10 grundläggande rättigheter i en relation du bör känna till

En hälsosam relation bygger på grunden för jämlikhet och ömsesidig respekt. Dessa två, tillsammans med vissa andra faktorer innebär de grundläggande rättigheterna i en relation som alla måste utöva och ha i sin relation. Men även om dessa är grundläggande, saknar vissa relationer faktiskt dessa markörer. De flesta av oss kommer in i de rosiga kärlekens grindar utan någon verklig medvetenhet om vikten av dessa koncept, och följer följaktligen en blind öga på det.

Oavsett om du är en ny deltagare inom kärleksområdet eller har varit med din partner i flera år, finns det några viktiga gränser som aldrig ska korsas i ditt förhållande. Inte allt är rättvist i kärlek, och en lika stor grund i relationer måste upprätthållas. Friska relationer är de som har fysiska och emotionella rättigheter i förhållandet, och idag kommer vi att ta en detaljerad lektion om vikten av alla andra grundläggande rättigheter i en relation och vad de innebär exakt.

Med hjälp av psykolog Shazia Saleem (Masters in Psychology), som är specialiserad på separation och skilsmässorådgivning, låt oss förstå vad dessa rättigheter i en relation är.

Vad är individuella rättigheter i en relation?

Innehållsförteckning

• Vad är individuella rättigheter i en relation?
• Varför är det viktigt att känna till dina grundläggande rättigheter i en relation
• 10 grundläggande rättigheter i en relation du bör känna till
  • 1. Rätten till integritet 
  • 2. Rätten till gränser 
  • 3. Rätten att uttrycka oenighet
  • 4. Rätten att vara i en vuxen relation och undvika föräldraskap din partner
  • 5. Rätten att se och träffa dina vänner 
  • 6. Rätten att respekteras och behandlas som en lika 
  • 7. Rätten att vägra fysisk beröring 
  • 8. Rätten att gå på datum 
  • 9. Rätten att ha fel 
  • 10. Rätten att lämna förhållandet
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

En relation är verkligen en vacker förening av två personer. Inte bara spendera tid, utan två personer i en relation delar livslektioner, råd, känslor och andra djupa tankar med varandra. Graden av emotionell och fysisk närhet i en kärleksfull relation är vanligtvis mycket starkare än någon annan relation. Även om det kan vara den mest befriande och tröstande känslan i världen, bör det fortfarande praktiseras med omsorg.

”När två personer är inblandade är de ett par. Men de fortsätter att vara två olika människor som har valt att ömsesidigt träffas. Som garanterar dem sina egna rättigheter i en relation. Rättigheter skiljer sig från att ha gemensamma mål som par. Således måste vi förstå vikten av varje individ och deras grundläggande rättigheter, säger Shazia.

Genom att dela för mycket med en partner och låta dem skytten för djupt i ditt liv kan du kanske bjuda in orsaker att uppleva missbruk eller kontroll av dem. Eller det kan till och med finnas tider i relationer, där du tillbringar en så stor del av din dag med varandra, att du inte inser hur din partner bromsar dina friheter och kontrollerar dina handlingar. Tänk på följande en slags relation Bill of Rights som hjälper dig att hålla din personlighet och ditt liv intakt.

För att undvika att kontrolleras eller föras i någon annan, bör man ständigt skydda sina individuella rättigheter i en relation och här är vad de är:

• Din tid: Vi menar inte att låta okränande, men hur du vill spendera din tid och din dag är faktiskt en stor del av din individuella rätt i en relation. Detta betyder inte att om din flickvän vill dra dig till sin systers hus för Thanksgiving och du inte vill gå, så är det en kränkning. Det betyder bara att ni två ska ha lika att säga hur ni tillbringar din tid med varandra och hur ni offrar tid för varandra
• Sova: Sova också, är en stor del av grundläggande rättigheter i en relation. Du förväntas inte följa med dem till fester varje fredagskväll bara för att de vill. Låt dem inte skydda dig att inte komma ut med dem
• Umgängeskrets: Om din pojkvän inte gillar några av dina vänner eller andra killevänner, behöver du inte sluta umgås med dem. Du kan lyssna på din partner, förstå deras åsikt men graciöst hitta en mellangrund för att fortsätta respektera din partner och dina vänner båda
• Liden av: En av de viktigaste relationens rättigheter som alla behöver ta på allvar är deras lediga tid. Vi lever i en kaotisk värld med upptagna scheman och det är bara rättvist för en att ha sin egen personliga tid under en dag. I friska relationer lär sig partners vanligtvis att respektera dem med varandra
• Föräldraskap rätt: Om du träffar någon medan du har ett eget barn från din tidigare relation, har du all rätt att sätta ditt barn först eller på lika villkor som din nya partner. Föräldraskap är något som de flesta förbiser eller inte tar på allvar. Säg, du får bara din dotter på helgerna från din exman. I så fall är det helt okej att vilja tillbringa helgen med din dotter och vägra att gå till Hamptons med din pojkvän de två dagarna

