Tips för att undvika fula argument i ett förhållande

I den här artikeln

• Varför argumenterar folk?
• Ibland är argumentering det allra bästa du kan göra
• Inser att alla argumenterar
• Höj inte din röst eller värre ännu, skrik
• Bita inte betet
• Fysiskt missbruk betyder att bara komma ut
• Lyssna nu
• God kommunikation är avgörande
• Läkning är viktigt

Argument är en del av allas liv. Vi argumenterar hela tiden. Ibland är det avsiktligt, vid andra tillfällen är det oavsiktligt och vi kanske inte ens är medvetna när vi argumenterar. Vi argumenterar med oss ​​själva (”Ugh ... det är måndag morgon ... behöver jag verkligen stå upp och gå till jobbet? Jag kunde ringa in sjuka ... nej, jag måste avsluta det arbetet ... men vänta ... kommer byggnaden att falla ner om jag inte går in?) och vi argumenterar med andra, utcheckningen som nycklar till fel pris på påsen med apelsiner, säljaren som insisterar på att driva en produkt vi inte har något intresse av att köpa.

Vissa människor argumenterar till och med tyst när de höjer en knytnäve på andra förare som de känner att de är avskedade eller på något sätt ilska dem. Så medan argumentering är en del av den mänskliga upplevelsen kan det verkligen vara en av de hemskaste interaktioner vi alla engagerar sig i.

Vad är några sätt vi kan undvika fula argument och leda till mer fredliga produktiva liv? Vad kan vi lära oss om att argumentera så att vi kanske kan stänga av det innan det eskalerar till något mer allvarligt?

Varför argumenterar folk?

Du namnger det och människor kan (och ibland kommer) argumentera om det. Vissa människor är argumenterande av sin natur-det verkar som om de fick "argumentera" -genen. De flesta barn kommer att gå igenom en argumenterande period. Fråga någon förälder så kommer de att berätta om en fas när deras son eller dotter svarade "nej" på allt. Lyckligtvis växer de flesta barn ut ur denna fas efter en kort stund. Vuxna argumenterar emellertid i allmänhet om pengar, sex, beslut, hushållsarbete och värderingar.

Ibland är argumentering det allra bästa du kan göra

Vissa argument bör inte undvikas. Vissa situationer ger perfekt giltiga skäl för att argumentera, till och med högt, starkt argumenterande. Naturligtvis, om du är i en farlig situation, är ett högt argument uppenbart.

De flesta barn lär sig att använda sina "inomhus" röster, och det kan vara svårt för många vuxna att höja sina röster, trots allt den konditioneringen, men det finns händelser som kräver det. Det är uppenbart, men om du är i fysisk fara, tänk inte ens på att använda din inomhusröst och att vara artig-nu är det dags att utöva dina stämband!

Inser att alla argumenterar

Ja, det är sant men när par hävdar gör det ont mest. Om du argumenterar med främlingar bryr sig ingen riktigt (de kommer inte ens ihåg länge). Om du argumenterar med dina vänner kommer du i allmänhet till en förståelse eller vapen ganska snabbt.

Men när du argumenterar med din pojkvän eller flickvän, man eller hustru, kan du nå en förståelse tidigt, men om du inte gör det är det där argumentet och vad som följer är fula.

Hur man bäst kan undvika fula argument? Låt oss se.

Höj inte din röst eller värre ännu, skrik

Ibland är det inte vad du säger, men hur du säger det. Volymen på din röst kan ange ilska, även om du inte avsiktligt argumenterar. Detta gäller särskilt i vissa kulturer. Ingen gillar att bli skrikad och skrika på en partner i ett argument är som att lägga till bränsle till en eld.

Gör det bara inte, och med någon tur kommer ditt argument snabbt att eskalera in i en konversation där förhoppningsvis båda människorna kommer att hålla sin svala och volymen nere. Katie Ziskind, en terapeut, erbjuder detta råd när hon adresserar slagsmål som förvandlas till skrikande matcher, ”För att förhindra att detta händer kan det hjälpa till att sänka dina röster - och eventuellt till och med prata i en viskning. Det kan känna sig konstigt, men viskning kan hålla dina tempers under kontroll.”

Bita inte betet

En taktik som vissa människor använder för att argumentera är att helt stänga av och inte svara på en partner. I vissa fall kan detta avsluta bickring där och sedan. Bli inte goaded eller retas till gräl med din partner. Vissa människor tycker faktiskt om att argumentera.

Ge inte den personen tillfredsställelse med att ha ”fått” dig att engagera dig i att argumentera.

Naturligtvis, ibland genom att inte bickra med en argumenterande partner, kan den partneren bli ännu argare. Det är bäst att lämna sådana situationer. Det finns emellertid en del forskning som fann att människor som pratade genom argument var tio gånger mer benägna att vara nöjda med sina relationer.

Fysiskt missbruk betyder att bara komma ut

Det kan börja med ett glas som kastas över rummet eller ojämn körning som är avsedd att skrämma dig. Dessa typer av situationer kan och kommer att eskalera. Tre ord: bara komma ut.

Överväga inte att bo hos någon som fysiskt missbrukar dig när du argumenterar.

Detta är bortom ful. Detta kan vara livshotande. Lämna. Kolla in detta för mer information.

Lyssna nu

God kommunikation är nyckeln i alla relationer, och att kunna lyssna på din partner i alla situationer är en viktig komponent i en framgångsrik relation. En viktig punkt: att lyssna är inte bara att höra. Förhandlingen är den fysiska processen där ljudvågor kommer in i örat och överförs neuralt till din hjärna. Att lyssna är att förstå och tolka dessa ljudvågor; funderar på vad de menar.

God kommunikation är avgörande

Tänk på din kommunikativa stil. Tenderar du att prata över din partner när du argumenterar? Är du avvisande? Prata inte när din partner är upprörd. Detta är inte respektfullt och i sig kommer förmodligen att eskalera grälen. På samma sätt, var inte avvisande. Ring inte namn. Dessa kommunikativa stilar kommer inte att leda till god kommunikation.

Läkning är viktigt

Det är viktigt att komma ihåg att ta hand om dig själv och ditt förhållande efter ett argument. Generellt sett bör båda parterna be om ursäkt.

När känslor går högt, bör du vara säker på att behandla dig själv efter att dammet har sänkt sig.

Förlora dig själv i en bok eller gå på en Netflix -binge. Gå ut med vänner. Förhoppningsvis har både du och din partner lärt sig av erfarenheten, och det kommer att tjäna väl för att förhindra eventuella framtida gräl.