhet kanske inte räcker för att komma tillbaka.

5. Verklighetskontroll

Efter att ha siktat ut alla tvivel och känslor bör du omfamna din nya normala. Var fri med varandra och njut av den nya upplevelsen.

Forskning visar att acceptans av verkligheten har en positiv effekt på relationer. Eftersom du vet varför du bröt upp tidigare, låt inte det störa detta otroliga ögonblick.

När du följer stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex, sträva inte efter eller förvänta dig mer av förhållandet eller din partner. Vara närvarande eftersom det är det som är viktigt.

6. Acceptera ansvar

Även om det rekommenderas att du tycker om dig utan att fastställa några regler, måste du veta vilket ansvar du vill ha. Med nya erfarenheter från din partner kanske vissa saker inte korrelerar med dina principer.

När du går igenom stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex, dölj inte detta för din partner och låt dem veta omedelbart.

Relaterad läsning: Varför är det viktigt att acceptera ansvar i ett förhållande?

7. Vill ditt ex tillbaka dig?

Ställ in ett möte med ditt ex så snart som möjligt. Låt dem veta din tanke och avsikt. Det är viktigt att vara på samma sida med ditt ex när du arbetar genom stadierna att komma tillbaka tillsammans med en ex.

Tyvärr är dina chanser att komma tillbaka efter en uppdelning låga om ditt ex har gått vidare. Slösa inte tid på att skylla dem för att de rör sig för snabbt eftersom vi alla är olika.

8. DEJA VU -scenen

Ett av stadierna att återansluta med ett ex innebär att man blir bekväm med varandra igen. När du gör det är det normalt att hitta vissa situationer bekanta. Det kan känns som deja vu.

Till exempel kan man gå på datum, biografutflykter och simning tillsammans som gamla tider. Detta kan vara till hjälp och farligt.

Det är till hjälp eftersom du äntligen kommer tillbaka, men det kanske känns som gamla saker och drar dig tillbaka till anledningen till att du bröt upp. Därför, genom att gå igenom stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex, fokusera på att skapa nya minnen tillsammans.

Ta nya intressen tillsammans eller besök en ny plats tillsammans.

9. Lite konstigt

I stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex kan din relation kännas lite. Förstå att detta är helt normalt. Det är bäst att inte anta att det inte fungerar.

Kom ihåg att ni båda bara kommer tillbaka efter en lång paus, och problemen eller bagaget från det sista förhållandet försvinner inte. Ser inte ditt återupplivande förhållande som en ren skiffer eftersom det inte är det.

Till exempel kan du eller din partner känna sig benägen att vara artig, lugn eller undergiven. Du kan också agera försiktig, så att du inte förolämpar din partner. I stället ta itu med problemet framåt så att du kan vara fri med varandra.

10. Lär känna din partner igen

Är du i slutet av stadierna att komma tillbaka tillsammans med en ex? Nu då? Du måste gå tillbaka precis där du började. Det är ett av de viktigaste stadierna för att återansluta med en ex.

Du är nu i en ny omständighet. Medan det ser ut som om du har att göra med samma person, är du inte. Ni har båda lärt dig dina lektioner, och ni måste arbeta runt dem för att bygga en hälsosam relation.

Dessutom kommer du med nya upplevelser, som kan vara annorlunda än dina gamla. Istället för att anta att du känner dem, ge dem chansen att presentera sig igen medan du gör samma sak.

Relaterad läsning: Hur man upprätthåller en hälsosam relation och bygger ett uppfyllande gift liv

Slutsats

Slutet på relationerna är smärtsamt och skadar vissa individer mer än andra. Därför är det normalt att vilja återansluta med din ex-partner.

Att hoppa tillbaka in i deras relation kan verka enkelt, men det hjälper dig inte. Istället kan du arbeta igenom stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex hjälpa dig att fatta ett informerat beslut.