Vad är oorganiserad fäststil i relationer? Orsaker och skyltar

Vad är en oorganiserad fäststil? För att uttrycka det kortfattat är det en smärtsam inre kamp som är mörd av ständigt dilemma. Har du någonsin känt att du verkligen behövde någon att vara där för dig? Men du saboterade hela Overture när någon försökte vara där för dig.

Om svaret på ovanstående fråga är bekräftande eller om du har observerat detta i din partner eller vän, kan det hjälpa dig på många sätt att veta om orsakerna och tecken på en oorganiserad kopplingsstil i relationer hjälpa dig på många sätt.

För att veta mer om oorganiserad anknytning datering, pratade vi med känslomässig wellness och mindfulness coach Pooja Priyamvada (certifierad i psykologisk och mental hälsa första hjälpen från Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health och University of Sydney). Hon är specialiserad på rådgivning för utom äktenskapliga frågor, uppdelningar, separation, sorg och förlust för att nämna några.

Vad är oorganiserat anknytning till vuxna?

Innehållsförteckning

• Vad är oorganiserat anknytning till vuxna?
• Tecken på oorganiserad bilaga
  • 1. Push and Pull Dynamic
  • 2. Förtroendefrågor
  • 3. Relationshoppare
  • 4. Oförmåga att bearbeta känslor
  • 5. Självsaboterande natur
• Vad orsakar oorganiserad bilaga?
• Vad du ska göra om du eller din partner har en oorganiserad bilagestil
• Vanliga frågor

Enligt Pooja, ”När en vuxen inte har något tydligt sätt att utveckla koppling i sina relationer, kallas det oorganiserad anknytning. Detta leder till inkonsekvens, rädsla för engagemang och en ganska skadlig känslomässig röra.”

Det finns tre typer av osäkra bilagor - 'orolig', 'undvikande' och 'oorganiserade'. Osäker disorganiserad bilaga (även känd som "rädsla-undvikande") är en kombination av "orolig" och "undvikande". Detta innebär att en individ inte bara känner ångest när de funderar på vidhäftning utan också motstår den. Det betyder inte ett holistiskt avslag. Det är en nyfiken dubbelbindning - de söker i första hand att avvisa det senare.

Tecken på oorganiserad bilaga

Oorganiserad anknytning hos vuxna manifesteras som en oförmåga att reglera känslor, djup rädsla, osäkerhet, lågt självvärde, aggressivt beteende eller till och med depression. Personer med en osäker oorganiserad anknytning är benägna att intensiva, flyktiga och kränkande relationer. Låt oss titta på fler sådana tecken på en oorganiserad bifogningsstil:

1. Push and Pull Dynamic

Vilka är tecknen på en oorganiserad bilagepartner? Pooja opines, ”De kan visa en push and pull dynamic. De vill vara i en engagerad och kärleksfull relation men har en djup rädsla för att bli övergivna.”

Relaterad läsning: Push Pull Relationship - 9 sätt att övervinna det

Människor med en oorganiserad bindningsstil sväng mellan humör extremer. Ett ögonblick är de extremt förtroende. Nästa ögonblick är de cyniska. Ett ögonblick skulle de visa entusiastiskt intresse. Nästa ögonblick skulle de dra sig tillbaka helt och agera kalla och okunniga.

2. Förtroendefrågor

En oorganiserad anknytningspartner har mycket problem med att skapa förtroende eftersom de känner att avslag eller skada är oundviklig. Pooja påpekar: ”De har förtroendeproblem, blir osäkra och är därför alltid misstänkta mot sina partners.”

Oorganiserad anknytning i relationer präglas av en djup rädsla för intimitet. Sådana människor vill bli älskade djupt men är rädda för att deras nära kommer att hamna i förråd eller överge dem. Så de bygger väggar för att motstå det känslan och är mycket tveksamma till att släppa sina vakter. De känner att ingen är värd sitt förtroende.

3. Relationshoppare

Vad är några exempel på oorganiserad bilagemedel? Pooja svarar, ”Människor som fortsätter att hoppa från en relation till en annan och människor som verkar inte ha några konkreta skäl för uppdelningen.”Dessa beteendemönster kan vara synonymt med en oorganiserad fäststil i relationer.

Hon förklarar vidare, ”Om den oorganiserade fäststilen lämnas obehandlad, kan det leda till att personen uppnår liten eller ingen stabilitet i sina relationer. Det skulle ge ytterligare trauma och sorg från vart och ett av dessa uppdelningar och icke-klämningar.”

4. Oförmåga att bearbeta känslor

Människor med en oorganiserad fäststil har en disassocierad och fragmenterad känsla av jag. Det finns en frånvaro av sammanhållning i deras sociala beteende. De kan ofta inte förstå människors känslor och därmed blir de irriterade, eller i sin tur missuppfattar dem. 

Det är därför de har problem med att utveckla intima relationer som kan ge dem en känsla av komfort och säkerhet. Oorganiserad anknytning i romantiska relationer präglas av en konstant vaksamhet för att kategorisera situationer som "säkert" eller "osäkra". Denna typ av polärt beteende är skadligt på lång sikt eftersom livet sällan är så snyggt organiserat i separata lådor.

