De giftiga farorna med sociala medier och 19 tecken och sätt det gör dig osäker

Vi tror alla att sociala medier är det bästa någonsin, men det har också dolda faror. Ta reda på vad de är i den här funktionen.

Du kan rulla ögonen på tanken att det finns faror med sociala medier. Det är bara en online -profil, rätt? Det finns faktiskt många skäl att vara försiktiga med sociala medier. Och - tro det eller inte - de flesta av dessa problem har inget att göra med integritet.

Du har förmodligen hört allt om varför du behöver skydda din integritet online, men har någon annan berättat om att skydda din självkänsla? Om du är som de flesta av oss, är det förmodligen inte. Du kanske inte är medveten om det, men ditt sociala medieberoende förstör din självkänsla med varje minut.

Är det inte ironiskt hur vi har en positiv plattform att publicera våra prestationer och höjdpunkter, som också kan förstöra det lite förtroende vi har kvar? Så om du inte vet vad farorna med sociala medier är, kommer du att ta reda på det i den här funktionen.

Tillväxten av sociala medier

Internet har förändrat våra liv. Nu kan du prata med någon på andra sidan världen med bara ett klick på en knapp. Att köpa föremål från långt borta och ha dem snabbt skickat till din dörr är lika enkelt.

Sociala medier gjordes ursprungligen för att hålla oss anslutna, oavsett var i världen vi är. Forskare har till och med funnit att varje enskild person som har sociala medier över hela världen kan kopplas till varandra genom ömsesidiga "vänner" eller "följare.”

Med tekniska innovationer vänster och höger är sociala medier ett bevis på att vi nu lever i en digital era. Nu kan kompletta främlingar veta exakt vad du gör och när.

Även om någon knappt känner dig kan de få en känsla av vem du är genom att bara titta på din sociala medieprofil. Sociala medier kan vara en välsignelse, men det kan också vara en förbannelse.

Sociala medier: giftiga eller inte?

Titta, sociala medier är bra, särskilt när du tänker på hur det gör det bekvämt att få kontakt med andra *även främlingar *. Men av samma anledning kan det vara giftigt, särskilt för din mentala hälsa.

Sociala medier kan förstöra din självkänsla och förtroende. Hur kan du fråga?

Låt oss till exempel ta Instagram; Det finns ett extremt och orealistiskt behov av att vara perfekt på Instagram. Varje foto som publiceras är noggrant konstruerad med vinklar, posering, belysning, filter och mer för att se så perfekt ut som möjligt.

Du börjar tänka - varför ser jag aldrig så perfekt ut, eller varför kan jag inte ha en kropp som deras? Och det är där farorna med sociala medier börjar.

Detta är bara en av de många riskerna med sociala medier. Om du inte är försiktig eller medveten om dessa risker är det lätt att falla för fasaden.

Farorna med sociala medier och din självkänsla

Nu vet du att integritet inte är det enda du måste oroa dig för när det gäller sociala medier.

Din självkänsla är avgörande för ditt välbefinnande, och någon som lider av brist på självkänsla kan ha farorna med sociala medier att skylla på. Så här kan sociala medier skada din självkänsla.

1. Du ser bara det bästa av alla andra

Människor lägger inte de hårda sakerna online; De lägger bara det allra bästa av allt i deras liv. Så när vi hoppar online och tittar på våra sociala medier, allt vi ser är att alla är extremt framgångsrika.

Den vanligaste faran för sociala medier är att ingen någonsin publicerar sina mörka, svåra eller till och med vanliga stunder - de publicerar bara de felfria och perfekta.

Det är lätt att känna sig osäker när någon publicerar sitt ideala foto. Men du inser inte att det tog dem hundra bilder att fånga det. Sociala medier är en fasad. Försök att komma ihåg detta innan du jämför dig själv.

2. Du jämför ditt liv med andra

Vi ser allt som människor lägger online och tänker automatiskt på hur våra liv inte är lika stora. Våra liv är inte så framgångsrika. Detta får oss att känna oss hemska om oss själva; Vi sitter och jämför oss med det vi ser online. Men det är inte korrekt.

Detta händer inte bara med perfekta foton, utan också inlägg. Engagemang, kampanjer, barn? Du kan inte lita på allt du ser online, och att jämföra dig själv med dem är inte en giltig jämförelse.

Du vet aldrig vad någon hanterar bakom dörrar. När allt kommer omkring är det lätt att förfalska ditt "perfekta liv" på Instagram, rätt?

3. Du är inte helt själv online

Alla som inte kan uttrycka vem de verkligen känner att det saknas något - den saken är själva. När du hoppar på sociala medier håller du ditt sanna jag tillbaka. Du visar inte allt som gör dig annorlunda och unik.

Du försöker anpassa dig till trender och normer och slutar känna sig som mindre av en person. Det är lätt att hoppa på bandvagnen och låtsas vara någon du inte är, allt för åsikter och gillar. Du vill känna en känsla av tillhörighet och acceptans online, och det är bara en del av problemet.

