Lita på frågor i ett förhållande 22 whys & sätt att komma över det tillsammans

Att lära sig att komma över förtroendeproblem när du har bränts tidigare är svårt. Det är dock helt möjligt att lära sig att lita på igen i kärlek.

De säger att förtroende tar ett tag att bygga och en sekund att bryta. Det är en ganska solid bedömning. Om du har gett allt till en partner tidigare och de har förrådt dig är det normalt att kämpa med att lita på en ny partner. Det spelar ingen roll om det var för en månad sedan eller för fem år sedan, skadan är fortfarande verklig. Men om du tillåter tidigare upprörd att ingå nya relationer riskerar du att förstöra det innan det börjar. Lär dig hur man kommer över förtroendefrågor och börjar bygga en ny framtid.

Nu kommer ingen någonsin att kunna säga att det är enkelt att lära dig att lära dig att lära dig att lita på. Om du har bränts tidigare kommer det att vara i baksidan av ditt sinne länge efteråt. Kommer det någonsin att försvinna? Kanske kanske inte.

Att lära sig att hantera dina förtroendeproblem innebär dock att de inte längre påverkar dina handlingar, känslor eller tankar på samma sätt. Du frigör dig effektivt att gå vidare och försöka igen med någon ny - med en ny skiffer.

Låt oss vara ärliga, din nya partner skadade dig inte - det var ditt ex som gjorde det. Skyll inte på dem för något de inte har gjort!

Förtroende och andra frågor i en relation

För de flesta av oss, även när vi inser att vi inte är i ett perfekt förhållande, gör vi ingenting för att fixa det när månaderna går förbi.

Vi kommer inte ut ur det, och vi försöker inte heller kommunicera och ändra det till det bättre. Sedan gnäller vi om hur orättvis kärlek är till oss. Men om du tänker på det är riktningen för din relation i dina egna händer.

Varje gång du befinner dig på fel väg kan du styra dig mot rätt riktning genom bättre förståelse, eller så kan du släppa hjulet och hitta en ny romantik. 

Lita på och hitta fel i kärlek

När du befinner dig olycklig i en relation är det inte alltid ditt eget fel. Du måste komma ihåg det. En relation involverar dig och din partner. Så om en av er inte är nöjda, måste båda arbeta tillsammans för att fixa förhållandet.

Förtroende är grunden för en bra relation. När ni båda litar på varandra helt och förstår varandra, förhindrar det osäkerhet och frustrationer från att någonsin dyka upp.

Om du är skadad i kärlek är det din älskares ansvar att lugna dig och hjälpa dig att må bättre om förhållandet. Det är om din älskare bryr sig tillräckligt för att se dig lycklig. På samma sätt är det ditt ansvar att hjälpa din älskare att förstå dig och lita på dig när de känner sig hotade.

Även i en lycklig relation som stod tidens test i flera år, kunde förtroendefrågor växa upp från ingenstans, särskilt när en attraktiv ny vän eller hemlighet kommer in i romantiken.

Förtroende och tröskeln för förändring i kärlek

Vi alla har en tröskel för förändring i en relation. Och det beror helt på hur mycket vi vill att förhållandet ska lyckas.

När två personer kommer in i en ny relation måste de två individerna skapa en ny identitet. Båda måste vara flexibla och villiga att kompromissa för att passa in i varandras liv perfekt.

I vilken utsträckning en älskare komprometterar för den andra beror på hur mycket de önskar den andra personen. Ju mindre din älskare komprometterar för dig, desto mer tvivlar du på deras kärlek till dig.

Ju mer dina tvivel, desto mer osäker skulle du känna i förhållandet. Och ju mer osäker du känner, desto mer tvivlar du på att din älskare. Det är en ond cirkel som lämnar er båda skadade, bitter och arg.

Problem med osäkerhet och förtroende

Du kanske älskar din partner mycket, men om du inte litar på dem kan du aldrig känna dig säker i förhållandet. Du kommer alltid att vara försiktig med allt de gör, och du kommer alltid att tvivla på deras kärlek till dig.

Förtroendefrågor i en relation kan leda till fördjupningar och intensiva frustrationer. Och ju mer frustrerad du blir, desto svårare skulle du försöka hålla fast vid din partner i rädsla för att förlora dem helt.

Detta kan göra dig till en klibbig och kontrollerande älskare *och det finns inget värre än det *.

Ibland behöver du helt enkelt göra lite självsökande och försöka identifiera grundorsaken till din osäkerhet. Det är fullt möjligt att frågan sitter djupt i ditt förflutna och du tillåter att det kan kontrollera dig här och nu.

10 skäl till varför du har förtroendeproblem i din relation

Det finns många skäl till varför du kanske tvivlar på din partner eller har förtroendeproblem, men de faller vanligtvis under dessa tio skäl.

