10 viktiga sätt att skydda ditt hjärta i en relation

I den här artikeln

• Vad betyder "skydd av ditt hjärta" i en relation?
• 10 viktiga sätt att skydda ditt hjärta i en relation
• Hur kontrollerar du ett trasigt hjärta i en relation?
• Hur avslutar du en relation utan att bryta ditt hjärta?
• Hämtmat

När det gäller någon typ av relation kan du upptäcka att du måste skydda ditt hjärta.

Detta är särskilt viktigt när det gäller att lära känna nya människor, oavsett om du letar efter nya vänner eller en ny partner. Fortsätt läsa för mer information om hur du skyddar ditt hjärta.

Vad betyder "skydd av ditt hjärta" i en relation?

I alla förhållanden finns det en chans att du kan bli skadad. När allt kommer omkring, inte alla relationer varar. Det är därför du måste skydda dig själv eller skydda ditt hjärta.

Guard Your Heart Betydelse avser att göra ditt bästa för att se till att ditt hjärta inte blir trasigt när du söker efter en ny relation.

Ett sätt att göra detta är att se till att du inte isolerar dig själv. Var noga med att prata med familjemedlemmar och vänner som du litar på, som kommer att kunna ge dig det bästa rådet när det gäller datering och följa ditt hjärta.

När du inte skyddar ditt hjärta kan du bli skadad. Forskning från 2021 visar att du kan ha minnesproblem efter en uppdelning, utöver de andra känslor du kommer att uppleva. Du vill troligtvis undvika detta när det är möjligt att göra det.

10 viktiga sätt att skydda ditt hjärta i en relation

När du undrar, "Hur jag ska skydda mitt hjärta", kan du tänka på dessa sätt för att hjälpa dig att känna dig säkrare.

1. Älska dig själv

En av de första sakerna du bör komma ihåg när det gäller hur du skyddar ditt hjärta i en relation är att älska dig själv.

Om du inte älskar dig själv och har självkänsla att veta att du förtjänar att vara lycklig och respekterad av din kompis, kan detta få dig att känna dig dålig om dig själv om förhållandet inte fungerar som du förväntade dig.

När du vill lära dig att älska dig själv mer är det första steget att vara trevligt mot dig själv. Gör saker som bara är för dig och får dig att må bättre.

Köp dig själv den nya tröjan du vill ha, eller stanna vid din favoritkafé. Försök att få dig att le en gång om dagen. Det är okej att förstöra dig lite.

2. Var tro mot dina förväntningar

Något annat som du behöver tänka på när du vill skydda ditt hjärta är att ta reda på vad du förväntar dig i en potentiell kompis eller relation. Med andra ord är det okej att veta vad du vill när det gäller din relation.

När du bestämmer vad du förväntar dig är det bra att prata med en partner om dessa saker. Du bör berätta för dem vad dina förväntningar är och låta dem berätta vad deras är också. Tillsammans kan du bestämma om dessa saker passar bra med varandra.

I vissa fall kanske du vill ha samma saker eller kunna träna kompromisser.

Å andra sidan, om du inte verkar vara kompatibel baserat på dina förväntningar på varandra, är detta något som kan vara en anledning till oro och måste tas upp.

Relaterad läsning: 5 bländande fakta om förväntningar i ett förhållande

3. Ta dig tid att dejta

När du behöver veta hur du skyddar ditt hjärta, bör du tänka på att ta dig tid när det gäller datering. Även om du börjar gilla någon direkt är det okej att ta det långsamt

Om du slutar flytta för snabbt kan du komma in i en relation som inte är för dig eller som du inte vill i första hand.

Istället, ta dig tid du behöver för att lära känna en person, så att du kan bestämma vad du gillar och ogillar om dem innan du blir seriös om dem.

Relaterad läsning: Hur man träffar någon: 15 bästa datingregler och tips

4. Verkar inte för ivrig

Gör ditt bästa för att inte verka för ivriga också. När du träffar någon, oavsett om du verkligen gillar dem eller inte, är det viktigt att inte verka för ivriga att träffa dem.

Detta kan få den andra parten att känna att de kan göra vad de vill och att du fortfarande vill vara i en relation med dem.

Du vill inte ställa in dig för att bli skadad. Försök istället att hålla dina känslor nära dig, så att din potentiella partner inte vet omfattningen av dina känslor om dem förrän du är säker på att du kan lita på dem.

Om de vill vara seriösa om dig och sedan prata med dig om det allvarligt kan du berätta för dem att du känner på samma sätt.

5. Hitta någon du bryr dig om

När du kan ta dig tid att dejta och hitta en person som du bryr dig om kan detta göra det lättare när det gäller att skydda ditt hjärta. Detta beror på att du kan kunna bättre hitta någon som du bryr dig om och vill planera en framtid med.

Om du rusar in i en relation med en person som du inte är säker på om du bryr dig om eller inte, finns det en bättre chans att du kan bli skadad.

Återigen är det viktigt att ta dig tid när du letar efter människor som du vill fortsätta att träffa eller bygga en relation med.

6. Ignorera inte affärsbrytare

Ännu en anledning till att du kanske inte vill rusa genom processen för att veta något när det gäller att skydda ditt hjärta är så att du inte ignorerar avtalsbrytare.

Att ge dig själv rätt tid att lära känna mer om en person kan hjälpa dig att bli mer medveten om när de gör saker som är avtalsbrytare eller röda flaggor för dig.

Till exempel, om du är intresserad av att gifta dig och de konsekvent pratar om att aldrig gifta dig, är det något du bör notera.

