Test Separation Checklist - DOS and Don'ts

Kärlek? Det är komplicerat. Äktenskap? Det är svårt. Äktenskapsskillnad? Det är rörigt. I relationskedjan är vägen till "lyckligt någonsin efter" ströd med hinder, utmaningar, frestelser och justeringar. Tyvärr kan inte alla göra resan och det är när löfte om "Till döden gör oss del" ersätts av "Skilsmässa gör oss del". Innan man läser lagarna finns det emellertid en lista som par bör komma ihåg som ett försök att rädda ett kämpande äktenskap - rättegången för rättegångsseparation.

Försöksseparationer har blivit mycket vanliga nu. Det är en process där en man och kvinna, istället för att skilja sig från ett äktenskap, besluta att ta en paus från att leva tillsammans. Detta måste vara ett ömsesidigt beslut som styrs av vissa riktlinjer och markregler så att de kan bedöma sitt äktenskap objektivt. I slutet av perioden ringer de om de ska välja laglig separation eller träffas igen.

Låt oss navigera med en expert ombord på samma sätt för att få en djupare förståelse. Shazia Saleem (Masters in Psychology), som är specialiserad på separerings- och skilsmässa rådgivning, är här för att dela med oss ​​hur rättegångsseparationer är och hur man går om en.

Är provseparationer en bra idé?

Innehållsförteckning

• Är provseparationer en bra idé?
  • Fördelarna med en försöksseparation
• Checklista för provseparation
  • 1. Hur länge ska rättegången vara kvar?
  • 2. Diskutera pengar, tveka inte
  • 3. Poängen angående äktenskapligt hem bör vara i din checklista för äktenskapsseparation
  • 4. Vem kommer barnen att stanna hos?
  • 5. Får du att träffa?
  • 6. Missa inte parterapi
  • 7. Besluta om en berättelse
  • 8. Intimiteten i din egen relation vid rättegångsseparation i samma hus
• Hur man överlever provningsseparation
  • 1. Prövningsseparationsgränser - Datum inte
  • 2. Anslut igen med dig själv
  • 3. Betrakta det inte som en slutlig lösning
  • 4. Hur man agerar under en separation? Respektera gränserna
  • 5. Aldrig försumma ansvaret
• Vanliga frågor

Innan vi går in på hur vi ska agera under en separation, låt oss förstå om och varför det är en bra idé i första hand. En rättegångsseparation? Ja, det är en bra idé eftersom många par hittar mer perspektiv när de lever separat. Vissa bestämmer sig sedan för att komma tillbaka tillsammans, andra inser att de är bättre på varandra och kan avsluta saker på goda villkor. Försöksseparationer ger den välbehövliga kudden innan du tar något drastiskt steg. Dessutom ger det hopp till ett par.

Kändisar leder som alltid vägen i dessa frågor. Vägen tillbaka 2013 var skvallerfabrikerna överraskade av rykten om att Hollywoods gyllene par Will Smith och Jada Pinkett delade upp. Det visar sig att de hade problem och de var på en rättegångsseparation. Vad de än arbetade för att de verkligen kom tillbaka tillsammans starkare.

Michael Douglas och Catherine Zeta Jones 'är en annan framgångshistoria för rättegångsseparation. De hade en ganska stormig start på deras mycket diskussade äktenskap. Man vet inte vad deras prövningsseparation checklista var men det ser ut som om de följde den till T eftersom paret har kommit ihop igen och fortfarande har ett stabilt äktenskap.

Naturligtvis kan inte alla skryta med sådana framgångshistorier och det finns gott om skeptiker av idén. Vissa experter tycker att det är ett farligt slöseri med tid medan andra tror att det är ett bra sätt att tillföra en dos av perspektiv i ett äktenskap. Men oavsett slutresultatet finns det en hel del plus poäng här.

Relaterad läsning: Hur du accepterar ditt äktenskap är över

Fördelarna med en försöksseparation

Shazia förklarar, ”En rättegångsseparation är ett ömsesidigt och tankeväckande beslut. Den här typen av en sista chans gör det verkligen möjligt för din relation att överleva testet en sista gång. Det finns en god chans att konsekvenserna av rättegångsseparationen kan vara mindre partisk, inte påverkas av externa faktorer och är verkligen alltid bättre än att hoppa in i en skilsmässa.”

De som har gått för rättegångsseparation kommer att säga att det har sina egna många fördelar. Till att börja med drar det dig bort från negativiteten och bickring och ger dig också lite tid att rensa ditt sinne. Men hur hjälper det annars? Vi säger dig.

