Vad man ska göra efter en uppdelning? 16 hjärtat lugnande knep för att läka snabbare

Ingen sa att uppdelningar var enkla. Om något, suger de. Det betyder inte att du inte kan fortsätta att leva ditt liv. Det är dags att veta vad man ska göra efter en uppdelning.

Så du blev dumpad. Tja, gå med i klubben! Jag tror att alla har upplevt minst en hjärtskador i deras liv. Om du har beslutat att inte träffas igen, finns det bara en sak du kan göra: gå framåt. Det här är vad man ska göra efter en uppdelning för att läka ditt trasiga hjärta.

Jag vet att alla säger att du mår bra. Till viss del har de rätt. Du kommer vara okej. Men att må bra igen kommer inte att hända över en natt. Det kommer att ta tid.

Oavsett vem som bröt upp med vem, detta var någon du tillbringade en bra tid med. Någon du älskade.

Vad man ska göra efter en uppdelning

Men när det gäller att hantera en uppdelning finns det massor råd där ute. Och allt säger dig olika saker. All den informationen kan bli överväldigande.

Rebound Rebound? Spenderar du tid på egen hand? Eller festar du som du aldrig har festat tidigare? Det finns inget rakt svar.

I slutet av dagen lyssnar du på din kropp och tarm. De kommer att berätta när du är redo att gå ut och träffa nya människor. Men om du känner dig fast, oroa dig inte. Vi behöver alla lite vägledning om vad vi ska göra efter en uppdelning.

#1 Cry It Out. Jag vet att du vill svälja i självmedlidande, och du vet vad, du borde. Ta dig lite tid att sitta med dig själv och ta ett gott gråt. Även om människor rekommenderar detta måste du starta sorgprocessen. Att hålla dina känslor på flaska inuti dig hjälper dig inte alls. Så, ha ett gott gråt när du känner för det.

#2 Bli av med dina exs saker. Du behöver inte bränna dem i en eld. Naturligtvis kan du om du vill, men att lägga bort dem i en låda är också okej. Men om du vill bortskaffa deras saker, gör det. Det som är viktigt är att du tar bort alla föremål som påminner dig om dem för tillfället.

#3 Skrik ut det. Det är rätt. Skrika ut det. Se naturligtvis till att du gör det i integriteten i ditt eget hem. Men skrik kan släppas mycket av uppmanad spänning och stress. Ibland räcker det inte att skriva ner saker eller träna. I så fall, skrika ut det.

#4 Undvik drastiska förändringar. Ja, jag vet att du tror att rakning av huvudet skulle vara en bra idé, men varför håller du inte på det lite. Du bör aldrig fatta drastiska beslut när du är emotionell. Vänta ett par veckor tills du känner dig tydligare i huvudet. Du vill inte göra något drastiskt och ångrar omedelbart det.

#5 Skriv ett brev till ditt ex. Du behöver inte skicka det till dem. Men att skriva dem ett brev hjälper dig att stänga. Det kommer inte att vara lätt att göra. Du kommer förmodligen att bolla ansiktet, men det är okej. Skriv till dem allt du ville berätta för dem i brevet. När du är klar känner du dig tio kilo lättare.

#6 svettas ut. När du bearbetar en uppdelning kommer du att känna en hel del blandade känslor, vilket innebär att du befinner dig stressad och arg. Du kanske undrar varför du inte läker eller vad du ska göra efter en uppdelning för att helt övervinna ditt ex. Det bästa sättet att kanalisera denna energi är genom att träna. Gå en promenad, prova yoga, lyft vikter, det spelar ingen roll vad du gör. Välj en aktivitet som gör att du utövar din energi och håller dig zen.

#7 Spendera tid med nära och kära. Dina vänner och familj är de människor som verkligen älskar och stöder dig oavsett vad du går igenom. Du behöver att omge dig med dessa människor. Just nu är det en känslig tid, och du måste se att din partner inte är den endast En som älskar dig.

#8 resa runt. Du behöver inte göra en galen resa, men spendera lite tid på att resa runt i ditt land. En förändring av landskapet kan hjälpa till att sätta saker i perspektiv för dig; får dig att känna dig levande för framtiden. Dessutom vet du aldrig vem du ska träffa.

#9 Party med dina vänner. Det betyder inte att du behöver bli berusad, men det betyder att du borde umgås med dina vänner och ha det bra. Gå till en husfest, gå dansar på en klubb, ha en filmkväll. Vad det än är, spendera tid med vänner och dela några skratt.

#10 Radera från sociala medier. Jag vet att du vill krypa dem och skräp prata dem med dina vänner, men gör det inte. Du måste ta bort dem från allt. Om inte, tar det dubbelt så lång tid att komma över dem. Det kommer att bli svårt att ta bort dem, men lita på mig, det kommer att göra en värld av skillnad.

#11 Ta dig tid. Du behöver inte ha en ny partner på en vecka eller gifta dig nästa månad. Även om du känner att du vill dyka in i en ny relation, ta dig tid när sorg. Det här är inte något du kommer att återhämta dig från över natten. Det kan ta månader tills du börjar känna dig själv igen.

#12 Prova en ny hobby. Det här är en bra tid att investera i dig själv. Tillbringa denna tid på att fokusera enbart på dig själv. Prova nya hobbyer och upptäck nya intressen. Vem vet vart det tar dig. Livet är ett äventyr, och nu är din tid att utforska själv.

#13 Gå med flödet. Du kommer att uppleva ett brett spektrum av känslor, men det som är viktigt är att du går med flödet. Försök inte hindra dig själv från att känna något. Låt istället känslorna slå dig och bearbeta dem när du går.

#14 Skynda dig inte in i dejting. Många människor gör misstaget att rusa in i en ny relation utan att bearbeta sin sista uppdelning. Detta kommer bara att leda till katastrof. Du kanske tror att en ny relation hjälper dig att gå vidare, men det kommer inte. När denna nya relation slutar kommer du att ha en större bryta ner. Ge dig själv tid att sörja.

#15 Gör det som känns rätt. Om du vill stanna hemma, stanna hemma. Om du vill gå ut, gå ut. Även om dina vänner kan försöka driva dig att göra saker, gör inte något som får dig att känna dig obekväm. Du känner din kropp och känslor bättre än någon annan. Lyssna på dig själv.

#16 Förlåt och gå vidare. Det kommer att ta lite tid att komma till denna punkt. Men så småningom måste du förlåta din partner och gå vidare med ditt liv. Att låta någon gå är inte lätt, men du måste göra det åt dig.

Uppdelningar suger. Men du bör inte sluta leva ditt liv. Om du vill bearbeta uppdelningen och gå vidare med känslomässigt kan du prova dessa tips för vad du ska göra efter en uppdelning.