Vad betyder att vara sexuellt frustrerad 6 sätt att hantera det

I den här artikeln

• Vad är sexuell frustration?
• 4 orsaker till sexuell frustration
• 6 tecken på att vara sexuellt frustrerad
• Vad man ska göra när det är sexuellt frustrerad
• Vet mer om sexuell frustration
• Hämtmat

En av de mest berömda psykologerna genom tiderna relaterar allt till instinkt. Han uppfann psykoanalys, som utvecklades till modern medicinsk psykiatri. Sigmund Freud tror att motsatta instinkter, särskilt sexuella behov, leder till självförstörande beteende.

Livet utvecklade instinkter för att säkerställa själva livet. Hunger, smärta, rädsla för döden och många andra, inklusive den starka lusten att förvärva, är dominerande exempel. Freud tror att människor, som medvetande medvetna varelser har förmågan att åsidosätta instinkt, den enda arten på planeten som kan göra det.

Men det rör sig fortfarande med våra hjärnor, och att vara sexuellt frustrerad kan leda till många negativa konsekvenser.

Vad är sexuell frustration?

Undrar, ”Vad betyder sexuellt frustrerad?”Tja, sexuell frustration är ett upphetsningsrelaterat tillstånd där en person känner sig sexuellt väckt men inte kan uppnå eller upprätthålla en erektion eller orgasm. Det kan orsakas av ett antal faktorer, inklusive ångest, stress, alkohol eller droganvändning och vissa medicinska störningar.

Sexuell frustration kan vara antingen primär eller sekundär. Primär sexuell frustration sker oberoende av fysiska eller psykologiska faktorer. Sekundär sexuell frustration orsakas av en fysisk eller psykologisk faktor och kan leda till tillstånd som erektil dysfunktion och för tidig utlösning.

4 orsaker till sexuell frustration

Här är några orsaker till sexuell frustration:

1. Medicinska tillstånd

Detta inkluderar sjukdomar och tillstånd som påverkar nerverna, musklerna, blodkärlen och reproduktionsorganen, såsom diabetes, hypertoni, hjärt -kärlsjukdom, fetma, högt kolesterol och andra.

2. Psykologiska faktorer

Dessa inkluderar faktorer som stress och ångest som kan påverka kroppens fysiologiska svar och resultera i minskad sexuell lust.

3. Alkohol och droganvändning

Alkohol och droger kan också påverka din kropps fysiologiska svar och minska sexuell lust.

4. Livsstilsvanor

Vissa livsstilsvanor, som rökning och dålig kost, kan också påverka ditt fysiologiska svar och minska sexuell lust.

6 tecken på att vara sexuellt frustrerad

Det finns berättande sexuella frustrationssymtom. Vissa är subtila, medan andra är uppenbara för alla att se. I motsats till vad man tror, ​​känner båda könen sexuell frustration, och kvinnor i barns ålder känner det mer än män.

1. Fientlighet eller kallt mot andra

Det är ett av de mer subtila symtomen på att vara sexuellt frustrerade. Dina hormoner börjar röra sig med huvudet och få alla slags funky känslor, särskilt till människor du är sexuellt lockad till, även om du inte känner dem så bra.

2. Intensiv och missnöjd önskan

Det är hur alla andra definierar sexuellt frustrerade. När du agerar som en pubescent jungfru manlig tonåring som lär sig om sex för första gången och låtsas veta mer om det än dina kamrater.

Relaterad läsning: Brist på sexuell lust i relationer

3. Smärta eller tryck i könsorganet

Det är en fysisk manifestation av sexuell frustration. Smärta eller tryck runt ljumskområdet räcker inte för att oförmögen men tillräckligt för att vara irriterande. Om du inte lyssnar på din hjärna och hormoner, så säger din kropp att du är sexuellt frustrerad.

4. Isoleringskänsla

Detta är ett av de andra sätten dina hormoner rör sig med ditt huvud. Du börjar känna dig ensam och försummad. Det får dig att längtar efter kamratskap och en fysisk anslutning.

5. Dåligt självförtroende

Om du fortfarande inte har nöjt dina önskningar efter alla signaler från din kropp, skiftar det till höga redskap i ett försök att locka din uppmärksamhet. Det freudianska ID kommer att börja berätta hur mycket av en förlorare du är om du inte blir avslappnad snart.

Relaterad läsning: 10 sätt på hur låg självkänsla påverkar en relation

6. Depression

Om det fortsätter tillräckligt länge, men du fortfarande inte hittar tiden eller partner för att göra det, faller du i depression. Vid denna tidpunkt kommer sexuell frustration att börja påverka andra områden i ditt liv.

Relaterad läsning: Hur man hanterar depression i en relation

Vad man ska göra när det är sexuellt frustrerad

Sexuell frustration kommer från ouppfyllda sexuella önskningar. Det är möjligt att vara sexuellt frustrerad i ett förhållande.

Sexuella önskningar varierar från person till person. Det förändras också beroende på vår ålder, kön och allmän hälsa. Om din libido är högre än din partner kan du känna dig sexuellt frustrerad även när du är med regelbunden koppling.

En majoritet av kvinnorna har också problem med att ha orgasmer med penetrationssex ensam. Det är det främsta skälet till att det finns sexuellt frustrerade kvinnor i ett förhållande.

