10 Relationer incheckningar Frågor att be om relationshälsa

I den här artikeln

• Vad är en relationens incheckning?
• Tio frågor om relationens incheckning för att be om relationshälsa
• Är du nöjd med vårt sexliv?
• 5 frågor för att utvärdera hälsan i din relation
• Hur man schemalägger relationens incheckningar
• Relationsmedelsinspelningar
• Takeaway

Frågor om incheckning är spelbytare när du tar hand om ditt äktenskap.

Tänk på detta: Om du har ett hälsoproblem ser du en läkare. Du får problemet att titta på och sannolikt ställa frågor om varför detta hände. Eller så kan du gå till en kontroll när ingenting är fel för att säkerställa att din kropp stannar i toppform.

På samma sätt, oavsett om din relation är i oro eller om du har ett lyckligt äktenskap, är det smart att schemalägga frågor om incheckningen för att säkerställa att du och din make är nöjda.

Fortsätt läsa för frågor att ställa när du startar en relation och hälsosam relationens incheckningsfrågor att ställa i något skede av din kärlek.

Vad är en relationens incheckning?

Relationsmöten är varje vecka eller månatliga möten där du och din make diskuterar vad som händer i ditt liv och din relation.

Det är en tid att öppna upp vad du älskar i ditt äktenskap och ta upp taktfullt problem som du vill se förbättrad.

Par incheckningsfrågor underlättar öppen kommunikation och bygger en starkare koppling till din make.

Har du en oförenlig relation? Titta på den här videon för skyltar.

Tio frågor om relationens incheckning för att be om relationshälsa

Oavsett om du letar efter frågor att ställa när du startar en relation eller har varit med din partner ett tag och vill gräva djupare, kommer dessa frågor om relationens incheckning att flöda konversationen.

1. Hur känner du oss med kommunikation?

Eftersom kommunikation är så kraftfull i relationer är detta en av de viktigaste incheckningsfrågorna.

• Känner din make att du kommunicerar bra?
• Känner du dig sett och hört av din partner?
• Tränar ni båda aktivt lyssnande, eller väntar ni bara på att klippa in en stund din partner talar?
• När du inte håller med, hur kan du fokusera bättre på att lösa problemet som ett team istället för att ta ut dina frustrationer på varandra?

Relaterad läsning: Betydelsen av kommunikation i relationer

2. Är du nöjd med vårt sexliv?

Det finns viktigare saker i livet än sex, men det är fortfarande en enorm del av ett hälsosamt äktenskap. Studier avslöjar att äktenskaplig tillfredsställelse är betydligt förknippad med ett stort sexliv - så om saker och ting inte går din väg i sovrummet är det dags att tala upp.

Par som kommunicerar om sitt sexliv upplever större lycka, högre nivåer av sexuell tillfredsställelse för båda partnerna och ökade orgasmfrekvensen hos kvinnor.

3. Finns det något du vill prata om?

Ytterligare en av våra favoritfrågor för veckovisa relationer handlar om dina känslor. Hur mår ni båda den här veckan?

Var det något du har gjort för att skada varandra?

Allt du vill gå av bröstet och rensa luften om?

Nu är det dags att hitta lugna och taktfulla sätt att berätta för din partner antingen a) att de skadar dig eller b) att du verkligen är ledsen för någon smärta du har orsakat.

4. Hur är din mentala hälsa?

Frågor om incheckning behöver inte alltid handla om själva förhållandet. Det kan helt enkelt vara en fråga om din make.

Livet är stressande och det kan ta en vägtull för mental hälsa. Var inte rädd för att fråga din partner hur de gör och om det finns något du kan göra.

5. Känner du dig nära mig?

Journal of Happiness Studies fann att par som betraktar varandra som deras bästa vän uttryckte äktenskaplig tillfredsställelse två gånger högre än det genomsnittliga paret.

En av frågorna att ställa tidigt i en relation är om din make känns nära dig och om det finns något du kan göra för att vara mer öppen med dem.

