Varför att känna sig frånkopplad i en relation är inte alltid slutet

Att känna sig frånkopplad i en relation kan lämna dig ensam. Du kanske tror att det är början på slutet, men det är inte nödvändigtvis sant.

Jag tänker inte ljuga, att känna sig frånkopplad i ett förhållande är inte ett bra tecken, men det behöver inte alltid vara en signal om att slutet kommer. Ibland kan det inte fixas och ett tecken på att du just har provat tillräckligt hårt och inte kan rädda förhållandet. Men om du inte försöker kommer du aldrig att veta, rätt?

Vi har ofta en falsk bild av hur en relation ska se ut. Tidningar, böcker, filmer och TV -program visar ofta relationer som är episka kärlekshistorier som sveper dig från dina fötter och lämnar dig andfådd. Verkligheten kan vara helt annorlunda. Om du inte vet bättre kan det göra att du undrar varför din relation inte slår de höga som du ser på storskärmen.

Det finns många skäl till varför du kanske känner dig kopplad i en relation. Det är lätt att hoppa till slutsatser och anta att det är början på slutet. Och ditt förhållande är dömt att misslyckas, men det är inte alltid fallet. Ibland kan det vara ett varningstecken att med handling kan ändra situationen över tid.

Att känna sig kopplad i en relation är alltid till kommunikation

Första saken att veta? När du känner en koppling med din partner betyder det i princip att du inte talar och kommunicerar dina känslor så mycket som du borde. Det är inte alltid det enda skälet, men dålig kommunikation är förmodligen anledningen till att saker inte blir bättre.

Har du försökt prata med din partner om hur du mår? Har du försökt förklara att du inte känner dig så nära dem längre? Din partner är inte en tankeläsare och det är möjligt att de känner sig exakt på samma sätt och undrar varför ingenting förändras.

Var försiktig med hur du har den här konversationen, men se till att du säger något. Placera inte skulden vid någons fötter, men förklara bara att du inte känner dig så ansluten och du vill räkna ut det. Om din partner är ombord, som förhoppningsvis de är, börjar arbeta långsamt genom problemet och komma till ett bättre resultat.

Naturligtvis finns det alltid risken för att din partner kommer att säga att de inte har någon aning om vad du pratar om. I så fall, överväga hur du känner dig och vad som orsakar det. Att känna sig frånkopplad i en relation kan ibland handla om hamnad harsel. Känner du dig förbittrad över något som hände med din partner tidigare och har inte riktigt fixats? Den onda cirkeln här är att det enda sättet att fixa det är kommunikation.

Allt kommer tillbaka till kommunikation.

Hur man uppmuntrar anslutningen att återvända

Att känna sig kopplad i en relation kan helt enkelt vara ett tecken på nödvändig åtgärd. I så fall, vad ska du göra? Kolla in dessa sju förslag.

#1 Arbeta med att bygga om din anslutning genom minnen. Att påminna om när du först träffades och det roliga du har haft på vägen är en bra metod för att bygga upp en anslutning en gång till. Titta på några gamla fotografier tillsammans eller bara slumpmässigt säga "Kommer du ihåg när ..." Det borde räcka för att starta en helande konversation.

#2 är ditt sexliv aktivt eller inte? Jag föreslår inte att det är kopplat till att känna sig frånkoppling handlar alltid om sex. Men ibland om vi inte får den intima uppmärksamheten vi längtar efter, kan det leda till den frånkopplingen och en känsla av kyla.

Har något hänt med ditt sexliv nyligen? Om så är fallet, försök och krydda saker lite och prova något nytt. Det kan vara allt du behöver för att känna dig återansluten en gång till.

#3 Tala om dina känslor. Utan att ha stora djupa och meningsfulla konversationer hela tiden måste du tala dina känslor om du vill komma någonstans. Om något verkligen stör dig, berätta för din partner och prata om det.

Förvänta dig inte att de ska läsa ditt sinne. Genom att göra det kommer du att bli arg på att de inte tar upp dina skyltar, men de har ingen aning om vad de ska plocka upp på! Det kommer verkligen alla tillbaka till kommunikation.

#4 Hantera argument och konflikter på olika sätt. Att känna sig frånkopplad i en relation kan ibland vara ner till olösta problem som fester under ytan. Oavsett din vanliga rutin är för att hantera konflikter eller argument, prova något annat. Prata om saker efteråt, vid en lämplig tidpunkt. Sluta med den kalla axelbehandlingen och arbeta med att lösa problemet. Att lämna saker till Fester orsakar helt enkelt framtida problem.

#5 Arbeta med att ha nya upplevelser tillsammans. Boka en spontan helg borta, gå på semester eller gå ut på en måltid någonstans du båda har velat gå ett tag. Att ha nya upplevelser tillsammans kommer att skapa en närmare anslutning och hjälpa till att återuppliva den kärlek som behöver lite TLC. 

#6 Jämför inte din relation med någon annans. Ibland kan känna dig frånkopplad i en relation handla om hur du tänker, mer än ett faktiskt problem som behöver lösa. Jämför du din relation med andras ibland? Om så är fallet, sluta! Varje relation är annorlunda. Genom att jämföra hittar du problem som verkligen inte finns där.

Dessutom sätter ingen de dåliga sakerna på sociala medier, människor skryter bara med de goda sakerna men utsmyckar dem att öka räckvidden. Genom att jämföra tittar du på något som inte ens är sant till att börja med.

#7 Var där för din partner. Går din partner genom svårt, men de är inte öppna för det? Kanske kämpar de med arbetsstress eller bara inte känns bra just nu. Ibland vill vi inte dela våra erfarenheter eller känslor eftersom vi inte vill belasta vår partner.

Det kan vara därför du känner att du kopplar bort. Du tar upp deras problem, men du har ingen aning om vad det är, så du antar att det är något fel med förhållandet.

Kolla in med din partner regelbundet. Låt dem veta att du är där för att lyssna när de behöver dig. Det kan vara allt som krävs för att initiera en "rensa luften" -chatten och göra saker bättre.

Vad händer om det inte fungerar?

Jag gillar alltid att prata om det positiva först, men jag måste adressera elefanten i rummet också. Ibland att känna sig frånkopplad i en relation beror på att facket är dömt. Tyvärr, men det är sant. Men det är inte hela tiden och det är bäst att arbeta med det positiva alternativet först.

Om du arbetar för att kommunicera bättre och arbeta med några problem, och det fungerar bara inte, är din partner inte villig, ifrågasätta om förhållandet är värt det längre. Relationer är tvåvägsgator. Du kan inte bekämpa problemen på egen hand. Det måste vara en delad affär. I så fall är det dags att gå bort och hitta någon som inte får dig att känna att du är ensam när du är bredvid dem.

Att känna sig kopplad i en relation är mycket vanligare än du kanske tror. Det är vanligtvis mer ett varningstecken än början av slutet.