De tre stadierna att omfamna och övervinna ensamhet

Förstå dessa tre steg för att inse att ensamhet bara är ett sinnestillstånd, och det är lätt att omfamna det och övervinna ensamhet om du försöker.

När du föreställde var du skulle vara i den här fasen i ditt liv, vad såg du?

Chansen är stor att du hade bra idéer om den frihet du skulle ha, att göra vad du vill och hade föreställt dig ditt drömjobb och ett perfekt liv.

Som människor tillbringar vi mycket tid på att drömma om de stora sakerna som vi önskar och längtar efter, men vi förbiser de enkla saker som verkligen betyder något.

En av de saker vi inte föreställer sig tillräckligt ofta är närvaron av andra människor i våra stora livsplaner.

Istället antar vi bara att oavsett var livet tar oss, kommer vi att ha människor som älskar oss som omger oss, och de skulle njuta av att spendera tid med oss ​​*oavsett om det är vänner, familj eller en betydande annan *.

Tyvärr ger livets vändningar oss inte alltid inbyggda vänskap eller relationer.

Det finns faktiskt flera faser i livet där du kanske lyckas med din karriär och nöjd med din plats, men helt ensam i ditt sociala liv.

Och att vara ensam kan placera en spjäll på dina andra framgångar.

När allt kommer omkring, om du inte har någon att fira med, kan många av dina andra prestationer känna sig ganska tomma. 

De tre stadierna av förståelse och hantering av ensamhet

Dessa stadier kan visas i ditt liv av många skäl. Kanske har du precis gått igenom en uppbrott med en betydande annan, eller dina vänner har gått vidare till en ny livsfas, eller så har du flyttat över hela landet och är inte säker på hur du sätter ner dina rötter på en ny plats.

Oavsett anledning finns det ingen anledning att frukta ensamhet. Även om det kan vara svårt att komma hem till en tom lägenhet och tillbringa kvällarna ensamma, kan perioder med ensamhet också vara en fantastisk tid att ta hand om dig själv, bygga dig upp igen och hitta nya anslutningar som kan hjälpa dig att känna dig uppfylld och fullständig , om igen.

Steg nr 1 egenvård

Om dina kvällar hittar dig ensam på soffan, drömmer om dagar tidigare för att undkomma den ensamhet du känner just nu, är du i desperat behov av lite egenvård. Ensamhet kan vara ledsen, men det kan också vara en chans att skämma bort dig själv. När allt kommer omkring finns det ingen annan för dig att oroa dig för! Det betyder att du kan sätta dig själv först, skuldfri!

Vilka är dina favorit skyldiga nöjen? Oavsett om det är ett alltför långt varmt bad, spelar dina favoritlåtar på toppvolym eller äter en hel pint glass medan du tittar på din favorit Netflix-show, har du rätt att göra det!

Spendera lite av dina pengar på ett själviskt sätt - köp några nya kläder eller ett konstverk eller ett nytt videospel, njut av något du absolut skulle njuta av!

Det finns väldigt få gånger i ditt liv där du inte behöver överväga känslorna *och ekonomi!* av andra när du fattar beslut om hur du vill spendera din tid och pengar, så dra nytta av denna möjlighet att göra saker exakt som du vill.

Försök att ge dig själv en eller två av dessa favorit saker att se fram emot, varje dag. De behöver inte vara extravaganta övergivenheter för att ge dig lite "boost" känslomässigt. I själva verket är ibland de mindre skyldiga nöjen desto roligare att njuta av! Ta ett glas vin när du läser en ny tidning, eller tänder ditt favoritljus, njut av denna sällsynta chans att skämma bort dig själv och sätta dina egna behov först.

Steg nr 2 självförbättring

När du börjar hitta sätt att omfamna att vara ensam genom att skämma bort dig själv kan du börja bli rastlös. När allt kommer omkring kan till och med skämma bort dig själv bli gammal efter några veckor! Detta är ditt nästa stora steg i att omfamna ensamhet - ta tillfället i akt att förbättra dig själv.

