10 Huvudtyper av narcissism och 18 steg för att behandla och hjälpa en narcissistförändring

Inte alla narcissister är desamma, även om det kan tyckas så. Lär dig de olika typerna av narcissism och behandlingar för att skapa positiva förändringar.

Narcissister har funnits sedan mänsklighetens gryning. Vi börjar bara förstå att det finns olika typer av narcissism och hur varje typ påverkar olika nivåer av skador på andra människor.

Vi märker också orättvist själviska människor med titeln ”Narcissist.”Men det gör ingen rättvisa för offren för sann narcissism. Så vilka olika typer av narcissism bör du vara på jakt efter?

Vad är narcissism?

Narcissism är inget nytt, och det är viktigt att inse att detta är en personlighetsstörning * narcissistisk personlighetsstörning * som påverkar hur en person tänker, agerar och beter sig.

Denna typ av person har en tydlig brist på empati och känner inte känslor på samma sätt som någon som inte påverkas av NPD. Problemet är, även om någon inte diagnostiseras som narcissist, betyder det inte att de inte kommer att visa drag.

En narcissist

Om du vill undvika att bli skadad eller skadad av en narcissist är det viktigt att du vet vad du ska leta efter.

Låt oss börja med en snabb sammanfattning av några av de viktigaste egenskaperna hos en narcissist, men förstår att alla är olika. Vissa egenskaper kan förekomma på något annorlunda sätt från person till person.

• Måste vara centrum för uppmärksamheten hela tiden
• Med en förbättrad självkänsla tror de att de är bäst på allt
• Regelbunden användning av manipulativ taktik, som ofta kallas gasbelysning. Detta är en taktik som används av narcissister som får deras offer att ifrågasätta sin egen förnuft
• En övertygelse om att deras åsikt är den enda och den rätta
• Måste äga det bästa av allt
• En total brist på empati när det gäller att förstå eller erkänna andras känslor
• En oförmåga att älska på samma sätt som någon som inte är narsissistisk
• Brist på ånger när de orsakar någon smärta eller upprörd
• De har aldrig fel i sina egna ögon

Som ni kan föreställa er att vara i en relation med en narcissist är ingen picknick.

Så att förstå de typer av narcissism där ute är nyckeln till att veta om någon du älskar faller i en av dessa parenteser eller inte. Som ett resultat bör du börja planera din flykt ASAP.

Kan en relation berörd av narcissism överleva? Det är inte okänt, men det är extremt sällsynt. Om du väljer att stanna kommer din relation verkligen inte att bli lycklig.

Kör narcissism i familjer?

Ja, narcissism kan definitivt springa i familjer. Det anses vara ett mentalt tillstånd som har både genetiska och miljömässiga rötter.

Vanligtvis kommer en narcissist att ha minst en narcissistisk förälder och eventuellt syskon eller andra utvidgade familjemedlemmar.

Om orsaken till någons narcissism inte är genetisk, kan det istället vara ett lärt beteende.

Till exempel i en narsissistisk familj är acceptans och validering av andra familjemedlemmar * och människor i allmänhet * villkorad. Den ovillkorliga kärleken som ett barn är tänkt att få bara är aldrig där.

Istället har de narcissistiska föräldern ett obsessivt behov av uppmärksamhet och kontroll. Som ett resultat antar barnet denna typ av beteende när de växer upp och bygger relationer utanför familjen.

Narcissistiska familjer kräver också inlämning. Barnen måste underkasta sig sina förälders orimliga krav, och de yngre barnen måste göra samma sak mot de äldre barnen. Så det finns vanligtvis en dysfunktionell "kommandokedja" i deras familjer.

Men bara för att någon växte upp i en narsissistisk familj garanterar inte att personen kommer att hamna som en narcissist. Men det skapar många av de nödvändiga förutsättningarna för att utveckla detta mentala tillstånd.

Typer av narcissism

När du läser upp narcissism hittar du flera olika typer under olika namn.

Du kommer vanligtvis att se de viktigaste kategorierna för en klassisk narcissist, sårbar narcissist och malign narcissist, men det finns underkategorier inom dem som undersöker hur narcissisten beter sig.

