Vad betyder det att vara känslomässigt otillgänglig? 19 Signs & Fixes

Så vad betyder det att vara känslomässigt otillgängligt? Är det verkligen en sak, eller det är bara en ursäkt att undvika att prata om hur du känner dig?

Vad betyder det att vara känslomässigt otillgängligt i verkligheten? Tycker du ofta att du träffar någon som bara inte kommer att berätta hur de mår? De håller allt inuti och du är kvar gissa? Det är frustrerande, rätt?

Du försöker ha en konversation och få dem att öppna upp, men till och med det ger nollresultat på din väg.

Sanningen är att inte alla är öppet känslomässiga och vissa människor är lite mer hållna tillbaka. Detta kan vara av olika skäl; Det kan bero på en dålig upplevelse i en tidigare relation, en negativ uppväxt, blyghet, lågt förtroende, eller det kan bara vara att de inte riktigt gillar att dela hur de känner sig muntligt och föredrar att använda handlingar istället. Kom ihåg att vi alla har ett annat kärleksspråk!

Vad betyder det att vara känslomässigt otillgänglig?

Om du letar efter någon psykologisk definition kommer du att kämpa för att hitta en.

Emotionell otillgänglighet är inte en standard psykologisk term, snarare är det en beskrivning av hur en viss person agerar eller reagerar. 

Någon som är känslomässigt otillgänglig är extremt svår att läsa. De är en stängd bok, de ger ingenting bort. Dessutom kan de vara lite flakiga, passiva och de vill inte delta i samtal som är relaterade till känslor. Om den här typen av konversation växer upp, kommer de att ändra ämnet eller stänga det och gå bort.

Varför är människor känslomässigt avlägsna i ett förhållande?

Vad betyder det att vara känslomässigt otillgängligt i en relation och varför uppför sig de på detta sätt? Detta kan vara av två skäl.

För det första kan det vara så att någon normalt inte är känslomässigt stängd, men av någon anledning har de börjat agera på det sättet. Kanske kämpar de med stress, något har hänt på jobbet som har upptagen deras sinne, eller de känner sig skadade, och döljer deras känslor är det enda sättet de vet hur de ska hantera det. Det kan också vara så att de känner att du inte kommer att uppmärksamma dem, så vad är poängen med att dela hur de känner?

Det andra skälet är att det här är någon som aldrig har varit bra på att förklara hur de känner. De föredrar att visa dig genom handlingar, till exempel att laga dig en måltid eller kontrollera att du kom hem säkert, men de är inte bekväma med att sätta dessa känslor i ord. 

Naturligtvis är en person som är känslomässigt otillgänglig ofta någon som inte vill engagera sig eller någon som har svårt att göra det. I detta fall är en tidigare dålig upplevelse ofta kärnan i det.

De mest frustrerande tecknen på känslomässig otillgänglighet 

Om du känner att du är känslomässigt otillgänglig, eller har en partner som verkar stängd helt och inte försöker känslomässigt få kontakt med dig, fråga dig själv om du ser dessa tecken i din partner eller i förhållandet.

Om du vill veta vad det betyder att vara känslomässigt otillgänglig, är chansen stor att du ser många av dessa tecken.

1. De kommunicerar inte bra

Vad betyder det att vara känslomässigt otillgänglig? Att ha en enorm ogillar för kommunikation! En person som är känslomässigt otillgänglig är alltid försiktig med att en konversation kommer att vända sig mot något känslomässigt länkat.

De gillar inte att avslöja för många detaljer om sig själva, och de föredrar att hålla allt lätt och lätt att gå bort som ett skämt. 

2. Djupa samtal slutar i en förändring av ämnet

Om du försöker ha en djup och meningsfull konversation med någon som är känslomässigt otillgänglig kommer du bara att hamna extremt irriterad och frustrerad.

De kommer att ändra ämnet ofta, och ju mer du försöker styra det tillbaka på rätt spår kommer de bara att klippa konversationen död och gå bort. 

