Vad är oorganiserat anknytning i relationer?

I den här artikeln

• Vad är en oorganiserad fäststil i relationer?
• Vad orsakar oorganiserad bilaga?
• 10 tecken på en oorganiserad fäststil inom ett förhållande
• Oorganiserad vs. Undvikande bilagor
• Är det möjligt att förhindra en oorganiserad fäststil?
• Vad du ska göra om du har en oorganiserad bifogningsstil
• Vad du ska göra om din partner har en oorganiserad bifogningsstil?

Fäststilar hänvisar till de mönster som människor visar när de binds med andra, till exempel vårdare och betydande andra. Medan en säker, hälsosam koppling är idealisk, kan bindningsproblem hos vuxna leda till en oorganiserad anknytningsstil i relationer.

Här, lära dig svaret på ”Vad är en oorganiserad bifogningsstil?”Liksom information om orsaker och tecken på en oorganiserad personlighet.

Relaterad läsning: Hur fäststilar påverkar relationer

Vad är en oorganiserad fäststil i relationer?

Medan fästproblem hos vuxna kan spillas i relationer med betydande andra, är verkligheten att den börjar i barndomen på grund av föräldraskap som inte gav ett barn en känsla av säkerhet och säkerhet.

När effekterna av barndomen leder till en oorganiserad kopplingsstil i vuxna relationer, kan en person ha rädsla och ångest inom sina relationer.

Å ena sidan vill de få kontakt med andra människor, men å andra sidan vill de säkerställa sin egen överlevnad, så att de kan skjuta bort andra eller bli avlägsna i nära relationer.

Ibland kan sådana människor verka ganska oförutsägbara eftersom de inte har en konsekvent stil att ansluta till andra.

De flesta fäststilar involverar konsekventa beteendemönster, vilket innebär att en person som visar en viss fäststil kommer att ha förutsägbart beteende. Tvärtom, den oorganiserade personlighetsstilen har en mest oberäknelig metod för att ansluta till andra.

Relaterad läsning: Osäker fäststil: Typer, orsaker och sätt att övervinna

Vad orsakar oorganiserad bilaga?

Det tros uppstå på grund av otillräcklig eller skadlig föräldraskap under barndomen, vilket så småningom leder till problem med vuxenfästning eftersom en person känner att de inte kan lita på sina kopplingssiffror för att tillgodose deras behov.

Enligt en studie i Universal Journal of Education Research Study är barndoms trauma associerat med problem med vuxenfästning. Specifika typer av trauma som var kopplade till fruktansvärda fäststilar, som en oorganiserad personlighetstyp, var:

• Fysisk misshandel
• Emotionell misshandel
• Sexuella övergrepp
• Fysisk och emotionell försummelse

Det uppstår från en plats av rädsla kring trauma som missbruk eller försummelse. Barn förlitar sig helt och hållet på sina vårdgivare för att tillgodose deras behov, och vårdgivaren förväntas bli en säker person för barnet.

När personen som ska leta efter barnet hamnar i missbruk, börjar barnet känna att relationer inte är säkra. Det uppstår från bristen på säkerhet som ett barn känner, och det kan fortsätta till vuxen ålder.

Relaterad läsning: Undvikande fäststil - Definition, typer och behandling

10 tecken på en oorganiserad fäststil inom ett förhållande

Tyvärr säger oorganiserad bifogningsteori att den kopplingsstil som utvecklats i barndomen följer människor till vuxen ålder och kan påverka deras relationer. Neurovetenskaplig forskning stöder detta argument.

I själva verket följde en studie 2016 i beteendemässig hjärnforskning människor i många år och fann att de som hade oorganiserat anknytningsbeteenden vid 18 månaders ålder hade större volymer i amygdala, ett område i hjärnan som bearbetar rädsla och känslor, under vuxen ålder.

Denna upptäckt belyser hur betydande barndomsupplevelser kan vara, särskilt för dem som fortsätter med att utveckla problem med vuxenfästning.