Klassiska och sårbara narcissister är de vanligaste typerna, men om du råkar stöta på en malign narcissist, gå ut därifrån så snabbt som möjligt.

Den här typen av person kommer inte att bry sig om du skadar eller inte, och de delar vissa egenskaper med psykopater. Inget kul, skulle någon hålla med.

Låt oss bryta ner de andra underkategorierna:

1. Giftig narcissism

Denna typ av narcissism är extremt negativ och trivs med drama. De bryr sig inte om de orsakar smärta eller upprörda i någons liv, och vissa tycker faktiskt om det.

En mild giftig narcissist kan vara någon som alltid kräver din uppmärksamhet. Men när du inte kan ge det till dem, E.g. Kanske är du upptagen, de gör uppror mot dig och sparkar upp en krångel.

Ett mer allvarligt exempel är någon som orsakar dig stora problem, till exempel får de dig sparken från ditt jobb eller de missbrukar dig.

2. Malign/psykopatisk narcissism

Vi har redan berört den här, men vi måste verkligen ge den mer lufttid på grund av allvarligheten i saken.

Denna typ av narcissist har psykopatiska egenskaper, och det betyder att de kan orsaka allvarlig skada, antingen mentalt, känslomässigt eller fysiskt. Det kan vara en kombination av alla tre.

Denna typ av narcissist är en variant av den toxiska typen, men mycket allvarligare och längst bort i spektrumet. Många seriemordare och sociopater faller inom denna konsol.

3. Sårbar/garderob narcissism

När det gäller de typer av narcissism du kan se, är detta en av de svåraste att upptäcka. Den här typen av person kommer inte som grandios eller visar upp så många andra gör. Istället är de ganska tyst, kanske till och med fientliga, men de droppar av negativitet.

De är avundsjuka på andra, de har ingen empati och de har en känsla av rätt som de verkställer över andra på ett sätt som inte är uppenbart.

Denna typ av narcissist kommer också sannolikt att fästa sig till någon som är mycket omtänksam, E.g. en empat, eller någon som är hög i social ställning, att beundras genom förening.

4. Klassisk/utställare narcissism

Detta är den vanligaste typen av narcissism. Det är en du kommer att associera med ordet 'narcissist' oftast.

Det här är någon som är hög och stolt, någon som inte bryr sig om andra människors åsikter och som regelbundet drar nytta av andra på något sätt de ser passande.

De är självcentrerade, arroganta och har ett desperat behov av att vara centrum för allt. Sanningen är att denna typ av narcissist, som med många andra, saknar självförtroende under den. De kan också dra andra ner för att få sig att se bättre ut som ett resultat.

5. Förförelse narcissism

Detta är den typ av narcissist som vi ser i många filmer.

Seduktion narcissism innebär att suga någon in och sedan få dem att tro hur underbara de är och charmiga strumporna från dem, tills de tror att de har "kopplat" sitt byte.

När det är gjort blir de vanligtvis kalla, avbryter uppmärksamheten och börjar förmodligen förminska eller uppröra den inblandade personen.

De får en kick av att locka andra, bara för att pressa dem åt sidan när de inte längre är intresserade. I det här fallet kommer de helt enkelt att gå vidare till nästa person, och cykeln upprepar.

6. Antagonistisk narcissism

En antagonistisk narcissist är någon som saknar empati och har ett stort behov av beundran.

Denna typ av narcissist är mycket fokuserad på rivalitet och tävling. De är arroganta och gillar att dra nytta av andra människor. Dessutom är de också obehagliga och gillar att argumentera. Det är vanligt att de slår ut ilsket om de inte kommer.

Antagonistiska narcissister är också mindre benägna att förlåta människor än människor med andra typer av narcissism. De har också lägre nivåer av förtroende.

Denna typ kan vara mycket farlig eftersom de har potential att orsaka mycket skada för sig själva och andra människor, så om du är i en relation med en antagonistisk narcissist måste du skydda dig själv.

7. Kommunal narcissism

Gemensam narcissism anses vara motsatsen till antagonistisk narcissism. Någon med denna typ värderar rättvisa och ser sig själva som en altruistisk person. Så det finns en koppling mellan deras övertygelser om sig själva och deras beteende.

