10 tecken på att du träffar en kontrollerande pojkvän

I den här artikeln

• Vad är orsaken till kontroll av beteende?
• Hur man upptäcker en kontrollerande pojkvän
• 10 uppenbara tecken som din pojkvän kontrollerar dig
• Vad du ska göra när du upptäcker att din pojkvän kontrollerar
• Hur man hanterar en kontrollerande pojkvän
• Hur man går ut ur ett kontrollerande förhållande

Kontroll är en del av vår natur; Det är det som gör oss mänskliga. Vissa människor går dock överbord med sin kontrollerande natur i sin relation. De tillåter knappt sin partner att ha sin identitet i förhållandet eftersom de enbart fattar alla beslut.

Är du i ett förhållande där din pojkvän älskar dig så mycket, men du vill veta om du kontrolleras? Här är en guide som visar tecknen på en kontrollerande pojkvän, så att du kan se bortom den vård och tillgivenhet de visar dig.

Vad är orsaken till kontroll av beteende?

En av de viktigaste orsakerna till att kontrollera beteende är ångest. För vissa individer, att ha kontroll hjälper dem att hantera sin ångest. Till exempel måste någon med en tvångsstörning vara ansvarig för sin miljö för att förhindra att vissa rädsla övermannar dem.

Dessutom kommer någon med en personlighetsstörning som Narcissistic Personality Disorder (NPD) sannolikt att ha kontrollerande beteende. NPD är en mentalhälsoproblem

där individen ständigt söker validering, överlägsenhet och tillgivenhet.

Dessutom måste någon med kontrollerande beteende ha lärt sig att det växer upp. De kan ha upplevt olika former av övergrepp där kraft och kontroll utövades. Därför växte de upp och tänkte att det var rätt sak att göra.

Hur man upptäcker en kontrollerande pojkvän

Resultatet skiljer en kontrollerande pojkvän från någon som inte utövar sin myndighet och inflytande. Åtgärderna från en kontrollerande pojkvän leder till fysiskt och emotionellt missbruk- ibland båda av dem.

Det är normalt att begära kontroll över ditt liv, relation och miljö. Men om det blir ett konstant behov, vilket ofta orsakar missbruk, har du ett kroniskt fall av kontroll på händerna.

I denna studie av ScienceDaily kommer du att lära dig hur vissa kontrollerande beteenden i partners kan orsaka olika former av relationsvåld.

10 uppenbara tecken som din pojkvän kontrollerar dig

Du måste bedöma din relation när du tillbringar mer tid med din pojkvän. Chansen är stor att du har kontrollerats och manipuleras länge utan din vetskap.

Om din pojkvän är en bra kille kommer han att göra ändringar. Men om han är ovillig att ändra är det en röd flagga som antyder att du söker hjälp eller förmodligen lämnar förhållandet. Här är några kontrollerande pojkvänskyltar som du behöver veta.

1. Han invänder alltid mot att spendera tid med dina vänner

En kontrollerande pojkvän är inte alltid bekväm med sin partner att spendera tid med vänner, bekanta och andra människor. Ibland kommer han att dra slutsatsen att några av dem har en förälskelse på dig, och du måste vara försiktig.

Med tiden börjar han rekommendera vänner som du bör spendera tid med. Han föredrar att rekommendera några av sina vänner eftersom han litar på dem mer än din.

2. Han vill veta allt som händer med dig

En kontrollerande pojkväns beteende är deras intresse av att veta att allt händer dig. Han vill ha tillgång till dina sociala mediekonton, bankkonton och andra personliga uppgifter.

Vridningen är att han kanske inte har något emot att ge dig tillgång till hans personliga information eftersom han vill att du ska återgå till. Men om du lämnar lite information och får reda på det senare blir han smärtsam och vägrar att förstå.

3. Det är svårt att göra något viktigt utan honom på bilden

En kontrollerande pojkvän skulle inte vara lycklig när deras partner uppnår något stort utan deras hjälp. De gillar alltid att vara i mitten av varje prestation.

Deras plan ska nämnas som inspirationskälla när människor ber sina partners om sina framgångshistorier. Det är därför de vill vara involverade i allt du gör så att de kan få alla krediter.

De vill också att deras partners ska lita på dem för råd istället för att konsultera andra människor enbart.

4. Han satte dig alltid ner

Vanligtvis är en kontrollerande pojkvän inte lycklig när du inte är beroende av honom. Därför kommer han att vilja få dig att känna dig mindre av dig själv och lita på honom för hjälp. Dessutom kommer han att påpeka fel i dina gärningar och profer för att hjälpa dig att korrigera dem.