Relaterad läsning: Värsta förälderfel som vi alltid gör och bör omedelbart korrigera

Varför är det viktigt att känna till dina grundläggande rättigheter i en relation

För att förenkla denna fråga och bryta ner den ytterligare, låt oss ta detta roliga exempel. Antag att din relation är regeringen och att du och din partner är medborgarna. Nu, precis som regeringen tillhandahåller rättigheter till alla medborgare att försäkra rättvis beteende och rättvis behandling, får du och din partner också grundläggande rättigheter i en relation för att säkerställa att ni båda behandlas rättvist av varandra, utan att en person överskrider några problematiska gränser.
Att känna till dina grundläggande fysiska och emotionella rättigheter i ett förhållande skyddar dig från att uppleva övergrepp eller manipuleras. Du vill varken bli offer eller gärningsmannen eftersom ni två har ingått en ömsesidigt överenskommen, kärleksfull relation. Många människor som inte är medvetna om vad de förtjänar slutar kämpa i giftiga relationer utan att inse att de kan få slut på tortyren.

För att undvika situationer där du känner dig instängd, stonewalled eller försummad av din partner, bör du vara medveten om dina rättigheter och skyldigheter i ett förhållande.

10 grundläggande rättigheter i en relation du bör känna till

I likhet med ens individuella rättigheter i en relation, bör grundläggande rättigheter i en relation också förstås och respekteras. Bara för att du är i en lycklig relation just nu, betyder det inte att du känner till alla dessa. Det är möjligt att du inte har varit medveten om dessa faktorer, som tyst kan skapa problem i paradiset mycket snart. Därför har du kommit till rätt plats idag. Om du vill känna dig säker i en relation och odla den ultimata kärleken och stödet för varandra, kan du inte göra det utan att respektera dessa 10 grundläggande rättigheter:

Relaterad läsning: Dos och don'ts för en långsiktig relation

1. Rätten till integritet 

En av de mest grundläggande rättigheterna i en relation är rätten att respektera din integritet av din partner. Detta innebär att din make inte kan titta igenom dina e -postmeddelanden, telefon, chattar eller till och med din e -post om du inte samtycker eller inte är bekväm med den.
Ellen, en 24-årig dansare, hävdar, ”Det är grundläggande att ha integritet i ett förhållande. Även om du är engagerad förblir dina känslor, individualitet och ditt utrymme separata. Min partner och jag ser till det.”Så om du någonsin hittar din partner som snoopar igenom dina privata chattar är det en fråga om oro. Detta är inte bara en pojkvän och flickvän rätt, utan också en man och hustru rätt. Bara för att du är gift betyder det inte att du måste släppa din integritet i ett förhållande.

2. Rätten till gränser 

Förmågan att sätta gränser - emotionell, fysisk och ekonomisk - är en av de viktigaste rättigheterna som du bör känna till. Detta innebär att du bör kunna fatta beslut om vad du vill göra och vad du inte gör, vad du är bekväm med och vad du inte är. Du kan också undvika att vara under någon form av skyldighet. Dessa gränser är inte bara begränsade till känslomässiga rättigheter i en relation utan sträcker sig också till sexualitet.

Shazia förklarar, ”Friska gränser är väsentliga i alla förhållanden för att respektera varje persons behov. Inga två personer är samma i denna värld, och därför kommer deras behov säkert att skilja sig åt. Varje persons eget utrymme är heligt.”

En av mina rumskamrater från college blev nyligen skild på grund av brist på gränser i hennes förhållande. Hon sa: ”Make och hustru rättigheter är inte ett koncept som mitt ex förstod. För honom innebar att vara ett gift par inga gränser. Det fanns absolut ingen respekt för min. Det blev frustrerande att vara med någon som ständigt tvingade mig att göra saker jag inte ville göra.” 

3. Rätten att uttrycka oenighet

Om du någonsin har varit i en relation är du säkert medveten om att det kan finnas stora argument och det kommer att finnas tillfällen då din make kan agera på sätt som du inte håller med om, eller så kan de till och med skada dina känslor. Det är naturligt att inte vara på samma sida för många saker, det som är viktigt är hur du pratar om det respektfullt. Men du behöver inte lägga dina egna känslor på bakbrännaren bara för att ni inte är på samma sida.

Det är därför en av de grundläggande rättigheterna i en relation är friheten att uttrycka oro och inte förbli tyst. Du borde kunna uttrycka dina åsikter när du tror att du har skadats eller när du inte håller med om någonting. Det är en oerhört viktig pojkvän och flickvän rätt, särskilt i en långsiktig relation. Om du inte utövar denna rätt och tappar upp allt, kommer din frustration förr eller senare att hitta något annat utlopp som kan göra saker ful för dig och din partner.

