Vad man kan förvänta sig av äktenskapsrådgivning 10 råd för par
- 3150
- 567
- Lars Olsson
I den här artikeln
- Vad är äktenskapsrådgivning?
- 20 vanliga frågor om äktenskapsrådgivningssession
- 5 Principer för effektiv parterapi
- 10 saker att förvänta sig av äktenskapsrådgivning
- Hur rådgivning för par kan hjälpa till att upprätthålla ett äktenskap
- Takeaway
Många tror att äktenskapsrådgivning är ett knepigt företag. När allt kommer omkring, vem vet mer om sitt äktenskap än paret själva? Hur kan någon annan göra det om de inte kan räkna ut det?
Men ett nytt perspektiv kan erhållas från att titta objektivt utanför rutan. Det kan låta logiskt i teorin, men att fatta sunda beslut i en känslomässig berg-och dalbana av ett misslyckande äktenskap är svårt.
Dr. Gabrielle Morrissey säger att målet med äktenskapsrådgivning beror på dig. De flesta par deltar i terapi för att rädda sitt äktenskap, men ingen etisk rådgivare skulle tillåta en ohälsosam relation att fortsätta. Så det beror på paren att bestämma om de vill gå framåt och förbättra deras relation eller få det att komma fram till ett vänligt slut.
Vad är äktenskapsrådgivning?
Äktenskapsrådgivning hänvisar till att söka hjälp av en professionell parterapeut när ett gift par går igenom äktenskaplig nöd som de inte kan lösa sig själva.
Dessa problem kan inkludera otrohet, känslomässigt missbruk, fysiska övergrepp, ekonomiska problem eller andra problem mellan paret och deras äktenskap.
Vad händer i äktenskapsrådgivning?
En professionell och licensierad professionell hjälper dig att hantera dessa problem och förbättra ditt äktenskap.
För att veta mer, läs den här artikeln.
20 vanliga frågor om äktenskapsrådgivningssession
Letar efter frågor om äktenskapsrådgivning? Enligt Guidedoc finns det tjugo vanliga äktenskapsrådgivningsfrågor som makar ställer varandra.
- Vilka är våra huvudfrågor?
Par med en stressande relation har några huvudfrågor som är källan till alla andra konflikter. Att diskutera det utomhus kan hjälpa till att lösa det.
- Vilka frågor är viktigast?
Det är samma som den första. Paret kan dock inte hålla med om vilken fråga som är av större betydelse.
- Vill du ha en skilsmässa?
Par måste utforska denna möjlighet.
- Går vi igenom en dålig fas?
Gifta människor är mogna vuxna (hoppas jag). De förstår att livet har upp- och nedgångar. Vissa kan överväga vad de upplever en dålig streck, medan andra kanske tycker det är outhärdligt.
- Hur känner du verkligen för vår relation?
Det är en ledande fråga för att uppmuntra ärlighet.
- Vad stör dig mest om mig?
Det är samma fråga som ovan, förutom att den är mer specifik och riktad.
- Vilken typ av kärlek känner du?
Denna fråga är ett derivat av ”Älskar du mig?”Men levereras på ett sätt som inte kunde besvaras med ett platt ut nej. Det möjliggör en mer komplex diskussion av deras förhållande tillsammans.
- Litar du på mig?
Förtroende är en av pelarna i alla friska äktenskap och detta är en viktig fråga att ställa.
- Hur kan jag få tillbaka ditt förtroende?
Om svaret på ovanstående fråga är nej, är detta en ännu viktigare fråga.
- Är du nöjd med vår intimitet?
Det hjälper till att öppna parets fysiska intimitet och kemi.
- Ser du någon ny?
Olyckliga partners fuskar ofta. Men äktenskapet kan inte läka och gå framåt om inte allt är utformat utomhus.
- Har du någonsin övervägt att ha en affär?
Det är ett annat sätt att ställa samma fråga ovan. Bara för att de inte ser någon ny nu, betyder det inte att de har varit helt lojala tidigare.
- Vad man kan förvänta sig i parrådgivning?
Det är att få terapeuten på samma sida som paren och ha ett gemensamt mål.
- Vilka är dina skäl för att utarbeta saker?
Om saker är så dåliga, men paret frivilligt deltar i rådgivningssessioner, betyder det att båda parter fortfarande har hopp i sin relation.
- Finns det några tidigare konflikter vi bör lösa?
Detta försöker gräva djupare i sina problem. Det är alltid möjligt att något gled genom sprickorna och fortsätter att skada förhållandet.
