Topp 10 skäl till varför din familj kan behöva familjerådgivning

I den här artikeln

• Hur definierar du familjerådgivning?
• Hur hjälper familjerådgivning?
• 10 skäl till varför familjerådgivning kan hjälpa dig?
• Hur förbereder du dig för familjerådgivning?
• Vad du kan förvänta dig av familjerådgivning
• Hämtmat

Vi vill alla ha en stor, lycklig familj. Våra familjer är de som formar oss när vi växer upp och lär oss hur vi möter världen. När vi har problem är vår familj den vi vänder oss till.

Men inte alla familjer är så här.

Vissa familjer står inför utmaningar, och ibland kan dessa frågor till och med bryta dem isär.

Har du någonsin hört talas om familjerådgivning och fördelarna som det kan erbjuda dig och dina familjemedlemmar?

Att lära sig om vad som är familjerådgivning och hur kan familjeterapiarbete erbjuda stor hjälp, inte bara för dig själv utan också för hela familjen.

Hur definierar du familjerådgivning?

För att en familj ska lyckas bör varje medlem kunna identifiera, möta och förstå medlemmarnas behov. Bortsett från kärlek är förståelse och kommunikation avgörande.

Tyvärr har inte alla familjer dessa egenskaper. Detta kan orsaka frågor och förargelse gentemot familjemedlemmar.

Vad är familjeterapi?

Familjerrådgivning, även känd som familjeterapi, är en Metod där de involverade människorna utvecklas och fortsätter att utöva vanor som upprätthåller en harmonisk, hälsosam och funktionell relation med sina familjemedlemmar.

Familjeterapi fokuserar på att identifiera, adressera och arbeta med frågor inom familjen.

Hur hjälper familjerådgivning?

Hur hjälper familjen och relationens rådgivning?

Vi drömmer alla om att ha en familj där varje medlem arbetar hårt för att upprätthålla fred och kärlek, men vad händer om frågor uppstår och vi befinner oss i en giftig miljö?

Hur hjälper familjerådgivning?

Det kan finnas olika frågor att hantera i familjeterapi. Det kan vara beteendemässigt, emotionellt och psykologiskt, men hur fungerar familjeterapi?

Beroende på frågan, dess svårighetsgrad och de inblandade människorna skulle olika metoder tillämpas.

Familjerådgivning inkluderar alla familjemedlemmar som kommer att delta. Detta kan inkludera föräldrar, makar, syskon och barn med hjälp av en licensierad terapeut.

Det finns olika familjerådgivningstyper och här är några av dem:

• Psykisk

Det fokuserar på att göra varje familjemedlemsadress, acceptera och förstå mentala hälsotillstånd. De leder familjemedlemmar att fungera som ett stödsystem och ger dem alternativ som självhjälp, mediciner och andra behandlingsalternativ.

• Familjesystemterapi

Det fokuserar på att hjälpa familjemedlemmar att använda sina styrkor för att övervinna utmaningar, till exempel psykiska hälsoproblem.

• Funktionell familjeterapi

Det erbjuder hjälp för ungdomar som upplever problem med missbruk, självmord eller riskabelt beteende och till och med våld. Det leder också de andra familjemedlemmarna att förstå och erbjuda stöd för varandra.

• Berättande familjeterapi

Det fokuserar på att låta varje familjemedlem öppna sig och dela sin egen berättelse. Denna metod gör det möjligt för varje familjemedlem att förstå var varandra kommer ifrån.

• Stödjande familjeterapi

Det fokuserar på att skapa en säker atmosfär som gör det möjligt för varje familjemedlem att öppet dela och för deras familjemedlem att stödja dem.

Familjerådgivaren kommer till orsaken till problemen, får familjemedlemmarna att förstå och tillämpar rätt handlingsplan. Detta tar naturligtvis tid, eftersom familjen lär sig att träna saker. Det är därför familjeterapi är viktigt.

Relaterad läsning: 5 olika typer av familjeterapi som du måste veta om

10 skäl till varför familjerådgivning kan hjälpa dig?

Vad gör en familjeterapeut? Dessa licensierade yrkesverksamma hjälper familjer att övervinna sina problem och problem. De leder också varje medlem för hur man hanterar framtida frågor och förbättrar relationer.

”Mina familjerådgivningssessioner har precis börjat. Hur kan detta hjälpa min familj och mig?”

Det finns ingen perfekt familj, och de flesta av oss löser konflikter på egen hand, men vad händer om du känner att du växer isär? Vad händer om du har att göra med så många förändringar runt dig?

Dessa, tillsammans med andra familjeproblem, kan ta en avgift på vem som helst. Det är här familjens rådgivningsterapi kommer in. Här är några skäl till att du kan överväga fördelarna med familjerådgivning.

