10 skuldfria sätt att hantera skuldtroppare i ditt liv

Skuld är ett effektivt manipuleringsverktyg, och det är därför många väljer att skuldresa för att få vad de vill. Så här kan du hantera det.

Att få skuld snubbla är inte lätt. Oavsett vad du gör för att göra saker bättre eller för att lösa in dig själv, det är som om du inte kan få fläcken från sista gången du gjorde ett misstag. Mycket av tiden, vi är vår egen värsta kritiker, och vi tenderar att göra skulden att snubbla för oss själva. Men vad händer om någon annan gnuggar skulden i ansiktet hela tiden?

Vad är skuld som snubblar?

För att uttrycka det enkelt är skuldtippning när någon tar upp ditt tidigare misstag, och de tvingar dig att göra något som en form av att kompensera för nämnda misstag. Till exempel kan du omedvetet ha skadat en vän med en slarvig kommentar. Din vän kan skydda dig genom att nämna det när de ber dig om en tjänst. I din skuld över din antagna överträdelse känner du att du inte har något annat val än att göra vad din vän vill att du ska göra.

Som ni kan föreställa er att vara skuld som snubblas av någon är nästan lika bra som att vara fångad till att göra något du inte vill göra. Det finns fall där du redan känner att du har befriat dig själv från ditt misstag, och det är när skuldutlösning inte fungerar på dig. Men i vissa fall där skulden fortfarande är färsk eller ny kan andra använda detta för att dra nytta av dig till missbruk.

Hur man hanterar skuldtroppare

Skuldtroppare älskar det när de har lite smuts som de kan använda mot dig. Det är som en form av subtil utpressning, men de agerar som offer för att få dig att tro att du är skyldig dem en tjänst. Det är definitivt inte en bra känsla, det är därför du måste lära dig några metoder för att hantera dem.

#1 Stå upp för dig själv som en vuxen. Detta innebär att du inte tappar humöret, inte är skadligt eller respektlöst och inte tar ut det på andra som inte har gjort något fel. Om du blir skuld som snubblas om ett problem som du arbetar med, uttryck för skuldtripparen hur du arbetar med det. Men om de är skuld som snubblar dig över något som redan är tidigare, håll de människor där händelsen av deras skuldresa är - tidigare.

#2 erkänna när du har fel. Detta är avgörande. Om du har gjort något hemskt nyligen, och någon nära dig fick reda på det, har de all anledning att skylla på dig inledningsvis. Allt de säger, oavsett deras avsikter, kommer att verka som om de är skuld som snubblar dig. Men efter ett tag borde det inte hända längre. Det borde handla om lösningar. Detta sägs, erkänna att du har fel när du har fel och gör dig redo att möta musiken. Om du har nerven att begå handlingen, bör du ha nerven att höra vad andra har att säga om det.

#3 Hantera dina egna problem. Det finns några skuldtroppare som i början kan verka som hjälpsamma människor som alltid är villiga att göra saker åt dig. Men efter att de har gjort dig en tjänst kommer de att fortsätta ta upp den fördelen, så att de kan få något från dig. Lektionen här är denna: Låt inte andra göra saker du kan hantera dig själv. Oavsett hur bekvämt det är att få andra människor att göra saker åt dig, vet du aldrig när dessa gynnar kan komma tillbaka i form av skuldtippning.

#4 förblir lugn. När du blir skuld som snubblats för något du inte gjorde, eller något du gjorde för länge sedan, är det lätt att bli frustrerad. Men lugn kan vara din största allierade. Genom att hålla din ilska i fjärd förblir du nivåhuvud, säger rätt saker och inte säger saker du kommer ångra senare. Det kan också få din skuldtrippare att tro att deras knep inte fungerar, så de kanske bara lämnar dig ensam.

#5 Om du är skyldig dem något, ge dem till dem. Om du inte är skyldig dem något, säg det. Allvarligt, om du är skyldig dem pengar, en biltur, vad som helst, bara ge dem till dem. Det är inte bra att vara skyldig någon gynnar, särskilt de som kräver mer än vad de gav. Om du inte är skyldig dem något, tala om det. Berätta för dem att du redan har betalat det du var skyldig, och det finns inget mer de kan få från dig.

#6 Bestäm om du vill ha den här personen i ditt liv. Om någon är skuld som snubblar dig över irrelevanta saker och alltid är mer än glad att göra det, vill du verkligen ha dem i ditt liv? Oavsett vilken relation du kan ha haft och vilket band du hade förfalskat kan förstöras när de beslutar att skydda dig över de lilla sakerna. I fall som detta kan du inse att avskedande band är att föredra framför att möta sin oavbrutna skuld som snubblar.

#7 Förklara varför du inte kan ge dem vad du vill. En skuldtrippare vill alltid ha något från dig, oavsett om det är en tjänst, ett materiellt föremål eller bara en titt på ånger som de kan herra över dig. Men om du inte kan ge dem vad de vill, berätta för dem dina skäl. Det kan bero på att du redan har försonat dig för dina synder, eller så har du redan sagt dina ursäkter *och förlåtes *. Berätta tydligt för din skuldtrippare att du inte kan ge dem någonting eftersom du redan har gjort för vad du har gjort.

#8 Lär dig när man ska vara fast. Att vara aktern är inte en dålig sak. Att vara aktern betyder att veta när du ska lägga ner foten, men inte på ett genomsnittligt, respektlöst sätt. Liksom med föregående punkt måste du tydligt ange varför du vägrar att ge efter för att skuldra snubbla, och tillsammans med det måste du också använda språk som är direkt och definitivt. Använd inte ord som "Jag kanske" eller "Jag tror inte att jag kan.”Istället, säg ord som,” Jag vägrar, ”” Jag kan inte låta dig göra det, ”eller det gamla,” nej.”

#9 Förvänta dig aldrig en ursäkt. Din skuldtrippare matar på andras skuld, men de känner knappast någon egen skuld. De spelar alltid offret, vilket får dig att tänka att det du gjorde mot dem är värre än det faktiskt är. På grund av det förväntar de sig alltid att andra ber om ursäkt för dem, men de kommer aldrig att vara de som ber om ursäkt. Och trots att deras ursäkt kan ge dig stängning, räkna inte med det.

#10 är överens om en kompromiss. Det kan finnas fall där skuldtripparen i ditt liv faktiskt är öppet för att träffas i mitten för att komma överens om en kompromiss. Om detta är fallet med dig, har du tur. Du kan föreslå rimliga sätt att kompensera för det du har gjort, så att skuldtripparen bara håller käften om hela frågan.

Men se alltid till att du inte utnyttjas här. Se till att straffet passar brottet. Så oavsett hur mycket din skuldtrippare älskade den dollarbutikens vas du bröt, kom ihåg att det bara är en vas, och det är inte värt en veckas värde av gourmetmåltider som levereras till deras dörr.

Oavsett om du väljer att kompromissa eller klippa banden helt, får du aldrig bara ge efter för Wiles of a Guilt Tripper. De kommer bara att manipulera dig till att göra det som är bäst för dem, men inte nödvändigtvis vad som är bäst för din relation. Håll dessa tio tips i åtanke, och du kan vara säker på att skuldtripparen i ditt liv kommer att ta en tips och släppa dig.