1. Du tror att din partner ligger för dig ofta.

2. Du tror att din partner saknar integritet. De har lurat på någon i ett tidigare förhållande / Du har lurat på någon och * att veta hur lätt det är att fuska * Du antar att din partner kan fuska bakom ryggen också.

3. Du vet inte så mycket om din partners liv och vad de gör när du inte är i närheten.

4. Du känner inte din älskares vänner och deras inre skämt, vilket gör att du känner dig osäker när de är i närheten.

5. Din partner är hemlighetsfull. *låser sin telefon eller tar bort sina meddelanden ofta*

6. Du känner dig hotad av din älskares vänskap med någon du inte känner väl.

7. Du har haft dåliga upplevelser i kärlek där en gammal älskare har förrådt ditt förtroende.

8. Din partner delar bara inte information om sitt liv med dig så mycket som du delar ditt med dem.

9. Din partner blir rasande när du tränger in i deras privata utrymme utan deras tillstånd.

10. Din älskare flörtar med andra.

Om du är i en lycklig relation som är byggd på förtroende kan dessa tio skäl till förtroendefrågor tyckas triviala. Men om du är osäker kan till och med de minsta av dessa skäl skicka dig att sulka i hörnet av rummet.

Hur man kommer över förtroendefrågor

Att lära sig att komma över förtroendeproblem kommer inte att ske över en natt. Det kommer att ta tid och ansträngning för att kunna lägga dina problem bakom dig och gå vidare. Det är emellertid en process som är mer än värd tid och ansträngning.

1. Identifiera vad problemet är

Vad exakt är problemet som får dig att tvivla på din partner och din relation? När du vet den informationen, hur gör det problemet att du ska agera? Frågar du ständigt din partner och frågar vart de ska? Eller blir du klibbig?

Om du blev lurad i ett tidigare förhållande, hur gör det att du agerar och behandlar din partner nu? Oavsett vad problemet är, gör lite självsökande och fastställ verkligen ner det.

2. Erkänna att det är tidigare

Om dina förtroendeproblem härrör från något som har hänt dig i en tidigare relation eller kanske till och med din barndom, erkänna att det är tidigare. Ditt förflutna behöver inte påverka din nuvarande situation eller din framtid. Det enda du kan göra är att låta det påverka dig här och nu. När du tittar på det på det sättet ser du att det är ett val.

Om du kämpade med övergivande tidigare, vet att din nuvarande partner inte kommer att upprepa det beteendet. Kanske blev du lurad tidigare, vet att din nuvarande partner inte kommer att hitta någon annan och fuska på dig.

Inte tjära människor med samma borste, låt dem bevisa sig för dig.

3. Ställ dig själv gränser

Det kan finnas saker som utlöser dina förtroendeproblem. Förstå vad dessa triggers är och sätta dig själv gränser att följa.

Försök inte att trycka onödiga gränser till din partner, E.g. Att få dem att checka in med dig flera gånger under en utekväll, bara för försäkran. I stället fokusera på dig.

Skapa positiva vanor och starka gränser för att hjälpa dig att driva förbi de frågor som orsakar dig sådan nöd.

4. Prata med din partner

Var inte rädd för att prata med din partner om något som oroar dig. Det betyder inte att peka fingret. Gå inte upp till dem och säg "Jag litar inte på dig" och berättar sedan för dem att det beror på att någon skadar dig tidigare. Det är inte deras fel.

Förklara istället att du har förtroendeproblem på grund av en tidigare erfarenhet. Berätta för dem att du vill gå förbi dem och att du vill att de ska hjälpa dig att göra det.

Att vara öppen och ärlig gör att du kan känna dig stödd och det kommer att stärka det förtroende du har i din partner.

5. Lär dig att kontrollera övertänkande

Förtroendeproblem som härrör från tidigare problem eller osäkerhet handlar om rädsla. Du är orolig för att något händer och det får dig att inte lita på din partner så mycket som du borde. Rädsla är inte riktig. Problemet är att rädsla också får oss att tänka på.

När du märker att du börjar tänka, som när dina tankar tävlar och kopplar ihop för att skapa en enorm historia som aldrig kommer att hända, stoppa dig själv.

Berätta för dig själv att du överträffar. Berätta fast att rädsla får dig att göra detta, och att rädsla inte är riktig. Ju mer du gör detta, desto lättare blir det, och desto mer tror du på det.

6. Lär dig att resonera med dig själv

Om du har följt dessa steg och du fortfarande har svårt att komma över dina förtroendeproblem, har du verkligen lite tänkande att göra. Försöker din partner tillräckligt hårt för att hjälpa dig att komma över dina osäkerheter? Eller kan du bara inte ta itu med din partners aktiva sociala liv även efter att de ständigt försäkrar dig? Eller slutligen, är du i en relation där du bara inte kan hantera osäkerheten längre?

