Soul slips mening, symtom och hur man bryter dem

I den här artikeln

• Vad är själband?
• Hur startar själen?
• 10 Symtom på en själs slips
• Hur man bryter ett själsband: 15 effektiva sätt
• Fler frågor om att bryta ett själsband
• Hämtmat

Människor undrar ofta vad som kopplar dem till andra och varför de känner sig så kopplade till vissa människor och inte andra.

Svaret kan ligga i våra själsband. Vi har alla dessa osynliga anslutningar till andra som finns utanför våra normala sociala interaktioner. Vi kanske känner oss nära vissa människor i våra familjer, vår vänkrets eller till och med medarbetare som vi helt enkelt inte förstår.

Har du någonsin lagt märke till att du känner dig oförklarligt dragen till en viss person även om du inte känner dem personligen?

Du kanske också märker denna anslutning när du är med den personen eller när du har interaktioner med de människor som utlöser starka känslor. Låt oss lära oss lite om vad en själslips är och hur man identifierar en i ditt liv.

Vad är själband?

Själbanden är relationer som vi utvecklar med andra under våra liv. De kan vara positiva eller negativa, men de har en kraftfull inverkan på våra liv.

Hur vi känner för våra själsband är en återspegling av hur vi tänker på oss själva. Om vi ​​känner oss negativa över våra själsband, kan vi känna oss instängda eller fastna under våra omständigheter, och våra liv kan verka meningslösa.

Kort sagt, själsband betyder att "binda ditt liv till en annan person.'Det är i princip något som binder två personer tillsammans för alltid. Bindningen kan vara stark och grunt, men oftare är den mycket djup och meningsfull.

Det är som ett andligt band mellan två personer, vilket ger dem en känsla av uppfyllelse och lycka i deras förhållande. Vet mer om det här.

Hur startar själen?

Själbanden börjar när vi är djupt kär och känner sig extremt nära någon. Varje relation är unik, och vissa kan vara djupare än andra.

Det finns ingen fast regel för själsband, eftersom var och en av oss har vår egen uppsättning upplevelser i livet. Eftersom dessa själsband skapas på en djup nivå i oss själva, kommer vi ofta inte ihåg att ha denna anslutning tidigare i våra liv.

Men vi kanske märker att vi börjar känna ett starkt känslomässigt drag mot en viss person när vi möter dem för första gången. De känslor som vi har för någon är inte rationella tankar. De är instinktiva och emotionella svar som vi upplever djupt inuti oss.

En relation baserad på starka känslomässiga kontakter utvecklas ofta till ett livslångt själslips på grund av den djupa kärleken som de två människorna känner för varandra. Ibland kommer en person att bli kär i dig utan att ens veta det!

Du kan inte tvinga någon att älska dig, men om en person lockas till dig kommer de troligtvis att ha en själslips med dig också.

10 Symtom på en själs slips

Många människor är inte medvetna om att de kan ha en själsgips.

Om du är en av dessa människor är här 10 tecken på att du kan ha en själsgips. Om du identifierar dig med något av dessa symtom på själsband kan det vara dags att utforska vad detta betyder för ditt liv:

1. Du förhåller dig till din partners frågor som om de var dina egna

Ibland tar människor med själsband på sig sina betydande andras problem som om de var sina egna. Du kanske känner dig tvungen att ge din energi för att hjälpa din partner när de har en dålig dag eller har det svårt med något. Detta kan göra att du känner dig dränerad och utmattad.

2. Du befinner dig ständigt söker godkännande från din partner

Det kan vara lätt att känna att du behöver valideras av din partner för att bli älskad. Detta kan få dig att begära din partners godkännande och vill behaga dem på något sätt som du kan. Du kan till och med offra din egen lycka för att uppnå detta.

3. Du är ständigt rädd för att uppröra din partner

Även när du försöker behålla din oberoende och göra saker för dig själv, kanske du fortfarande känner att du måste vara i ständig kontakt med din partner för att undvika att uppröra dem.

Detta kan göra att du är mycket orolig när du inte kan komma i kontakt med dem och det kan få dig att gissa dina beslut av rädsla för att de kan reagera negativt på dem.

