De 15 tecknen på relation kopplas bort och hur man fixar detta

I den här artikeln

• Vad betyder att känna sig frånkopplad?
• Vad som orsakar frånkoppling i relationer?
• 15 tecken på relation koppla bort
• Hur fixar du en relation som är frånkopplad?

Om du är i en relation och känner att du är frånkopplad från varandra, kanske du vill ta reda på så mycket information du kan. Medan vi alla går igenom denna fas av en relation är det avgörande att identifiera om det är en fas eller problemet är större än så.

Här är en titt på 15 tecken på koppling i ett förhållande. De hjälper dig att ta reda på om du behöver arbeta hårdare eller om du vill tänka på andra alternativ.

Vad betyder att känna sig frånkopplad?

När du upplever relationens koppling är din relation inte så stark som den en gång var. Du kanske tycker att du växer isär, inte spenderar lika mycket tid tillsammans och verkar inte bry sig om din kompis så mycket som du brukade.

Detta kan hända i alla förhållanden, och det inträffar över tiden. Det kommer inte att visas över natten, så det kan vara svårt att se tecknen förrän situationen är hemsk.

Vad som orsakar frånkoppling i relationer?

Några olika saker kan orsaka en koppling i en relation. Du kunde ha vuxit isär under en tid, har inte tid att spendera med varandra som du brukade eller en eller båda av er kanske har slutat lägga in den ansträngning du brukade.

När du väl befinner dig i en frånkopplad relation måste du avgöra om du vill arbeta hårt för att ansluta igen eller om det kan vara dags att gå vidare.

Det är nödvändigt att notera att varje relation kan uppleva koppling ibland.

Detta är inget du behöver vara orolig för. Människor blir upptagna, och de kanske inte inser att de inte är intima eller ansluter som de brukade. När du märker en förlust av anslutning i en relation är det tiden du ska göra något åt ​​det.

För mer information om tecken på frånkoppling i ett förhållande, kolla in den här videon:

15 tecken på relation koppla bort

Du kanske vill fokusera på dessa tecken på frånkoppling i en relation. Om du märker att dessa saker händer i ditt partnerskap kan du behöva bestämma vad du vill göra nästa.

1. Du kämpar mycket

Om du kämpar oftare än inte, kan detta vara ett av de viktigaste tecknen på frånkoppling i en relation.

Medan striderna inträffar i någon parning, om du inte kan komma överens med varandra, bör du överväga vad som orsakar denna känsla av koppling mellan er två. Det är inte fördelaktigt att argumentera med din partner hela tiden.

Du borde kunna prata med varandra. Strider i en relation kan vara till hjälp eftersom det gör att du kan utarbeta problem, men när du inte arbetar igenom dessa frågor är det troligt att det inte kommer att bygga upp din relation.

Relaterad läsning: 10 skäl till att slåss är bra i ett förhållande

2. Du sminkar inte efter en kamp

När du inte gör det efter en kamp kan detta indikera att du känner dig frånkopplad från din partner.

Du kanske inte bryr dig om att lösa oenigheter som du upplever med varandra, eller du vägrar att känna igen deras synvinkel. Hela processen kan verka meningslös för dig, vilket kan låta dig veta hur trött du är av några av sakerna i din relation.

3. Du kommer inte ihåg hur man pratar med varandra

I vissa fall kanske du tror att jag känner mig kopplad från min pojkvän, och jag kommer inte ihåg hur jag ska prata med honom.

Om du någonsin försöker prata med din partner och inte hittar orden eller inte vet vad du ska säga till dem, kan arbete behöva göras i ditt förhållande.

Tänk på hur du brukade prata med varandra och de saker du skulle diskutera. Detta kan hjälpa dig att återansluta.

Relaterad läsning: Hur du återansluter igen med din make på sju sätt

4. Din partner kommer på dina nerver

Har du upptäckt att din kompis kommer på dina nerver mer än han brukade? Det kan bero på att du känner dig avlägsen och kopplad från dem.

Ta dig lite tid att tänka på hur du mår och varför du känner så här. Kanske är det inte din partners fel, eller kanske du får på hans nerver också. Du kan behöva klippa dem lite slak och ta reda på vad som tänker på.

5. Du leder separata liv

Ibland kan du leva ett helt separat liv från din make. Ni kan båda vara upptagna och knappast någonsin se varandra, och det kan vara svårt att hitta tid att prata även om du ser varandra ett ögonblick under dagen.

Detta kan vara problematiskt eftersom du måste kunna spendera tid tillsammans om du vill ansluta till din kompis. Dessutom är detta ett av tecknen på frånkoppling i en relation som måste hanteras för att rädda ditt partnerskap.

6. Du är inte intim

Du kan vara intim med din partner, inklusive att stirra in i varandras ögon och prata om din dag. Men när du inte är fysiskt intim med varandra, kan detta få dig att känna dig frånkopplad sexuellt.

Du kanske kan återansluta fysiskt, men du måste eventuellt återansluta känslomässigt först.

7. Du skulle hellre göra andra saker än att vara med dem

Om du upptäcker att du istället skulle göra andra saker eller umgås med olika människor istället för din kompis, indikerar detta sannolikt en förlorad anslutning i förhållandet.

Detta kan också låta dig veta att du inte känner på samma sätt om din partner som du en gång gjorde. Du kan börja med att berätta för honom att du känner dig frånkopplad om du vill.

8. Du vill ha olika saker

Vid någon tidpunkt kanske du inser att du och din partner vill ha olika saker. När du har förstått detta kan det orsaka dig en kärleksavkoppling.