• Breaking a Set Mönster: Brad Browning, en äktenskaps- och skilsmässa tränare, säger i sin video att rättegångsseparation inte kan vara en lösning på problemen i äktenskapet men bör ses för vad det är - ett sista dike försök att rädda ett äktenskap. ”Oftast uppstår problem i ett äktenskap när par fastnar i ett bråk och gör samma misstag om och om igen. Separation kan vara ett sätt att bryta det mönstret tillfälligt, säger han
• Slutar små tvister: Ibland bidrar små tvister till de övergripande problemen. Kanske är din fru arg på att du inte hjälper till att göra diskarna. Kanske är du irriterad över att hon inte stänger av TV: n. Tja, när det inte finns några rätter eller TV att bickra under rättegången kan båda lära dig att inte svettas över små saker som annars leder till större slagsmål. "Det kan hjälpa till att avsluta det dagliga dramaet," säger Browning. Om du inte utövar provning i samma hus. I så fall kommer onus att avsluta slagsmål och förbättra kommunikationen ner på er båda och måste göras medvetet
• Ger dig perspektiv: Så du ogillar din man/fru. Men när du tar ledigt från varandra kan du faktiskt inse hur sämre livet kan vara om du inte är med din make. Kommer den formella separationsdefinitionen att vara ett bättre alternativ till din relationstatus än tvetydigheten i en försöksseparation? Du kommer att veta svaren på dessa frågor när du väljer det senare
• Du kan bli mer positiv mot din make: Kylningsperioden kan hjälpa dig att avskaffa de negativa känslor du hittills har förknippat med din partner. Det kan leda till att du är tacksam för de saker du kan ha tagit för givet. Kanske resulterade prövningsavskiljningsgränserna i att du flyttade bort från och inte träffade dina barn och nu kanske du inser hur viktigt "familjen" som helhet är för dig
• Det kan spara pengar: Om du går för en laglig separation är det inte bara en lång ritad process, utan det gör dig också fattigare på grund av de advokatutgifterna som är inblandade. I det här fallet kanske du kan se dina äktenskapliga problem i ett annat ljus utan hjälp av en advokat. Naturligtvis beror detta på hur väl du följer vad du ska göra under en provningsseparation

Relaterad läsning: Det bästa skilsmässorrådet för kvinnor

Checklista för provseparation

Försöksseparationer har sina fördelar men det finns en baksida också. Som Browning säger: ”Det kanske inte hjälper på lång sikt om du går tillbaka till samma mönster när du träffas igen. För att göra en konkret skillnad måste du göra ändringar permanent.”Det spelar ingen roll om du tittar på en checklista för provningsseparation, USA eller någon annanstans i världen, i slutet är att syftet med detta arrangemang är att genomföra förändringar. Din checklista för en testavskiljning bör stå för det.

För att det ska fungera är det nödvändigt att följa testen för separationsavskiljning och vissa förordningar, även om de inte har en laglig bindning. Precis som det finns en skilsmässa checklista som ska följas om du är lagligt separerad (angående barn, egendom, besöksrätt osv.

Du kan samarbeta med din make och komma med en intern separationschecklista. Du behöver inte ett batteri av advokater eller juridisk kunskap för att definiera villkoren för en rättegångsseparation. Det är emellertid viktigt att ni båda är på samma sida om tidslinjen, reglerna och den övergripande orsaken till vad som händer. Här är några saker att tänka på och se till att du går med på var och en för att göra denna upplevelse så smidig som möjligt.

1. Hur länge ska rättegången vara kvar?

Det första och främsta steget i din checklista för äktenskapsseparation kommer till ett beslut om hur länge denna separation kommer att pågå. Ha ett slutdatum i åtanke, säg tre månader eller sex månader och se till att ni båda går med på det. Separationsavtalet beror på vad dina mål är: Är det bara att se hur du känner dig när du bor isär eller är det slutliga målet att ge ett skott på att arbeta igenom dina skillnader?

Shazia säger: ”Tidsramen beror på de två inblandade individerna men en idealisk tidsperiod kan vara sex månader. Jag tror att det ger båda sidor tillräcklig tid att förstå och bedöma deras relation för att sedan bestämma nästa steg längre.”När du sitter med din make för att utarbeta den interna separationschecklistan kan det vara en bra idé att syfta till denna 6-månaders tidslinje.