3. De behöver ofta utrymme och känner sig kvävda

Känslomässigt otillgängliga människor kommer inte att spendera långa helger i sängen med dig, prata om det förflutna och planera framtiden. De kommer att känna sig kvävda och kvävda av en sådan situation.

Istället kommer de att flit in och ut ur ditt liv.

En minut kommer de att vara där, och nästa gång kommer du inte att se dem på några dagar. De behöver utrymme, och de tycker inte om att vara runt andra människor för länge åt gången, även de de bryr sig om innerst. 

4. De vill inte sätta en etikett på en relation

Många känslomässigt otillgängliga människor är mycket svåra att fastna och gillar inte att begå. Som ett resultat undviker de att sätta någon typ av relation etikett på plats eftersom det stiftar dem.

De föredrar avslappnade relationer som de kan flytta in och ut ur, och det är kanske inte det du letar efter. Att lära sig vad betyder det att vara känslomässigt otillgängligt hjälper dig att undvika att bli fast i kärlek till någon som inte vill ha samma djupa anslutning som du längtar efter. 

5. De är känslomässigt flakiga

En minut blåser de heta och nästa gång är de i frysläget. Känslomässigt otillgängliga människor är extremt flakey och du vet aldrig vad du kan förvänta dig av dem nästa.

Som ett resultat kan förhållandet ofta känns som en berg -och dalbana av känslor för dig; När de visar dig kärlek och uppmärksamhet, älskar du det, men när de blåser kallt känner du dig förlorad. Många människor blir anslutna till dem som är känslomässigt otillgängliga på grund av det höga när de visar uppmärksamhet. 

6. Du känner aldrig att du vet vad de vill ha från dig eller var du står

Du kommer aldrig att vara 100% säker på var du står med någon som är känslomässigt stängd.

De kommer inte att sitta ner och berätta hur de känner dig för dig, och du kommer att behöva sätta ihop pusslet själv. Naturligtvis kan det leda dig till felaktiga antaganden.

Du vet inte vad de vill ha från dig och om de är på samma sida. De är helt enkelt mycket undvikande när det gäller kommunikation och känslomässiga chattar i synnerhet.

7. De släpper sällan allt åt dig

Känslomässigt otillgängliga människor är inte kalla eller skadliga människor och under allt, naturligtvis har de känslor. Det är helt enkelt att de inte gillar att låta dem visa.

Detta kan leda till att de inte riktigt är på samma känslomässiga våglängd som du, vilket kan innebära att deras handlingar ibland är lite, ska vi säga, kalla?

De kommer inte att släppa allt åt dig eftersom det kan få dig att tro att de bryr sig mer än de vill att du ska tro. 

8. De pratar inte om känslor

Vi nämnde att djupa och meningsfulla samtal troligen kommer att stängas snabbt, men du kommer att upptäcka att de som är känslomässigt inte tillgängliga inte gillar att prata om känslor alls, även de som inte är kopplade till din relation.

De kommer inte att sitta ner med dig och berätta hur stressade de kände sig på jobbet idag och hur de kändes som deras kollega försökte stjäla sin idé osv. De kommer att prata om fakta och inget annat. 

9. De kanske föredrar att hålla förhållandet 'öppet' 

Vad betyder det att vara känslomässigt otillgängligt i ett förhållande? Det betyder att det inte riktigt vill ha en engagerad relation eller inte känna dig kapabel att ha en.

Som sådan är det troligt att denna typ av person vill ha en avslappnad eller till och med "öppen" relation som gör att de är friheten de längtar efter. Återigen är det kanske inte vad du vill. 

10. De har inga problem med att skära ut människor från sitt liv

Att vara känslomässigt avlägsen på detta sätt betyder att den här typen av person inte bryr sig om att skära ut människor från sina liv om det gör det lättare. Naturligtvis kan detta leda till att det är fel person och sedan ångrar det. 

Ibland kan de till och med spöke människor eftersom det är lättare att fly i stället för att prata om dåliga känslor.