Du kanske undrar hur du får de saker du vill ha och om det är möjligt att de kan få de saker de också vill ha.

Det skulle hjälpa om du också ansåg detta av de mer oroande tecknen på frånkoppling i en relation eftersom det inte kan finnas någon lösning på denna fråga.

Relaterad läsning: 6 tecken på ett känslomässigt frånkopplat äktenskap

9. Du befinner dig kritisk mot din kompis

När du börjar tänka på hur du känner dig frånkopplad från din partner kan du upptäcka att du är kritisk till din kompis.

Du måste tänka på om det beror på att du vill att de ska förändras, eller är du helt enkelt arg på dem av en eller annan anledning? Du kanske kan träna saker och känna sig mer synkroniserade med dem igen.

10. Du är ofta arg på dem

Om du ofta är arg på din partner är detta inte något som gör att förhållandet kan blomstra.

Det är upp till dig att berätta för dem hur du mår, att se om de skulle vara villiga att kompromissa med dig. Om de är det, måste du ge dem en chans att göra det. Om inte, bör du tänka på andra tillgängliga alternativ för dig.

Relaterad läsning: 6 kompromisser i ett förhållande som behövs för ett hälsosamt äktenskap

11. Du får inte dina behov tillgodoses

När du känner dig frånkopplad från din make kanske du känner att dina behov inte uppfylls.

Forskning visar att romantiska relationer kan vara fördelaktiga för din hälsa, men detta kanske inte är fallet när du inte är i en hälsosam relation. Det är därför det är nödvändigt att träna saker när du tror att du för närvarande inte är på samma sida -relation.

12. Du känner inte för att försöka

Känner du att du inte har energi att anstränga dig längre i din relation längre? Detta kan vara ganska utmanande när det gäller tecken på frånkoppling i ett förhållande.

När du inte är villig att arbeta med din partner i frågor och räkna ut saker tillsammans kan du vara på väg att bryta upp. Du måste avgöra om det här är vad du vill eller inte.

13. Din kompis gör inte heller ansträngningen

Å andra sidan kanske din partner inte anstränger sig för att vårda din relation.

Om de verkar göra det nakna minimumet och det räcker inte, bör du berätta vad du förväntar dig av dem. De kanske inte märker hur de agerar och ökar sitt spel.

14. Du diskuterar inte känslor med varandra

Är din kompis den sista personen du ringer när du har goda nyheter eller behöver prata om ett problem? Om de är det är detta något som inte är bra för ditt partnerskap.

Det skulle vara bäst om du diskuterade dina känslor om varandra och andra ämnen. Detta kan hjälpa dig att stanna på samma sida och arbeta igenom argument.

Relaterad läsning: Hur man delar dina känslor med din make

15. Ni ignorerar ofta varandra

Om någon av er verkar ignorera den andra parten, även när du sitter tvärs över bordet från dem, måste du göra något om du vill fortsätta i förhållandet.

Att titta på din telefon istället för att prata med din partner kommer inte bara att skicka meddelandet att du inte bryr dig, utan det är också något som kan skada deras känslor.

Hur fixar du en relation som är frånkopplad?

När du vill arbeta med hur du slutar känna dig frånkopplad i en relation finns det några sätt att göra detta.

• Prata med din partner om hur du mår

Berätta för dem om tecken på frånkoppling i en relation du har märkt i din duo och se om du kan utveckla lösningar på dessa problem.

Om de är villiga att höra dig, måste du låta dem också tala, eftersom de kanske har lagt märke till några problem också.

• Bygg upp din intimitet

Om du känner dig frånkopplad kan du behöva bygga upp din intimitet med varandra. Du kan börja med att prata mellan er och spendera tid med varandra för att se om detta kan förbättra hur ni interagerar.

Du kanske inte har haft tid att spendera tillsammans som du ville, men du måste få tid att umgås eftersom detta är ganska viktigt.

Relaterad läsning: 4 tips för att bygga intimitet i ett äktenskap

• Arbeta med en terapeut

När du vill bygga upp din relation kan detta kräva hjälp från en professionell. Överväg att arbeta med en terapeut för att ta itu med tecken på frånkoppling i en relation.

De borde kunna hjälpa dig att lära dig att kommunicera mer effektivt och arbeta igenom de problem som gör dig förvirrande.

• Vet när du ska släppa taget

I vissa fall kan din relation vara i slutet av sitt liv. Om detta är fallet måste du veta när rätt tid är att låta din partner gå.

Om de inte vill arbeta med dig för att bygga en relation eller inte tror att de saker du säger är giltiga, kan dessa indikera att du inte är med personen som är rätt för dig. Det kan vara dags att gå vidare och hitta en ny partner.

Slutsats

När du märker att det finns tecken på frånkoppling i ett förhållande i ditt par, kan du vara rädd att du måste bryta upp eller få en skilsmässa. Detta är dock inte alltid fallet.

Varje relation går igenom sina upp- och nedgångar och kan känna sig frånkopplade ibland. Den kritiska delen är att agera i tid för att stärka parningen efter att ha märkt avkopplingseffekterna. Detta kan hjälpa dig att rädda din intimitet, fungera bra som ett team och lösa alla känslor som måste tas upp.

Var noga med att prata med varandra när du är orolig för tecknen på frånkoppling i en relation.

Du kan också träffa en terapeut för att lära dig att prata med varandra bättre, och det kan till och med hjälpa dig att uträtta några kvarvarande argument eller oenigheter.

Det kan ta mycket tid och ansträngning att bygga upp din relation efter att du har känt effekterna av frånkoppling, men om du bryr dig och älskar din partner kommer det att vara värt det.