När du behöver gå bort från en relation? 11 tecken som indikerar att det är dags

Mycket har sagts och skrivits om att bli kär men vet sällan hur man vill väcka någon. Det kan bli väldigt förvirrande att förstå när man ska gå bort från en relation. Alla par har sina konflikter men hur vet man om dessa problem garanterar att du ger upp din partner?

Det är inte lätt att kalla det slutar på någon som betyder världen för dig. Att bli kär kan göra dig blind för de röda flaggorna och du kan förneka hur din relation gör dig mer skada än bra. Det är därför att gå bort från någon du älskar blir en handling som du kanske inte nödvändigtvis vill ha men något du definitivt behöver.

Eftersom toxiciteten i din relation så småningom blir den "normal" som du vänjer dig, eftersom det inte finns någon verklig regelbok som betyder vad som gör en relation frisk och vad som inte gör det, blir det svårt att konstatera när du ska gå bort från en relation. Det är därför vi är här för att hjälpa till. Låt oss ta en titt på skyltarna att det är dags att gå bort från en relation, hur du kan göra det och varför det är okej att göra det.

Är det okej att gå bort från en relation?

Innehållsförteckning

• Är det okej att gå bort från en relation?
• 11 tecken för att veta när man ska gå bort från en relation
  • 1. Gå bort från någon du älskar som är missbrukande
  • 2. När ska man gå bort från en relation? När du känner dig kvävd
  • 3. När ska man gå bort från en relation? Leta efter den röda flaggan av gasbelysning
  • 4. Du känner dig förlorad och bedövad ofta
  • 5. Gå bort från någon du älskar som är obsessiv och beroendeframkallande
  • 6. Du är den enda som försöker få det att fungera
  • 7. De dåliga stunderna överstiger de goda
  • 8. Deras handlingar matchar inte deras ord
  • 9. När ska jag gå bort? När ni båda använder sex för att fixa allt
  • 10. Du kan inte vara sårbar med dem
  • 11. Skillnad i kärnvärden
• När ska man gå bort från ett förhållande frågesport
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

”Jag har investerat så mycket tid i det här förhållandet med Jenine. Dessutom kan jag inte få mig att skada henne så, även om detta förhållande alltid får mig att känna mig värre om mig själv.”Det du just har läst är två mycket dåliga skäl som Mark gav sina vänner för att han valde att stanna i hans förhållande. Tack och lov insåg han dock att att gå bort från någon som inte värderar dig är nästan en nödvändighet för ditt eget mentala välbefinnande.

Även om det kan verka svårt och du kanske känner att du är bättre på att hålla fast vid hopp om att saker och ting blir bättre en dag, är det helt okej att gå bort från en man du älskar eller en kvinna. När du har varit i ett förhållande ett tag kanske du känner att du nu kommer att få det att fungera på något sätt på grund av den tid du har investerat och alla löften du har gjort.

Vissa tror att det toxiska förhållandet en dag magiskt blir bättre, eller att de på något sätt "förtjänar" att vara i ett dåligt förhållande. Sådana tankar är anledningen till att människor fortsätter att undra, ”Är det dags att gå bort?”, Men vidta aldrig några åtgärder.

Att gå bort från en relation är helt okej om du tror att det verkligen är det bästa du kan göra för dig själv. Du är inte skyldig någon att tillbringa ditt liv i elände, bara för att du en gång var kär. Om du tror att lämna är i ditt bästa intresse, lämna. Även om du går bort från en relation du ville träna är det okej så länge du tror på dina skäl för att avsluta det. Kanske skadade förhållandet din karriär eller din mentala hälsa, eller det var bara inte rätt passform.

Men den svåra delen är ofta att försöka ta reda på när man ska gå bort från en relation. Vid vilken tidpunkt kan du verkligen säga att att lämna är i ditt bästa intresse? Är förhållandet faktiskt giftigt eller blåser du saker i proportion? Istället för att försöka ta reda på hur du går bort från en relation när du fortfarande älskar dem, om du ska ta reda på hur du fixar kinkarna i din dynamik?

Sedan frågan: ”När är det dags att gå bort från en relation?”, Är det inte den enklaste att svara, låt oss hjälpa dig med det. När allt kommer omkring vill du inte ifrågasätta ditt beslut om att avsluta saker, drömma om alla vad-om, ett decennium längs vägen.

11 tecken för att veta när man ska gå bort från en relation

Som människor motstår vi förändringar eftersom osäkerhet gör att vi känner oss obekväma. Detta är anledningen till att vi stannar i relationer även när vi har fallit av kärlek eftersom vi inte vill möta den sorg som följer med att släppa taget. Eller, vi misstar älskar att vara något som måste vara smärtsamt, och även om förhållandet orsakar trauma, slutar vi inte det i kärlekens namn. 