Eftersom beteenden i barndomsfästning är kopplade till vuxenfunktion, kan vuxna med den oorganiserade personlighetstypen visa följande tecken i sina relationer:

1. Fluktuerar mellan att vara kärleksfull och lita på och vara alltför paranoid av sin partner

Det är inte ovanligt att någon med problemet litar på sin partner vid en tidpunkt och plötsligt byter till att vara paranoid, arg och misstro mot det minsta tecknet på problem.

Till exempel, om partneren är upptagen med arbete och missar ett telefonsamtal, kan personen med det oorganiserade bifogningsmönstret ifrågasätta sin partner och anklaga partneren för att vara otro eller medvetet undvika samtalet.

Anledningen till att detta händer är att någon som upplevde oorganiserad anknytning i tidig barndom har lärt sig vara särskilt vaksam över tecken på övergivande eller fara eftersom de inte kunde lita på vuxna att tillgodose deras behov.

Relaterad läsning: Hur man slutar vara paranoid i en relation

2. De verkar rädda

En vuxen med den oorganiserade personlighetstypen kan verka som om de inte tycker om sina relationer eftersom de ständigt är rädda för att bli skadade.

De kan surras ut på en partner när de fruktar att de håller på att bli skadade eftersom de har trott att det är oundvikligt att de kommer att släppas eller avvisas av betydande människor i deras liv.

3. Att vara klibbig ett ögonblick och avlägset nästa

På grund av deras rädsla för att bli skadad kan någon med en oorganiserad personlighet vara extremt klibbig ett ögonblick för att hålla sin partner nära, men sedan bli avlägsen nästa ögonblick eftersom de är rädda för intimitet och oro för att om de blir för knutna, kunde deras partner kunna skada dem.

Relaterad läsning: Hur man slutar vara behövande i ett förhållande?

4. Demonstrerar förvirrande beteende inom en relation

Eftersom någon med sådana mönster inte har ett konsekvent mönster av att ansluta till andra, kan de ibland förvirra sin partner genom att visa "varmt och kallt" beteende.

De kan bete sig på ett hatfullt sätt mot sin partner en minut och sedan nästa minut ber sin partner att inte lämna dem.

Relaterad läsning: Saker att göra om du är förvirrad i ett förhållande

5. Svårigheter att reglera känslor

Kom ihåg att amygdala är ansvarig för att bearbeta rädsla, och när någon har detta problem kommer de sannolikt att ha en förstorad amygdala.

Detta innebär att de kan vara alltför känslomässigt reaktiva och ha svårt att reglera sina känslor.

Relaterad läsning: Hur man reglerar dina känslor från att förstöra ditt äktenskap

6. Saboteringsrelationer

När det finns bindningsproblem hos vuxna, särskilt en oorganiserad personlighet, kan människor sabotera sina egna relationer.

Den vuxna kommer att tro att en relation kommer att misslyckas ändå, så de börjar agera på sätt som kan skjuta bort sin partner, vilket leder till slutet av förhållandet.

Kolla in den här videon där Raquel Peel diskuterar hur vissa beteenden kan sabotera förhållandet:

7. En negativ världsbild

Ett annat oorganiserat fäste exempel är tendensen att ha en negativ disposition.

Detta innebär att en vuxen med oorganiserat bifogningsbeteende kommer att se andra negativt och förvänta sig att de ska vara fruktansvärda felaktiga och opålitliga.

De kan tro att andra människor är avsiktligt skadliga när de i verkligheten helt enkelt har gjort ett ärligt misstag.

Relaterad läsning: Vad gör du när negativitet tar över din relation

8. Rädsla för intimitet

Det kommer med en rädsla för intimitet, vilket innebär att de med detta sätt att interagera kan hålla sig på avstånd och tveka att gå in närmare relationer.

Relaterad läsning: Tecken på rädsla för intimitet tillsammans med hanteringsstrategier

9. Dra sig ur en relation utan varning

I relationer kan den oorganiserade personligheten verka lycklig och engagerad vid ett ögonblick, och sedan utan varning, dra tillbaka och gå "saknas i handling" utan uppenbar anledning, vilket lämnar sina vänner eller betydande andra undrar vad som gick fel.