11. Att vara runt dem får dig att känna dig frustrerad

Förmodligen det största tecknet på att du har att göra med någon som är känslomässigt inte tillgänglig är att du känner dig extremt frustrerad när du är runt dem. Du vet aldrig var du står och du kommer alltid att gissa allt. 

Hur kan någon bli mer känslomässigt tillgänglig?

Det finns några goda nyheter mitt i all denna dyster. Vad betyder det att vara känslomässigt otillgängligt har täckts, men hur kan någon bli mer känslomässigt tillgänglig? Med tid och ansträngning är det fullt möjligt. Det är dock viktigt att veta att du inte kan tvinga någon att öppna sig känslomässigt, det måste komma från dem.

Om du är någon som är lite känslomässigt avstängd, låt oss titta på några sätt du kan börja vara mer tillgänglig och kanske titta mot mer givande relationer i framtiden.

Om du är med någon som är känslomässigt otillgänglig kommer dessa steg att hjälpa dig att stödja din älskares ansträngningar att öppna upp mer. 

1. Fokusera på att kommunicera dina behov

Vad är det som hindrar dig från att öppna dig? Är det en tidigare upplevelse eller en tro du har om dig själv? Att ha en stark och stödjande partner hjälper dig att uttrycka dina behov och övertygelser.

Så länge de kan sitta och lyssna på dig utan bedömning kan du känna att en vikt har lyfts. 

2. Se saker från din partners synvinkel

Din partner försöker inte driva dig in i något du inte är redo för, de vill helt enkelt veta var de står. Försök att se saker från deras sida och prioritera deras behov i ditt liv. 

3. Går med på att ta saker långsamt

Arbeta i en takt som passar dig och förklara dina gränser för din partner. Om de är kärleksfulla och angelägna om att arbeta med dig på detta kommer de att respektera din tidslinje och dina gränser, och de kommer inte att driva dig bortom dina gränser. 

4. Var inte hemlig om du vill vara känslomässigt tillgänglig

När du inte öppnar upp vad som händer i ditt liv är det väldigt enkelt för din partner att anta att du håller hemligheter och inte till något gott.

Chansen är stor att du inte gör något negativt alls, men det ser inte ut så. Om du vill avla närhet och lita på din relation, arbeta med att vara mer öppen och sluta vara hemlighetsfull. Transparens är nyckeln. 

5. Har vanliga datumnätter och gör tid för varandra

Ställ in datumnätter och avbryta dem inte. Dyker alltid upp och vara närvarande i ögonblicket. Genom att ta tid för varandra blir du närmare och känner att du kan lita på din partner mer. 

6. Var ansvarig för dina känslomässiga reaktioner

Dina känslor är dina egna men när du inte vill dela dem är det lätt att bli manipulerande eller explodera med ilska.

Kom ihåg att alla åtgärder du vidtar till följd av dina känslor är dina och din ensamma. Ta ansvar för dessa. Arbeta med att kommunicera snarare än att dölja saker och låta dem blåsa ur proportion. 

7. Vad betyder det att vara känslomässigt tillgängligt, det betyder att man tar ett språng av tro

Det bästa att göra är kanske det mest uppenbara. Detta är dock också det svåraste steget. Ta ett språng av tro och se vart det går. Använd de andra stegen som vi har pratat om för att ge dig den komfortfilten för extra försäkring och förbinda dig att bara ge hela saken en gång. Det kan visa sig vara det bästa du någonsin gör. 

8. Sök hjälp om du behöver det

Om du har något i ditt förflutna som får dig att vara känslomässigt otillgänglig i här och nu, söka hjälp och kanske tänka på terapi. Detta är ett bra sätt att låsa upp det förflutna, hantera det och gå framåt till en ljusare framtid. 

Vad betyder det att vara känslomässigt otillgänglig? Många olika saker beroende på situationen och personen! Det är därför detta ämne är så förvirrande och frustrerande att hantera. En djupare förståelse krävs, men den behöver också mycket ansträngning på båda delarna.