10 effektiva sätt att hantera en äktenskapsseparation

I den här artikeln

• Vad är äktenskapsseparation?
• Hjälper eller skadar ett äktenskap?
• Kan ett äktenskap återhämta sig från en separation?
• 10 sätt att hantera äktenskapsseparation

”Var försiktig med hur långt du skjuter bort mig. Jag kan hamna med att gilla det där.”Ett berömt citat för att börja denna diskurs. Planerar du och din make en separation? Undrar du hur man ska hantera äktenskapsseparation?

Kämpar du i ditt äktenskap? Känns det som mycket arbete? Känner de plötsligt som en främling? Kan du tåla dem även efter år av att leva tillsammans? Det är de saker som människor går igenom i äktenskap, och det betyder bara att du är i en hälsosam relation. Många saker pågår i ditt sinne, och du stöter på äktenskapsseparation, och du frågar dig själv vad som är äktenskapsseparation?

Vad är äktenskapsseparation?

Äktenskapsseparation är ett ömsesidigt avtal mellan par att avbryta att leva tillsammans. Det betyder inte nödvändigtvis återkallandet av ett äktenskapscertifikat utan bara ett avtal som justerar parets skyldighet gentemot äktenskapet. Det kan vara bland annat när det gäller ekonomisk skyldighet eller barnstöd.

Så mycket som det kan låta som dåliga nyheter är det ett förspel att skilja sig i de flesta fall. De flesta populära skäl som människor söker separation är pengar, otrohet, kommunikation, missbruk och sex. Efter att ha identifierat dina skäl till ett behov av separering måste du ta reda på hur du ska gå till separering och överleva genom det. Till att börja med är det utmanande att hantera. Hur kommer du över att du inte lever med ögat äpple? Hur man hanterar äktenskapsseparation?

Hjälper eller skadar ett äktenskap?

Det finns inget enkelt svar på frågan om separationen hjälper eller skadar ett äktenskap. Om ett par har nått en punkt i sitt äktenskap där de inte känner att de kan lösa saker, är det bättre att separera än att fortsätta dra ett dött äktenskap.

Du kan fråga dig själv: ”Hur man hanterar äktenskapsseparation?”Om du förväntar dig att du och din make så småningom kommer att träna saker?

Separationsbeslutet är mycket tufft. Men det tas inte precis så. Båda människorna tänker definitivt mycket på tanken och tiden och väljer vad rätt väg framåt är. Att hantera separering från en make är lika svårt.

Relaterad läsning: Äktenskaplig separering: hur det hjälper och gör ont

Kan ett äktenskap återhämta sig från en separation?

Hur man hanterar separering? Om du förväntar dig att ditt äktenskap kommer att återhämta sig? Kan ett äktenskap räddas efter en separation?

Om ett äktenskap kan eller inte kan återhämta sig från en separation beror på folket och äktenskapets tillstånd. Ibland, efter att par separerar, får de lite utrymme och tid att tänka på sitt äktenskap och deras liv.

De kanske inser att de inte vill skilja sig från sin make, trots allt. I ett sådant fall, när båda parter är överens med ömsesidigt, kan äktenskapet alltid återhämta sig från en separation. Man bör dock inte ha sådana förväntningar vid åtskillnaden eftersom de kan känna sig mycket skadade om detta inte händer.

Kan du rädda ditt äktenskap efter separationen? Titta på den här videon av Hasani Pettiford - Specialist för återhämtning av otrohet för att förstå mer.

10 sätt att hantera äktenskapsseparation

Hur man hanterar äktenskapsseparation? Här är tio viktiga sätt att hantera äktenskapsseparation. Dessa äktenskapliga separationstips hjälper dig att hantera bättre.

1. Godkännande

Människor som går igenom en separation tenderar att förneka att det händer. Detta beror på att tankarna och bilderna går igenom sinnet. Av minnen från det förflutna och ifrågasatte hur de nådde denna separation.

Redan antaganden om framtiden, och i många fall är det alltid positiva förhoppningar. Du minns att separationen inte var någonstans på bilden i löften och du kämpar nu med dig själv över det. Vad jag skulle rekommendera är att du måste hitta saker att göra så att du kan bli distraherad.

Prova nya recept, spåra dina rötter, gå med i en musikklass och prova nya aktiviteter. Du kommer att göra något med ditt liv i slutet av dagen, och det är tillräckligt distraktion från äktenskapsseparationens elände.

Att hantera äktenskapsseparation är inte lätt. Acceptans är det första steget för hur man hanterar äktenskapsseparation. Denna forskning belyser hur acceptans verkligen kan hjälpa till att gå vidare från den situation vi befinner oss i.

Relaterad läsning: Utveckla acceptansfärdigheter i en relation

2. Tala ut

De säger att ett problem som hälften delas är ett problem som hälften löst. Av denna anledning måste du hitta någon att prata med. Vare sig det är dina barn, syster, mamma, bästa vän eller terapeut. Du måste prata med någon du litar på nu när du inte kan prata med din partner som förtroende.

För att undvika att bli felbedömd borde du ha diskuterat med din man först om separationen är privat. Respektera det. Om det är privat, identifiera andra sätt att tala. Det kan vara genom pseudo blogginlägg, prata med en rådgivare eller något annat. Se bara till att du släpper ut känslorna så att det inte sprängs på dig från insidan.