Du bör inte ignorera dessa saker eftersom de kan vara långvariga problem i din relation om du slutar träffa den här personen.

7. Lyssna på din partner

Att lyssna på vad din partner säger går tillsammans med att inte ignorera affärsbrytare. Till exempel, om de fortsätter att säga att de inte vill ha barn, men du gör det, är det exakt vad de menar.

Du kanske inte vill försöka ändra sig eller förhoppningsvis överväga att ha barn med dig en dag, men om de verkar vara emot det bör du inte försöka ändra sig. Detta kan leda till att du skadas på lång sikt.

I huvudsak, när din kompis eller någon du börjar bli seriös med berättar om dem som person, är det bäst att tro på dem. Just nu känner de sig mer än du gör.

Även om du kan vara optimistisk för att de kan ändra sina åsikter om vissa saker, bör du förstå att du inte vet om detta kommer att hända.

Relaterad läsning: 4 tips för att bli en bättre lyssnare i en relation- varför det betyder något

8. Var realistisk

Även om det är okej att vara optimistisk när du träffar, är det också nödvändigt att vara realistisk. Alla människor som du träffar kommer inte att bli din perfekta match. Detta är en annan anledning till att du måste ha förväntningar och regler när det gäller dina relationer.

Även när du kommer ner på dig själv och väntar på att en trevlig kompis ska komma runt om du kommer ihåg att det kan ta mycket arbete för att hitta någon som bara är för dig, försök att behålla tron. Din match är där ute, och det finns en god chans att du kommer att kunna hitta dem.

9. Kom ihåg vad du gillar

När du träffar bör du fortsätta att hålla en tydlig bild av vem du är och vad du gillar. Om du börjar ändra de saker du gillar baserat på vem du träffar vid den tiden, kan det göra att du undrar vem du är om en uppdelning händer.

Det är bra att gilla nya saker som din partner kan utsätta dig för, men du bör också försöka att inte ändra för mycket om dig själv medan du träffar någon, särskilt om det är en ny relation.

Detta är en värdefull teknik när du tänker, jag bör fortsätta att skydda mitt hjärta i en relation.

10. Isolera inte dig själv

Du bör försöka att inte isolera dig själv i något förhållande. Detta är något som kan bli en dålig situation. Håll istället möten med dina vänner och familj och se till att du håller ditt supportsystem nära.

När du kan göra detta kan du prata med dina nära och kära om vad som händer i ditt liv, och de kommer att kunna erbjuda sina råd och synvinkel i frågan.

Detta kan också hjälpa dig att komma ihåg vem du är så att du inte tappar för mycket av dig själv i en relation.

Dessutom är det hälsosamt att behålla din autonomi när du träffar någon eller till och med när du är gift. Detta innebär att både du och din kompis får ha dina egna aktiviteter som du kan delta i.

Kanske gillar din partner att delta i onlinespel, och du gillar att besöka dina medarbetare efter jobbet. Ni borde båda kunna göra dessa saker.

För mer information om att skydda dig mot hjärtskador, kolla in den här videon:

Hur kontrollerar du ett trasigt hjärta i en relation?

Om du vill veta hur du skyddar ditt hjärta när du daterar, kommer detta i allmänhet att lägga mindre betoning på din relation tills du är säker på att din kompis är någon du ser själv med i framtiden.

Ett sätt att se till att du inte lägger för mycket av dig själv i din relation är att förbli distraherad. En studie från 2018 indikerar att du håller distraherad kan hjälpa dig att oroa dig mindre för din partner eller ex-partner.

För att hålla dig distraherad bör du vidta åtgärder för att umgås med vänner och ha dina egna hobbyer eller intressen för att spendera din tid på att göra. Med andra ord behöver du inte spendera tid med din partner; Du kommer att ha aktiviteter du kan göra utan dem.

Hur avslutar du en relation utan att bryta ditt hjärta?

När det är dags att avsluta förhållandet finns det en chans att det kan få dig att uppleva symtom på depression, oavsett omständigheterna är. Det finns dock ett par sätt att skydda och skydda ditt hjärta när du avslutar en relation.

Den ena är att du bör vara säker på att detta är den bästa handlingen. Om du och din partner inte är kompatibla eller om du vill ha olika saker, kan detta vara ett tecken på att din relation inte är livskraftig.

Ett annat sätt att överväga när du försöker att inte bryta ditt hjärta efter en uppdelning är att dra nytta av relationens rådgivning.

Detta kan göra det möjligt för dig och din partner att kunna utarbeta dina problem, eller det kan hjälpa dig att arbeta igenom din uppdelning med en professionell terapeut. De kan prata med dig mer om hur du skyddar ditt hjärta i alla typer av scenarier.

Hämtmat

Det finns alltid en chans att du kan få ditt hjärta bryt när du är i ett förhållande. Det finns dock sätt att skydda ditt hjärta ibland. Ett sätt som du särskilt bör överväga är att ta dig tid att lära känna någon innan du blir seriös om dem.

Inte varje person du träffar är den för dig. Var uppmärksam på vad de faktiskt säger, vilket kan ge dig en indikation på vem de är och om du kommer att vara kompatibel med dem.

Tänk också på de förväntningar du har på en relation och vara tro mot dem. Du är skyldig dig själv att få det du vill ha av alla förhållanden du tillbringar din tid i.

Slutligen, när du känner att du behöver, håll ditt supportsystem nära dig för råd och support när du behöver det mest. Du kan också räkna med en terapeut om detta är något du är intresserad av.

De kanske kan hjälpa dig att ta reda på mer om hur du kan förhindra att ditt hjärta är trasigt och de steg du behöver vidta för att göra det.