Vissa egenskaper hos dem inkluderar att bli lätt moraliskt upprörda, tänka att de är empatiska och generösa och reagerar starkt när de ser saker som är orättvisa.

Detta kan låta som äkta oro för andra människors välbefinnande, men det är inte. Skillnaden är att för dessa människor är social makt och självvikt centrala för dessa tankar och övertygelser.

8. Grandios narcissism

En grandios narcissist är någon som har en överdriven känsla av självvikt, vilket händer med de flesta typer av narcissism. De gillar att visa upp detta för alla också.

Det beror på att de starkt förlitar sig på andra människor att validera sin betydelse. De kan till och med försöka lura dem för att få beundran och erkännande.

Dessa typer av narcissister kommer att utnyttja och manipulera alla omkring dem. De har inte heller någon empati alls.

De kan vara en mycket karismatisk, utgående, "större än livet" personlighet också. Det är nästan som om du dras till dem och vill vara med dem. Så länge du kan tjäna dem på något sätt vill de också ha dig.

9. Hälsosam narcissism

Frisk narcissism är när någon har förmågan att prioritera sina egna behov och tillgodose dem på ett kompetent sätt. De behöver inte kräva beröm eller uppmärksamhet från andra människor.

Friska narcissister känner igen sitt eget värde och värdet på andra människor. De kan stödja vänner och familj när de är framgångsrika och de känner sig inte konkurrenskraftiga som ohälsosamma narcissister gör.

Även om saker och ting går fel i deras liv, bor de inte på det negativa eller blir alltför upprörda. De tar personligt ansvar för sina misslyckanden och skyller inte på andra för sina misstag.

Sammantaget tenderar friska narcissister att ha positiv självkänsla, hälsosam ambition, motståndskraft och en stark känsla av välbefinnande.

10. Andlig narcissism

En person med andlig narcissism är imponerad av sin egen andliga storhet.

De har en djup övertygelse om att deras eget ”väckta” perspektiv på spiritualitet och deras egna ”speciella” prestationer eller förmågor är överlägsna, och de kan inte tolerera mindre utvecklade människor/själar.

Några exempel på andlig narcissism inkluderar påstås ha särskild tillgång till Gud/uppstigna själar, tror att de är reinkarnationen av en stor historisk figur och tittar ner på människor med ”låga vibrationer.”

De kan till och med flagga vad de tycker är andliga förmågor, till exempel deras sjätte känsla. Dessa inkluderar saker som precognitiva förmågor och förmågan att kanalisera utvecklade andliga varelser.

Många andliga kulter har en ledare med andlig narcissism. Följarna är hjärntvättade av narcissisten att tro att de måste följa denna "guru" för att uppnå andlig upplysning.

De flesta narcissister kommer sannolikt inte att skada dig fysiskt om de inte är giftiga eller maligna narcissister. Huvudskadan från att vara runt en narcissist är emotionell och mental skada, snarare än fysisk. På vissa sätt är det ännu svårare att hantera.

Ärren kan inte ses och dröjer ofta i många år efter att förhållandet slutar.

Om du berättar för en narcissist att de är en narcissist?

Nu när du vet vilka typer av narcissism, vill du förmodligen veta om du ska berätta för en narcissist att de faktiskt är en narcissist. Det är en bra men ändå knepig fråga. Det finns både för- och nackdelar med att berätta för en narcissist att de är en narcissist. Så låt oss titta på proffsen först:

Fördelar

1. Det finns en chans att de kan ändra sitt beteende

De kanske eller kanske inte tror på dig när du berättar för dem att de är en narcissist. Även om de gör det finns det en liten chans att de kan försöka ändra sitt beteende eller söka behandling.

Men så osannolikt som det är, är möjligheten inte utanför bordet.

2. Att berätta för dem ger dem en möjlighet att förbättra

Om du berättar för dem, erbjuder du åtminstone möjligheten att förbättra deras liv och relationer för sin egen skull. Du skulle behöva måla en bild för dem om hur saker kan vara bättre om de förändras.