10. Verkar ständigt orolig

Eftersom det kan leda till att en person tror att andra inte kan lita på, kan de ständigt vara oroliga för förhållandet.

De kan ständigt ifrågasätta om deras partner är lycklig och oroar sig för att det minsta argumentet kommer att leda till uppdelningen av förhållandet.

Relaterad läsning: Hur barndoms trauma och fäststilar dyker upp i äktenskapet?

Oorganiserad vs. Undvikande bilagor

Ibland kan det finnas förvirring mellan den oorganiserade Vs. undvikande bilagor.

För att förstå skillnaden mellan de två är det bra att först lära sig om de olika bilagestilarna, som är följande:

• Säkra: Vuxna med denna bilagestil är bekväma att vara nära andra.

• ANGOUS: Dessa vuxna är alltför bekymrade över att vara intima med andra av rädsla för att människor kommer att lämna dem.

• Undvikande: Någon med undvikande fäststil är obekväm med närhet och kan distansera sig från andra.

Det som skiljer denna stil från en orolig fäststil är att den oorganiserade personligheten inte har lagt ett fästmönster.

Medan en orolig bifogad person konsekvent kommer att visa ångest kring sina anknytningar till andra, kan problemet svänga mellan oroliga och undvikande eller visa något märkbart mönster av fästbeteende.

I vissa fall kan det kallas ett oorganiserat desorienterat fästmönster.

Enligt Mary Ainsworth, en ledande teoretiker bakom anknytningsteori, kan barn med fästproblem tyckas vara desorienterade i närvaro av en fästning, till exempel genom att vandra runt, demonstrera förvirring och frysning.

Försök också: Bifogningsstil frågesport

Är det möjligt att förhindra en oorganiserad fäststil?

Attachment Theory säger att fäststilar utvecklas i barndomen, baserat på ett barns interaktion med primära vårdgivare.

Detta innebär att för att förhindra problemet måste föräldrar visa friska, konsekventa vårdbeteenden. Det kan förhindras, men föräldrar som har sina egna bilagor måste ta itu med dessa problem.

Eftersom föräldrar med bifogningsfrågor eller dåliga föräldrakunskaper sannolikt kommer att upprepa cykler från sina egna ursprungsfamiljer, kommer de att behöva föräldrakurser eller terapi för att lära sig hälsosammare sätt att föräldra.

Denna bifogningsstil kan också förhindras genom att stödja föräldrar som har sina egna mentala eller emotionella hälsoproblem. Återigen kan terapi hjälpa dem att ta itu med dessa frågor och förbättra deras föräldraskap.

Slutligen kan det förhindras genom intervention i fall av övergrepp mot barn och försummelse. Eftersom missbruk och försummelse kan vara traumatisk och leda till en sådan stil, är det viktigt att familjer får tjänster för att stoppa detta beteende och hålla barn säkra.

En forskningsrapport inom övergrepp mot barn och försummelse utvärderade effekterna av interventioner som syftar till att minska barn trauma, såsom förälder-barnterapi, föräldersutbildning och familjebeteendebehandling.

De fann att dessa ingripanden kunde minska barns beteendeproblem, förhindra framtida missbruk och försummelse, sänka förekomsten av oorganiserad koppling och förbättra förhållanden mellan förälder och barn.

Sammanfattningsvis är svaret att med tidiga interventioner som stöder friska förälder-barn-obligationer är det möjligt att förhindra en oorganiserad anknytningsstil.

Relaterad läsning: Ambivalent bilaga hos vuxna

Vad du ska göra om du har en oorganiserad bifogningsstil

Även om det kan förhindras, kan vissa människor komma till vuxen ålder med en oorganiserad personlighet som redan är etablerad. Lyckligtvis finns det sätt att övervinna barndoms trauma och minska effekterna av oorganiserad koppling i relationer.