Så det blir viktigt att dra gränsen mellan vad som är kärlek och vad som inte är. Tro det eller inte, att gå bort från en relation kan ibland vara lika katartisk som att sluta en dålig vana som att röka. Så här är några tydliga tecken som kan hjälpa till att veta när man ska gå bort.

Relaterad läsning: 12 tips för att avsluta en toxisk relation med värdighet

1. Gå bort från någon du älskar som är missbrukande

Fysiska, mentala, sexuella, verbala eller/och emotionella övergrepp är alla tecken som du bör hålla dig borta från någon. Om du inte behandlas väl kan det hämma din relation med ditt eget jag på flera sätt. Du kanske inte bara tappar din känsla av självkänsla utan också skadar din mentala hälsa.

Om det saknas ömsesidig respekt i din relation och ni båda inte får varandra att må bra om er själva, är det ett tydligt tecken på att ditt band är ohälsosamt. Och lita på oss, kraften att gå bort från en relation är sådan att så snart du distanserar dig från det kommer du att inse den skada som gjordes för dig för hela ditt förhållande.

2. När ska man gå bort från en relation? När du känner dig kvävd

Om idén om engagemang känns som en börda för dig och du känner dig kvävd av en över-siktande partner, är det bättre att gå bort från honom/henne. Lite avundsjuk och besittning är naturlig men om din partner försöker kontrollera alla aspekter av ditt liv, är det extremt ohälsosamt.

Om de fortsätter att be om dina lösenord och ständigt är avundsjuka när du umgås med andra än dem, är du i ett dominerande förhållande. Det är ett av de tydligaste tecknen att det är dags att gå bort från en relation.

3. När ska man gå bort från en relation? Leta efter den röda flaggan av gasbelysning

Gasbelysning är en form av känslomässigt missbruk där en person får dig att ifrågasätta din egen verklighet. Om din partner manipulerar dig till att tro att du är överkänslig eller överreagerar varje gång du försöker visa dem dina sanna känslor, tappar de dig. Gasbelysning kan påverka dig på flera sätt, från ångest till att inte kunna lita på dig själv längre. Det kommer att leda till förtroendeproblem med inte bara din partner utan också med dig själv. 

När han talade om ämnet berättade rådgivningspsykolog och terapeut Neha Anand Bonobology: ”Människor underskattar följderna av en sådan manipulation. Gasbelysning i relationer har en mycket långvarig effekt. Och ingen vet hur man löser dessa problem - vad kan göras med det känslomässiga bagaget? Hur återhämtar du dig från en ohälsosam relation? Eftersom det inte bara har förändrat dina åsikter om dejting, partnerskap osv, har din självbild genomgått en (negativ) makeover.”

Även om det kanske inte låter så olyckligt som det är, gasbelysning fraser som: ”Sluta överreagera! Du är bara galen ”, kan i slutändan få dig att ifrågasätta din egen tankeprocess. Om du upplever detta skadliga känslomässiga fenomen i din dynamik är det ett tydligt tecken på att du måste gå bort från en man eller en kvinna du älskar.

Relaterad läsning: Gasbelysning i relationer - 7 experttips för att identifiera och 5 sätt att avsluta det

4. Du känner dig förlorad och bedövad ofta

Ett toxiskt förhållande kan få dig att tappa kontakten med ditt ursprungliga jag. Om du ständigt har denna känsla att du inte känner igen dig själv längre, är det en enorm röd flagga. Syftet med kärlek är att lyfta dig och ändra dig till en bättre version av dig själv. Om ständiga strider försämrar din prestanda i din karriär och du regelbundet känner dig modig och ledsen, är det ett tecken på att detta förhållande inte tjänar din tillväxt. Att gå bort från ett förhållande blir ett måste när du inte utvecklas i det.

5. Gå bort från någon du älskar som är obsessiv och beroendeframkallande

Medberoende skiljer sig mycket från beroende på din partner för din lycka. I obsessiva relationer finns det inget begrepp om personligt utrymme och partners som håller fast vid varandra för lycka. Psykologer jämför ofta kärlek med narkotikamissbruk eftersom båda leder till eufori och frisläppandet av må bra hormoner som oxytocin, adrenalin och dopamin.

Om till och med tanken på att hålla dig borta från din partner får dig att uppleva rädslan för tillbakadragande som en sprickmissbrukare får vid tanken på att sluta droger, missar du begreppet koppling för kärlek. Även om det kan verka som om du går bort från en relation du vill arbeta, kommer sprickorna som följer med en beroendeframkallande vid tid att bli uppenbar över tid. Vid den punkten frågar du dig själv hur du går bort från en relation som inte går någonstans.