3. Om du klipper banden med dem, har de en förklaring

Om du har bestämt dig för att du måste komma ur en relation med en narcissist, kanske du känner att du vill berätta för dem varför. Naturligtvis kanske det inte gör något bra. Men det kan vara en väckning för dem.

Nackdelar

1. Det kommer inte att väcka dem

Det är mycket osannolikt att att berätta för en narcissist att de är en narcissist kommer att leda dem till ett ögonblick av tydlighet eller upplysning. De kommer förmodligen bara att svara på samma sätt som de alltid gör.

2. Det kan leda till konfrontation

De kunde bli arga eller våldsamma. De kommer förmodligen att ta bort dig och försöka övertyga dig om att du är den som är narcissisten och att de är offret.

3. Det kan vara en form av "narcissistisk leverans"

När du konfronterar en narcissist bevisar det för dem att de kan påverka dig känslomässigt. Och detta kan få dem att känna sig mer kraftfulla. Det kan ha motsatt effekt som du tänkte.

Kan en narcissist vara en bra person?

Många tror att narcissister i sig är grymma människor. Men det är inte helt sant. Det finns några som kan vara bra människor också.

Ofta är narcissister mycket intelligenta och karismatiska. Dessa egenskaper kan användas för gott eller för dåliga. Till exempel kan de göra riktigt bra ledare och motivatorer, men de kan också vara manipulativa och självbetjäna.

Huruvida en narcissist är en bra person eller inte beror på deras nivå av empati. Om de kan empatisera med andra människor och förstå sina känslor, kan de vara bra människor.

Men om de saknar empati, kommer de förmodligen att vara grymma och till och med kränkande.

Narcissister är mycket komplexa människor. De är inte alla dåliga eller alla bra. De flesta är vanligtvis i ett tillstånd av flöde någonstans däremellan.

Kan narcissism behandlas?

Ja, narcissism kan behandlas, men det är inte en enkel process, för att säga det mildt.

Några av de behandlingar som kan användas inkluderar psykoterapi, såsom kognitiv beteendeterapi. Terapi kan också hjälpa narcissisten att reparera och återuppbygga förhållandena med nära och kära som troligen skadas av deras NPD -drag. En annan möjlig behandling är medicinering.

Men för att terapi ska lyckas måste de göra ett pågående åtagande att gå. Det är den svåraste delen eftersom många narcissister kommer att erkänna att de har ett problem som måste behandlas i första hand.

Hur man behandlar olika typer av narcissism

Som vi just nämnde finns det olika behandlingsalternativ för personer med NPD. Nu blir vi lite mer specifika och börjar med de typer av terapi som finns tillgängliga.

Terapi

1. Psykoterapi

Psykoanalys är en form av samtalsterapi. Genom en-till-en-sessioner kan narcissister utforska orsakerna bakom deras känslor och beteende.

När de börjar förstå deras förflutna kommer deras nuvarande känslor i fokus. Detta hjälper dem att hantera sina tankar och känslor bättre så att de kan börja förändra hur de reagerar på dem.

2. Kognitiv beteendeterapi

Fokus för CBT är att identifiera ohälsosamma mönster av tankar och beteende och ersätta dem med friskare. Narcissisten praktiserar de nya färdigheterna med sin terapeut och har läxuppdrag mellan sessioner.

Vissa vanliga CBT -tekniker är journalföring, exponering för situation, kognitiv omstrukturering, schemaläggning av positiva aktiviteter och guidad upptäckt och ifrågasättande.

Utmaningen är att få narcissisten att faktiskt slutföra denna läxa.

3. Schematerapi

Detta är en integrerande strategi för terapi som kombinerar både psykoterapi och CBT. Det syftar till att identifiera och förstå de ohjälpsamma mönstren och hanteringsmekanismerna som bildades av deras tidiga barndomsupplevelser.

När personen avslöjar dessa "scheman" kan de lära sig att ändra dem. Det kommer att ta övning, men så småningom kan narcissister hitta nya sätt att tillgodose deras känslomässiga behov och ändra sitt beteende mot andra.

4. Gestaltbehandling

Gestaltterapi är också en form av psykoterapi.

