Vad är skillnaden mellan avund och svartsjuka?

I den här artikeln

• Vad betyder det att vara avundsjuk?
• Vad är grundorsaken till avundsjuka?
• Vad betyder det att vara avundsjuk?
• Vad är skillnaden mellan avund och svartsjuka?
• Vad som orsakar avundsjuka och avund?
• Förstör av avund eller svartsjuka relationer?
• Hur man hanterar avund och svartsjuka i ditt förhållande?
• Final

Svartsjuka vs. avundas gränser till mänskliga känslor som förekommer i våra relationer med olika människor. Frågan är, är avund och avundsjuka på samma sätt? Om inte, vad är skillnaden mellan avundsjuka och avund? Läs mer i den här artikeln när vi dyker djupare i avund vs. svartsjuka i en relation och hur man hanterar dem.

Vad betyder det att vara avundsjuk?

Vissa ord kan användas omväxlande utan att hindra deras betydelse, men det finns en tydlig skillnad mellan avundsjuka och avund. Sjalusi är en känsla av harsel när något, vanligtvis en relation du värnar om och håller kära, hotas av en tredje person.

Det hänvisar också till rädsla och osäkerhet när det finns ett verkligt eller upplevt hot om att någon har din besittning. För att definiera avundsjuka exakt måste du förstå att tre individer är inblandade - de hotade, de omhuldade och hotenare.

De flesta tycker att svartsjuka är bundet till en romantisk relation. Denna uppfattning kan förklara varför vi ser våra partners som ”vår egendom eller besittning.”Sjalusi kan dock uppstå i andra relationer.

Till exempel kan två vänner slåss om den tredje när de uppfattar att uppmärksamhet, närhet och kärlek kommer att förändras. Sjalusi inträffar också i syskon rivalitet när ett barn känner hotet om att förlora en förälders hängivenhet till den andra syskon.

Att uppleva avundsjuka gör inte någon till en giftig person, eftersom alla känner det vid en punkt i sitt liv. Det betyder att du värdesätter någon eller något så mycket att du inte vill förlora dem. Till exempel kan det ibland må bra att inse att din partner älskar dig och vill inte dela dig i en romantisk relation.

Det är också en påminnelse om att värdera förhållandet mer. Problemet uppstår när du inte hanterar det i tid innan det blir intensivt. Sjalusi kan resultera i djupt rotad harsel och en känslomässig nedbrytning och påverkar dina relationer negativt med människor negativt.

Till exempel kan irrationell svartsjuka leda till fysiskt våld, missbruk, misstro och paranoia. Andra känslor förknippade med svartsjuka är:

• Ilska
• Avsky
• Känner mig misstro
• Otillräcklighet
• Olycka
• Bitterhet
• Hjälplöshet
• Skenande
• Besatthet
• Övergrepp mot verbalt
• Tillförordnad misstänksam
• Överbeskyddande

Bortsett från känslomässiga symtom på avundsjuka kan det också leda till vissa komplikationer i kroppen. Följande kan hända när någon upplever svartsjuka:

• Hjärtklappning
• Tung andning
• Bröstsmärta
• Magont
• Huvudvärk
• Högt blodtryck
• Aptitlöshet
• Viktminskning
• Sömnlöshet eller inkonsekventa sömnmönster

Vad är grundorsaken till avundsjuka?

Det finns alltid en grundorsak till svartsjuka; det händer inte bara. Några av orsakerna till svartsjuka är:

• Dåligt självförtroende
• Osäkerhet
• Rädsla för att förlora någon eller något
• Överbeskyddande
• Besittning

Vad betyder det att vara avundsjuk?

Vad är avund? Avund är mer relaterad till förargelse och beundran än avundsjuka. När du avundar någon avskyr eller beundrar du dem för att du har besittning eller fördel du önskar att du hade. Om du till exempel avundar din vän för hans välmående livsstil beundrar du eller hatar honom för den livsstil du önskar.

Han förolämpade inte dig, men ibland skyller du på honom för att ha levt ett liv som borde vara ditt. Ibland känner du att han inte förtjänar livsstilen, så han är ansvarig för den "orättvisa" distributionen av varor. Konstig rätt? Människor betraktar avund som extrem och giftig när det gäller svartsjuka vs. avundas.

Avund är en av de vanliga mänskliga känslorna vi ser varje dag. Men vad betyder det att avundas exakt?

Att känna avund mot en annan person innebär att du ser dig själv som mer förtjänande av besittningen eller fördelen än avund.