Relaterad läsning: 13 Varningstecken för att vara besatt av någon

6. Du är den enda som försöker få det att fungera

Relationer kan bara fungera om det finns en tvåsidig ansträngning. Om bara en partner tar initiativ och planerar, är du i en ensidig relation som gör att du känner dig dränerad och frustrerad. Så om du undrar när du ska gå bort från en relation är det när du tas för givet och inte värderas av din partner. Med all sannolikhet kan denna brist på ömsesidig ansträngning redan ha blivit en öm plats i din relation. Du har förmodligen till och med påpekat det för din partner men dina behag föll på döva öron.

7. De dåliga stunderna överstiger de goda

Du kanske inte ens inser, men kanske har du bara blivit medvetet beroende av höjder och lågheter i en relation. Om ni båda alltid kämpar men du fortfarande befinner dig som väntar på de sällsynta goda stunderna, gör du dig själv grov orättvisa.

Ingen relation är allt rosa men du förtjänar att vara i en som gör dig lycklig, åtminstone för det mesta. Psykologer säger att människor som har tagits upp av känslomässigt otillgängliga föräldrar lockar medvetet känslomässigt otillgängliga partners. Så det är absolut nödvändigt att du blir medveten om den roll som din barndoms trauma spelar i ditt val av en partner.

Om det är för mycket introspektion för dig, försök bara att tänka på om du har mer glada minnen med din partner, eller om ni alltid verkar slåss. Om det är det senare och det verkar som om du går på äggskal, kan du behöva fråga dig själv, "Är det dags att gå bort?”

8. Deras handlingar matchar inte deras ord

De säger ständigt att de älskar dig men du inte ser det i deras handlingar. Att uttrycka kärlek är inte bra när de agerar på annat sätt. Du kanske ser dem göra höga påståenden om hur mycket de värderar dig och älskar dig, men du ser dem aldrig avvisa någon möjlighet att respektera dig och få dig att känna dig dålig om dig själv.

Om de ständigt försöker förändra dig till någon annan och inte älskar dig för vem du är, vet du att det är ett tecken att du ska hålla dig borta från någon. Kraften att gå bort från en relation får dig att inse att du förtjänar att bli älskad och respekterad för vem du är.

9. När ska jag gå bort? När ni båda använder sex för att fixa allt

Fysisk intimitet spelar en nyckelroll i varje relation men att använda fysisk intimitet som ersättning för emotionell intimitet är inte ett tecken på en hälsosam relation. Om du använder lust för att kompensera för kärlek har tiden kommit när du behöver gå bort från din relation.

Du måste kunna kommunicera med din partner effektivt. Om du istället för att ha obekväma samtal om vad som stör dig, använder du dig för varmt, passionerat sex för att lösa dina slagsmål, så gör du allt fel. Även om det kan verka som om du försöker ta reda på hur du går bort från en relation när du fortfarande älskar dem, kanske du bara har missuppfattat sexuell kemi för kärlek. Om du fortfarande vill prova, kanske sluta lösa alla dina argument i sovrummet.

10. Du kan inte vara sårbar med dem

Du måste kunna visa dina brister och ditt sanna jag till din partner. Din partner bör vara den solida rockkällan för stöd som du kan vara beroende av dina värsta dagar och vice versa. Om du frågar dig själv när du ska gå bort från en relation är det när din partner verkar otillgänglig och opålitlig för dig.

Om du låtsas vara någon annan runt din partner och ständigt befinner dig som gömmer din sanna natur, så kanske du är med fel person. Du måste ta reda på hur du börjar gå bort från någon som inte värderar dig.

11. Skillnad i kärnvärden

Sist men inte minst, om du känner att du är grundläggande olika människor som vill ha riktigt olika saker i livet, bör du veta att det är bättre att gå bort än att stanna i en relation som oundvikligen kommer att bli ouppfyllande. Att vara kompatibel med din partner är en förutsättning för att bygga ett starkt band med dem även om det inte verkar så under de hårda, inte-bevaring-off-off-eque-smekmånadsfasen.

Kompromisser kan göras om mindre saker men de större saker som tillvägagångssätt mot liv, värderingar och mål måste vara synkroniserade. Om du inte kan föreställa dig en framtid med dem, och dina vänner och familj också tror att de inte är rätt passform för dig, bör du överväga möjligheten att gå bort.