4. Rätten att vara i en vuxen relation och undvika föräldraskap din partner

Du och din partner förväntas vara många saker, men att bli förälder till varandra är inte en av dem. Det är normalt att detta är en relation-affärsbrytare om en person visar sig vara alltför behövande och vill att du ska förälder dem. Det är en av de grundläggande rättigheterna i en relation att vägra att barnvakt en fullvuxen människa. Du måste förstå att deras omogenhet eller barnsliga beteende kan vara en del av deras olösta problem och du bör inte förväntas tolerera det. Dina rättigheter och skyldigheter i ett förhållande förväntar dig inte att du ska vara mamma eller far till din partner.

Här är ett exempel på grundläggande rättigheter i en relation och hur det kan kränkas. Jace, en högskoleprofessor, talar om sitt sista förhållande. Han säger: ”Ursprungligen var beteendet söt och förtjusande och jag brydde mig inte om det för mycket. Men när förhållandet fortsatte, insåg jag att hon bara är omogen omogna. Jag skulle komma hem för att hitta henne framför TV: n med hennes lunch- och frukosträtter fortfarande framför henne. Hon skulle aldrig fatta några beslut och jag kände att jag föräldrade henne hela tiden, och hon skulle alltid förvänta mig att jag skulle hämta efter henne. Jag insåg att det är en grundläggande pojkvän och flickvän rätt att inte ta upp sådant beteende som hjälpte mig att gå vidare från det förhållandet.” 

5. Rätten att se och träffa dina vänner 

Enligt Shazia, ”Vänner, familj eller kollegor - har varje person människor i sin liv som deras partner kanske inte gillar. Men din partners relation med dem kan vara annorlunda än vad du delar med dem. Det är här förtroendefaktorn kommer in. Det handlar inte om bara ogillar eller missnöje, det är faktiskt en större återspegling av förtroendet som ni två har i din relation.”

Om du är i ett förhållande finns det ingen anledning till att du inte ska kunna umgås med dina vänner eller prata med dem när du vill. Det är en grundläggande känslomässig rätt i en relation att ha din egen uppsättning vänner eftersom du har en intim koppling till dem, och du borde kunna främja det. Din pojkvän har absolut ingen rätt att hindra dig från att spendera tid med dina killevänner. Medan han kan varna dig för vad han tycker om dina vänner, får han inte bestämma vem du ska spendera tid med.

Om din partner inte gillar dem är det inte ditt problem. Både du och din partner bör respektera det faktum att andra människor i ditt liv är lika viktiga och de behöver inte komma med en stämpel av godkännande från någon av er. Att uttrycka en åsikt är en sak, men om de försöker gå över hela beslut är det inget annat än kontroll av beteende.

Relaterad läsning: Frihet i relationer - vad det betyder och vad det inte gör

6. Rätten att respekteras och behandlas som en lika 

Och det är verkligen inte för mycket att be om. Om du känner att du inte har detta i ditt förhållande måste du överväga att gå ut. Du bör ha rätt att respektera och behandlas med jämlikhet i en relation, och detta går utan fråga. Till exempel måste du kunna fatta beslut tillsammans, särskilt när de påverkar båda er. Denna rätt är viktig, eftersom den visar dig värde och litar på varandras åsikter.
Det är en grundläggande pojkvän och flickvän rätt och en mycket viktig man och hustru rätt också. Hemligheten till en hälsosam relation visar respekt för din partners synvinkel även om den kan skilja sig från din. Att ständigt känna mig förminskad och förolämpad för dina egna känslor är en röd flagga i en relation. En person som inte respekterar dig eller behandlar dig som en lika är inte rätt för dig.
En av mina kollegor delade nyligen historien om hennes giftiga förhållande. Hon sa: ”Jag gick in i en zon med fullständig självtvivel eftersom min pojkvän ständigt påminde mig om hur patetiska mina val och smak var. Från min klädstil till mina åsikter om filmer respekterade han ingenting. Det var först efter att jag pratade med en nära vän som jag insåg att jag har grundläggande rättigheter i ett förhållande. Det hjälpte mig att stå upp för mig själv.” 

7. Rätten att vägra fysisk beröring 

Förutom känslomässiga rättigheter i en relation har båda partnerna också fysiska rättigheter som de borde respektera. Medan du kanske litar på din partner helt är det normalt och acceptabelt att vägra fysisk intimitet eller fysisk beröring i en relation. Du kan hitta sätt att säga nej i sängen utan att skada deras känslor.
Det betyder inte att du inte lockas till dem eller hittar dem tråkiga i sängen. Enkelt sagt, det betyder att det finns en chans att du inte vill bli berörd på vissa dagar eller medan du är fokuserad på något annat, eller bara inte är på humör. För att säkerställa att din partner förstår exakt vad du förväntar dig av dem, ta dig tid att prata om detta med varandra. Dina sexuella och fysiska gränser är heliga, oavsett kön eller hur nära ni är. Du måste känna dig säker i en relation, och det sträcker sig till när du blir fysisk med dem också.

