Vad är avböjning i ett förhållande 15 tecken

I den här artikeln

• Vad är avböjning i ett förhållande?
• Hur man svarar när någon avleder?
• 15 tecken på att någon avleder i en relation och vad man ska göra
• Hämtmat

Börjar du känna att även om du är kär i din partner ser det ut som om de ständigt manipulerar dig? Om du känner så kan de medvetet göra något som alltid gör dem till offret och du förtryckaren.

I den här artikeln kommer du att lära dig vilken avböjning i ett förhållande betyder och hur du kan navigera om du upplever detta.

Vad är avböjning i ett förhållande?

Avböjning i ett förhållande inträffar när en partner medvetet undviker att ta ansvar för sina känslor, tankar och handlingar. De försöker vända tidvattnet genom att skylla sin partner, någon annan eller någon händelse runt dem.

I det ögonblick du märker att de försöker flytta skuldspelet från sig själva är avböjningen i rörelse. Vanligtvis är det en knep för att undvika konfrontation eller kritik.

Hur man svarar när någon avleder?

Att veta hur man argumenterar med någon som avleder kommer att minska sina chanser att göra det. Därför måste du vara strategisk för hur du pratar med dem. Ett av sätten att svara när de avleder är att fokusera på fakta.

Kom ihåg att din partner kommer att använda sina känslor, så de kanske inte vill resonera med dig. Ett annat sätt att svara är att ta ansvar medvetet.

När du gör detta kan de inte projicera sina känslor på dig. Håll dig också lugn när din partner verkar frustrera dig. Detta hjälper dig att hålla ett tydligt huvud och tillräckligt presentera dina fakta.

15 tecken på att någon avleder i en relation och vad man ska göra

Är du förvirrad om du upplever avböjning i en relation eller inte? Du kanske känner att din partner gillar att spela syndspelet eftersom de vill undvika att få skulden.

Med de skyltar som nämns inom kort kan du säga om avböjningsmanipulation är i spel och hur du kan hjälpa dig själv.

1. De projicerar sina känslor på dig

Ett av sätten som vissa människor visar avböjning i relationer är när de försöker projicera sina känslor och tankar om dig. Sanningen är att de inte kan hantera sina känslor, så de döljer dem. Så småningom projicerar de det på dig när det blir för överväldigande för dem.

Det är när de kan börja anklaga dig för några saker som inte var ditt fel. Du kan observera att din partners ogillar inte har ålagts dig.

Relaterad läsning: Varför att projicera känslor kan vara skadliga för din relation

2. De spelar offret

Ett annat tecken på avböjning i ett förhållande är när de börjar spela offret även när de har fel. De kommer att använda manipulationstaktik för att säkerställa att du är på fel sida medan de är de drabbade.

Någon som älskar att avböja i en relation kommer att utnyttja något av deras partners små misstag för att göra sig till offret.

Relaterad läsning: Hur man känner igen och hanterar offer mentalitet

3. De flyttar skulden till omständigheterna

Avböjning av skulden i relationer kan vara demoraliserande och ohälsosamma för förhållandet.

De kommer att skylla på externa omständigheter för sina handlingar om de inte skyller på dig. När det gäller avböjning i en relation ger gärningsmannen medvetet ursäkter för allt eftersom de inte kan ta ansvar.

Du kommer knappast att hitta dem som äger upp till sina misstag eftersom det alltid finns någon de kan skylla på. Avböjning i argument är en vanlig praxis för sådana partners att undvika ansvar.

Relaterad läsning: 10 sätt skuldskiftande i förhållandet skadar det

4. De saknar empati

Människor avleder ansvaret i en relation genom att inte låta andra veta hur de känner. När du delar dina känslor med dem kan de hamna skylla dig istället för att försöka stödja dig.

De kanske också vill avbryta dig eftersom de vill bli hörda, och de kan bli irriterade om du inte ger dem en chans.

Titta på den här videon för att veta tecknen på att någon saknar empati:

5. De har svårt att be om ursäkt

Ett annat sätt att veta när en partner utövar avböjning i en relation är när de kämpar för att be om ursäkt. I en relation är det rätt att säga förlåt när du har fel när du har fel när du har fel. En partner som avleder känner dock inte att de har fel.

Det är därför de knappast kommer att säga ledsen eftersom de inte kan erkänna sina misstag.

Relaterad läsning: De fem ursäktens språk och sätt att ta reda på dina

6. De upprepar medvetet sina misstag

Om du letar efter ett av tecknen på avböjning i en relation är när din partner medvetet upprepar sitt misstag utan att tycka ledsen.