En självförbättringsresa kommer att vara annorlunda för alla, eftersom varje individ har olika områden som de kommer att behöva fokusera på. Ett bra ställe att börja är att skriva ner en lista över hur du vill förbättra intellektuellt, känslomässigt/andligt och fysiskt. När du har dessa tre listor kan du välja ut en eller två från varje lista för att arbeta på en gång.

Till exempel kan du bestämma att du vill använda ditt öppna schema för att få bättre form. Du behöver inte arbeta runt någon annans schema, du kanske upptäcker att du kan anställa en personlig tränare eller passa i en ny fitnessklass. Du kan också bestämma dig för att du vill spendera lite tid på att förbättra en intellektuell färdighet som ett nytt språk, din matlagningsförmåga eller en college -klass som hjälper din karriär.

Den här tiden i ditt liv kan känna sig tom, men det är möjligt att fylla det med nya upplevelser och inlärningsmöjligheter som kommer att berika varje säsong i ditt liv som kommer nästa.

Steg nr 3 Hitta anslutningar igen

Trots de många fördelarna som kan erhållas från tiden ensam och omfamna ensamhet, är människor sociala varelser och att hitta människor som stödjer dig i din nuvarande livsfas är viktigt. Det är viktigt att ta hand om dig själv först innan du börjar detta steg, eftersom du måste kunna undvika anslutningar som inte kommer att bli friska för dig.

Om du är desperat efter mänsklig anslutning i en tid av ensamhet, är det mycket mer troligt att du hamnar av människor som är skadliga för dig. Så se till att du är på ett bra ställe innan du börjar ansluta till nya människor!

När du är redo att få kontakt med nya människor, gör det målmedvetet. I själva verket kan din självförbättringsfas redan ha hjälpt dig att sätta grunden för några nya relationer. Till exempel kanske det finns några människor du har träffat i en fitnessklass eller satt bredvid i din keramikverkstad som du kan ta ett kaffe med. Det finns gott om webbplatser som erbjuder en chans för kompletta främlingar att träffas i en lokal stad och njuta av en ny aktivitet tillsammans.

Ett av de enklaste sätten att skapa nya anslutningar är att vara helt ärlig om din situation. Att öppna upp för nya människor och låta dem veta att du är ny i staden eller bara av en uppdelning kommer att ge dem en uppfattning om var du är, på en känslomässig nivå. När allt kommer omkring kanske de inte har någon aning om att du faktiskt vill vara vänner istället för bara bekanta, och du vill uttryckligen låta dem veta det!

Att träffa nya människor kan vara skrämmande, men kom ihåg att du redan gör det bra på egen hand! Du behöver inte någon annans godkännande och du kan ta hand om dig själv! Gå igenom din dag och antar att alla du kommer i kontakt med är ett potentiellt alternativ för en ny vänskap eller anslutning. Fatta beslutet att försöka främja nya relationer, och snart kommer din period av ensamhet att vara över!

Hitta acceptans för var du är

Även om detta inte är så du föreställde dig att ditt liv blir, är det vad det är! Varje val du gör nu kommer att avgöra vad din framtid slutar vara. Så om du inte gillar var du är, istället för att besätta över tidigare beslut som har slutat med dig i denna ensamma situation, måste du ta medvetna val som kommer att leda till egenvård, självförbättring och skapandet av New , varaktiga relationer.

Denna säsong av ensamhet behöver bara vara en enda säsong. Du kommer att hitta nya kärlek och nya vänskap i framtiden, så få ut det mesta där du är just nu och njuta av chansen att förstöra dig själv och förbättra dig själv!

Ensamhet kan vara en tid av förändring och förbättring, och en tid att förstå dig själv och dina verkliga behov bättre. Använd dessa tre steg för att omfamna och förstå ensamhet, och när du är redo kommer Shine and the World att se dig, precis som du vill ses!