4. Du känner dig avundsjuk och förargad mot din partner

Att känna sig avundsjuk och förargad mot din partner kan vara ett tecken på att du har ett själslips. Du kanske är medvetet att motverka det faktum att du inte kan leva ditt eget liv som du vill. Eller så kan du vara avundsjuk på din partners frihet och självständighet.

Relaterad läsning: 15 tips om hur du slutar vara avundsjuk i ditt förhållande

5. Du har svårt att göra planer för framtiden

Att ha problem med att planera för framtiden kan vara ett tecken på en själslips. Du kanske känner att du inte har någon kontroll över din framtid och känner dig maktlös att göra positiva förändringar i ditt liv. Du kanske känner att du har väldigt lite att se fram emot.

Detta kan leda till känslor av hopplöshet och depression.

6. Du har svårt att komma igenom dagen på egen hand

Du kanske också tycker att det är svårt för dig att komma igenom dagen utan hjälp av din betydande andra.

Du kanske tycker att du förlitar dig på dem för stöd eller bara känner behovet av att ha någon runt hela tiden. Om du upptäcker att du måste förlita dig på hjälp av din betydande andra regelbundet kan detta vara ett tecken på en själslips.

7. Du känner dig som om ditt liv inte är ditt eget

Du kanske också känner att du lever någon annan liv och inte ditt eget. Du kanske känner dig som om du inte har någon kontroll över ditt eget liv, och det verkar som om du har liten eller ingen kontroll över vad som händer runt dig.

Du kanske känner att du har tappat din identitet och inte längre känner dig som den verkliga versionen av dig själv. Detta kan göra att du känner dig ensam och deprimerad.

8. Du känner dig som om du behöver deras godkännande eller validering

Det kan också vara så att du känner att du behöver godkännande av din betydande andra för att må bra om dig själv och tro att du gör saker korrekt.

Du kanske känner dig som om du måste ha deras godkännande för allt du gör eller känner att du behöver deras validering för varje beslut du fattar. Detta kan göra att du känner att du inte är tillräckligt bra för dig själv, vilket kan vara avskräckande och leda till känslor av depression.

9. Du känner dig arg, sårad eller ledsen när du inte är med dem

Du kanske också tycker att du känner dig arg, sårad eller ledsen när du inte är med din betydande andra. Du kanske känner dig som om de har övergett dig och att du inte längre är viktig för dem.

Du kanske känner dig som om du har tappat allt, och det finns inget kvar för dig att hålla fast vid. Detta kan göra att du känner dig hjälplös och hopplös vilket så småningom kan leda till depression.

Kolla in dessa tecken på Frågor:

10. Du är fylld med ångest och oro när de är borta

Du kanske också upptäcker att du har mycket ångest och oroar dig för vad som kommer att hända när du är borta från din betydande andra. Du kanske känner dig som om du kommer att sakna dem och att du kommer att ångra ditt beslut att inte se dem.

Du kanske känner dig som om du aldrig kommer att kunna uppleva lycka utan dem i ditt liv.

Denna ångest kan göra dig upprörd och arg och få dig att börja oroa dig för mycket för vad som kommer att hända utan din betydande andra vid din sida. Detta kan göra att du känner dig stressad och orolig, vilket kan leda till depression.

Hur man bryter ett själsband: 15 effektiva sätt

Du kanske kämpar med ett själslips, som definieras som en koppling mellan två personer som går utöver typiska vänskap eller familjeband. Du undrar kanske hur man bryter ett själslips.

Här är 15 effektiva sätt att bryta ett själslips och förbättra ditt liv:

1. Skapa en "Soul Mate Map"

Namnge det allt du vill och lista alla skäl till att du inte vill vara ansluten längre till den personen.

Om du har haft en kärleksfull relation med den här personen tidigare, är det troligt att du känner stor kärlek till dem även nu; Men genom att påminna dig själv om alla skäl till varför du har det bättre utan dem i ditt liv, kommer det att bli lättare att släppa denna själs slips.

Du kan använda din karta som en daglig påminnelse om varför den här personen inte hör hemma i ditt liv. Detta hjälper dig att släppa de negativa känslorna som är förknippade med dem.

2. Placera en bild av personen på ditt altare i ditt hus

Undrar hur man blir av med själsband? Håll sin bild på altaret i minst en vecka. Detta hjälper till att skapa avstånd från personen och gör det svårare för dig att tänka på hur du använde för att ansluta till dem.

