Behandla samföräldrande relation som ett framgångsrikt företag

I den här artikeln

• Barnen som fångats i korsstolarna
• Vårt sätt att hantera dessa känslor är att undvika
• Det är verkligen möjligt att du kommer att göra arbetet och ditt ex kommer inte
• Kom ihåg att hantera dina egna känslor när de kommer på ett hälsosamt sätt
• Ändra ditt perspektiv
• Åtag dig att sätta din bästa ansträngning och avsikter i samföräldrar
• Gör ändringar efter behov om det kommer att gynna ditt företag
• Upprepa steg 1-4 När det är nödvändigt

När nästan hälften av alla äktenskap slutar i skilsmässa, som har varit konsekvent sedan 1990 -talet, byter många barn fram och tillbaka mellan hem och föräldrar.

Detta nummer står inte ens för föräldrar som aldrig var gifta och bor isär. Eftersom detta är en konsekvent situation för familjer under de senaste nästan tre decennierna, skulle du tro att föräldrar skulle ha samföräldrar.

Dessa människor skulle titta på forskningen om bästa intresse för att uppfostra barn i flera hushåll och följa stegen som hjälper barn att överleva och trivas i denna situation. Tyvärr är detta inte fallet.

Även om det finns forskning och erfarenhet för att visa vad som fungerar för de flesta barn som bor i två hushåll, följer många föräldrar inte dessa steg.

Barnen som fångats i korsstolarna

Varför är min praxis full av barn som kämpar med skilsmässa? Som ständigt placeras i mitten av en vuxen konflikt? Som kämpar för att koncentrera sig på skolan när de vet att ett domstolsdatum kommer och hela schemat kan förändras? Många av dessa barn befinner sig inte i de tidiga stadierna av en skilsmässa. De har bott i konflikten i flera år och fortfarande kan deras föräldrar inte räkna ut det.

Det främsta skälet till att föräldrar inte har att göra med sina egna känslor om skilsmässa och sår i förhållandet. Och vem skadar detta mest? Barnen som fångats i korsstolarna.

Relationer är svåra. Skilsmässa är svårt. Det finns många tuffa känslor som kommer att inträffa inklusive ilska, förargelse, rädsla, sorg, ångest, fylla i andra tuffa känslor och jag satsar på att skilsmässa kan ta ut den.

Vårt sätt att hantera dessa känslor är att undvika

Problemet med att undvika är att det får de flesta känslor att växa starkare över tid och de kommer ut när du minst förväntar dig det eller när du är betydligt stressad eller utlöses av ett evenemang (ett annat domstolsdatum kommer upp, en förändring i föräldrarschemat, en ny romantisk partner).

Vad är alternativet? Du kommer att behöva erkänna och hantera dessa tuffa känslor.

Detta kan göras med en licensierad terapeut, med rätt familj eller vänner (de som inte kommer att driva elden), genom journalföring eller meditation. Det finns inte ett rätt sätt att hantera dessa känslor, men det är viktigt att hantera dem. Inte bara kommer du att vara en friskare person, dina barn kommer också att vara.

Det är verkligen möjligt att du kommer att göra arbetet och ditt ex kommer inte

Jag kan känna att några av er blir defensiva. Vad händer om jag hanterar mina känslor men min ex -partner inte gör det? Sen då?

Tja, då kommer du tyvärr att ha mer arbete att göra. Vi har ingen kontroll över hur någon annan hanterar eller väljer att hantera sina känslor. Det skulle vara det bästa resultatet om båda föräldrarna gör det tuffa känslomässiga arbetet, men det är verkligen möjligt att du kommer att göra arbetet och ditt ex kommer inte. Detta kommer sannolikt att få mer ilska och frustration för dig och fler kämpar för dina barn.

Men dina barn kommer att ha en känslomässigt säker plats att falla om du gör arbetet. Så även om arbetet är hårt är det värt det.

Och nu då?

Jag har hittat sätt att hantera min ilska och rädsla och känner mig fortfarande förlorad i denna samföräldrande värld. Nedan följer några steg för att främja en smidig (er) samföräldrande relation.

THese steg är avsedda för föräldrapar där det inte finns en historia av makt och kontroll, tvångskontroll eller våld i hemmet.

Kom ihåg att hantera dina egna känslor när de kommer på ett hälsosamt sätt

Övergångar är tuffa för alla och vanligtvis under och strax efter en skilsmässa lever alla i ett överlevnadsläge.

