Varför kan jag inte komma över mitt ex? 15 skäl till varför kan du inte komma över ditt ex

I den här artikeln

• Hur lång tid tar det att komma över en ex?
• 5 tecken på att du fortfarande har känslor för ditt ex
• 15 skäl till att du inte kan komma över ditt ex
• Hur kommer du över ditt ex?

Uppdelningar är något som det är svårt att förbereda dig för. Du vet aldrig hur du kommer att känna från en till nästa.

Det är därför när du funderar på, varför kan jag inte komma över mitt ex? Det kan finnas flera skäl till att du känner dig så här.

Hur lång tid tar det att komma över en ex?

Det finns ingen viss tid det tar att komma över ditt ex. Det kan ta ganska länge att bearbeta dina känslor och förstå att din relation är över.

Men om du fortfarande undrar hur du glömmer ditt ex kan du behöva nå stöd, prata med en terapeut eller börja göra en plan för att gå vidare.

Dessa saker kan hjälpa dig att ta reda på varför kan jag inte komma över mitt ex.

Försök också: Är jag fortfarande kär i min ex -frågesport

5 tecken på att du fortfarande har känslor för ditt ex

Det finns några saker som kan ge dig en ledtråd som du fortfarande har känslor för ex.

1. 1. Du kontaktar dem fortfarande ofta.
2. Du argumenterar med dem på sociala medier.
3. Du har inte släppt någon av deras saker.
4. Du håller på att hoppas att du kommer tillbaka tillsammans.
5. Du kommer inte att sluta jämföra dem med andra människor.

Om du märker att du har gjort något av dessa saker kan det vara dags att tänka på hur du ändrar din rutin.

Relaterad läsning: Hur man kommer över en kille

15 skäl till att du inte kan komma över ditt ex

Fortsätt läsa av 15 skäl till varför du inte kan sluta tänka på ditt ex. Några av dem kan överraska dig!

1. Du spenderar för mycket tid på att titta på deras online -profiler

Om du tittar på dina exs sociala medieprofiler varje dag eller nästan varje dag, kan det vara motsatt att fråga varför kan jag inte komma över mitt ex.

Istället bör du göra ditt bästa för att spendera din tid på att inte oroa dig för vad ditt ex gör.

2. Du har inte tagit dig tid att sörja förhållandet

Ibland, när en relation slutar, kanske du inte tar rätt tid att komma över förhållandet. Istället kan du ha försökt ditt bästa för att distrahera dig själv eller hålla dina känslor i fjärd.

Tänk på att det är hälsosamt att sörja en relation och ta dig tid att bearbeta alla dina känslor, så du har en bättre chans att gå vidare.

Relaterad läsning: Vilka är sorgens stadier i en relation

3. Du behöver stängning

Om du inte kunde säga ett ordentligt adjö eller slutade bryta upp när du fortfarande är kär, kanske du tänker på ditt ex långt efter att förhållandet slutade.

Det kan bero på att du behöver stängning.

Relaterad läsning: Hur man får stängning efter en uppdelning

4. Du kommunicerar fortfarande med ditt ex

Det är en bra idé att sluta kommunicera med ditt ex när du bryter upp. Detta kan hjälpa dig att bearbeta alla känslor som du upplever.

I vissa fall, om du fortfarande pratar med ditt ex, kan de få fel intryck om var de står med dig.

Relaterad läsning: Kommunikation med ex: 5 regler för att tänka på

5. Du koncentrerar bara på de goda sakerna

När du tänker på ditt tidigare förhållande, fokuserar du bara på de återlösande egenskaperna hos ditt ex? Om du är det, bör du vara ärlig mot dig själv.

Det var förmodligen saker de gjorde som du inte gillade också. Låt dig själv tänka på dessa saker också när du funderar på skäl till varför du saknar någon.

6. Du är rädd för nya relationer

För vissa är det skrämmande att överväga en ny relation. När allt kommer omkring måste du lära dig en ny person, och de måste lära dig dig.

Detta koncept kan räcka för att du känner att du inte ens vill prova.

Du bör dock göra ditt bästa för att tänka positivt på framtida relationer eftersom du aldrig vet hur de kommer att bli.

7. Uppdelningen tog upp känslor eller frågor

Om du är upprörd och undrar, varför kan jag inte komma över mitt ex, det kan ha något att göra med andra saker du har upplevt i ditt förflutna.

Om du till exempel känner att du har övergivits av människor som ska bry sig om dig, kan en uppdelning också få upp de gamla känslorna.

Var noga med att ha ett stödsystem som hjälper dig att komma igenom dessa känslor eller arbeta med en terapeut om du känner dig bekväm att göra det.

8. Du skyller på dig själv för uppdelningen

Det är osannolikt att det är lättare att skylla på din uppdelning.