- Kan du kommunicera med mig?
Detta är en enkel fråga om förtroende. Många par som förlorade varandras förtroende och respekt är varför de inte längre pratar.
- Känner du dig accepterad?
Enkel fråga, men den behöver ett komplicerat svar. När en make är arg på något kan en partner känna att de avvisas.
- Hur ser du framtiden?
Detta är en ledande fråga om mål och verklighet.
- Har vi provat allt?
Detta är en fråga för att säkerställa att paret är villiga att gå framåt och inte ge upp.
- Är du villig att ändra för att göra förbättringar?
Att kontrollera för öppenhet till förändring är den svåraste frågan om alla. För att göra förändringar i sina liv måste de förändra sig först.
5 Principer för effektiv parterapi
Nu när du vet de vanligaste frågorna att förvänta dig av äktenskaplig rådgivning, här är de fem principerna för effektiv parterapi.
1. Ändra parets uppfattning
När förhållandet är i problem är det uppenbart att paret ser på det dåligt. Eftersom det är en relation mellan två personer (förhoppningsvis bara två), riktas all den negativiteten mot en person.
Terapeuten måste göra allt han kan för att ändra den uppfattningen.
Relaterad läsning: En guide för att älska livet för varje gift par
2. Modifierar dysfunktionellt beteende
En relation kommer inte att vara i svåra sund om båda parter är trevliga mot varandra och uppfylla sina äktenskapliga uppgifter. Det kommer bara att gå nedåt om en eller båda har något i sina personligheter som deras partner finner stötande.
Terapi kan hjälpa till att ändra detta beteende, liknande individuell rådgivning för att förbättra förhållandet.
3. Minskar känslomässigt undvikande
Misslyckade relationer inträffar när paret förlorar sitt förtroende, respekt och tillgivenhet för varandra.
Efter allt detta börjar hat bygga. Eftersom båda parterna bor under samma tak drar de sig tillbaka och undviker varandra för att inte förvärra situationen vidare.
Denna metod kommer bara att bromsa det eventuella undergången i deras äktenskap. Det förhindrar också att nya positiva minnen fixar det.
Terapi kommer att försöka bryta ner dessa hinder och återupprätta deras band.
Relaterad läsning: 25 evidensbaserade sätt att kommunicera med en undvikande partner
4. Förbättrar kommunikationen
Dysfunktionella relationer har inte längre smidiga kommunikationslinjer.
Negativa tankar och känslor flödar fritt mellan två arga individer. En neutral, objektiv tredje part kan fungera som medlar för att återupprätta kommunikation.
5. Främjar styrkor
Ett gift par älskade varandra en gång i tiden. Även med alla problem kan de fortfarande se positiva aspekter i sin relation om de fortfarande är tillsammans idag.
Terapi kommer att lyfta fram dessa aspekter för att övervinna de dåliga.
För att svara på din fråga om vad du kan förvänta dig av äktenskapsrådgivning är det de saker du troligtvis kommer att möta under behandlingen. Du kan fråga dig själv vad du inte ska säga under äktenskapsrådgivning. Svaret är enkelt. Ingen - ärlighet är den bästa politiken.
Ju tidigare saker är ute i det fria, desto snabbare kommer det att lösas. Följ bara tips om äktenskapsrådgivning så kommer du att ha det bra.
Relaterad läsning: 20 saker ett par kan göra för att stärka ett äktenskap
10 saker att förvänta sig av äktenskapsrådgivning
Äktenskapsrådgivning kan lägga till ett nytt nytt liv i ett äktenskap och ge det en hälsosammare riktning. Här är några saker du kan förvänta dig av äktenskapsrådgivning.
1. Konfliktlösning
En av anledningarna till att många par väljer parterapi är att de behöver konfliktlösning betyder. Därför är det en av de första sakerna på listan över "vad man kan förvänta sig av äktenskapsrådgivning.'
Du kan förvänta dig att lära dig tekniker för konfliktlösning och förstå mer om att upprätthålla fred och harmoni i ditt äktenskap.
Relaterad läsning: 8 enkla sätt att lösa konflikt och förbättra äktenskapskommunikationen
2. Effektiv kommunikation
Vad man kan förvänta sig av äktenskapsrådgivning?
En annan viktig förväntan från äktenskapsrådgivningssessioner är att lära sig effektiv kommunikation. Att bara prata är inte att kommunicera. När kommunikation i ett äktenskap misslyckas går de flesta saker ner. Att lära sig effektiv kommunikation och förståelse är en viktig del av äktenskapsterapisessioner.