Förklara för dem varför detta är den perfekta tiden att verkligen mäta hur du känner för ditt äktenskap - om sex månader kan du komma över ilska, skada, harsel eller vad som helst som driver dig isär och gör lite inre arbete för att lösa enskilda frågor Och titta på din relation från en mer neutral lins.

2. Diskutera pengar, tveka inte

Även om det är en rättegångsseparation i samma hus, prata om detta med din partner. Det är en viktig punkt att inkludera i din provseparationskontrolllista oavsett period eller plats. Vare sig det är en prövningskontrolllista Storbritannien, USA, Australien eller nästan var som helst i världen, måste finansiering tas med i. Vad planerar du att göra när det gäller gemensamma konton och kreditkort?

Din relation går redan igenom några stressfaktorer. Just nu är ekonomisk stress det sista du vill ha. I så fall är det alltid hälsosamt att prata om hur du delar upp pengarna under din provningsperiod. Ett sådant avtal eller för tidig konversation kommer också att visa sig vara praktiskt om du bestämmer dig för att separera lagligt senare.

3. Poängen angående äktenskapligt hem bör vara i din checklista för äktenskapsseparation

Detta är oerhört viktigt - frågan om vem flyttar varifrån? Kommer du att fortsätta att stanna i det hem du gifte dig med eller kommer din partner? Försök att fatta detta beslut baserat på praktiska aspekter - till exempel, om det finns barn, är det vettigt för den mer praktiska föräldern att fortsätta stanna i samma hus, för att inte störa deras liv - snarare än sentimentalitet. Ibland kan du också välja en rättegångsseparation i samma hus, särskilt om du är garanterat personligt utrymme.

I vilket fall kommer arrangemanget troligen att vara av två rumskamrater när du förhandlar om de svåra utrymmena i din relation. I så fall kan du överväga att anlända till ett internt separationsavtal. Bestäm vilka utrymmen som är dina, fastställa vilka som är deras, hur mycket samtal som är tillåtet eller om det är okej att titta på Netflix tillsammans i vardagsrummet. Klockan tickar, så snabbt har dessa samtal och kryssar av detta från din checklista för äktenskapsseparation.

Relaterad läsning: 9 sätt att fixa ett trasigt äktenskap och rädda det

4. Vem kommer barnen att stanna hos?

Separation kan vara extremt smärtsam för resten av familjen. Om processen är mogen bör du och din make diskutera hur det kommer att påverka barnen. Vem kommer de att stanna kvar under denna period? Vad exakt ska du berätta för dem? Hur man agerar under separationen så att det inte förvirrar barnet?

Helst bör detta vara ett praktiskt beslut som fattas beroende på avståndet från skolan/högskolan och på sätt som inte stör deras livsstil. Om du förbereder dig för separation från din man, skulle dina barns känslor vara överst på ditt sinne. Så tänk djupt på den här. Återigen är det vettigt för barnen att stanna hos den mer praktiska föräldern. Samtidigt bör den andra föräldern inte stängas av från sina liv helt.

Som Shazia säger: ”Förälders beslut om att försöka denna metod för att ge en andra chans till deras förhållande måste tydligt kommuniceras till barnen. Barnen bör helst vara involverade och medvetna om vad som händer eftersom det övergripande resultatet kommer att påverka deras liv enormt.”

5. Får du att träffa?

I en rörig separation, om du träffar eller träffar någon under den period du är borta från varandra, kan det användas av din make som en mark för äktenskapsbrott. Men om kärleken har gått från ditt äktenskap, skulle du kanske frestas att datera igen.

Det skulle vara bäst att lägga till denna klausul eller prata ut så att det inte finns några förväntningar på sexuell eller emotionell trohet från varandra under rättegångsseparationen. Tvärtom, om någon av er handlar särskilt om lojalitet, så hedra det. Regler för datering och sex måste tas in i prövningsseparationsgränserna och tydligt definieras för att undvika komplikationer senare.

Särskilt om ni två utövar en rättegångsseparation i samma hus blir detta en anmärkningsvärd punkt för ditt interna separationsavtal. Det kommer inte att bli trevligt att titta på en annan kvinna som gör sin skam klockan 7 från din mans rum när du gör ditt protein skaka på morgonen. Bättre att rensa luften om dessa grå områden tidigare.

6. Missa inte parterapi

Ofta rekommenderar rådgivare krossande par att gå till en provningsseparation. Men om du slutar göra det, använd det inte som en ursäkt för att fly från dina äktenskapliga elände. Kom ihåg att målet är att se om du kan rädda ditt äktenskap. Så även under separationsperioden, missa inte dina terapischeman. Dessa små steg kan gå långt i att rädda din relation.