6. Finns det något du vill att jag ska göra?

Friska frågor om incheckning handlar om att visa kärlek, stöd och kompromiss till din make.

Om din partner verkar särskilt överväldigad (eller till och med om de inte gör det!) den här veckan, fråga dem om det finns något du kan göra för att göra livet lättare för dem.

Till och med något så enkelt som att städa upp huset eller borsta snön från sin bil på morgonen kan ge så mycket kärlek in i ditt äktenskap.

7. Tillbringar vi tillräckligt med tid tillsammans?

Får du och din partner tillräckligt med "vi" -tid? Forskning visar att par upplever en minskning av stress och en ökning av lycka när man spenderar kvalitetstid tillsammans tillsammans.

Mellan arbete och kanske att uppfostra barn kanske det inte verkar vara tillräckligt med tid att gå runt, men att prioritera kvalitetstid med din partner kommer att stärka din relation mer än du trodde var möjligt.

8. Litar vi på varandra?

Stora frågor för en relation är: litar ni på varandra? Varför eller varför inte?

Ingen är perfekt, och ju längre du är tillsammans, desto mer troligt kommer du att göra något för att skada varandra. Detta förflutna skador kan göra förtroende svårare att vinna och ge.

Genom att ställa frågor om relationens incheckning om förtroende kommer du och din make att kunna gräva djupt och börja reparera skadan som gjorts av tidigare misstag.

Relaterad läsning: 15 sätt att bygga förtroende för en relation

9. Finns det något som stressar dig?

Detta är en av de goda frågorna om incheckningen för veckovis eftersom din partner kan ta på sig överflödigt stress utan att berätta för dig. Detta kan leda till beslut om karaktärer eller åtgärder som kan väga din relation.

Fråga din partner om något orsakar dem ångest och försäkra dem om att du alltid är där för att prata och lyssna.

Relaterad läsning: 20 orsaker till stress i relationer och dess effekter

10. Är du glad?

Detta är en av de viktigaste frågorna om incheckning, så det svaras bäst ärligt - även om ärlighet kan skada dig eller din partners känslor.

Om du inte är lycklig, berätta för din make vad du känner att din relation saknas och arbetar aktivt med att göra saker bättre.

Om du är lycklig, berätta för din partner hur mycket du älskar dem och duscha dem med komplimanger.

Frågor om incheckningsfrågor varje vecka är inte bara där för att påpeka frågor i förhållandet. De är utformade för att närma sig par närmare varandra och hitta glädje i saker som går bra medan de arbetar tillsammans som saker som kan använda tweaking. Så var inte rädd för att fira det goda!

5 frågor för att utvärdera hälsan i din relation

Relationsmassor hjälper par att vara öppna med varandra om hur de känner sig, men ibland är de frågor du behöver ställa dig inte om din partner.

Om du har en häxig känsla om din relation kan det vara dags att ställa dig själv några hårda frågor:

1. Kan du kommunicera?

Bristen på kommunikation är en vanlig faktor i skilsmässa, så det är tydligt hur viktigt det är att hålla linjerna öppna. Om du och din make inte kan tyckas prata utan att argumentera eller driva frågor under mattan, kan det vara dags att utvärdera din relation om.

2. Känner du dig säker i ditt förhållande?

Det är viktigt att känna i fred när du är med din make. Detta görs genom öppen kommunikation, aktivt lyssnande och respekt för samtycke och gränser.

Det är inte lätt att lämna en kränkande relation, men om din partner inte är ansvarig, gör dig känslomässigt eller fysiskt, eller måste alltid komma sin väg, kan det vara dags att överväga terapi eller hitta någonstans säkert att stanna.

3. Får ditt förhållande fram det bästa i dig?

Detta är en av de viktigare frågorna att ställa när du startar en relation (eller om du är i en nyare relation.) Tar din partner fram den bästa versionen av dig själv?

Någon du är tänkt att vara med får dig att känna dig bemyndigad och stödd och ta fram din positiva sida.