En av farorna med sociala medier är att det är lätt att radera hela din personlighet och karaktär. Allt är en fasad, kom ihåg?

4. Du känner behovet av att dölja dina kämpar

Att möta olika utmaningar i våra liv är det som gör oss mänskliga. Men en av farorna med sociala medier är att du inte kan visa när du kämpar. Att hålla alla dina problem inuti gör att du bara känner dig värre om din situation.

Som vi sa, ingen publicerar någonsin sina sorgliga eller mörka stunder. Ingen visar någonsin sin sårbarhet eller kämpar online.

Så en av farorna med sociala medier är att du ständigt jämför dina mörka stunder med någons perfekta dag, och det ensam kommer att förstöra ditt förtroende. Det är bara inte en giltig jämförelse. 

5. Annonser kan också skada dig

Vi är inte bra på att inse att annonser skadar oss. Vi ser snygga människor klädda i oklanderliga kläder, och vi jämför bara omedelbart oss - även när vi vet att vi gör det.

Eftersom sociala medier tenderar att ha många annonser, händer detta mest när vi bara bläddrar igenom våra flöden. Du kanske tycker att annonser är helt ofarliga, men de är inte. Särskilt när de riktar dig till dina exakta osäkerheter och brister. Du kan bara oskyldigt bläddra igenom ditt foder och sedan voila! Du känner dig som fullständig sh*t.

6. Falska vänner

Hur många människor kommunicerar du bara med via Facebook, Instagram eller Snapchat? En annan av farorna med sociala medier är att du inte riktigt kommer att bygga äkta vänskap. Endast många människor spela teater Som din vän online, men kommer inte att vara där när du har problem.

Detta kan få dig att känna dig mindre säker i dig själv. Precis som det är lätt att få vänner online, är det lika enkelt att förlora dem.

Det är svårare att definiera gränsen mellan dina riktiga och falska vänner eftersom låt oss erkänna det, det är i allmänhet lätt att gilla foton och kommentera. Men det som är svårare är att vara där genom de dåliga tiderna. Det är verklig vänskap.

7. Ditt behov av uppmärksamhet uppfylls inte

Sociala medier handlar om uppmärksamhet. Du lägger dig själv där ute och hoppas få det som eller dela. Problemet är att om du inte får dessa saker, känner du dig som mindre av en person. Och det gör ont ditt förtroende oerhört.

Du vet exakt vad vi pratar om om du någonsin har tagit bort ett inlägg när det inte fick tillräckligt med reaktioner eller kommentarer. Sociala medier är en plattform för att få uppmärksamhet så om du inte får den uppmärksamhet du vill kan det utlösa alla dina osäkerheter och brister om dig själv.

Varför tror du att alla uppmärksamhetssökande individer trivs på sociala medier?

8. Det håller dig borta från människor i verkliga livet

Människor måste umgås. Vi trivs när vi engagerar oss med andra - även om du är en introvert. Men om du spenderar hela din tid på sociala medier och använder den i stället för ett aktivt socialt liv, kommer det att få dig att känna dig värre om dig själv.

Det mest ironiska med farorna med sociala medier är att även om det var gjord för att ansluta, kunde vi inte vara längre bort från de människor vi älskar. Om du inte är försiktig kommer det att skapa en vägg i dina befintliga relationer och vänskap. Så du förstår, även i socialisering har sociala medier sina nackdelar.

9. Begär validering

Har du någonsin upplevt en rusning av lycka efter att ha lagt ut en bild på Instagram eller Facebook bara för att ha en rörelse av likes eller kommentarer anländer omedelbart? Det är naturligt att känna sig extatisk när du tjänar gillar och kommentarer på dina inlägg, men det kan leda till farorna med sociala medier. Självkänsla kan förstärkas som ett resultat av detta.

Vi måste dock vara medvetna om hur detta kan börja påverka vår självkänsla. Gillar och kommentarer är en indikation på socialt bevis. "Som" i allmänhet, ju fler gillar ett inlägg får, desto lyckligare är vi. När detta inträffar betonar vi andras åsikter ovanför våra egna.

När du låter andra bedöma ditt självvärde kommer du snabbt att förlora ditt självförtroende och tvivla på dina förmågor. Det är viktigt att komma ihåg att din synvinkel är mycket viktigare än någon annans.

10. Ansikte-till-ansikte-interaktioner är inte längre normen

Att posta och uppdatera sociala nätverkssajter kan ofta hjälpa dig att känna dig ansluten till andra digitalt. Onlinekommunikation är inte detsamma som ansikte mot ansikte.

Online närvaro och ton kan inte replikeras. Endast ögonkontakt skapar äkta relationer och band. Sociala färdigheter som är avgörande för framgången för livet går förlorade när chansen att interagera ansikte mot ansikte går förlorade. Gör fler minnen istället för att gömma sig bakom en skärm.

Tecken på sociala medier skadar din självkänsla

Om du saknar förtroende betyder det inte att farorna med sociala medier är orsaken till det. Men om du känner dig nere på dig själv på sistone, är det några tecken på att sociala medier kan vara orsaken.