Relaterad läsning: 13 Signs En relation är slut

När ska man gå bort från ett förhållande frågesport

Om du fortfarande är förvirrad över frågan, "När är det dags att gå bort från en relation?”, Du måste förmodligen ställa dig själv några frågor och svara på dem ärligt. Ta en titt på följande frågor som vi har listat åt dig, och saker kan bara bli lite tydligare:

• Är din fysiska eller mentala hälsa hotad av ditt förhållande?
• Manipulerar din partner dig?
• Kämpar du mer än du håller med varandra?
• Hämtar ditt förhållande din personliga tillväxt?
• Känner du dig rädd för att berätta för din partner om saker de inte kommer att godkänna?
• Är du alltid orolig för att en kamp bryter ut?
• Håller du saker från din partner eftersom du är orolig för hur de kommer att reagera?
• Tvivlar du på din partners känslor för dig?
• Har din partner varit otrogen?
• Har din relationsfunktion lögner?
• Känner du att du är tagen för givet och inte respekterad?

Om du svarade "ja" på de flesta av dessa frågor är svaret ganska tydligt: ​​du måste lämna. Istället för att spendera din tid på att försöka ta reda på hur du går bort från en relation som inte går någonstans, packa dina väskor och komma ut så snart som möjligt.

Nyckelpekare

• Om ditt förhållande har skadat din mentala eller din fysiska hälsa är det definitivt dags att gå bort från det för din egen säkerhet 
• Om du tas upp, manipuleras eller om du tror att du är i en medberoende relation med någon, är det en tydlig indikation på en toxisk relation 
• Om din relation saknar något av de grundläggande grunderna som varje dynamik måste ha - förtroende, respekt, kärlek, stöd och empati - bör du fundera över om det är värt att investera mer tid i det

Att veta när du ska stanna och kämpa för din samsyn och när du ska gå bort från en relation är inte alltid lätt. När allt kommer omkring har känslor ett sätt att måla ditt omdöme. Ännu mer, när du är i en relation som inte är hälsosam och hälsosam. Om du inte har kunnat skaka av känslan "något är fel", är det den första berättande indikatorn att du behöver skrapa under ytan och utforska vad dina problem är. 

Chansen är stor att du vet att att gå bort från någon du älskar är i ditt bästa intresse, och kanske också deras. Om du befinner dig som kämpar för att förstå dina relationsmönster, kan rådgivning vara oerhört fördelaktigt för att få perspektiv. Licensierade och erfarna rådgivare på Bonobologys panel har hjälpt så många människor i liknande situationer. Du kunde också dra nytta av deras expertis och hitta de svar du har letat efter. 

Vanliga frågor

Människor tenderar ofta att överskatta i relationer eftersom de är rädda för den skuld som följer med att ge upp. Vet att det är okej att ge upp någon och det är också ett alternativ. Du investerar mycket tid och energi i en person, så det blir svårt att handla bort allt detta. Eftersom du är vana vid din partner kan det också vara en anledning till att du inte kan gå bort.  En låg känsla av självvärde, en alltför förlåtande natur eller hoppas att din partner kommer att förändras en dag kan hålla dig i en relation, även när du vet att det är giftigt.

Det är viktigt att veta när man ska gå bort från en relation eftersom att dra en relation ibland kan vara mer smärtsam än själva uppdelningen. Att gå bort från någon du älskar verkar extremt svårt till en början men när du väl tar det samtalet kan det vara din bästa gåva till dig själv. Det kan börja en oändlig resa med självupptäckt och självkärlek. Att välja dig själv och din fred, lycka och mental hälsa är inte alltid lätt men det är befriande. Att välja din tillväxt och befrielse är kraftfull och frihet ligger i att veta när du ska gå bort.

Det är ditt ansvar att sätta gränser och inte låta honom komma tillbaka. Det finns en anledning till att det slutade. Om det var tillräckligt friskt skulle det inte ha lämnat dig så förvirrad och eländig. Om du väntar på att han ska komma tillbaka, har du verkligen gått vidare? Din känsla av självvärde måste komma inifrån dig och inte vara beroende av något externt. En relation bör bara tjäna som ett körsbär på toppen av kakan i ett redan uppfyllande liv och inte något mer. Om det inte tjänar det syftet, vet att det här är tecken bör du hålla dig borta från någon.

Om du fortfarande älskar din partner men behöver gå bort från dem är det enda sättet att göra det genom att rippa bandhjälp och dra i kontakten utan att tveka. Med ditt resonemang, övertyga dig själv om att detta verkligen är det bästa steget för dig och inte titta tillbaka efter att du fattar beslutet. Det betyder att du måste fastställa regeln utan kontakt så snabbt som möjligt och så länge som möjligt.

23 Tecken på en ohälsosam relation

Fördelar med att vara singel: 5 skäl att vara singel och inte redo att mingla

Hur man älskar dig själv - 21 självkärlekstips