8. Rätten att gå på datum 

En av de viktigare rättigheterna och skyldigheterna i ett förhållande är att planera ofta datumkvällar. Med din egen partner, uppenbarligen!

Romantiska datumkvällar är så viktiga, och om du känner att du och din relation kräver det kan du ha det på din lista över grundläggande rättigheter i ett förhållande. Detta betyder inte att din partner måste behandla dig med dyra middagar eller ta dig ut till en film en gång i veckan. Det finns inga regler här.

Ett romantiskt datum kan vara något så enkelt som att klä sig ut och njuta av en romantisk natt hemma eller gå ut på en promenad och glass. Det kan också bara innebära att snuggla upp i sängen tillsammans medan du bläddrar genom Instagram -rullar. Så länge du spenderar roligt, kvalitetstid tillsammans - du kan kalla det ett datum, vilket gör det till en av de super roliga relationerna rättigheter!

9. Rätten att ha fel 

En av de grundläggande rättigheterna i en relation är rätten att vara fel ibland. Du kan göra ett misstag och säga eller göra fel sak ibland och det bör betraktas som normalt, och ingenting att kritisera eller skämma varandra. Att vara fel mer än en gång i en relation är helt okej och om din partner fortsätter att berpa dig för det, måste du ompröva saker.

Det är helt acceptabelt att göra misstag eller ha fel i dina egna känslor, och du bör båda vara villiga att glömma och förlåta varandra. Att hålla nagar mot din partner och agera på dem kommer bara att skada din relation och är uppriktigt små och omogna. Människor är inte perfekta och därför har ni båda rätten att röra sig ibland och fortfarande kunna älska varandra efter det. Förolämpa inte din partner när de går fel. Berätta för dem, förklara för dem hur de kan bli bättre och sedan släppa saker.

Relaterad läsning: Vad är en innesluten relation? Tecken och hur man sätter gränser

10. Rätten att lämna förhållandet

När du började gå igenom de grundläggande rättigheterna i relationer såg du förmodligen inte den här. Men det är lika heligt som resten.

Shazia säger: ”Uppdelningar måste bli normaliserade, det finns ingen tvekan om det. Människor har olika naturer och olika gillar och ogillar inte. Och ibland när attraktionen försvinner, börjar oförenligheten krypa in. Kanske har ni två bara olika planer i livet och du inser att att gå framåt bara inte är praktiskt som ett par. Därför är det en normal sak att avsluta en relation och även en av relationens rättigheter.”

En relation är inte etsad i sten. En av de grundläggande rättigheterna i en relation är friheten att lämna när saker blir överväldigande, känslomässigt uttömmande eller vanlig giftig. Du är inte på något sätt krävs att klara av förnedrande beteende som du inte valde att prenumerera på. Till exempel, när din partner är otro, har du rätt att lämna utan någon skyldighet. Det är viktigt att komma ihåg att din självrespekt är över alla förhållanden. Även om din partner inte har gjort något fel, men du inser att du har fallit ur kärlek, har du rätt att lämna förhållandet eftersom du kommer att göra er båda en tjänst genom att ta det smartare och bättre beslutet för dina liv.

Nyckelpekare

• En av de främsta grundläggande rättigheterna i en relation är rätten till att ha gränser och utöva personligt utrymme
• Respekt för förhållandet och för dig själv är avgörande i kärlek och bör inte äventyras
• Man har alltid rätt att vägra fysisk beröring om de inte är på humör 
• Att uttrycka oenighet med din partner är en av de grundläggande förhållandena som inte bör kränkas

Att ha en partner kommer med utmaningar och kompromisser. Att ställa in markregler och vara medveten om dina grundläggande rättigheter i en relation kan hjälpa dig att skapa en hälsosam och lycklig grund med din partner där båda parter är lyckliga. Kom ihåg att det aldrig är fel att utöva dina relationsrättigheter och gör bara kärlek starkare och bättre.

Den här artikeln uppdaterades i april 2023.

Vanliga frågor

Människor som är omogna verkar bara bry sig om sig själva. De avskyr kompromisser och avvisar idén att överväga andras synpunkter. De försöker ständigt vara i kontroll. 

Med tid och hjälp förändras mest känslomässiga omogna människor. När de vet hur de ska hantera sina känslor istället för att projicera börjar de långsamt växa ut ur sin omogenhet. 

Tecken på att han är besittande i förhållandet

13 vänner med förmånsgränser som måste följas

5 tecken på att du går in i en fel relation