Många föräldrar bara för att fokusera på sina barn direkt efter en separation och leta efter alla tecken på kamp. Naturligtvis är det så viktigt att få dina barn i framkant i ditt sinne, men det är mycket lättare att undvika känslor som du upplever om förändringarna och om skilsmässan medan du bara fokuserar på dina barn.

Så småningom kommer någon av de tuffa känslorna som du undviker att uppleva och störa ditt liv. Många gånger är det ilska och skadad efter att en relation har uppstått.

Hur sörjer du det här förhållandet?

Även om det var svårt under lång tid fanns det en gång en dröm om vad framtiden kunde vara.

Att sörja denna förlust är ett viktigt steg för att hantera din sorg, harsel, ilska osv. Om det fanns en affär eller en annan större händelse som slutade äktenskapet, finns det mer arbete att göra.

Dina barn behöver inte veta om hur hemsk du känner att den andra föräldern är. De älskar fortfarande den föräldern och kommer att ha tid med dem. De behöver inte oroa dig för att skada dina känslor för att älska sin andra förälder.

Det är av dessa skäl, liksom många andra att det är viktigt för dig att hitta ett sätt att arbeta igenom dina känslor om ditt äktenskap, skilsmässa och din ex-partner. Du kan göra detta genom att träffa en terapeut, gå med i en stödgrupp, använda stödjande familj eller vänner, använda stöd från din kyrka eller tempel, journalföring eller meditation.

Oavsett vilken form av läkning du väljer kommer att vara en livräddare för dig och dina barn om du är avsiktlig med det arbete du behöver göra.

Ändra ditt perspektiv

Behandla ditt samföräldrande förhållande som ett företag.

Om du bara ser dina barn som de underbara söta barnen som du stannade vaken med hela natten när de tänder eller kör fram och tillbaka från en aktivitet till en annan med till synes lite erkännande och att du måste dela dem med någon som inte matchar Din motivation och villighet, då kommer samföräldrar att vara så mycket svårare.

Det är mycket lättare att samförälder som om dina barn är ett litet företag. Medan många småföretag trivs med viss känsla och passion bakom dem, om det är allt som finns, kommer verksamheten troligen att misslyckas.

Det måste finnas en affärs- och marknadsföringsplan, Financials räknas ut, struktur och beslut måste fattas med verksamhetens bästa intresse i framkant.

Så även om att undvika känslor inte är idealiskt för de flesta situationer, är det för detta affärsarrangemang. Vad är i ditt företags bästa intresse; dina barn? Inte du. Dina barn. Inte vad som får din ex-partner att se dålig ut i domstolen så att du får mer tid med dem. Inte vad som kommer att sänka dina barnstödsbetalningar. Inte vad som alltid kommer att vara det enklaste.

Vad är i ditt företags bästa intresse, din största gåva, dina barn.

Åtag dig att sätta din bästa ansträngning och avsikter i samföräldrar

Detta kommer inte alltid att vara kul.

Du kanske måste återvända till steg ett ofta och komma ihåg att sätta det nya perspektivet i framkant av ditt sinne. Även om du känner att du har liten kontroll över situationen har du fullständig kontroll över. Du kan avsiktligt arbeta för att stödja samföräldrar plan.

Gör ändringar efter behov om det kommer att gynna ditt företag

När dina barn blir äldre förändras deras utvecklingsbehov.

Ett barn behöver en konsekvent primär vaktmästare. Övernattningsbesök med en sekundär vaktmästare kan vara skadligt för utvecklingen i vissa situationer, medan kortare besök under dagen flera gånger i veckan kan främja koppling till en sekundär vårdgivare utan att störa den viktiga rutin som är så användbar för reglering.

Däremot kan ett barn i grundskolan vanligtvis rymma ett lika eller nästan lika föräldraskap schema.

När ditt barn mognar är det viktigt att skapa ett nytt schema som bäst tillgodoser deras utvecklingsnivå. (Thomas, 1997). Om ditt barn kämpar med något, utvärdera vad som händer och vara villig att göra nödvändiga förändringar.

Upprepa steg 1-4 När det är nödvändigt

Eftersom den enda personen du kan kontrollera är dig själv, är att fokusera på de saker du kan kontrollera det bästa alternativet för en lugnare föräldra -situation.

Dina barn är beroende av att du leder vägen. Om du gör arbetet ger du dem en mall för hur man hanterar svåra situationer de kan möta i sina liv. Det kan vara känslomässigt tappande och frustrerande, men det är vid dessa tider vi minns att våra barn inte bara är ett litet företag utan våra söta barn. Vi kan göra det för dem.