Om du till exempel avundar någon med en rik bakgrund tror du att du förtjänar det mer än personen eftersom du arbetar hårt eller önskar att du hade det. Tyvärr fungerar inte livet så. Du måste veta hur man hanterar avund innan den degenereras till extremitet.

Ett faktum om avund är att du är mer benägen att rikta det till någon du också har vissa likheter. Till exempel är du mer benägna att avundas av ett syskon eller en vän för att leva ett visst liv än en främling. Människor avundar främlingar med ingenting gemensamt över vissa fördelar.

För att sätta i perspektiv kommer en rik mans son troligen att avundas av hans andra klasskamrater. På samma sätt avundar människor ibland kändisar, intelligenta och tankeväckande människor.

Ibland, när en välmående person upplever en förlust, kan vissa omedvetet känna sig glada. En sådan känsla är giftig och mycket oönskad. Du måste kontrollera dina känslor när du skyller eller kritiserar människor.

Under tiden kan du avundas någon över en fördel du inte kan få.

Trots den typiska giftiga karaktären av att känna avund har forskare och akademiker kategoriserat den i två: godartad och skadlig avund. När du ställer ut godartad avund fokuserar du på den upplevda fördelen. Däremot handlar skadlig avund om avundens gåva eller besittning.

Godartad avund har en fördel över skadligt eftersom det tenderar att driva hela för att arbeta för att uppnå den avundsjuka fördelen. Men lika prisvärt som godartad avund är, kan det leda till ohälsosam konkurrens. Ett annat ämne som är värt att utforska är orsaken till avund. Vad som orsakar avund?

Avund inträffar när du jämför dig med en annan person och känner dig underlägsen. Det härstammar från en grundläggande mänsklig önskan - du vill ha vad andra har. Vissa av dessa inkluderar färdigheter, förmågor, rikedom och framgång.

Att känna avund är en naturlig mänsklig känsla som tenderar att hoppa ut när vi förhåller oss med andra. Ändå kan det leda till onödig förargelse för andra och utvecklingen av negativa känslor. Det kan orsaka relationer att fester och konflikter mellan eller bland människor. Några av de vanliga orsakerna till avund är följande:

1. Pengar

Pengar är en av de högsta orsakerna till avund, och det bestämmer ibland din status i samhället. En betydande ekonomisk position mellan vänner och familj kan leda till avund.

Om någon har tillräckligt med pengar med extra att spara medan en annan person inte har tillräckligt, kan det påverka deras förhållande.

Relaterad läsning: Hur påverkar pengar relationer? 3 tips för penningkonflikter

2. Fertilitetsstatus

Fertilitet är en vanlig orsak till avund bland kvinnor i barnbärande åldrar. En kvinna som har försökt bli gravid i flera år kan känna sig avundsjuk på en ung person som inte vill ha barnet eller inte försökte mycket att bli gravid.

3. Relationstatus

Om du har utmaningar att hitta en romantisk partner, kan din vän eller en annan persons till synes "perfekta" utlösa djupa avundsjuka känslor i dig. Om det avundsjuka verkar ha det enkelt eller verkar inte uppskatta det, kan det göra att du är mer förvarad för deras brist på tacksamhet.

4. Fysiska attribut

Skönhet, vikt och statur spelar in när du diskuterar fysiska attribut. Denna avund händer ofta med individer i 20 -talet och början av 30 -talet när det finns en enorm betoning på attraktivitet.

Men det kan också komma från en annan grupp av åldrar. Människor med låg självkänsla är ofta mottagaren av att känna avund över fysisk skönhet. De tror att andra har tur att vara långa, smala, vackra osv.

5. Framgång

Avund av framgång är typisk på arbetsplatser, skolor och utbildningscentra. När en kollega blir mer framgångsrik än du är, kommer det sannolikt att utlösa ilska och förargelse. I det här fallet har vi godartad avund eftersom det kan motivera oss att arbeta hårdare för att komma till den nivån eller högre.

Vad är skillnaden mellan avund och svartsjuka?

Vad är skillnaden mellan avund och avundsjuka i ett förhållande? Som inträffar mer i en relation, avund eller svartsjuka?

Sjalusi involverar tre individer, medan avund är en tvåpersons situation. När du avundar någon beror det på att du saknar något de har. Sjalusi är dock en reaktion på det verkliga eller antagna hotet om att förlora något eller någon.

Avund och svartsjuka används ibland omväxlande på grund av många skäl. När människor känner sig avundsjuka kan de beskriva en avundsjuk situation.