Narcissisten fokuserar mer på nuet än det förflutna eller framtiden. Tidigare livserfarenheter beaktas i samband med hur de påverkar narcissisten idag.

De uppmuntras att reflektera över vad som händer i deras liv för närvarande. Sedan arbetar de med att förbättra självmedvetenhet och personligt ansvar.

5. Mentaliseringsbaserad terapi

MBT hjälper narcissister att förbättra sin förmåga att reflektera över sig själva. Det hjälper dem också att reflektera över andras tankar och känslor också.

Terapeuten kommer att lära personen att ansluta känslor till beteendemönster. De kommer att utforska avsikten bakom andra människors beteende och arbeta med att tänka igenom innan de reagerar.

6. Överföringsfokuserad psykoterapi

I TFP tar narcissisten sina känslor om någon annan och leder dem mot terapeuten. Anledningen till denna strategi är att det gör det lättare för dem att prata igenom saker. På så sätt kan terapeuten hjälpa dem att få insikt i sina tankar och känslor.

7. Dialektisk beteendeterapi

Detta är en form av kognitiv beteendeterapi som fokuserar på mindfulness, känsloreglering, nödtolerans och relationskunskaper.

Det kan till och med inkludera individuella och gruppterapisessioner där narcissisten lär sig och praktiserar nya copingstrategier.

8. Metakognitiv interpersonell behandling

Denna terapi är en steg-för-steg-behandling som demonterar den narsissistiska processen genom att titta på problem när de hänför sig till sitt eget liv. På så sätt kan de känna igen negativa mönster och beteenden i relationer.

Förhoppningen är att främja förändring genom att skapa avstånd från det gamla beteendet till förmån för att bygga nya. Terapeuten letar också efter hinder för effektiv terapi och arbetar för att förbättra dem.

9. Ögonrörelse desensibilisering och upparbetningsterapi

I EMDR är antagandet att narcissism är baserat på traumor i barndomen. Denna steg-för-steg-process har åtta faser.

Under dessa faser uppmuntras narcissisten att undersöka negativa minnen, traumatiska händelser och känslomässiga triggers. Samtidigt leder terapeuten ögonrörelser att avleda sin uppmärksamhet. Målet är att minska påverkan av traumatiska minnen.

Mediciner

Nu när vi har diskuterat terapibehandlingsalternativ, låt oss bli mer specifika om medicinerna.

1. Antidepressiva medel

Antidepressiva behandlar depression. Läkare föreskriver ofta SSRI eller selektiv serotoninåterupptagshämmare.

Denna klass av läkemedel har färre biverkningar än andra antidepressiva medel. Några av de vanliga är fluoxetin, sertralin och paroxetin.

2. Humörstabilisatorer

För att minska humörsvängningar kan en läkare förskriva humörstabiliserande läkemedel som litium.

3. Antipsykotiska läkemedel

Denna typ av medicinering kan också hjälpa till med symtom på depression och ångest. Aripiprazol och risperidon är två slags antipsykotiska läkemedel.

Döm inte hur svårt det är att komma bort från en narcissist

Du kanske undrar varför det är så svårt att komma ifrån en narcissist. Visst, om någon behandlar dig så fruktansvärt, håller du bara huvudet högt och går bort, rätt? Det låter enkelt. I praktiken är det inte.

En narcissist kommer att gå tillbaka till sitt charmiga, underbara jag när de inser att du håller på att lämna. De börjar med gasbelysningstekniker för att få dig att ifrågasätta ditt beslut och till och med din egen förnuft.

Att lämna en narsissistisk relation är mycket svårare än det kan låta. Det kan orsaka allvarlig känslomässig skada på ett offer i många år. Att ha ett kärleksfullt och förtroendeförhållande efter denna typ av erfarenhet är svårt för många.

Men oavsett hur svårt det kan vara att lämna en narcissist är det möjligt. Om du är instängd i en narsissistisk relation kan du lämna, även om du inte känner att du kan.

Att förstå typerna av narcissism runt hjälper dig att identifiera om du har den här typen av person i ditt liv. Ingen borde behöva lägga med någon typ av missbruk.