3. Lär dig att reagera, inte svara
En annan sak på listan över "vad man kan förvänta sig av äktenskapsrådgivning" är att ha från äktenskapsterapisessioner är att lära sig att svara och inte reagera på situationen eller orden från din make.
När vi reagerar på handlingar eller ord förstår vi dem inte. Men när vi tar ett ögonblick att gå tillbaka och förstå, kommer vi sannolikt att svara på dem bättre.
4. Lära sig uttryck
Många av oss, på grund av hur vi har tagits upp eller på grund av upplevelser tidigare, kämpar med att effektivt uttrycka våra känslor eller behov i en relation. Äktenskapsterapi kommer sannolikt att lära dig hur du kan uttrycka dina känslor bättre.
5. Väga kostnaderna
Hur är äktenskapsrådgivning?
En sak som äktenskapsrådgivning kan vara är dyrt.
En annan förväntan som borde vara tydlig när det gäller äktenskapsrådgivning är att det kostar pengar. Innan du går in i det bör du väga kostnaderna för att kontrollera om du och din make har råd med det. Att hitta alternativ kan också vara ett bra alternativ att överväga.
6. Pappersarbete och policyer
Vad man kan förvänta sig vid äktenskapsrådgivning? Pappersarbete och policyer, för en.
Äktenskapsrådgivningssessioner är också baserade på legaliteter och pappersarbete. En av de saker du kan förvänta dig av äktenskapsrådgivningssessioner är att förstå policyn och göra det pappersarbete som krävs.
Förstå klient-terapeutens konfidentialitet, vad terapin handlar om, vad den erbjuder och hur mycket det kostar är några viktiga saker att notera.
7. Mål
En annan checklista på listan över "Vad man kan förvänta sig av äktenskapsrådgivningssessioner" är att förstå målen och besöka dem för att kontrollera om du uppnår någon av dem.
Vad förväntar du dig av äktenskapsterapisessionerna?
Att svara på frågan kan hjälpa dig att sätta rätt mål och förväntningar för att säkerställa att du är på rätt väg.
8. Upptäck triggers
Ett annat objekt på listan över äktenskapsrådgivningens förväntningar är att upptäcka triggers.
När du och din partner arbetar med en terapeut måste du förvänta dig att du inte bara kommer att upptäcka deras utan också dina triggers.
Du måste vara öppen för att ta reda på vissa obekväma saker om dig själv och din partner i denna process och hitta sätt att övervinna dem.
Relaterad läsning: 6 sätt att återhämta sig från överreaktioner till känslomässiga triggers
9. Lär dig hur man inte skyller på
En annan förväntan från äktenskapsterapi är att lära sig att inte skylla på varandra för problemen utan istället arbeta en väg ut ur dem. Terapi kan hjälpa dig att bli mer lösningsorienterad och fokuserad på dina mål.
10. Fastställda gränser
Även om detta kan verka som ett osannolikt begrepp i ett äktenskap, är gränserna i något förhållande väsentliga och kan hjälpa till att upprätthålla harmoni. Du kan förvänta dig att lära dig vid äktenskapsrådgivningssessioner hur man kan sätta effektiva gränser och arbeta dem i ditt äktenskap.
Relaterad läsning: 15 måste ha friska gränser i äktenskapet
Hur rådgivning för par kan hjälpa till att upprätthålla ett äktenskap
Äktenskap är hårt arbete. De är ett åtagande och ett val du gör varje dag. Även om det fortfarande kan finnas kärlek mellan paret, kanske det inte räcker för att hålla ett äktenskap igång och växa.
Att upprätthålla ett äktenskap är mer än kärlek - det kräver kommunikation, respekt och många andra värden att hålla ihop. Det är här äktenskapsterapi eller äktenskapsrådgivning kommer in. Ibland, med hjälp av en professionell, är det lättare att upprätthålla ett äktenskap.
För att lära dig mer om detta, läs den här artikeln.
Vilka är några tecken du behöver parterapi? Titta på den här videon för att veta mer.
Takeaway
Äktenskapsrådgivning är ett effektivt sätt att förbättra ditt äktenskap eller träna saker om du inte kan göra det på egen hand.
Att söka hjälp av en professionell är en bra idé när du vill stanna tillsammans men inte kan hitta ett sätt att göra det lugnt. Du måste dock också vara beredd att gå igenom processen, vilket ibland kan bli obekväm och svår att hantera.