Terapi är ett användbart verktyg för att övervinna det, och det har visat sig vara effektivt för att förbättra säkra kopplingsbeteenden och minska oroliga anknytningsbeteenden.

I terapi kan oorganiserad kopplingsbehandling innebära att diskutera barndomsupplevelser som bidrog till problem med vuxna vidhäftning, att lära sig hur tidigare trauma har påverkat anknytning till andra och utvecklat strategier för att övervinna rädsla kring intima relationer.

Vissa människor kan också dra nytta av parets rådgivning för att arbeta genom denna bifogningsstil i relationer.

En terapeut kan hjälpa båda medlemmarna i förhållandet att uttrycka sin oro i en neutral miljö och hjälpa dem att förstå hur fäststilar påverkar deras relationsdynamik.

Utöver professionellt ingripande, om du märker att du visar tecken på en oorganiserad anknytningsstil, till exempel att vara rädd för intimitet, vara alltför paranoid och misstroande och fluktuera mellan lyckliga och tillbakadragna från din partner, kan du överväga att göra följande:

• Inse att din rädsla troligen är förankrad i barndomsfrågor och kanske inte är baserade på ett faktiskt hot från din partner.

• Överväg att ge din partner fördelen med tvivel när du börjar ifrågasätta deras beteende istället för att anta att de är misstro eller försöker skada dig.

• När du känner lust att dra sig ur din partner, försök att istället nå ut och lugnt förklara din rädsla för dem.

• Försök att känna igen dina triggers för att slå ut på din partner eller ha känslomässiga utbrott och utveckla nya strategier för att hantera.

• Lär dig att titta på alternativa förklaringar till din partners beteende. Med detta problem kommer du sannolikt att ha en negativ syn.

Så du kommer att uppfatta potentiellt ofarligt beteende, till exempel att din partner saknar ett telefonsamtal, som ett tecken på felaktigheter. Överväg istället alternativa förklaringar, till exempel att din partner saknar samtalet på grund av att du kör i trafiken eller att vara på ett möte på jobbet.

Relaterad läsning: Bilagebaserade kommunikationstips för partners

Vad du ska göra om din partner har en oorganiserad bifogningsstil?

Kanske är du inte den med den här frågan, och det är din partner som kämpar. Om du märker några av tecknen på en oorganiserad personlighet i din partner, kan du överväga följande tips:

• Försök att förstå och inse att din partners beteende kommer från en plats med rädsla och smärta, och de tänker inte vara skadliga.
• Vara stödjande och villig att lyssna om din partner vill diskutera sin rädsla med dig.
• Inse att när din partner visar paranoidt beteende och bekymmer att du kanske gör något för att skada dem, är deras känslor mycket verkliga, även om de verkar absurda för dig.
• Var tålamod med att bygga förtroende; Din partner har lärt sig från tidigt i livet att de inte kan lita på människor som ska älska dem, så det kommer att ta tid och konsistens att skapa ett förtroendeförhållande.
• Om din partners bifogningsfrågor kvarstår och blir så problematiska att det är svårt att upprätthålla förhållandet och funktionen i andra livsområden, till exempel på jobbet eller i relationer med andra familjemedlemmar, kan du uppmuntra dem att söka råd och erbjuda att delta i terapi med dem för att lära sig att vara stödjande.

Relaterad läsning: Vad är anknytningsångest: orsaker, symtom, behandling

Slutsats

En oorganiserad anknytningsstil kan göra det svårt för en person att lita på andra och bilda hälsosamma intima relationer, även om de vill uppleva kärlek och engagemang.

Eftersom oorganiserad personlighet tenderar att ha rötter i barndomen kräver att övervinna bindningsproblem hos vuxna en person att ändra sitt sätt att tänka och bete sig.

Om du eller din partner har den här bilagestilen är det troligt att det finns rädsla och ångest i din relation, eftersom en person med detta fästmönster stör andra och är rädd för att bli övergivna.

Om detta fästmönster kommer i vägen för en hälsosam relation kan det vara dags att söka terapi för att lära sig friska sätt att kommunicera inom en relation.