Det skulle hjälpa om du istället fokuserar på vad du vill göra nästa och hur du kommer att bli lycklig igen.

Det skulle vara bäst om du stannade borta från idén att skylla dig själv eller den andra personen för förhållandet slut. Chansen är att det bara inte var rätt.

9. Du är inte säker på vem du är längre

När du funderar på varför kan jag inte komma över mitt ex, du känner att de är en stor del av vem du är.

Om du är någon som ändrar några av vem de är baserade på vem de träffar, kan det vara lätt för dig att glömma vad du gillar att göra.

Om detta är fallet måste du lära dig om dig själv igen. Ta reda på vad du gillar att spendera din tid på att göra, vad du gillar att äta och vad får dig att skratta.

10. Du tror att ditt sista förhållande var det bästa du någonsin kommer att ha

Försök att inte fokusera på hur du slutar älska ditt ex. Du kanske anser att ditt ex är det bästa förhållandet du någonsin kommer att ha.

Baksidan av denna uppfattning är att du inte vet säkert om du inte kommer tillbaka där ute. En annan meningsfull relation kan vara precis runt hörnet om du är villig att ta en chans.

11. Du är inte säker på hur du ska vara singel

Återigen kanske du inte vet mycket om dig själv och är osäker på vad du ska göra med dig själv när du är singel.

Du kanske känner dig mer bekväm att vara i ett par. Även om detta är okej, är det också okej att vara själv lite. Detta kan ge dig en chans att lära känna dina gillar och ogillar inte.

Relaterad läsning: Hur man är singel och lycklig

12. Du är överträffad

När du har tappat av någon har du förmodligen många tankar som går igenom ditt sinne.

Du kan tänka, varför älskar jag fortfarande mitt ex, eller varför kan jag inte komma över mitt ex.

Dessa frågor är giltiga, men du bör försöka att inte tänka på dem. Hantera dina känslor när de kommer och se till att du också fokuserar på andra saker.

13. Du är fylld med ånger

Är du fylld med ånger när du tänker på ditt tidigare förhållande? Om så är fallet är det något du måste arbeta igenom.

Försök att inte skylla på dina eller ditt exs beteende för uppdelningen. Det är troligt att det kommer att ge dig mycket tröst i slutet av dagen.

Relaterad läsning: Bröt upp ett misstag? 10 tecken kan du ångra det

14. Du har låg självkänsla

Om du har låg självkänsla kan det vara svårare att komma över ditt ex.

Du kanske känner att allt hopp är förlorat och att du aldrig kommer att bli lycklig igen. Samtidigt är du skyldig dig själv att se om detta är sant eller inte.

15. Du har inte rensat deras saker

När du fortfarande tittar på saker du köpte tillsammans eller bär din exs favoritskjorta, bör du inte sitta och fråga varför kan jag inte komma över mitt ex.

Det skulle hjälpa om du höll ditt exs ägodelar ur synen medan du bearbetar uppdelningen. Du kan överväga att sätta dessa saker i en låda och be en vän att hålla fast vid den åt dig.

Relaterad läsning: Vad du ska göra när du saknar ditt ex

Titta på den här videon för att lära dig att släppa ditt förhållande:

Hur kommer du över ditt ex?

När du är förbryllad över varför kan jag inte komma över mitt ex, måste du ta ett ögonblick för att överväga ditt beteende. Här är några sätt som du kan starta processen att gå vidare.

1. Håll dig borta från platser som du vet att de hänger eller kan vara

Om ditt exs favoritband är i stan, gå inte till showen för att se om du kan få en glimt på dem.

2. Avvinna dem på sociala medier och ta bort deras nummer

Det skulle vara bäst om du slutade kontakta ditt ex, både praktiskt taget och via telefon. Det bästa sättet att göra detta är att se till att det är svårt för dig att kontakta dem.

3. Ta lite tid åt dig själv

Ta dig lite tid att koncentrera dig på dig själv och njuta av ditt liv. Det kan vara fördelar med att vara singel, så dra nytta av dem.

Du behöver inte dela din mat och dryck med någon, och du kan alltid titta på vad du vill titta på.

Relaterad läsning: Hur man kommer över en tjej

Slutsats

När du har svårt att tänka, varför kan jag inte komma över mitt ex, det finns troligen många skäl till varför detta är fallet.

Tänk på orsakerna i den här listan, bestäm om du påverkas av någon av dem och gör ditt bästa för att korrigera dessa saker, så att du har en bättre chans att gå vidare.

Du bör också komma ihåg att det inte finns någon tidsgräns när du ska vara över ditt ex, så var inte för hård mot dig själv om du har svårt att komma över en ny uppdelning.