Varför kan jag inte komma över mitt ex när jag vill gå vidare och glömma dem?

Att gå vidare från en tidigare relation kan vara oerhört svårt. Om du frågar dig själv: "Varför kan jag inte komma över mitt ex?”Det kan vara större än du inser.

Varför kan jag inte komma över mitt ex? Det är aldrig lätt att gå vidare. Det finns alltid en efterdyningar av smärta och ensamhet, men när du kommer igenom det känner du dig komplett inom dig själv.

Om du kämpar för att släppa ditt ex kan det verkligen äta bort din lycka. Inte bara tänker du på dem och låt dig oroa dig för dem att fånga dina privata tankar, utan det påverkar också ditt datingliv och din framtid. Ju längre tid det tar att komma över ditt ex, desto mer är de i tankarna och ju djupare de lever i dina tankar.

Jag skulle aldrig rusa någon att gå vidare från en relation innan de är redo. Men om att inte kunna komma över ditt ex påverkar dig längre än du känner att det borde, är det förmodligen dags att göra något åt ​​det.

Du bör ta hänsyn till ditt förflutna för att gå vidare i framtiden.

Varför är det så svårt att komma över en ex?

Att komma över ett ex är aldrig lätt. Även när det verkar som om det är för någon annan, vet du aldrig hur de hanterar det internt. Vissa människor är bara bättre på att gömma sig eller begrava sina känslor än andra.

En uppdelning, oavsett om det är utdraget eller plötsligt, är alltid en justering. Du behöver tid för att bli omkvinnad med enstaka liv. Du är van vid att dela din tid med någon och prata med någon du nu är avlägsen från.

Den första chocken måste slitna innan du känslomässigt kommer över dem. Det tar tid på egen hand.

Konfrontera ditt nya liv som en enda person

När du väl har kommit in i en ny rutin överväger du förhållandet och hur det slutade och varför det slutade. Du måste också anpassa dig till större förändringar. Du blir inte bara bekant med din ensamma tid utan också gör ändringar i din livssituation, framtidsplaner osv.

Och du måste justera känslomässigt och praktiskt taget. Även om du känner att du borde vara över ditt ex eller trodde att du var, är känslor inte vetenskapliga. Du kommer inte bara att känna sig över dem och det är det. Du kan ha goda dagar och dåliga dagar och att bara se ett foto av dem kan utlösa känslor som du trodde var borta.

Och låt mig påminna er, dessa känslor är helt normala. I själva verket är det sällsynt att detta inte händer. Att komma över ett ex är inte något du kan göra genom att följa en steg-för-steg-lista och bara åstadkomma den.

Du kan hängas på ett ex i månader, år och till och med när du träffar någon annan. Jag vet att det låter som om jag inte ger dig hopp, men jag vill vara realistisk.

Ditt ex påverkade dig troligtvis på dig och ditt liv. Det enda sättet du kan komma över det är om du raderade dem från ditt minne, såvida du inte kan kontrollera minnesförlust som inte är troligt, så det kommer att ta tid.

När du kommer nära någon, känner dig säker med dem och sårbar med dem öppnade du. Stänga den öppenheten och acceptera den förändringen är svår. Det finns så många delar av dig som måste släppa den säkerhet och komfort du kände i förhållandet, så det kommer att vara svårt.

Varför kan jag inte komma över mitt ex?

Det hjälper inte mycket att inse att det alltid är svårt att komma över ett ex, även när det ser ut som det är. Du vill veta varför du personligen inte kan komma över ditt ex.

Återigen vet jag inte dina specifika omständigheter. Var du tillsammans i flera år? Skildrar du? Bodde du tillsammans? Var du tillsammans i ett par månader eller till och med veckor?

Allt detta och mer gör resonemanget varför du inte kan komma över ditt ex komplicerat. Men jag kan erbjuda dig några detaljer.

Om du känner att tillräckligt med tid har gått, men du kan bara inte tyckas komma över ditt ex, är några av de vanligaste orsakerna som följer.

#1 Ditt ego kan inte släppa det. Våra egor spelar en mycket större roll i uppdelningar än vi inser. När du har blivit avvisad kämpar ditt ego tillbaka. Du kan inte erkänna att någon bara inte vill vara med dig längre.

Jag vet att det var hårt, men hör mig. Är du verkligen fortfarande hängt på ditt ex, eller är du ovillig att acceptera att du blev avvisad eller uppdelad med? När detta händer tänker du på uppdelningen direkt.
Du går igenom alla skäl till att det kunde ha slutat. Du gör ursäkter för dig själv och försöker ta reda på det. Men ibland är det inte så komplicerat. De gillade dig bara inte längre och det är okej.

#2 Ditt förtroende är trasigt. När du blev förrådd, ljög för, lurade på osv. det är ännu svårare att komma över en ex. Det handlar inte bara om dina känslor för dem, utan om att återuppbygga ditt förtroende. Du behöver inte lita på ditt ex, men du måste lita på dig själv.