6. Vet när du behöver hjälp

Det kan vara så att du behöver lite hjälp för att övervinna en traumatisk händelse i ditt förflutna som har fått dig att ha förtroendeproblem. Eller det kan vara så att du behöver lite hjälp för att öka ditt självförtroende. Om du känner att detta kommer att hjälpa dig, var inte rädd för att nå ut.

Det starkaste du kan göra är att be om hjälp och det gör att du kan börja sätta en fot framför den andra på vägen mot ett tillförlitligt och kärleksfullt förhållande.

Hur du hjälper din partner att övervinna deras förtroendeproblem

Har din partner förtroendeproblem i förhållandet? Om du har svårt att övertyga din älskare om att du är trogen och inte har några avsikter att fuska på dem, här är sex sätt att hjälpa den speciella någon i ditt liv att övervinna sina förtroendefrågor.

1. Öppna för din älskare

Din partner kan känna sig osäker i förhållandet om de tror att du inte kommunicerar bra med dem. Om din älskare frågar dig om något, ge inte plötsliga svar eller en-liners. I stället kommunicera och ha en konversation.

2. Prata om ditt dagliga liv

Prata om din dag, de små saker du gjorde och de människor du interagerade med. När din partner känner att de vet vad du har gjort när de inte var runt, hjälper det dem att känna sig säkrare i kärlek.

3. Presentera dina vänner

Presentera din älskare för dina vänner, särskilt de som din partner känner sig hotad om. Låt din älskare binda med dem så att de känner sig som en del av din vänkrets.

Så länge din partner känner sig involverad i din grupp vänner, kommer de att känna sig mindre hotade av de attraktiva och berörda feely.

4. Visa dem att du bryr dig

Dusch din älskare med komplimanger och lugnande ord. Påminn dem hur mycket du älskar dem och behöver dem. Ibland kan din partner känna sig osäker när de inte hör de kärleksfulla orden ofta.

5. Prata om dina hemligheter

Att avslöja några hemligheter kan omedelbart föra två personer nära. Det händer hela tiden, mellan vänner och definitivt mellan älskare också. När din älskare känns som om de vet fler hemligheter om dig än någon annan, skulle de känna sig mer speciella och lugna.

6. Var inte avskild

Bli inte arg eller irriterad när din älskare onödigt begär din uppmärksamhet. Din älskare är rädd att du lämnar dem. Tänk ur deras perspektiv, och om du verkligen bryr dig om att hålla din älskare lycklig, hjälp dem genom denna svåra period.

Vara tålamod och arbeta tillsammans

Oavsett vem som har förtroendeproblem, du eller din partner, måste du veta att det inte kan plattas ut över natten. Det tar tid, ibland en vecka eller två, och ibland till och med några månader.

Att bygga förtroende tillbaka till en relation tar mycket längre tid än den tid det tog att förlora förtroendet.

Men om din partner bara inte kan övervinna sina förtroendeproblem oavsett hur du är eller hur villig du är att böja sig bakåt eller spilla hela ditt liv till dem, kanske det är dags att söka hjälp från en vän eller en professionell, eller gå bort för gott.

Nästan alltid kan en partner med allvarliga förtroendeproblem starta ödmjuk och ledsen, men förvandlas till en krävande älskare som beställer dig hela tiden.

De flesta kontrollerande älskare börjar med att visa tecken på osäkerhet, och oavsett hur mycket du ger dem, skulle de alltid vilja ha mer från dig.

Använd dessa steg för att hjälpa din partner att bli bättre, men om du känner att detta inte är värt ansträngningen kan kanske din egen lycka vara viktigare för dig än relationen framgång. Det är dock inget fel med det, det hjälper dig bara att inse vad som är viktigare för dig.

Förtroendeproblem och pussel om kärlek

Inte alla relationer är byggda på samma sätt. Några helt lyckliga älskare är beroende av varandra, medan andra helt glada älskare gillar att hålla lite utrymme däremellan. Vissa älskare är monogama, medan andra är swingers eller lever i öppna relationer.

Vi alla är unika och har våra egna önskemål från en relation. Men det betyder inte att en relation är bättre än den andra. Det finns inget perfekt recept på kärlek. Det är lika unikt som individerna i den.

Så om du har använt alla dessa steg för hur du kommer över förtroendeproblem i en relation och fortfarande har svårt att komma över dina osäkerheter, kanske är det kanske förhållandet du är i rätt för dig. Du och din älskare kan vara perfekta individer, men som ett par kanske båda inte passar bäst i pusslet.

Ibland kan till och med två perfekta individer inte skapa en perfekt relation oavsett hur hårt de försöker.

Använd dessa steg uppriktigt och komma över dina förtroendeproblem, men om det fortfarande inte fungerar måste du antingen försöka hårdare eller gå bort innan du befinner dig mer skadad än någonsin.