Shazia berättar för oss: ”Parterapi är mycket viktigt under en försöksseparation. Det är så efterfrågat extra stöd och förståelse som kan hjälpa par att få ett tydligt perspektiv på sina egna känslor. Det hjälper dem att identifiera sina problem eller problem bättre och förbättrar oddsen för ett opartiskt resultat i slutet.”

Relaterad läsning: Fungerar äktenskapsrådgivning för att lösa relationsproblem?

7. Besluta om en berättelse

När ett till synes solidt par skiljer sig, är tungor bundna till wag som de gjorde i fallet med Will Smith-Jada Pinkett och Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. Världen och resten av din familj kommer att vara intresserade, även om saken bara gäller er två.

Det är bäst att bestämma vad man ska säga och hur mycket man ska avslöja för världen och hur man ska agera under separationen framför världen. Helst bör du begränsa engagemanget från vänner och familj. När du kommer med din interna checklista. Få dina berättelser synkroniserade och se till att du förblir hjärtlig och artig med varandra i sociala miljöer. Ett äktenskap som redan är under hårdhet behöver inte det extra dramaet av skvaller och oönskade råd.

8. Intimiteten i din egen relation vid rättegångsseparation i samma hus

Sex kan förvirra frågor och molnbedömning. Men i flyktiga förhållanden kan det visa sig vara en vändpunkt även om paret kämpar mot en strid. Om du håller på att separera men hålla dig tillsammans, ring om du kommer att ha någon intimitet alls och lägga till detta samtalsämne till din äktenskapsseparationskontrolllista direkt. Värdet på friska gränser i relationer kan inte överskattas, och dessa blir ständigt så viktiga när din relation är vid en tipppunkt.

Shazia föreslår: ”Att ha sex kan leda till förvirring om det övergripande beslutet. En separerar på en provbasis för att förstå var förhållandet står. Det är bättre att ett par inte är fysiskt eller känslomässigt för involverat under den perioden för att ta reda på vad de vill ha i förhållandet.”

Ett förslag: Kom inte för nära eftersom det kan lämna dig i ett dilemma när det gäller din relation. Om du sover med din make en dag och sedan försöker agera avlägset nästa, kommer det säkert att lämna er båda förvirrade över den riktning du går in. Kom ihåg att du försöker ställa in gränserna för separation, inte oskärpa dem.

Hur man överlever provningsseparation

Det är fortfarande lätt att utarbeta en checklista för provseparation och försöksavskiljningsgränserna. Utmaningen ligger i att följa med dem. Det finns känslor och möjliga juridiska konsekvenser involverade. I filmen Sex och staden, Miranda och Dave går för en rättegångsseparation efter en incident av otrohet. Rådgivaren säger till dem: ”Du vet inte om han kommer att fuska igen men du måste bara lita på varandra att det inte kommer att hända igen på grund av den kärlek du delar.”

Det är nyckeln till att förhandla om en rättegångsseparation framgångsrikt. Det är omöjligt att säga om du kommer att hamna tillsammans igen eller inte men gå in på det och ge det ditt bästa skott och inte oroa dig för resultatet. Det hjälper åtminstone att minska bitterheten om inget annat. Men det finns alltid sätt att överleva det.

Relaterad läsning: 13 tecken för att veta om en relation är värt att spara

1. Prövningsseparationsgränser - Datum inte

Shazia säger: ”Som vuxna är det ditt eget val hittills eller inte. Men det är vanligtvis inte tillrådligt under en försöksseparation. Oddsen för att ge en andra chans till din relation blir snabbt magra om du tillåter dig själv att bli påverkad eller avlägsna ännu längre bort. Detta ger dig inte rätt tid att tänka på vad du behöver fokusera på om din primära relation.”

Hoppa inte in i dejtingspelet även om din testlista för provseparation låter dig. Ta dig tid att fokusera på förhållandet som är rasande, inte en ny som kanske eller inte har några möjligheter. En utan strängar fäste kan vara mycket frestande men håll dig borta från den.

2. Anslut igen med dig själv

Denna period av att hålla sig isär är ett bra tillfälle att få kontakt med ditt inre jag. Delta i helande sessioner och komma fram till en bättre slutsats i slutet av din provningsperiod. Försök att ta bort negativiteten orsakad av problem i ditt äktenskap. Arbeta med dig själv, det kan hjälpa dig att arbeta med ditt äktenskap.