Helst bör du försöka hålla den här bilden av den person du inte längre är ansluten till resten av ditt liv, eftersom det hjälper dig att förhindra dem från att komma in i ditt liv igen i framtiden.

Det är också en bra idé att placera bilden på en plats där du kan se den varje dag som en påminnelse om att du inte vill återansluta med den här personen igen.

3. Håll ditt avstånd fysiskt

Undvik att besöka platser där du vet att du troligen kommer att stöta på dem. För att klippa själband, begränsa din tid på sociala medier så att du kan undvika att titta på inlägg från dina gamla vänner och familj.

Var försiktig med vem du associerar med eftersom att vara runt fel människor kan hindra dina framsteg mot helhet och lycka.

4. Declutter ditt rum med saker som påminner dig om den här personen

Kasta bort alla bilder du har av dem eller kläderna de använde för att äga. Dessa kommer bara att fungera som en påminnelse om ditt trasiga förhållande.

Även om du kanske frestas att hålla fast vid dessa saker som ett sätt att hålla fast vid minnen från ditt tidigare förhållande, kommer du att upptäcka att dessa saker bara kommer att få dig att känna dig mer deprimerad och frustrerad.

Fokusera istället på att skapa nya minnen som inte har något att göra med ditt tidigare förhållande. Detta gör att du kan gå vidare med ditt liv och hitta ny mening för ditt liv.

5. Anstränga dig för att spendera mer tid på att göra aktiviteter som du tycker om

Detta hjälper dig att slappna av ditt sinne och glömma bort det förflutna. Försök att undvika att tänka på ditt ex så mycket som möjligt och istället fokusera på nuet och framtiden. Detta är ett bra sätt att hjälpa dig att hantera smärtan av att förlora någon du älskade så dyrt.

6. Leta efter en distraktion

Avviker ditt sinne för att hjälpa dig att få ditt sinne från ditt ex och de smärtsamma känslorna du upplever som ett resultat. Detta kan vara så enkelt som att gå i parken eller ha några drinkar med dina vänner efter jobbet.

Det är viktigt att du inte tillåter dig att bo på det förflutna och fokusera på de positiva saker som händer i ditt liv idag. Detta hjälper dig att vara positiv och motiverad så att du kan lyckas med din resa till läkning och självkärlek.

Relaterad läsning: 10 sätt att vara närvarande i en relation

7. Journal

Journalisering kan också hjälpa dig att övervinna smärtan du känner efter en uppdelning genom att låta dig uttrycka dina känslor på papper på ett säkert sätt.

Att skriva om dina känslor kan hjälpa dig att bearbeta dina känslor och ge dig modet att gå vidare med ditt liv på ett positivt sätt.

Du kan också använda din dagbok för att spela in dina tankar och erfarenheter för att hjälpa dig att reflektera över vad som hände tidigare så att du kan lära dig av den och göra bättre val i framtiden.

8. Fokusera på att utveckla nya och hälsosamma relationer

Detta är ett viktigt steg på vägen till läkning eftersom det kan hjälpa dig att undvika att känna dig ensam och isolerad när du läker från din hjärtskador. Att utveckla nära band med andra vänner och familjemedlemmar kan göra att du känner dig lycklig och säker och förbättra din självkänsla samtidigt.

9. Ett varmt bad

Ta ett varmt bad regelbundet för att koppla av din kropp och lugna ditt sinne efter en dålig dag

Varma bad kan också hjälpa till att lugna dina muskler och hjälpa dig att återhämta sig från en skada eller en fysisk skada som ett förorening eller ett trasigt ben. Att ta ett varmt bad är ett bra sätt att lindra stress och ångest efter en lång dag och hjälpa dig att slappna av och varva ner efter en lång arbetsdag.

10. Ta träning i din rutin

Regelbunden träning kan också hjälpa till att lindra stress och ångest efter en uppdelning genom att förbättra din fysiska hälsa och kondition samtidigt

Att göra aerob träning i 30 minuter dagligen kan hjälpa till att lindra stress, förbättra din sömn och förbättra din mentala hälsa. Att träna regelbundet kan också hjälpa dig att se ut och må bra och förbättra din allmänna hälsa också.