Du kanske inte vill prova dejting men är inte säker på varför du inte känner dig redo. När du luras, gissar du dig själv. Du tappar förmågan att lita på dina instinkter. Denna osäkerhet ger dig tillbaka till den sista personen du litade på, din ex.

På ytan skyller du på dem. Du hålls tillbaka av din ilska eller bitterhet. Men i verkligheten fick deras handlingar dig att ifrågasätta dig själv, varför du inte kan dra dig bort från ditt ex.

Även om du vet att du inte kan lita på dem och faktiskt inte vill träffas igen, kan du inte låta bli att du dras till dem. Du vet vad du kan förvänta dig med dem och det verkar lättare än att öppna upp för någon ny.

#3 Du förlitade dig på dina planer. När det är i en relation är det lätt att tro på det. Du planerade att gifta dig och få barn eller resa, och nu är allt som är borta. Bo på framtiden som du inte längre har kan vara riktigt intensiv.

Detta kan också leda till att du övertygar dig själv som är din enda framtid. Eftersom du förlitade dig så starkt på att resultatet är ditt resultat, är du inte ens öppen för några andra möjligheter till lycka. Du lever på de glada minnen du delade och skumma över de dåliga minnen.

Att föreställa dig hur ditt liv skulle ha varit, även efter uppdelningen, eftersom du blev så van vid att det är din framtid, gör ditt liv i den drömvärlden snarare än verklighet. Det hindrar dig från att gå framåt.

#4 Du är fortfarande i kontakt. Oavsett om du pratar som vänner eller helt enkelt är i kontakt med sociala medier genom likes och berättelser, kan det vara mer än tillräckligt för att förhindra att du kommer över en ex. Att se deras foto, med någon ny eller lycklig singel kan vara utlösande. Till och med att se dem som dina foton kan stoppa dina chanser att gå framåt.

Det är därför det är så svårt att gå vidare från ett ex du arbetar med eller gå i skolan med. Att ha dem i ditt liv påminner dig regelbundet bara om det goda och det dåliga.

#5 Du är ensam. Detta är en av de vanligaste anledningarna till att människor inte kan komma över en ex. När du är ensam går ditt sinne till sista gången du inte var. Du återupplever de goda minnen från att ha företag och känner dig säker.

Även om saker slutade hemskt, förlitar du dig på de positiva minnen för att känna sig mindre ensamma och gå till den personen eftersom de var källan till dessa känslor. Detta är en annan anledning till att tomma returer inte hjälper dig att gå framåt. Du längtar efter känslomässig anslutning.

Hur man kommer över mitt ex

Att förstå orsaken eller skälen till att du inte är över ditt ex kan öppna ögonen lite. Att veta varför du känner hur du känner kan hjälpa dig att acceptera sanningen.

När du möter sanningen kan du faktiskt komma över ditt ex. Att ta reda på ditt förflutna och acceptera en okänd framtid är hur du lever i nuet utan att tyngs ner.

När du inte kan komma över ditt ex kan du inte gå framåt. Och att hängas på ditt ex försvinner inte bara för att du är i en ny relation. Att ersätta en person med en annan får dem inte att försvinna, det gömmer sig bara för att vara två gånger besväret senare.

För att komma över ditt ex, acceptera att förhållandet är över. Håll dig upptagen med andra saker när du befinner dig återuppleva uppdelningen eller titta på gamla foton.

Venting om ett ex är bra. Men om du befinner dig upprepa dig själv när du pratar med vänner, försök att inte låta dig åka dit. Detta förnekar inte dina känslor. Det låter dem inte ta över din framtida potential.

Sluta tänka på vad en framtid med dem kunde ha varit och börja planera för en ny. Tänk på vart dina besparingar kommer att gå. Kommer du att resa eller köpa ett hus? Kommer du att investera? Kan du flytta till en annan stad eller stat för arbete? Ompröva dina alternativ.

Ta också tid för dig själv. Lär dig att njuta av din tid ensam. Istället för att bara titta på TV, som det inte är något fel med, ta dig tid att göra saker du tycker om för dig. Gör ett DIY -projekt, återupprätta en gammal hobby eller till och med få ett husdjur om du kan hantera det.

Att ha saker för att fokusera din uppdelningsenergi på kan ge din kreativitet och lycka att vara singel. Om du känner dig uppfylld med ditt liv, minus ditt ex, känner du inte behovet av att fylla några hål med dem.

Istället för en tom känsla var ditt ex brukade vara, kan du fylla det själv. Du kan vara ensam utan att vara ensam. Det är okej att ditt ex inte vill vara med dig längre. Du kan lära dig att lita på dig själv igen. Du kan hindra dig själv från att kontrollera deras inlägg och släppa ditt ego för att fokusera på din framtid.

Varför kan jag inte komma över mitt ex? Eftersom du är mänsklig, men det betyder inte att du aldrig kan komma över dem.