Shazia föreslår, ”Introspektion och känslomässig medvetenhet är nyckeln under en provningsseparation. En som inte är nöjd med sig själva, kan inte göra en relation lycklig. Det är viktigt för båda människorna att kontrollera sig själva och göra fred med sig själva under en rättegångsseparation.”

3. Betrakta det inte som en slutlig lösning

Som Brad Browning säger: ”En rättegångsseparation kan inte lösa dina problem förrän du har löst allt annat.”Medan du gör det nödvändiga arbetet för att komma med en noggrant kuraterad intern separeringskontrolllista och upprätthålla dess villkor, glöm inte att titta inåt. Om ditt äktenskap har vacklat finns det en god chans att du har bidragit till det på något sätt.

Använd rättegångsseparationen som en möjlighet för självutforskning och komma till roten till ditt känslomässiga bagage och tidigare problem. Hur vi betonar oss i våra intima kontakter har mycket att göra med våra tidiga upplevelser i livet. Så titta noga på din fäststil, tidigare traumor, osäkerhet eller andra triggers och arbeta med att lösa dem. En rättegångsseparation kan hjälpa till att rädda ditt äktenskap endast när du åtar dig att fixa det som är dysfunktionellt i ditt förhållande.

4. Hur man agerar under en separation? Respektera gränserna

Dessa separationer kan antingen vara en repetition för klädning för den slutliga signaturen på skilsmässedokumenten eller det kan vara en möjlighet att omvärdera villkoren för det nuvarande förhållandet och komma tillbaka tillsammans. Om du går igenom en rättegångsseparation som bor i samma hus blir det desto mer viktigt att hedra de begränsningar och regler du har beslutat. Har friska gränser.

5. Aldrig försumma ansvaret

Detta bör inte heller vara en ursäkt för att skaka arbete eller ansvar. Vare sig det gäller räkningar eller barnutbildning eller underhålla huset, gör vad du alltid brukade. Du har inte gått ut ur varandras liv helt ännu så var inte bort från det dagliga ansvaret.

Shazia avslutar den här guiden för en checklista för äktenskapsseparation genom att säga: ”Som psykolog rekommenderar jag starkt rättegångsseparationer. Under min karriär har jag sett många par starta sina relationer efter denna gyllene period. Särskilt i långsiktiga relationer eller äktenskap där barnen är inblandade kan det göra underverk. Det är värt att ge ett skott och kan öppna en persons ögon och hjälpa dem att återförenas med sin partner. Å andra sidan, även om man väljer att separera efter det, händer det inte på ett otäckt sätt och görs vanligtvis på ett mycket förståeligt sätt.”

Relaterad läsning: Hur sätter du känslomässiga gränser i relationer?

Sammantaget är relationer mycket personliga och när de träffar klipporna reagerar varje individ mycket annorlunda. I ett bittert och negativt förhållande är det ingen mening att ens försöka för en rättegångsseparation eftersom det kanske bara inte leder någonstans. Men om det finns hopp och du fortfarande har kärlek i kärnan, kanske bara kanske du kan andas lite liv i det. Att vara borta ett tag kan kanske spela en roll för att förena dig.

Vanliga frågor

Ja, det kan verkligen. Om man vill ge en rättegångsseparation kan de göra det utan att behöva flytta. Om du har ett ordentligt interna separationsavtal hjälper det bara att göra det enklare. När ni två bestämmer dig för regler och förordningar, ställ in några prövningsseparationsgränser - då är du bra att gå.

Ja, du kan så länge din partner är medveten om det och okej med det. Det är upp till dig att välja vilken typ av rutt som hjälper dig att läka av detta äktenskap. Det rekommenderas emellertid oftast inte eftersom det distraherar dig från dina huvudmål att utvärdera dina egna känslor om vad du vill och utvärdera din nuvarande relation.

Poängen med en rättegångsseparation är att ta lite ledig tid från ditt äktenskap som har uttömt dig. Istället för att välja en skilsmässa hjälper denna gång bort dig att förstå om du behöver en i första hand. När ni två tar detta personliga utrymme för att förbättra er själva, kommer du att vara i bättre form för att förstå vad ni vill, om ditt förhållande behöver fixas och om du vill fixa det eller gå bort från det.

7 steg för att återansluta med din make och stärka ditt band

12 varningstecken för gasbelysning och 5 sätt att hantera det

12 tecken på att du har en självisk flickvän