Försök att integrera minst 30 minuters hjärt -träning i din träningsrutin tre gånger i veckan för att förbättra din mentala och fysiska hälsa.

11. Gå med i en supportgrupp i ditt samhälle

Överväg att gå med i en supportgrupp i ditt samhälle där du kan träffa andra människor som går igenom samma sak

Detta är ett bra sätt att dela dina erfarenheter med andra människor och få känslomässigt stöd när du behöver det mest. Det kan också hjälpa dig att inse att du inte är ensam och att andra människor också går igenom liknande upplevelser.

12. Vara avsiktlig när du tar hand om dig själv

Gör ditt bästa för att ta hand om dig själv medan du återhämtar dig från en uppdelning. Det är mycket viktigt att du tar tid för dig själv och fokuserar på ditt eget välbefinnande under denna process.

Om du inte kan spendera tid med dina vänner och familj eftersom du är för upptagen med att fokusera på din känslomässiga hälsa, försök att fokusera på att ta väl hand om dig själv istället.

13. Få gott om vila medan du återhämtar dig från en uppdelning

Sömn är en av de viktigaste aspekterna av att upprätthålla god hälsa, och det är ännu viktigare när du går igenom en uppdelning. Att få gott om vila varje natt kan hjälpa dig att hantera den stress du känner och förbättra ditt humör samtidigt.

14. Gör en lista över saker du älskar att göra

Försök att ta dig tid att göra de saker du tycker om och som är viktiga för dig när du återhämtar dig från en uppdelning.

Om du tar tid att ta hand om de saker som är viktiga för dig, kan det hjälpa dig att ta bort dig och ge dig lite efterfrågad stressavlastning. Gör en lista över saker du älskar att göra och göra dem så ofta som möjligt.

15. Ta en paus från sociala medier

Lär dig att ta en paus från sociala medier och andra distraktioner så att du kan fokusera på läkning från din uppdelning.

Det kan vara svårt att bearbeta dina känslor när du ständigt omges av distraherande meddelanden och uppdateringar från människor på sociala medier och det kan vara mycket skadligt för din mentala hälsa. Ge dig själv en paus från sociala medier och ägna tid åt att koppla av och fokusera på din återhämtning.

Fler frågor om att bryta ett själsband

Kolla in fler frågor om att bryta ett själslips med någon:

• Hur vet jag om jag bröt ett själslips?

Undrar, ”Kan själskyttar brytas?”Att bryta ett själsband är en andlig process; Det finns inget säkert sätt att veta om du har brutit en eller inte.

Du kan dock uppleva en känsla av frihet, frisläppande och emotionell läkning efter att ha klippt banden med en person eller en tidigare upplevelse.

Du kanske också känner dig mindre knuten eller känslomässigt beroende av den personen eller upplevelsen. Det är viktigt att engagera sig i friska vanor och söka stöd från betrodda vänner eller proffs under denna process.

• Kan du vara kär i en själslips?

Det är möjligt att förvirra den intensiva känslomässiga kopplingen av ett själslips med kärlek, men de är inte samma sak. Ett själsband är en bindning som bildas mellan två personer, ofta genom delade upplevelser eller fysisk intimitet, och kan vara ohälsosam eller förstörande.

Å andra sidan är kärlek en djup tillgivenhet och omsorg för en annan persons välbefinnande och tillväxt som är förankrad i ömsesidig respekt och förtroende. Det är viktigt att känna igen skillnaden mellan de två och söka hjälp om du befinner dig fångad i ett ohälsosamt själsband.

Hämtmat

Att bryta ett själsband kan vara en svår och emotionell process, men det är viktigt för din mentala och andliga hälsa. Parterapi kan vara särskilt användbara för att ta itu med effekterna av ett själslipning på en relation.

De 15 effektiva sätten att bryta ett Soul Tie erbjuder praktiska strategier för att frigöra dig från ohälsosamma band med människor eller tidigare erfarenheter. Oavsett om det söker stöd från nära och kära, utövar egenvård eller söker andlig vägledning, finns det många sätt att börja processen att släppa taget.

Det är viktigt att vara tålamod med dig själv och komma ihåg att läkning är en resa. Med tid och ansträngning kan du befria dig från en Soul Tips känslomässiga och andliga börda och gå vidare med förnyad fred och frihet.