1. Justera på en blandad familj

Att hitta dig själv att anpassa sig till en blandad familj kan vara skrämmande. En blandad familj är när två familjer bestämmer sig för att bli en. Hur händer detta?

Det finns olika blandade familjer. Ett exempel är när två individer som har barn gifter sig. Det kan också hända när en person gifter sig med någon som redan har barn.

Det är inte lätt att anpassa sig till en helt ny familj, särskilt barn.

En dag befinner du dig med andra syskon, en ny förälder och hjärtkänsla av att hantera din tidigare inställning. Rådgivning av familjeförhållanden kan hjälpa mycket.

Barn kan ibland agera svårt, men djupt inuti är de förvirrade, förlorade och skadade. Styvföräldrar blir också frustrerade och förlorade med hela prövningen att försöka binda med barnen.

Terapeuten kan erbjuda hjälp inte bara till barn utan också till föräldrarna som försöker få saker tillsammans. När allt kommer omkring vill de alla ha en hel, kärleksfull och förståelse av familjen.

2. Stora förändringar i ditt liv

Inte alla av oss kan lätt anpassa sig med de förändringar som händer runt oss. Dessa förändringar kan ta en avgift på en persons känslomässiga och mentala hälsa, förändringar som att flytta till en ny stad, hantera skilsmässa och vårdnadsslag och till och med sorg i familjen.

Att be om hjälp är inte något att skämmas för. En familjepsykoterapeut kan hjälpa dig och hela familjen att anpassa sig till dessa förändringar.

3. Känner mig ensam och ensam

Hur fungerar familjeterapi när någon känner sig ensam eller försummad? Hjälper det?

Vi behöver alla utrymme. Även vår make kunde ibland be om sin ensamma tid, och det är normalt. När vi har barn och de blir äldre märker vi också att de vill ha deras integritet.

Men utan att inse det kan vi påverka några av våra familjemedlemmar. En person som känner att sina nära och kära långsamt drar sig tillbaka från dem kan orsaka depression.

De förstår inte vad som händer eller börjar känna att de inte längre är värderade, älskade eller behövs.

I familjeterapi kan hela familjen ta itu med frågan och arbeta tillsammans för att säkerställa att alla sidor hörs och förstås. Detta gör att de kan arbeta på sin familj.

Relaterad läsning: 11 tips för mentalhälsoproblem och ensamhet i äktenskapet

4. Att hantera tonåren

Vi vet alla att barn som upplever livet som tonåring vanligtvis känner sig överväldigade, men verkligheten är att även föräldrar har svårt.

För barnet är det tufft att uppleva förändringar, känslor och känslan av att du behöver upptäcka dig själv. De känner ibland att deras föräldrar inte förstår dem, men de försöker.

Föräldrar känner sig också överväldigade av förändringarna som händer runt dem. Barnen som brukade vara klibbiga ber nu om integritet, och detta kan bli ansträngande.

Familj- och relationrådgivning kan hjälpa dig och ditt barn genom att stödja varandra. Kommunikation, förståelse och respekt kan göra så mycket.

5. Drogmissbruk

När en familjemedlem lider av missbruk krävs behandling och mycket stöd. Tyvärr, på grund av stress, kan vissa familjemedlemmar ge upp och tänka att det är en förlorad kostnad.

Ämnesmissbruk är mycket vanligt och är behandlingsbart. En av de största formerna av stöd som en familjemedlem kan ge är deras kärlek, omsorg och tålamod, men vi vet alla att detta är svårt.

Det är här terapi för familjeproblem kommer in. När en familjemedlem behöver hjälp, vare sig en intervention, rehabiliteringstjänster eller till och med poliklinisk rådgivning, bör hela familjen vara i den tillsammans.

Var och en har en roll att spela, och tillsammans kan de göra en förändring.

6. Hemligheter inom familjen / förtroendefrågorna

Det finns saker du håller för dig själv, men förtroende och ärlighet är viktiga i en familj. Om du håller hemligheter med din make eller partner kan detta förstöra inte bara ditt äktenskap utan också din familj.

Rådgivning och familjeterapi kan hjälpa dig och din partner att förstå problemet. Terapi kan också hjälpa dig att göra fred till ditt förflutna och ser fram emot en bättre framtid.

7. Innehålla intimitet eller brist på det

Vad händer när du känner dig försummad av din make eller partner?

Vad händer om din partner gör något fel, och det enda sättet du kan straffa den här personen är att dra tillbaka intimitet?

Straff och försummelse bör inte inkluderas i ditt äktenskap. Som partners bör du vara där för varandra och träna saker tillsammans.

