Vad som orsakar före bröllopsjittare och hur man tämmer dem

Har fjärilar i magen varje gång du tänker på den stora dagen? Få problem med att sova och äta? Gräl med din älskling om scenariot eller hur du gör din bröllopswebbplats? Synen på bröllopsklänningen gör att du tvivlar på att du gör rätt att binda ditt liv till den här personen? Stress före bröllopet är ganska normalt; Det finns emellertid alltid en möjlighet att ångesten orsakas av något mer allvarligt än bara nerver.

I den här artikeln

• Själva bröllopsdagen
• Du är rädd för att upprepa din förälders misstag
• Du har fortfarande ingen plan
• Hotet om missbruk
• Hur man hanterar före bröllopsjittare
• Här är några citat före bröllopet-

Om du känner att denna dåliga känsla överträffar dig, måste du sortera dig direkt. Du vill inte att det ska stjäla din lycka innan den bästa dagen i ditt liv, gör du? Vissa brådskande inre arbeten krävs för att hjälpa dig att förstå den verkliga orsaken så att du kan lösa problemet och verkligen njuta av att vara en brud och en brudgum.

Vi börjar med möjliga skäl till ångest före bröllopet och sedan gå vidare till att hantera jittare före bröllop med enkla tekniker som hjälper till att fördriva alla bekymmer.

Möjliga orsaker till jitters före bröllop

1. Själva bröllopsdagen

Även om så efterlängtade, välplanerade och absolut den vackraste, kan bröllopsdagen dölja massor av utmaningar som orsakar före bröllopsjittare.

Till exempel kan anledningen vara en brudens eller en brudgum när för mycket energi slösas ut på detaljer istället för att fokusera på och njuta av hela bilden. En annan stressfaktor som orsakar jittare före bröllop kan vara närvaron av många familjemedlemmar med sina nyanser och förväntningar.

Till och med att vara i centrum för uppmärksamheten hela dagen kan vara värre än döden för vissa framtida brudar och brudgummar.

2. Du är rädd för att upprepa din förälders misstag

Våra föräldrar har en enorm inverkan på hur vi närmar oss det gifta livet. Några av oss kommer från ofullkomliga familjer där våld, försummelse, ilska eller förflyttning var en norm som kan bröllopspanik.

Om du har rädsla i samband med att följa denna plan och tvivel före äktenskapet måste du förstå att du trots allt inte behöver. Det är upp till dig att bestämma vad som blir normerna för din egen familj.

3. Du har fortfarande ingen plan

Bröllopsdagen är runt hörnet, men du har inte diskuterat några viktiga punkter ännu till exempel var du ska bo, budgeten, karriären, hur många barn du vill ha och när, tid med släktingarna, etc.

Om denna osäkerhet deprimerar dig och orsakar jittare före bröllopet, bör du uppriktigt prata med din älskling om de "stora" sakerna för att se till att du är på samma sida när ditt gifta liv börjar. Detta är viktigt för att hantera Jitters före bröllop.

4. Hotet om missbruk

Om du redan har upplevt våld eller en annan form av missbruk av beteende från din make till att vara och du är rädd att detta kan upprepa igen, måste du lyssna på ditt hjärta. Snälla, söka råd från en terapeut som hjälper dig att förstå om du ska stanna i förhållandet eller inte.

Hur man hanterar före bröllopsjittare

1. Om inte äktenskaps- och engagemangsjittrarna orsakas av allvarliga saker som ett hot om missbruk, kan det lätt lugnas med dessa tips:
2. Påminn dig själv om orsakerna till att du bestämde dig för att gifta dig med den här personen och de saker du älskar med din avsedda. Ta gamla bilder av er två och minns den fantastiska tiden du hade tillsammans.
3. Tala ditt sinne till din make att vara. Berätta för honom om dina ångest. Din fästman måste veta vad du går igenom. Kanske har han samma känslor. Det är en fantastisk möjlighet för dig att känna varandra på en djupare nivå och behärska konsten att stödja.
4. Få tillräckligt med sömn. Oftast har ångest en jordnära, fysisk anledning: du är helt enkelt utmattad med förberedelserna och behöver lite god sömn. Läs hans artikel om hur man minimerar stress före bröllopet.
5. Tillbringa mer tid tillsammans men prata inte om bröllopet. Gå på bio, ta ett träningspass på gymmet tillsammans, besök en matlagningsklass eller ha en bortskämd, romantisk tillflyktsort på en vacker plats. Tanken är att leva för idag istället för att leva för bröllopsdagen.
6. Om något deprimerar dig vid ditt bröllop - ta gärna bort det. Det är din dag och det behöver inte vara traditionellt. Ashley Seeger, en relationspsykoterapeut och LCSW delade en gång hur en brud som hatade att vara i centrum för uppmärksamhet hade fattat ett beslut att bli av med gången för hennes bröllopsceremoni. Istället gick hon in i bröllopshallen med sin fästman och åtnjöt den avslappnade atmosfären när de sa sina löften mitt i hallen omgiven av familj och vänner.

Här är några citat före bröllopet-

Gud ger dig inte de människor du vill ha men de människor du behöver. För att hjälpa dig, att skada dig, lämna dig, älska dig och göra dig till den person du var tänkt att vara.

Lita på tidpunkten för ditt liv.

Äktenskap låter dig irritera en person resten av ditt liv!

Jitters före bröllopet är inte ovanligt innan D-dagen. Låt inte fjärilarna i magen överväldiga dig. Förbredd period är tänkt att njuta av, så oroa dig inte över små saker och lyckan sipprar in.