De flesta gånger orsakar dessa misstag konflikter som ni båda löser. Du kommer dock att märka att de med tiden fortsätter att begå dessa misstag eftersom de vet att du inte har något annat val än att acceptera dem för vem de är.

7. De gillar hämnd

För att lära dig mer om avböjningspsykologi är en av de saker du noterar deras hämndiga karaktär. De kommer alltid att hitta ett sätt att återbetala dig när du förolämpar dem.

Dessutom, om du påpekar något fel som de har gjort, kommer de att hämnas in natura. Detta händer eftersom de inte vill vara i den förlorande slutet, så de bryr sig inte om att påminna dig om alla fel saker du har gjort.

8. De är i förnekande

När det gäller att avleda ansvaret i en relation är ett av de egenskaper du kommer att märka att de älskar att vara i förnekande. Eftersom de inte gillar att vara ansvariga kommer de att vara blinda för sanningen eftersom de troligen kommer att hållas i kontroll med fakta.

Relaterad läsning: 5 typer av konflikter i relationer och hur man hanterar dem

9. De säger vad som får örat att kryssa

En annan avböjningsförsvarsmekanism som vissa människor använder är att säga saker som får dig att sluta prata. Du kanske tror att de håller med om vad du säger. Det omvända är dock fallet.

De vet att du kommer att imponera på dem när de håller med dig. Därför kommer de att säga något som du gillar. Istället för att vara ångerfull kommer de att låtsas hålla med dig.

10. De gråter eller visar känslor

Om du är i en relation med någon som älskar att avböja, är ett av de tecken du kommer att märka att de sällan gråter eller avslöjar känslor. De gillar att flaska upp saker eftersom de vill att du ska se dem lika starka.

Till exempel, om de är arga, kanske de inte visar det eftersom de inte vill att du missuppfattar sina känslor.

11. De har ökat stressnivåer

Alla upplever stress på olika punkter i sina liv. En hälsosam livsstil kan dock balansera vår fysiska och mentala hälsa och stress ordentligt. De som ofta genomgår avböjning i en relation kommer sannolikt att ha förhöjda stressnivåer.

Detta beror på att de alltid manipulerar sina känslor för att passa deras tillfälliga behov. Med tiden hindrar detta deras fysiska hälsa och orsakar psykiska hälsoproblem som depression och ångest.

12. De är ibland rädda för intimitet

Någon som älskar att projicera avböjning i en relation har inte stabila känslor. Därför skulle det vara utmanande för dem att vara verkligen intim med sina partners.

En av anledningarna till att de är rädda för att vara intima är att de inte vill dela sin sårbarhet med någon.

De är rädda för att andra kan använda sina svagheter eller djupaste tankar mot dem i framtiden. Därför försöker människor som avleder sina känslor att undvika att älska helt.

Relaterad läsning: Rädsla för intimitet: tecken, orsaker och hur man kan övervinna det

13. De har en förvrängd sömncykel

Det är viktigt att nämna att när det gäller psykologisk avböjning är ett av tecknen att notera deras obalanserade sömncykel. När känslor avböjs regelbundet påverkar det sömnmönster. Individen kan uppleva sömnlöshet eller dåsighet.

14. De försöker ta bort dig

I en relation kommer en partner som avleder regelbundet att ha svårt att hantera sin andra hälft, vilket inte gör det. Vissa av dem förväntar dig att du accepterar dem för vem de är.

Och om du kämpar för att förstå dem, kan de tynga dig som ett sätt att avleda sina känslor. De försöker bagatellisera dina känslor så att du inte kommer att uppmärksamma deras.

Med hjälp av Patricia Carlisles bok med titeln kränkande relation kan du lära dig de olika gasbelysningstecken att du är i en kränkande union.

15. De förstår inte din synvinkel

När det gäller avböjning i en relation kommer du att märka att partners som gör detta ofta har svårt att förstå var du kommer ifrån. När du delar dina bekymmer eller känslor kommer de att ha svårt att se din synvinkel.

Ibland kan de bli arg på dig eftersom de känner att du försöker tvinga dem att förstå dig. Under sådana stunder kommer de att avbryta dig regelbundet och se till att all uppmärksamhet skiftas till dem.

Hämtmat

Om något av dessa tecken resonerar med dig, upplever du troligtvis avböjning i ett förhållande. Du måste hjälpa din partner att få hjälp så att du kan vara på samma sida.

Att hantera en partner som regelbundet avleder kan vara ett jobb eftersom deras känslor kommer att vara överallt. Detta kan göra förhållandet tråkigt. Överväg därför att nå ut till en relationsrådgivare för hjälp.