Relaterad läsning: Vad är rädsla för engagemang och hur man hanterar det

5. Självsaboterande natur

Självsabotering är ett av tecknen på en oorganiserad anknytning i relationer. En person med en oorganiserad anknytningsstil slutar ofta en relation innan den ska sluta eftersom den minsta besväret utlöser deras rädsla för att bli skadad och övergiven. 

Personer med en oorganiserad anknytningsstil är extremt rädda för hur de ses och till och med sluta svara på en potentiell partner på grund av deras rädsla för att bli avvisad. I deras sinnen föreställer de sig hypotetiska situationer, på grund av vilka de känner skam och förlägenhet och baserat på sådana antaganden går de tillbaka.

Vad orsakar oorganiserad bilaga?

Vad som leder till en oorganiserad kopplingsstil i relationer? Enligt Pooja kan det vara relaterat till barndoms trauma där barnet var en del av en dysfunktionell familj, vittne till missbruk eller inkonsekventa relationer, eller om deras första relationer visade sig vara toxiska.”

”När föräldrar eller vårdgivare inte är uppmärksamma på ett barns fysiska och emotionella behov kan det orsaka oorganiserad anknytning. En vuxen med en oorganiserad fäststil var förmodligen ett barn som inte kunde lita på de vuxna runt honom/henne medan de växte upp.”

Om barn möter fysiska, emotionella, verbala eller sexuella övergrepp när de växer upp, slutar det med att orsaka en enorm motsägelse inuti dem. En del av deras hjärnor uppmanar att de känner rädsla och bör därmed nå ut till sin fästning för att bli lugna och tröstade. Men den andra delen berättar för dem att deras rädsla induceras av fästfiguren och därför borde de komma bort från källan. 

Som ett resultat blir rädsla och kärlek alla blandade och detta slutar skapa internt kaos. Och när de växer upp berättar deras undermedvetna att rädsla är en naturlig och integrerad del av kärleken (eftersom det känns bekant) och någon som missbrukar dem fysiskt eller känslomässigt förmodligen älskar dem.

Vad du ska göra om du eller din partner har en oorganiserad bilagestil

Oorganiserad anknytning i romantiska relationer kan vara intensiv, förvirrande, oförutsägbar, dränering och känslomässigt utmattande. Om inte arbetas kan en oorganiserad anknytningsstil orsaka allvarliga skador på mental hälsa och till och med snabba gränsöverskridande personlighetsstörningar. Det är därför Pooja råder: ”Man måste arbeta med en terapeut, lära sig sätt och medel för att ändra detta beteendemönster.”

Hon tillägger också, "Om du har en partner med en oorganiserad anknytningsstil, kom ihåg att deras kamp för att binda eller förtroende härrör från ett tidigare trauma. Det är också viktigt att inte internalisera sina handlingar eftersom det bara kommer att validera deras rädsla ytterligare. Lyssna istället på vad deras rädsla och osäkerhet är och gå med dem i att utmana dessa automatiska tankar.”

Relaterad läsning: Expert föreslår 7 sätt att hjälpa någon med förtroendeproblem

Är en oorganiserad bifogningsstil som förhindras? Pooja säger: ”Inte av individerna själva men om familjer och vuxna är mer ansvarsfulla och uppmärksamma gentemot något barn de ansvarar för, kan de göra barnets framtid bättre när det gäller en relation.

”Föräldrar måste vara närvarande för sina barn oavsett sina egna livsupplevelser. Barnen måste ha några pålitliga och pålitliga vuxna i sina liv. Det är också bättre att hålla kommunikationen öppen och uppriktig.”

Slutligen är det viktigaste tipset för en person med en oorganiserad bifogningsstil att välja människor som är vänliga, lugnande, förtroende och pålitliga. Detta kommer att få dem att känna sig säkra, säkra och hemma. Om de väljer känslomässigt otillgängliga människor kommer det bara att utlösa deras rädsla ännu mer. Hur hjälper vi dem att göra så hälsosamma val? Våra rådgivare från Bonobology's Panel, inklusive Pooja Priyamvada, kan hjälpa dig att ändra dina beteendemönster och snabba läkning från barndoms trauma.

Vanliga frågor

Ett exempel på en oorganiserad fäststil kan vara att skrika på ett barn eller ignorera honom när de gråter. Detta skickar ett meddelande till barnet att deras bifogningssiffra är antingen någon som de ska frukta eller är känslomässigt otillgängligt.

Ja, båda villkoren har samma betydelse. Termen "oorganiserad fästning" används ibland för barn och "rädsla-undvikande" används synonymt för samma osäkra fäststil hos vuxna.

Ja, ibland bifogningsmönster förändras när en hanteringsförmåga. Om människor befinner sig i samma stressande situation därefter, kan de utveckla hanteringsförmåga för att undvika dessa situationer. Så bilagestil kan ändras från ångest till undvikande vidhäftning.

Vad du kan förvänta dig när du älskar en man med låg självkänsla

Ambivalent bifogad stil - hur skadar det din relation?

6 par upplevelser om hur samtalsterapi hjälpte deras relationer