Till exempel kan uttalandet "Jag är avundsjuk på henne" missuppfattas om inget sammanhang tillhandahålls. Men "Jag känner mig avundsjuk när jag ser min flickvän med den höga killen" är mer exakt.

Ändå är avund och svartsjuka två sammanvävda ord. Envy kommer enbart mer från jämförelse med en annan person på grund av vissa egenskaper, färdigheter eller förmågor. I svartsjuka jämför du inte till en början, men du känner behovet senare när hotet inte försvinner.

Anta att din partner tillbringar god tid med sin kvinnliga vän. I så fall kan du börja känna dig osäker och tro att den andra personen har speciell fysisk attraktivitet, som du tror att din partner önskar.

Denna person känner sig initialt avundsjuk i denna situation, men den examen att avundas eftersom den inte är adresserad.

Ändå, de få likheter mellan svartsjuka vs. avund gör dem inte desamma. Iund fokuserar du på din underlägsenhet jämfört med en annan. Däremot ger svartsjuka bara harsel för en annan person eftersom du känner att de håller på att ta det som är ditt.

Dessutom kan vi kategorisera avundsjuka som en rationell reaktion på något. Att skydda din "besittning" är naturligt när du tror att någon vill ta det. Å andra sidan är avund en irrationell känslomässig reaktion på en annan person.

Någon från ett välmående hem har inte fel för deras status. Det beror på att Envier inte är ansvarig för att ha den fördel som den sund vill. Ändå kan avund vara rationell vid några tillfällen.

Om du till exempel har sett ett kontrakt mot din väns kunskap och senare upptäcker att han fick kontraktet med tvivelaktiga medel är din avund rationell.

Så är avund och avundsjuka på samma sätt? Till viss del är avund och svartsjuka desamma. Reaktionen på avundsjuka eller avund är förargelse och ilska.

Relaterad läsning: Är avundsjuka frisk i en relation

Vad som orsakar avundsjuka och avund?

Några av orsakerna till svartsjuka och avund är:

• Dåligt självförtroende
• Behovet av att jämföra
• Osäkerhet
• Brist på tillfredsställelse
• Känner besittning över andra

Förstör av avund eller svartsjuka relationer?

Ja. Avund eller svartsjuka kan påverka din relation negativt när du inte tar upp dem i tid. Återigen känner alla avund och svartsjuka vid en punkt i sina liv. Det är naturligt för en romantisk partner att visa oro över en tredje parts ansträngande natur eller närvaro.

Rätt sätt är att kommunicera sina känslor med sin make. Men när du börjar bli kränkande och fysiskt farlig för din partner eller den tredje personen. På samma sätt blir vi ibland arg på att vi saknar något som någon annan har.

Visdom ligger i acceptans och tacksamhet. Vet att människor aldrig kan vara desamma, och det finns lite eller ingenting du kan göra åt det.

Att hata människor eller visa din missnöje över deras fördel kommer att förstöra din relation. Det kan också hindra dig från att få tillgång till några möjligheter i framtiden.

Hur man hanterar avund och svartsjuka i ditt förhållande?

Eftersom vi håller med om att avund och svartsjuka kommer att fortsätta att inträffa i relationer är det bäst att veta hur man hanterar dem på lämpligt sätt. Tips nedan visar hur du hanterar avund och avundsjuka i relationer:

1. Undersök din känsla

Det första steget för att hantera avund och svartsjuka är att återgå till ditt steg tillbaka. Ta reda på varför du känner som du gör.

• Orsakar din väns nya relation avundsjuka eftersom du inte har upplevt en bra relation?
• Gör din partner dig avundsjuk när de tillbringar mycket tid med en annan person? Kan det vara så att du är rädd att de kommer att fuska på dig på grund av din upplevelse?
• Avundar du din vän på grund av hennes smala statur?
• Gör din kollegas marknadsföring dig att känna dig avundsjuk eftersom du tror att du är mer hårt arbetande?

Oavsett orsaken till din avundsjuka eller avund kan du komma till grundorsakerna hjälpa dig att veta hur du löser det. Till exempel är det bäst att kommunicera dina känslor med din partner.

Du kan ansöka till en annan arbetsplats om du tror att du inte är värderad på din nuvarande arbetsplats. Du kan också prata med din arbetsgivare om varför din kollega blir befordrad före dig.

Relaterad läsning: 15 sätt att hjälpa din partner att förstå hur du mår

2. Tala högre

Ett annat sätt att hantera svartsjuka är att uttrycka din oro. Din partner kanske inte är medveten om att deras handlingar påverkar dig känslomässigt. Välj en perfekt tid att diskutera och låt din partner veta hur du känner dig utan att hackar ord.