En ohälsosam relation kommer att få dig att känna dig osäker på dig själv och få negativa känslor.

4. Hur mår du när du är runt din partner?

När du gör relationens incheckningar med dig själv är det viktigt att veta hur du känner för din partner.

Du vill ha någon som kommer att få dig att känna dig motiverad, glad och upphetsad att vara runt dem. Inte uttråkad, orolig eller ledsen.

Relaterad läsning: 10 sätt att få din partner att känna sig säker i en relation

5. Känner relationen balanserad?

Känner du att du ständigt har den nedre handen i din relation? Din partner ska aldrig få dig att känna dig mindre än dem.

Att lära sig hur man gör en relation check-in med din partner kan öppna dialog mellan dig och skapa en hälsosam balans.

Hur man schemalägger relationens incheckningar

Schemalägg en incheckning genom att välja en tid då du är både lugn och avslappnad varje vecka.

Har en standardlista med incheckningsfrågor för par, eller ändra frågorna du ställer varje session. Detta kommer att hålla konversationen flytande och hjälpa dig att vara öppen och ärlig om dina behov.

Du kan göra frågor om incheckningen varje vecka eller göra dem varje månad. Hursomhelst, att ha regelbundna incheckningsfrågor kommer att stärka ditt partnerskap och hjälpa dig att få det du vill ha ur ditt förhållande.

Relaterad läsning: 20 Effektiva sätt att anstränga sig i en relation

Relationsmedelsinspelningar

Om du fortfarande känner dig osäker på vilken typ av frågor om relationens incheckning du bör ställa eller hur du ska schemalägga frågefrågor varje vecka, oroa dig inte. Här är några vanliga frågor om relationens incheckningar.

• Om du har relationskontroller?

Om du vill förbättra kommunikationen och bygga en lyckligare, starkare relation bör du göra ett par incheckningsfrågor.

• Hur ber du om en relationens incheckning?

Att lära sig hur man gör en relationens incheckning kan verka skrämmande till en början. Att be din partner att ha ett formellt "samtal" kan verka som om du är på väg att ha en allvarlig, skrämmande relationskonversation.

Relation check-ins är inget att vara rädda för. Efter några bör du och din make se fram emot att komma nära och prata.

Låt din make veta att du vill ägna sig åt (5, 10 eller 20 minuter) för att prata och se till att du känner dig uppfylld och lycklig i förhållandet.

• Vilka är några djupa relationsfrågor?

Om din partner har problem med att öppna sig, kommer dessa relationskontrollfrågor att hjälpa dem att släppa loss deras mjukare sida.

• Vad var något svårt du hade att ta itu med den här veckan?
• Vad får dig att känna dig mest stödd?
• När var sista gången du grät?
• Vad stressar dig nyligen?
• Vem har haft den största inverkan på ditt liv, för bättre eller sämre?
• Tror du på Gud?

• Vad är exempel på frågor om långdistansförhållande?

Det är svårt att vara borta från din make under en lång period. Långdistansrelationer testar kärlek och lojalitet; Om du kommer genom andra sidan kommer din relation att vara starkare än någonsin.

Forskning tyder på att långväga relationer är mer tillfredsställande när det finns en plan för att stänga avståndet en dag.

Här är några hälsosamma incheckningsfrågor för att fördjupa din långväga kärlek.

• Hur ofta kommer vi att besöka varandra personligen?
• Om vi ​​planerar att vara tillsammans, kommer vi att flytta till dig, komma till mig eller träffas någonstans i mitten?
• Vilka är våra förväntningar på framtiden?
• Hur kommer vi att hantera frestelser som uppstår medan vi är isär?
• Vad kan vi göra för att lugna alla avundsjuka eller osäkerheter vi känner från att vara från varandra?

Takeaway

Relationer är friskaste när partners kommunicerar och känner sig hörda. Det är därför relationens incheckningsfrågor är så användbara. De tillåter dig och din make att fira det ni älskar om varandra medan du justerar områden som kan behöva arbete.