1. Du ångrar att du gick online

Om du slutar surfa på ditt sociala medieflöde bara för att ångra det, kan du påverkas negativt av vad som är online. Något som är en enorm indikator på att din självkänsla påverkas av sociala medier är hur du känner dig när du har kommit på det.

När du går online ångrar du direkt det. Men vad som är värre är att även om sociala medier får dig att känna dig som absolut skit, kan du inte hålla dig borta. När allt kommer omkring är det lätt att bli beroende och ansluten till det - liknande ett läkemedel.

2. Du känner att ditt liv är tråkigt och du saknar något

Alla känner att sitt liv är lite tråkigt då och då. Men om du känner så här ofta och du upptäcker att du fortsätter att ta upp andras äventyr när du har sett dem online påverkar farorna med sociala medier dig. FOMO kommer till dig, nu mer än någonsin.

Du känner alltid att du borde komma på ett plan, få den kampanjen, att vara i en relation eller något stort. Du känner alltid som att något saknas i ditt liv, även om du verkligen inte är. Allt beror på påverkan från sociala medier.

Genom att ge dig uppfattningen att andra har roligare eller tycker om bättre liv än du, kan Facebook och Instagram förstärka FOMO. Din ångest kommer att förstärkas av uppfattningen att du missar vissa saker, som sedan kan driva dig tillbaka online för validering.

4. Du känner inte att du har några vänner

Hur ironiskt är det att vi lever i sociala mediers ålder, men så många av oss känner oss ensamma? Hur nära är du med dina vänner? Om du känner att du inte riktigt kan titta på en vän och säga att de är riktiga, kan dina sociala medier påverka din självkänsla.

Du har vänner du pratar med, men ingen av dem är människor du faktiskt kan räkna med i ett sylt. Sanningen är att online "vänner" som gillar våra bilder inte är den typ av människor vi kan bygga starka vänskap med.

Detta kan skada din självkänsla; Det får dig att känna att du inte är värt att bygga en vänskap med, även om det är långt ifrån sanningen.

5. Du söker uppmärksamhet online

Detta är förmodligen den vanligaste faran för sociala medier. Om du längtar efter uppmärksamhet och bara får det online är det ett enormt problem. Onlineplattformar bör inte validera dig som person. Om du behöver gilla att känna älskad kan din självkänsla komprometteras.

Detta kan fungera mot dig, särskilt eftersom den uppmärksamhet du får från sociala medier ofta är kortlivad. Det viktigaste är att den uppmärksamhet du tjänar online är inte från de människor som verkligen känner dig. Så det är allt ytligt.

6. Otillräcklighet om ditt utseende

Även om du inser att fotografier på sociala medier redigeras kan de fortfarande få dig att känna dig orolig när det gäller ditt utseende. Farorna med sociala medier kan börja med att se ett vackert ansikte och perfekt kropp online. Vi vet att det är förbättrat eller redigerat, men ändå känner vi oss avundsjuk.

Vi vet också att människor aldrig delar smickrande foton. Det hindrar dig inte från att känna dig avundsjuk och missnöjd när du går igenom en väns fotoshoppade semesterbilder eller hör om deras fantastiska nya jobbutveckling. Detta är ett tydligt tecken som sociala medier påverkar din självbild.

7. Depression och ångeststrejk ofta

Ansikte-till-ansikte-interaktion är avgörande för människors mentala välbefinnande. Kraften i direkt ögonkontakt med en vän eller en älskad är oöverträffad när man lindrar stress och höjande humör.

Ångest och sorg är mer benägna att utveckla eller förvärras om du lägger ett högt värde på sociala mediekommunikation över ansikte-till-ansikte-interaktion.

8. Du är rädd för cyberbullies

Sociala medier är källan till trakasserier - och till och med missbruk - för en betydande andel tonåringar. Men ett stort antal vuxna lider också. Sociala mediesidor kan vara en grogrund för rykten, hoax och missbruk som kan ha en långvarig effekt på människors mentala välbefinnande.

9. Du blir självupptagen

Att dela många selfies och alla dina djupaste tankar på sociala medier kan leda till en ohälsosam känsla av självcentreradhet. Det kan också koppla bort dig från verkliga relationer med dina vänner och familj.

Det finns många faror med sociala medier idag. Låt det inte förstöra ditt liv eller din relation med din familj och vänner. Sluta trycka på dig själv; Det verkliga livet är det som är viktigt.

Så, vad är farorna med sociala medier?

Allt kommer till detta - sociala medier är en stor fasad, och du kan inte lita på någonting online. Naturligtvis finns det fortfarande fördelar med sociala medier. Men så länge du använder det med mått och med den nyfundna kunskapen som du inte kan jämföra dig själv med andra, så är du bra.

Det finns många faror med sociala medier: det kan sabotera din självkänsla och krossa ditt förtroende. Så du måste vara försiktig med dessa faror för att skydda din övergripande förnuft och välbefinnande.