Tips för att återinföra den romantiska gnistan i din relation

Du har för länge sedan inandat den tidiga datingsfasen för att ha förgått sömn för intim konversation och oöverskådlig sexuell lust.

Du har åtagit er själva till varandra på något meningsfullt sätt, vare sig det är samliv, äktenskap eller uppfödning av barn.

Du har sett varandra sjuka med boogers och puke, hållit varandra upp vid en begravning och lärt mig att navigera i det konstiga vattnet i dina svärföräldrar.

Du vet vad hon föredrar på sina våfflor och i sitt kaffe.

Du vet att hans familjhem brändes när han var 8 år gammal, så han måste alltid kontrollera ugnen en sista gång innan han lämnade huset.

Du känna till.

Och ändå någonstans på vägen tittar du på den person som sover sundt bara några centimeter från ditt ansikte och inser att han är en fullständig främling ... det finns en främling i din säng!

Din identitet har fortsatt att utvecklas utan hennes deltagande. Eller så är du inte säker längre hur han verkligen känner, vad som verkligen händer under hennes dagar eller varför avståndet mellan dig verkar växa snabbare än din skuld.

Relationsstagnation är oh-så vanlig och händer av förutsägbara skäl

• Upptagen (dvs: rätter, läxor, inteckningar, tidsfrister, liv) kommer i vägen -hur kunde det inte? I början lärde det sig allt om den andra personen och den värld han bebod fram till denna punkt utan dig. Senare blev det att skapa en värld tillsammans. Och senare fylls dagarna med att hantera den samskapande världen.
• Vi antar att vi känner någon Och så sluta försöka lära känna henne. Det är lätt att anta att han fortfarande känner och tänker och rädsla och drömmer på samma sätt som han gjorde 5, 10, 15, för 50 år sedan. Men ingen förblir densamma. Vi mognar. Livet växer oss.
• Det är lätt att förvänta sig att våra partners "bara vet.” Sätt lättare än att ta risken att dela våra inre känslor eller be om vad vi vill och behöver.

Relationsstagnation kan vara vanligt, men det är fortfarande en stor problem

• Det leder till frånkoppling, missnöje, tristess, konflikt och undvikande ... det leder till den långsamma upplösningen av ditt äktenskap över tid. Härifrån fortsätter människor att göra och uppleva alla slags smärtsamma saker - ensamhet, affärer och skilsmässa för att nämna några.
• Om du uppfostrar barnen tillsammans rånar det dem till ett kraftfullt exempel på hur långvarig kärlek kan se ut.För att inte tala om den säkerhet det ger en familj när mamma och pappa, eller mamma och mamma, eller pappa och pappa är tydligt kär.
• Om du uppfostrar barnen tillsammans leder det till den skrämmande uppgiften att förhandla om "tomt bo" med en främling. Lägg till pension till detta, och de nyfundna timmarna med ansträngd tid tillsammans har du undrar om du kommer att ta hand om detta senare livsstadium från varandra eller ensam.
• Viktigast av allt är att du rånas av vitaliteten och säkerheten en romantisk relation kan verkligen ge. Ibland fastnar vi mellan att vilja sagan å ena sidan och nöja oss med ”detta är bara äktenskap” å andra sidan. I verkligheten är äktenskapet ofullkomligt, men kan fortfarande vara djupt meningsfull, passionerad och säker.

Ge inte upp, det finns sätt att återgenerera relationell vitalitet!

• Bli nyfiken på! Börja fråga och verkligen Lyssna på din partner. Intressera sig för hans arbete, senaste stress och nya förhoppningar. Detta behöver inte bara ta form av konversation. Du kan också gå med henne under en av hennes vanligtvis soloaktiviteter.
• Ta risker och dela mer av dig själv. Det kan vara ärligt om något som har gnagit dig i flera år, eller en ny del av dig själv som du just nu sätter på ord. Fråga direkt om den komfort eller anslutning du har längtat efter men slutade våga förvänta sig.
• Gör en pakt för att gå utanför rutan tillsammans. Ta en ledtråd från ditt tidiga datingliv när det gäller lekfullhet. Ride åkatterna tillsammans på mässan. Långsam dans i köket. Investera i säsongbiljetter eller nya underkläder. Överraska henne med frukost i sängen.
• Prioritera kvalitetstid ensam tillsammans oavsett vad. Ställ in en regelbunden datumkväll. Lägg ner dina telefoner och njut av ett glas vin tillsammans efter att barnen är i sängen. Ta semester utan andra vänner eller familj. Få tid för kuddeprat.

Om dessa tips möts med din partners apati eller opposition, eller om du inte ens kan föreställa dig hur du börjar sätta dig själv där ute på dessa sätt, tveka inte att söka parterapihjälp med att bygga om intimitet.

Ditt äktenskap är ett av dina mest värdefull investeringsmöjligheter när det gäller livstillfredsställelse. Underskatta inte kraften du verkligen måste för att justera gnistan när du öppnar dig för att dela och ta emot varandras unika inre ljus.