3. Sök professionell hjälp

Hur man kommer igenom en äktenskapsseparation? Sök professionell hjälp.

Så mycket som man behöver tala måste man söka professionell rådgivning. Om fallet är separationen mot skilsmässa, måste du hitta en advokat som är tänkt att hjälpa dig att gå igenom hela processen.

Förklara det i bitar om äganderätten till tillgångar. Gick med på bankkonton och barnstöd, bland andra frågor. Professionell hjälp är ett viktigt steg för hur man hanterar äktenskapsseparation.

4. Ta ledigt

Tanken på att vara ensam plötsligt kan vara skrämmande, och det kan göra att du tvingar dig att fatta desperata beslut. Ta ledigt för att läka det sårade hjärtat. Tryck inte på dig själv över uppdelningen. Det är inte som att detta är världens slut.

Att ta ledigt är ett av de mest underskattade sätten för hur man hanterar äktenskapsseparation.

5. Starta inte en ny relation

Att vara med någon under en tid skapar ett band. När det gäller en uppdelning är hjärtat djupt sårat. Vid denna tidpunkt är hjärtat mest troligt och kan hamna i frestelsen för någon annan.

Vid den här tiden blir du kär i någon som har synd dig. Någon som förstår vad du går igenom kan dra nytta av din situation och dra nytta av din svaghet.

Att falla in i en ny relation är omedelbart ett av de största misstag som människor kan göra när det gäller hur man ska hantera äktenskapsseparation.

Försök också: Ska vi separera frågesporten

6. Gå med i en supportgrupp

Hur man hanterar äktenskapsseparation? Om du behöver råd om äktenskapsseparation, använd sociala medieplattformar och gå med i virtuella och fysiska stödgrupper av separerade par för att hälla ut ditt hjärta till dem. Det uppmuntrar dig och motiverar dig att gå vidare med livet trots separationen.

Du hittar användbara medlemmar som gick igenom samma sak. De kommer att ge dig tips om att hantera olika utmaningar som följer med separationen. Psykologer medger att dela erfarenheter med likasinnade individer är terapeutiskt, vilket förbättrar läkningsprocessen.

7. Var aktiv

Att hantera känslor under separationen är tufft. Att hitta ett uttag är viktigt. Brist på företag lockar negativ tanke som är självmord för en separerad make.

Låt dig aldrig svälja med synd över din situation. Hur man hanterar äktenskapsseparation? Varför inte delta i en idrottsaktivitet för att hålla sig i form och ytterligare uppdatera din kropp och själ.

Den tröttsamma aktiviteten lockar en djup sömn; Du vaknar med förnyad energi, redo att möta dagen med förnyad energi. Vissa aktiviteter för att hålla dig aktiv inkluderar

• Spela bordtennis - hjärnspel - idealisk för mental skärpa
• Anmäl dig till ett gym för fysisk kondition
• Gå med i ett musikband för att kommunicera meddelanden om hopp.

8. Investera i dig själv

Hur man hanterar separationen i äktenskapet? Du har hela tiden att skärpa dina färdigheter eller förbättra din utbildning som ger dig en överhand att få bättre formell anställning med extra ansvar som kommer att hålla dig upptagen.

Vi har rådgivningscentra grundat på principerna för misslyckade stödsystem; Separationen kan vara en välsignelse i förklädnad; Det öppnar ditt sinne att fylla ett gap i samhället, särskilt när du inte får lämpliga supportsystem.

Ett av de bästa sätten att hantera äktenskapsseparation är att ge dig själv den tid du behöver.

9. Undvik vänner med negativ energi

Det är inte dags att prata dåligt om äktenskap och makar. Välj vänner klokt som kommer att stödja dig för att nå ditt mål. Är du i processen för äktenskapsåterställning? Om ja, vilken verksamhet har du med ett skilt par som förlorade hoppet i äktenskapslivet eftersom de var orsaken till skilsmässan? De kommer att spåra dina ansträngningar och avskräcka dig från att göra en ansträngning för att återställa ditt äktenskap.

När du väntar på att uppfylla dina separationsmål, delta i aktiviteter som skärper dina färdigheter och sociala relationer, vilket hjälper dig att nå dina mål.

10. Egenvård

Att ta dig tid att ta hand om dig själv kommer att vara viktigt under din separationsprocess. Lägg upp din äktenskapliga separation. Det är viktigt att skapa en rutin för hälsosam kost. Håll dig borta från skräp och mycket bearbetad mat; Även om det kan verka lätt att ta en proteinbar till lunch, är detta inte ett idealiskt sätt att mata din kropp.

Näring dig själv med hela livsmedel, frukt och grönsaker som du sätter dig ner för att äta. Det kommer att ge dig ett ögonblick att centrera dig själv och en känsla av kontroll när din värld verkar falla isär efter en hjärtskärande äktenskaplig separation.

Slutsats

Sammanfattningsvis har människor genomgått det värsta under en äktenskapsseparation. Men det tar ett tag att komma över det. För att undvika dåliga beslut och beklagande återverkningar rekommenderar vi att du tar upp de sätt som nämns ovan om hur man hanterar äktenskapsseparation.