Varför du bör prata om dina exer tidigt istället för att dölja dem

Vi får ständigt höra att inte nämna våra exes med någon ny, men är det rätt? Här är därför du bör prata om dina exes.

Som du antagligen redan vet är att prata om ett ex på ett första datum en ganska stor röd flagga. När någon använder sin möjlighet för att lära känna någon ny genom att lossa en biografi om deras ex, antar du att de fortfarande hänger på det förhållandet. Du trodde förmodligen aldrig att det finns giltiga skäl till varför du borde prata om dina exer.

Den långvariga känslan av en ex

Ingen vill vara en återhämtning, men ändå är det inte så enkelt att gå vidare från en tidigare relation. Slutet på varje relation kommer säkert att fortsätta med ånger, sorg och kvarvarande känslor av ilska.

Inget ex lämnar ditt liv utan att påverka dig och din resa. Även om vi lär oss något positivt från varje förhållande vi går in och går ut, är det inte alltid så svartvitt.

Varför har du pratat om dina exes

När någon börjar prata om sina exer är det första du tror att de fortfarande hängs upp på dem. Det kan vara fallet, men inte alltid.

Att prata om våra exer släpper all bitterhet eller nag som vi kanske har hängt på. Det låter oss också analysera det förhållandet och allt vi kan lära oss i efterhand.

Vi kan undvika att prata om detta eftersom det kan skada och öppna gamla sår igen. Men att inte möta dessa saker leder till undvikande. Och det kan leda till repetitiva misstag i framtida relationer. Även om du länge har fått höra att att prata om dina exes håller det förhållandet levande, att prata om dina exes hjälper dig faktiskt att gå vidare.

Varför du ska prata om dina exes med dina nära och kära

Kampen för att gå vidare efter en betydande uppdelning börjar med att reflektera över din tid med den personen och hur du känner dig nu. Var ärlig med dig själv. Ta reda på om du kan gå framåt på ett hälsosamt sätt eller om det fanns några trauma som potentiellt kan hindra dig från att komma in i en ny hälsosam relation.

Ett bra sätt att starta denna process är att lufta till vänner och familj för att gå förbi den första chocken. Men när du har sökt dig för ditt ex och är redo att gå vidare med någon ny, kan fler känslor bubbla upp. Du kanske upptäcker att du fortfarande måste diskutera den inverkan som förhållandet lämnade på dig.

Oavsett om det fanns förtroendeproblem, kommunikationsproblem, otrohet eller något annat, är det helt normalt att dessa hinder återkommer i framtiden. Hinder som dessa påverkar oss alla. Men om de hindrar dig från att uppleva lycka och få dig att hålla dig investerad i det förflutna, kan du prata med en professionell om det vara precis vad du behöver. 

Så vänner och familj har hört dig lufta och erbjudit deras råd. Om du fortfarande kämpar för att komma över en uppdelning kan det vara det bästa du kan göra för att börja befria dig från alla seriösa bagage, att prata med en terapeut på dina egna villkor för att börja befria dig från alla seriösa bagage.

Denna upplevelse kan hjälpa dig att lära dig mer om dig själv och dina relationsmönster. Du kanske blir klibbig när ditt förtroende vaknar. Du kanske undviker konfrontation. Genom att prata med en opartisk tredje part om ditt förflutna blir du mer medveten om dina tendenser. Och du kan börja övervinna några av dessa hinder.

Att prata om ditt ex verkar som om du bor, men det hjälper faktiskt att du blir mer självmedveten.

Varför du ska prata om dina exes med din nya partner

När du har arbetat igenom några av de problem du hade med ditt ex, kommer din nyfundna medvetenhet att hjälpa dig att gå in i din nästa relation med en friskare och tydligare tankesätt.

Men det betyder inte att du är klar att prata om ditt ex. Många säger att hålla det förflutna tidigare. Men det förflutna påverkar oss alltid. Och att dela dina erfarenheter med någon ny är faktiskt fördelaktigt.

Även om det inte rekommenderas att dela intima detaljer om ditt förflutna med någon du just har träffat, när en ny relation utvecklas till något du planerar att gå vidare med, har du en diskussion om dina tidigare relationer leder dig till ett nytt kapitel i att arbeta tillsammans för övervinna det förflutna.

Exes och de saker som din nya partner borde veta

Genom att dela din historia med en ny partner börjar du inte bara din relation baserad på öppenhet och ärlighet, utan du hjälper dem att förstå och empatisera med din tidigare smärta.

Detta kan hjälpa dem att förstå resonemanget bakom något av dina nuvarande beteenden och hjälpa er båda att möta problem framåt innan de ens uppstår. Men fortsätt med försiktighet.

När du först lättas in i detta samtal, se till att stanna kvar ämnet. Du vill dela din upplevelse, vad du tog från din tid tillsammans och själva uppdelningen och hur du vill gå vidare med dem. En diskussion om ditt ex bör alltid fokusera mer på dig och situationen. Fokusera inte på exen själva.

Det är viktigt att din nya partner vet om några kvarvarande frågor från ditt förflutna. Förtroende, svartsjuka och självkänsla är allt vi bär med oss ​​från exes. Och om din nya partner inte kan förstå var det kom ifrån kan det vara extra svårt för dem att hantera.

Så var öppen. Dela hur du kände dig i förhållandet. Dela vad du gick igenom. Och dela vad som fick dig att ha förtroendeproblem eller varför du fortfarande har att göra med det. Prata om vad du lärde dig och hur du vill göra bättre.

Vad du inte bör säga när du pratar om dina exes

Att ha dessa samtal med någon ny är inte alltid lätt, särskilt när det går så bra. Vi vill inte ta upp ett svårt ämne ur det blå. Men för att upprätthålla den nivån på ny relation lycka, bör dessa känsliga men viktiga diskussioner äga rum.

En konversation om exes är lika viktigt som alla andra allvarliga och känsliga samtal som de om politik, religion eller familj. Så länge du är över din ex och din partner är över deras, bör dessa typer av samtal inte göra något annat än att belysa dina upplevelser och vad du har lärt av dem.

Se bara till att dessa samtal är inriktade på dig och din tillväxt. När det gäller att prata om dina exer bör det kretsa kring upplevelsen, inte personen. Det är därför det så ofta antas att det är hemskt att prata om dina exer.

Klagar över dina exer och hur dåliga de var eller hur de gjorde detta eller det, är inte bra. Det är det som visar dig i ett dåligt ljus. Det säger att du inte är över dem. Ännu värre, att du skyller på dem för att saker inte fungerar och tar inget ansvar själv.

Varje konversation om dina exes bör inte fokusera på ditt ex med namn. Det handlar inte om dem, men hur din tid med dem påverkade dig.

Och glöm inte att det här är en tvåvägsgata. Om din nya partner inte har delat sina tidigare relationsupplevelser med dig, se till att uttrycka för dem att du bryr dig om dem och vill gå vidare. Detta är särskilt avgörande om du märker repetitiva beteenden i dem som slår dig som tveksam.

Förhoppningsvis förstår du nu varför du ska prata om dina exes. Det är inte en röd flagga eller ett tecken på att klaga, utan ett sätt att sörja en förlust och gå framåt.