Vad man ska göra när man känner sig oönskad i en relation?

I den här artikeln

• Indikatorer på att du kanske blir oönskade i ditt förhållande
• Letar efter beviset
• Ett sätt att ta itu med avslag eller känna sig oönskad i en relation
• Vad som hände med framtiden?
• Vad ska man göra

Amelia Earhart, den första kvinnliga flygaren som flyger solo över Atlanten, är mest känd för sina flygproblem.

Det som är mycket mindre känt är hennes citat om relation ensamhet: ”Att vara ensam är skrämmande, men inte så skrämmande som att känna sig ensam i en relation.”Flygaren uttryckte något de flesta fruktar - att vara ensam.

Mycket nära besläktade är känslorna av att vara oönskade i en relation.

Låt oss titta på ett scenario. Du är i en engagerad relation och allt går till synes bra när en dag en konstig och ovälkommen tanke korsar dig utan någon uppenbar anledning.

Det går något så här, ”Jag känner mig oönskad. Jag vet inte varför. Jag har bara den här konstiga känslan. Detta mår inte bra.”Förhoppningsvis händer detta scenario eller ingenting liknande någonsin, men vad händer om det gör och var har det kommit ifrån?

Indikatorer på att du kanske blir oönskade i ditt förhållande

• Du går ut mindre. Du kanske brukade ha en veckodatekväll, men din partner fortsätter att skjuta upp eller avbryta.
• Ditt sexliv har minskat eller till och med upphört att vara.
• Du gör inte längre speciella saker för varandra ("utan anledning" bukett "), överraskningsflaskan av ditt favoritvin, den improviserade resan in i staden, den oplanerade helgresan till bergen eller stranden, etc.
• Din partner omarbetar ständigt datum och/eller gånger du skulle ha träffat.
• Din partners vänner och deras bekymmer tar upp en bra bit av vad som brukade vara den tid du tillbringade uteslutande tillsammans.
• Din partner texter aldrig längre.
• Din partner är alltid upptagen eller "specialprojekt på jobbet" visas plötsligt.
• Din partners familjemedlemmar har plötsligt sjukdomar som kräver att din partner tar hand om. (Och om "familjens" -medlem är tusentals miles avlägsna eller i ett annat land, kan du lika gärna skriva av detta förhållande helt och hållet.)
• Din partner är tveksam till att låta dig låna hans telefon av någon anledning.
• Pet Peeves utgör en del av dina konversationer.
• Din partner spenderar allt mer tid på jobbet.
• De långsiktiga planerna (resor, vart man ska gå för den kommande Thanksgiving, julen eller andra helgdagar) som du har diskuterat upphetsat tidigare, ändrar din partner antingen ämnet eller är väldigt luddig när det gäller att boka.
• Du har en känsla av att du har nedgraderats till "vän" -status från din tidigare status som en romantisk partner i ett engagerat förhållande.

Letar efter beviset

Natalie hade börjat se tecken på att hon kanske blev oönskad i sitt förhållande till Gordon 28, en revisor.

De hade uteslutande daterat i över fyra år när det plötsligt verkade som Natalie att något var fel, men hon kunde inte avgöra exakt vad det var. "Du vet som i filmer där du ser karaktären öppna dörren med monsteret bakom det och du tänker" gör inte! Öppna inte den dörren! Springa bort så fort du kan!", ja, det var så jag kände när jag tittade på hans plånbok som satt på nattduksbordet när Gordon tog ett telefonsamtal ut ur vårt rum," suckade Natalie.

Den 26-åriga mjukvaruutvecklaren fortsatte, ”Jag visste att jag inte skulle titta, men jag kunde bara inte stoppa mig själv. Jag hittade kondomer. Nu är jag på p -piller, så varför skulle det finnas kondomer? Hon fortsatte, ”Han hade agerat annorlunda, och jag kände att något var uppe, och jag fick den distinkta känslan som jag blev oönskad, men jag trodde inte att han hade sovit med någon annan.

Det var det.

Han återvände från sitt samtal, och jag bad honom att lämna. Ingen spelar andra fiol för mig.”Medan många gånger ens självkänsla kan ta en hit när man känner sig oönskad, visade Natalie självförtroendet att få bekräftelse på att allt inte var rätt med hennes relation och använde hennes inre styrka och självvärde för att lämna förhållandet.

Ett sätt att ta itu med avslag eller känna sig oönskad i en relation

Varje relation är annorlunda, och alla kommer att hantera att känna sig oönskade och avslag på sitt eget sätt.

Med det sagt erbjöd Helen Claymer detta råd. ”Jag visste att något inte var rätt, men jag är inte den typen att börja leta efter fysiska bevis, du vet, kvitton i fickor, sökte igenom hans texter och telefonnummer.

Det är bara inte jag.

Jag bestämde mig för att vi skulle prata oavbrutna och vara ärliga mot varandra. Vi pratade båda tydligt, och som den filmtiteln fick jag reda på att han bara inte var i mig. (Bokstavligen också. Vi hade inte haft sex på över en månad.)

Vi diskuterade den känslomässiga inverkan det hade på mig, och han lyssnade men tydligt, detta var slutet. Det skulle ha dragit på för evigt om jag inte hade bett om det här samtalet. Det löstes inte som jag skulle ha velat det, men det tillät mig att gå vidare.

När jag kände mig oönskad i förhållandet tyckte jag att det var bättre att ha detta över och gjort med, så jag kan gå vidare till bättre saker.”Helens begäran om en ärlig konversation resulterade i en uppdelning, men hon anser också att det var rätt sak att göra.

Vad som hände med framtiden?

När du känner dig oönskad i en relation är en av de vanligaste tankarna du kanske undrar om framtiden.

Du undrar om det till och med finns en framtid med din partner. Alla de planer du hade gjort, båda pratade upphetsat med din partner och ännu inte talat om med din partner, ja, alla dessa planer verkar nu ganska tveksamma.

Framtiden med din partner verkar ganska dyster och disig.

Vad ska man göra

Återigen har alla en unik relation, och att hantera framtidens osäkerhet bör hanteras förr snarare än senare.

Förr för att det är bättre att veta statusen för din relation. Det är dags att få det tillbaka på rätt spår om ni båda är engagerade i det, eller att avsluta det så att du kan börja om igen och inte behöva ta itu med att känna dig oönskad och ha en ganska nebulös framtid.