Du kommer att tro att hans handlingar är inriktade på att göra dig till en bättre person. Det är emellertid ett tecken på kontroll och respektlöshet eftersom han vill att du ska förlora förtroendet och beror på hans validering innan du gör något. Med tiden kommer du att märka att du har låg självkänsla.

5. Han är osäker

Ett av de främsta tecknen på en kontrollerande pojkvän är osäkerhet. Han försöker alltid veta vad som händer genom att ställa knepiga frågor.

Mer är han alltid pessimistisk när det gäller alla resultat som involverar dig. Han tvivlar ständigt på dina avsikter, vilket får dig att känna att du inte mår bra i förhållandet.

6. Han övervakar dig nära

Att kontrollera pojkvänner förstår inte att deras partners ibland förtjänar deras frihet och integritet. Om han ständigt andas ner i halsen och alltid försöker veta vad som händer med dig, är det ett av tecknen på en kontrollerande pojkvän.

Allt han vill är att du ska berätta för honom om varje enskild sak du gör. Dessutom ringer han eller texter med regelbundna intervall för att uppdateras med dina nuvarande åtgärder.

Här är en video som lär dig hur du sätter gränser i ditt förhållande:

7. Han manipulerar dig

En kontrollerande pojkvän är alltid manipulativ eftersom de vill att du ska göra sitt bud. Naturligtvis bör vissa saker komma naturligt i en relation, men ett av tecknen på kontroll av beteende använder olika taktiker och strategier.

En av anledningarna till att han ständigt manipulerar är att han inte tycker att det är lätt att vara till din barmhärtighet, och han vill inte känna sig sårbar runt dig.

8. Han försöker isolera dig

Ett av tecknen på en kontrollerande pojkvän som du bör leta efter är att isolera dig. När de märker att du börjar komma nära någon, ger de dig en miljon skäl att avbryta förhållandet kort.

De vet att det skulle vara lätt att kontrollera dig när du är isolerat. Det blir till och med värre när de försöker hålla dig avlägsen från din familj och goda vänner. Han inser inte att du har rätt att hålla några relationer du väljer.

9. Han skuldar dig

Kontrollerande pojkvänner är mästare vid skuldtippning. De använder skuld för att få sina partners att följa sina önskemål. Till exempel, om du inte gjorde något för dem, kommer de att ge dig flera fall där dina inaktioner har påverkat dem negativt.

De får dig att känna dig dålig och eländig. Så nästa gång något liknande håller på att hända kommer de att påminna dig om vad som hände tidigare. Detta får dig att agera mot din önskan.

Relaterad läsning: Skuld som snubblar i relationer: tecken, orsaker och hur man hanterar det

10. Han gör dig eländig om du inte lyder honom medvetet

Om du letar efter ett av tecknen på en kontrollerande pojkvän, se hur han får dig att känna när du står på marken.

När han ser att han inte kan kontrollera dig i en viss fråga kommer han att få dig att känna dig dålig. Han skulle också göra vissa saker för att signalera att hans handlingar var baserade på vad du gjorde.

Vad du ska göra när du upptäcker att din pojkvän kontrollerar

Efter att ha observerat tecknen på en kontrollerande pojkvän och du inser att din man passar bilden måste du diskutera öppet med dem. Låt din pojkvän se sina fel och hur den har påverkat dig och förhållandet.

Du kan också söka hjälp av en rådgivare eller terapeut för att ge dig handlingsbara steg som hjälper dig att hantera denna upptäckt. Det kan vara överväldigande att inse att alla dina handlingar i din relation har varit från en kontrollplats.

Hur man hanterar en kontrollerande pojkvän

Det kan vara utmanande att hantera en kontrollerande pojkvän. Det kan dock vara en inlärnings- och tillväxtkurva för dig. Eftersom du känner till några av tecknen på en kontrollerande pojkvän, här är sätt att hantera situationen.

• Förstå grundorsaken till deras kontrollbeteende

När du har observerat de kontrollerande BF -skyltarna och du är säker på att han påtvingar sin vilja på dig är det nödvändigt att veta hur deras beteende utvecklades.

Det finns en chans att han har en personlighetstyp, men du måste bekräfta detta genom att se en terapeut för att veta hur han ska hantera honom ordentligt.

Om han fick sitt kontrollerande beteende när du växte upp måste du också använda en annan metod för att hantera honom. Med en terapeut kommer du att förstå mer om deras tillstånd.