Om du undrar hur du ska hantera sexuell frustration är här 6 sätt att komma över dina sexuella frustrationer.

1. Diskutera dina behov med din partner

Om du är i en relation och du är partner med en starkare sexuell lust är det lätt att vara sexuellt frustrerad. Låt dem veta hur du mår och de kan anpassa dig till dina behov. Returnera fördelen genom att förlänga förspel för att få din partner på humör.

Om du är en sexuellt frustrerad kvinna i en relation med orgasmproblem, är kommunikation och förspel också nyckeln. Din partner måste spendera tid på att glädja dig tills du är nöjd innan de spenderar sin last.

2. Boka ett möte

Många människor är sexuellt frustrerade. Det är inte för att de inte har en partner eller är missnöjda med dem. De kan bara inte hitta tid att göra det. Att lägga åt en viss tid för att lindra dina frustrationer kommer att förbättra ditt fysiska, mentala och emotionella välbefinnande.

Schemalagt sex låter som ett skämt, men det är det inte. Att arbeta par med små barn har inte ens tid att sova, mycket mindre för fritid och sex.

3. Koppla av

Sex är den bästa stressavlastaren när den görs ordentligt. Blanda i afrodisiakum, rätt mängd alkohol, en omgivande atmosfär och en partner du älskar, sedan ställer du in scenen för bra sex. Det är mer uppfyllande än att göra det exakt samma som tidigare eller en quickie.

Sexuell frustration är inte bara ett fysiskt behov utan det finns också en mental och emotionell aspekt av det. Den perfekta scenen och personen kan uppfylla den.

4. Ät en hälsosam kost

En hälsosam kost som inkluderar frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein kan hjälpa dig att upprätthålla en hälsosam vikt och hålla din kropp stark och frisk. Detta hjälper till att minska stressnivåerna och förbättra din allmänna hälsa.

Relaterad läsning: Hur din diet kan hjälpa (eller skada) ditt äktenskap

5. Få tillräckligt med sömn

Att få tillräckligt med sömn varje natt är viktigt för att upprätthålla ett friskt sinne och kropp. Sömnbrist kan orsaka irritabilitet, låg energi och brist på motivation. Det kan också öka dina chanser att utveckla depression och andra hälsoproblem.

6. Begränsa ditt alkoholintag

Att dricka för mycket alkohol kan försämra din förmåga att nå en erektion och få en orgasm. Det kan också göra dig mer benägna att utveckla depression och ångest. Om du dricker alkohol, begränsa dig till en eller två drinkar per dag.

Om du vill veta hur du kan lindra sexuell frustration, se till att du dricker mycket vatten tillsammans med det. Detta hjälper dig att hålla dig hydratiserad och undvika konsekvenserna av uttorkning.

Vet mer om sexuell frustration

Om du har lite förvirring i ditt sinne är här några frågor:

• Känner sig sexuellt frustrerad normal?

Man kan undra, ”är sexuell frustration ett verkligt tillstånd?”Sexuell frustration är normal för vissa människor och kan vara tillfälliga eller pågående beroende på flera faktorer, inklusive hälsa, ålder, relationstatus och stressnivå.

I allmänhet, när du känner dig sexuellt frustrerad, bör du diskutera det med din partner eller sjukvårdspersonal.

Om du har ihållande problem i sovrummet kanske du vill schemalägga en tid med en sexterapeut som kan hjälpa dig att identifiera den underliggande orsaken till ditt problem och ge dig copingstrategier som kan hjälpa dig att hantera dina känslor och förbättra ditt sexliv.

• Hur agerar män när de är sexuellt frustrerade?

Enligt centra för sjukdomskontroll och förebyggande (CDC) upplevde cirka 18% av män i USA någon form av erektil störning vid någon tidpunkt i deras liv.

Dessa störningar kan inkludera erektil dysfunktion (ED), för tidig utlösning (PE) och låg sexuell lust.

När män är sexuellt frustrerade svarar de ofta på ett av följande sätt:

• De kan känna sig arga eller förargade mot sin partner och drar sig ur sexuell aktivitet.
• De kan också bli fysiskt aggressiva mot sin partner eller dra sig känslomässigt och bli avlägsna från dem.
• Många män kan också börja se sin sexuella partner som otillräcklig och börja skylla dem för att vara orsaken till deras sexuella svårigheter.

Vet hur ilska orsakad av sexuell frustration kan orsaka förödelse i förhållandet:

Det är viktigt att välja relationens rådgivning när du har sexuella problem i din relation. Detta hjälper dig att hålla kommunikationen öppen med din partner och identifiera orsaken till problemet så att det kan hanteras och hanteras mer effektivt.

Hämtmat

Det kan låta som ett skämt för vissa människor, men de mentala och emotionella problemen som är förknippade med sexuell frustration är verkliga. Låg uppskattning och depression kan påverka karriär, koncentration och andra kontaktpunkter som krävs för att slutföra dagliga uppgifter.

Låg självkänsla, depression och hormonell obalans på grund av sexuell frustration är tillfällig, men skadan du kan göra på ditt rykte är långvarig.

Sexuell frustration kan också leda till desperation, och det kan leda till pinsamma situationer. Tänk på det. Föreställ dig det värsta fallet som kan hända dig för att du vill ha sex. Det är svårt att återhämta sig från något liknande.