Försummelse, känslomässigt tillbakadragande och straff är redan tecken på manipulation, och detta bör sluta. Det finns ett bättre sätt att ta itu med frågor, och familjerådgivning kan hjälpa.

Stephanie Lyn Coaching förklarar hur det är att manipuleras och vad är orsaken bakom detta beteende.

8. Tidigare frågor som fortfarande hemsöker dig

Människor som har upplevt trauma hanterar ofta PTSD. Oftast skulle folk bara säga "gå vidare" eller "tänk inte på det", men det är lättare sagt än gjort.

Ung eller gammal, en person som har upplevt trauma behöver sin familj och allt stöd de kan få.

Att genomgå familjeterapi kan hjälpa till genom att ta med alla på samma sida. Därifrån skulle de bättre förstå situationen och kunde erbjuda stöd och kärlek.

Relaterad läsning: Hur man släpper det förflutna: 15 enkla steg

9. Hantera skillnader och växa isär

Vi växer alla och mogna, och ibland, tillsammans med alla dessa förändringar, driver vi isär.

Kusiner pratar inte längre med varandra, tonåringar visar inte längre tillgivenhet till sina föräldrar, och ibland känner morföräldrar också utelämnade. Det kan också finnas skillnader i åsikt i en familj.

En förälder kanske vill våga sig in i affärer medan den andra kanske vill starta en hembygd.

Medan alla dessa skillnader är normala, kan de ibland komma ur handen. Vissa familjemedlemmar känner att de inte längre ser samma mål, och det kan vara ganska nedslående.

Ett familjeråd kan hjälpa alla familjemedlemmar att vara på samma sida. Öppen kommunikation, vilket gör att var och en kan förklara sin sida, kan öppna en djupare förståelse.

10. Förbittring eller nagar

De flesta av oss kan också relatera till detta. Ibland kan trauma och skada växa och påverka en persons relation med en familjemedlem.

Om du inte tar upp trauma eller skadar över tid utvecklas det till en djup förargelse som kan förstöra de närmaste familjemedlemmarna.

Familj- och relationsrådgivning kan ge familjemedlemmar ett säkert och neutralt utrymme för att hantera konflikter, med slutmålet att utarbeta saker.

Vi har sett barn inte prata med sina föräldrar och syskon, inte ens känna igen varandra. Tyvärr kunde dessa människor överge sin harsel till sina barn.

Rådgivning kan läka och göra det enkelt att gå vidare.

Hur förbereder du dig för familjerådgivning?

Nu när du vet betydelsen och vikten av familjerådgivning är nästa steg hur man förbereder dig för det.

Tänk på följande:

• Be om en rekommendation

Du kan be din husläkare om en rekommendation eller kanske kolla in recensioner online. Du kan också fråga nära vänner om de känner en familjeterapeut.

• Kontrollera upplevelsen

När du har en lista, kontrollera deras upplevelse och recensionerna.

• Metoder som används och antal sessioner

Fråga om de använda metoderna och antalet sessioner. Hur planeras dessa sessioner? Hur många timmar skulle det ta?

• Avgifter

Slutligen, be om avgifterna och försäkringarna. Vi vill inte spendera mer än vår budget tillåter oss, rätt? Fråga om du behöver betala i förväg och fråga om deras policy om du behöver avbryta.

När dessa är inställda, prata med dina familjemedlemmar. I rådgivning bör alla gå för att de vill. De borde också kunna begå 100%.

Vad du kan förvänta dig av familjerådgivning

Familjerrådgivningsterapi kan vara förvirrande för vissa, så förklara allt för dem först.

En vanlig terapisession måste samla familjemedlemmar. Den vanliga sessionen kan pågå i cirka 50 minuter till 1 timme.

Det finns kortsiktiga sessioner, men mest skulle det ta 12 eller mer, beroende på frågor och varje familjemedlems vilja att samarbeta.

Förvänta dig att du kommer att avslöja känslor, förargelser och berättelser du aldrig har hört tidigare. Du kan också förvänta dig att delta eftersom du är en del av familjen.

Slutligen kan du förvänta dig att med allt du kommer att avslöja kommer din vilja att träna allt att vara din största styrka.

Hämtmat

Kom ihåg att familjeterapi bara är det första steget för att fixa dina problem, men resten är fortfarande upp till dig. Terapeuten hjälper dig att öppna dig och ge dig och dina familjemedlemmar de färdigheter du kan använda för att hantera situationer.

Ingen vill känna sig främmande och skadad av sin egen familj. Tyvärr händer detta ofta, och smärtan kan vara ansträngande.

Vet att det aldrig är för sent att få tillbaka din harmoniska relation med hjälp av familjerådgivning.