När du känner dig nervös för att diskutera frågan om svartsjuka, kom ihåg att det är en normal mänsklig reaktion.

Du kan använda chansen att diskutera att sätta gränser i förhållandet, dina behov och förväntningar. En sådan meningsfull konversation är inriktad på en hälsosam relation.

3. Fråga efter hjälp

Istället för att avundas någon över en fördel eller besittning du vill, är det bäst att be om hjälp. Om du till exempel avundar någon på grund av rikedomar bör du fråga hur du kan bli framgångsrik som dem.

Din harsel bör vara inriktad på att bli bättre eller få vad du vill, inte en oskyldig person. Även om din avund är rationell kommer att fokusera på att förvärva innehavet vara mer uppfyllande.

4. Öva tacksamhet och acceptans

Kommer från en rik familj kan avslöja år av hårt arbete och motståndskraft hos gamla familjemedlemmar.

Avundsjuk en sådan person är orättvis när de bara är "tur" att befinna sig i den familjen. Ibland, öva tacksamhet och acceptera att du inte kan kontrollera hur saker fungerar är det bästa du kan göra för dig själv.

Vad du bör göra istället är att undersöka ditt liv och uppskatta de goda saker du har. Om du avundar din väns romantiska relation, kom ihåg att du har familjemedlemmar som älskar dig. Dessutom kommer tacksamhet att hjälpa dig att lindra stress och vara lycklig.

5. Omfamna mindfulness och meditation

Mindfulness och meditationstekniker lär dig medvetenhet. Meditation tystar ditt sinne för att fokusera på en sak åt gången.

Det hjälper dig att uppmärksamma dina tankar och känslor när de kommer upp utan att bedöma dem. Å andra sidan gör mindfulness dig mer medveten om vissa saker och din miljö.

När du gör det rätt, märker du när du börjar känna dig avundsjuk eller bli avundsjuk. Du kan också berätta händelser som inträffar innan en viss känsla.

På så sätt kan du ta itu med problemet så snart som möjligt. Dessutom accepterar du också din känsla av avundsjuka och avund som normala känslomässiga svar medan du fokuserar på att bli bättre.

Lär dig hur man övar mindfulness i den här korta videon:

6. Kom ihåg dina värden

När det gäller svartsjuka vs. avund, låg självkänsla verkar alltid komma upp. Sjalusi får dig att känna dig rädd att någon tar din besittning. Däremot gör att avund gör att du hargat en annan person för att ha vad du vill.

I båda scenarierna känner du dig osäker, ofullständig och ovärdig. Om du bara tittar på ditt liv kommer du att inse att du har tillräckligt. När du känner dig avundsjuk på en annan person, gör följande:

• Kom ihåg de saker som gör dig lycklig.
• Engagera mer i aktiviteter som du tycker om.
• Gå närmare de människor som älskar och uppskattar dig.
• Fokus på egenvård.
• Påminn dig själv om de saker du värdesätter i din relation.
• Fokusera på att förbättra och bli inte distraherad av andras framsteg.
• Kom alltid ihåg att du inte har någon kontroll över saker.

7. Prata med en terapeut

Om du inte vet hur du ska hantera avund eller svartsjuka är det bäst att prata med en professionell terapeut. Terapeuter är utbildade för att lyssna på de mest besvärliga tankarna utan att kritisera eller bedöma dig.

Mer än någon annan, de förstår att dina känslor är normala känslomässiga svar på händelser runt dig. Om du märker något av följande är en terapeut den bästa personen att träffa:

• En känslomässig uppdelning från tankar om att avundas någon
• Obsessiva tankar på grund av avundsjuka
• Tankar om fysisk skada på dig själv eller en annan person
• Glädje över en annans olycka
• Våldsamma tankar
• Förföljer din partner eller en annan person på grund av en avundsjuk känsla

Final

Svartsjuka vs. Envy talar om två typiska mänskliga känslomässiga svar. Sjalusi är en känsla av harsel mot en annan person på grund av ett upplevt hot. Å andra sidan inträffar avund när du är omtyckt eller beundrar en annan person för att ha det du önskar.

Medan de två svaren är normala kan de vara farliga när de inte tas upp i tid. Tack och lov har den här artikeln gjort ett utmärkt jobb med att hjälpa dig att överbrygga länken mellan svartsjuka vs. avund och hur man hanterar dem.

Om du någonsin känner att din avund eller svartsjuka går extremt, prata med en terapeut så snart som möjligt.