De överraskande fördelarna med att kela och hur det gör ditt liv bättre

Om du är en naturlig gos, är det dags att omfamna din touchy-feely-sida och njuta av dessa ganska intressanta fördelar med att kela!

Om du är ett fan av personligt utrymme och inte riktigt i hela kuddavtalet, kan det du ska lära dig om fördelarna med Cuddling få dig att ändra dig.

Visste du att det finns många fördelar med att kela? Din hälsa tackar dig för att du omfamnade, helt bokstavligen, din gosiga sida!

Som människor behöver vi kontakt med andra människor för att öka vårt totala humör och få oss att må bättre. När du kramar ner det med någon, oavsett om du är kär i dem eller inte, släpper din kropp må bra hormoner som lugnar dig och ökar din allmänna hälsa och välbefinnande.

Om du kan kela med ett djur verkar det att fördelarna är ännu större!

Om du inte är säker på om allt detta är hört eller inte, låt oss kolla in några fördelar med att kela att du kanske inte förväntar dig att vara sant. Men de är!

De 8 största fördelarna med att kela du behöver veta

Att ta tag i någon för en slumpmässig kram är aldrig bra. Du behöver faktiskt samtycke för att kela någon! Men om du har en nära vän, familjemedlem, husdjur eller katt eller en betydande annan, gör tid för kuddar på din dag och ta tag i dessa ganska användbara och ganska överraskande fördelar med att krama.

#1 Kudd hjälper till att minska stressnivåerna. Vi känner alla stress då och då. Det är aldrig bra om du tillåter det att bygga upp. Kela kan dock vara ett bra sätt att underlätta allt detta och distrahera dig från det aktuella problemet.

Anledningen är att när du är stressad släpper din kropp ett hormon som kallas kortisol, som kallas stresshormonet. För att motverka det, när du kelar, släpper din kropp sedan oxytocin, vilket är känt för att vara kärlekshormonet eller det kela hormonet *Du hör många olika ord för det *.

Oxytocin motverkar kortisol genom att lugna ditt sinne och kropp, sänka ditt blodtryck och gör att du kan hantera stress på ett hälsosammare sätt.

#2 Cuddling kan öka din hjärthälsa. Ja, en kram om dagen kan verkligen hålla läkaren borta ... till en viss grad! Kudd kan minska ditt blodtryck och stressnivåer och kopplas till det, hälsa. Genom att minska allt detta ökar du styrkan och hälsan i ditt hjärta och minskar dina chanser att utveckla ganska otäcka frågor, såsom hjärtsjukdomar, hjärtattack och stroke.

#3 Kudd kan fungera som ett sätt att lindra smärta. Oxytocin som släpps under kudden kan faktiskt fungera på andra sätt, bortsett från att få dig att må bra och sänka stress. Det kan faktiskt hjälpa dig att känna mindre smärta. Det blockerar de vanliga smärtsignalerna som får dig att märka när något gör ont.

Så om du faller och vrider din fotled kan en kram efteråt hjälpa till att ta kanten av obehag. Det är verkligen en av fördelarna med att kela du kanske inte har förväntat!

#4 Cuddling kan öka ditt immunsystem. Under vintern är det troligt att du plockar upp varje förkylning och virus som går runt. Men om du tar tid för att kela kommer ditt immunsystem att tacka dig för det. Det är mindre troligt att du blir foul av de regelbundna säsongsjukdomarna. Det är värt att notera att du inte kommer att ta tag i denna sjukdom genom att kela någon slumpmässig. Se till att du väljer någon du faktiskt bryr dig om!

#5 Cuddling hjälper till att öka bandet mellan dig och dina nära och kära. Mänsklig kontakt behövs för att vi ska må bra om oss själva. Isolering är ett viktigt steg mot depression och ångest. Men kela kan också stärka närheten och bandet du har med din partner, vilket hjälper dig att få en lyckligare relation överallt. Återigen är det allt till det oxytocin!

#6 Kudd kan hjälpa dig att sova bättre. Kudd är avkopplande och lugnande. Om du är i ett förhållande, se till att du kelar till din partner före sängen. Du kommer att märka att du får en bättre natts sömn. Om du tycker att det är lite obekvämt att somna medan du kramar, räcker en snabb kram innan du somnar för att ta tag i fördelarna. Flytta sedan bort till din egen del av sängen för att sova med det utrymme du behöver.

#7 Cuddling är ett bindningsverktyg för nya föräldrar och barn. Hud till hudkontakt, även känd som Cuddling, är det perfekta sättet att binda med ditt nya barn. Både mor och far kan göra detta. Det är ett bra sätt för fadern att känna sig bunden till barnet, när de inte har möjlighet att amma, som mamman.

#8 Kela förbättrar ditt humör. Denna speciella fördel med att kela handlar om den oxytocinfrisättningen ännu en gång. Oxytocin är ett lugnande, kärleksfull och stressreducerande hormon. Det är också ett avkopplande och må bra hormon, vilket kan hjälpa till att öka ditt humör efter en lång dag.

Det finns en anledning till att du mår bättre efter att du har återvänt hem och haft en kram med din älskade. Oxytocinet lugnar ditt sinne, slappnar av din kropp och du känner att länk till någon du bryr dig om. Så om du har en dålig dag, se till att du får tid för kuddar!

Är du förvånad?

Hur många av dessa fördelar med att kela var du redan medveten om? Du kanske har hört talas om några, men det finns troligtvis några som du inte visste om.

Vi har alla dåliga dagar och svåra tider. Det finns många sätt att hantera livets påfrestningar och stammar, ibland fungerar de grundläggande, naturliga alternativen bäst. Kan du få något mer naturligt än en kram? Nej! Detta är det enklaste sättet att förbättra humör och hälsa, allt med bara din egen kropp.

Välj naturligtvis någon du bryr dig om och litar på att verkligen känna fördelarna med att kela. Det kommer sannolikt inte att fungera så bra om du kelar någon på jobbet som har svårt, om du inte riktigt har en känslomässig koppling till dem. Trots detta kommer människans närhet att hjälpa vissa. Så om någon behöver en kram och vill ha en, gå efter det!

Men att kela någon du älskar är den bästa känslan i världen. Att vara innesluten i någons armar, varm, skyddad och säker är en upplevelse som alla älskar. Naturligtvis, om du känner dig upprörd och inte riktigt på humör för att kela, kan det vara en kvävande upplevelse.

När du verkligen önskar den närheten och komforten finns det få andra saker i livet som passar räkningen ganska så bra som en bra, gammal kram med någon du älskar.

För nya föräldrar är Cuddling ett underbart sätt att binda med sitt nya barn, men hålla Cuddles lätt. I det här fallet är att lägga ditt nya barn över bröstet ett underbart sätt att lugna dem, eftersom de hör ditt hjärtslag. Du kommer också att älska känslan av att få ditt barn så nära dig.

Fördelarna med att kela är långtgående. Många människor inser faktiskt inte hur gynnsam en enkel kram kan vara.