• Var ansvarig för ditt liv

En av anledningarna till att du kan ha kontrollerats kontinuerligt är att du inte ansvarar för ditt liv. Ändå är du beroende av dem för avgörande beslut i ditt liv, och de har utnyttjat det för att kontrollera och ibland manipulera dig.

När du inser att du har varit på deras webb under lång tid måste du börja vara ansvarig för dig själv. Var inte rädd för att ta några jättesteg utan dem. Det är lättare att kontrollera ditt liv än din kontrollerande pojkvän när du fattar några viktiga livsbeslut.

• Lär dig hur man är självsäker

Eftersom du har erkänt tecknen på en kontrollerande pojkvän måste du lära dig att stå på marken. Nästa gång de försöker verkställa sin vilja måste du tåla deras förslag utan att vara rädd för vad de kan göra.

Assertivitet är en färdighet som kan läras. Och eftersom du har kontrollerats ett tag måste du vara assertiv när du känner dig kontrollerad. Du kan söka hjälp från en terapeut om att vara självhäftande, eftersom de är i bästa läge att lära dig.

• Fastställda gränser

Om det inte finns några gränser i förhållandet kommer du lätt att kontrolleras. Den överraskande delen är att kontrollerande pojkvänner har gränser som inte får korsas.

Därför måste du ställa in hälsosamma gränser som anger dina regler och värden för att hålla överdriven kontroll och manipulation i fjärd. En utmärkt plats att börja är att förstå vem du är och vad som verkligen gör dig lycklig.

I sin bok som kontrollerar män diskuterar Luna Parker hur man hanterar en kontrollerande pojkvän och får ditt liv tillbaka på rätt spår.

Hur man går ut ur ett kontrollerande förhållande

Om du funderar på att lämna ett kontrollerande förhållande betyder det att du vet vem de är, och du kan inte längre ta upp dem. Med dessa punkter nedan kan du ta bort dig själv från ett kontrollerande förhållande på rätt sätt.

• Anslut igen med ditt supportsystem

Att vara med en kontrollerande pojkvän kan göra det utmanande att förlora kopplingen till människor som betyder något för dig. Därför skulle det hjälpa om du kom i kontakt med dem en efter en.

Du kan också be om ursäkt för dem för att de är så avlägsna och lovar att aldrig tappa kontakten igen. Slutligen, bland dem i ditt supportsystem, diskuterar med några av dem om vad du står inför.

• Har en öppen och ärlig kommunikation

Om du funderar på att lämna förhållandet är det viktigt att ha en ärlig diskussion. Låt dem veta omfattningen av deras handlingar och hur förhållandet inte intresserar dig längre. Om din pojkvän älskar dig kommer han att be om ursäkt och lovar att göra ändringar.

Relaterad läsning: Betydelsen av kommunikation i relationer

• Prioritera egenvård

Du behöver inte vara hård mot dig själv för att du inte märkte tecknen på en kontrollerande pojkvän. Just nu måste du göra din egenvård till en prioritet. Detta är den bästa tiden att fokusera på dig själv kvadratisk.

Börja göra några bra saker som din partner skulle avvisa. Gå igenom dina gamla hobbyer, tillbringa tid med familj och vänner och fortsätt utveckla dig själv.

• Skynda dig inte din läkningsprocess

Var vänlig mot dig själv när du försöker läka från ditt toxiska förhållande. Ge dig inte en tidsfrist för att läka. Du måste leva igenom och känna alla känslor för en holistisk återhämtning.

Vanligtvis tar människor som tillbringar lång tid med sina kontrollerande pojkvänner troligtvis längre tid att läka.

• Sök professionell hjälp

Alla har unika problem de behöver lösningar för när det gäller relationsproblem. Den goda delen är att terapeuter och mentalhälsorådgivare är experter på att hantera olika frågor.

Om du känner för att explodera från skadan orsakad av överdriven kontroll, och du inte vet nästa steg att ta, behöver du professionell hjälp för att hitta din fot igen. Så nå ut till en terapeut eller mentalhälsorådgivare för att hjälpa dig att läka ordentligt.

Du kan också lära dig hur du förvandlar din relation när du har en kontrollerande man genom att läsa Luna Parkers bok som kontrollerar män.

Slutsats

Efter att ha läst tecknen på en kontrollerande pojkvän är det korrekt att säga att sådana relationer är ohälsosamma.

Det finns två möjliga lösningar i relationer där pojkvännen kontrollerar och manipulerar.

Antingen diskuterar du med honom för att förändras, eller så lämnar du förhållandet. Samtidigt räknar du ut det bästa steget att ta, se en terapeut eller relationsrådgivare för korrekt vägledning.