Ska jag sms mitt ex för att få dem att vilja mig igen?

”Ska jag sms till mitt ex?" du undrar. Vi har alla varit där! Jag menar, vi alla som har gått igenom en uppdelning. Känslan fångar dig utanför vakten. Allt går bra. Du hänger med dina vänner som hjälper dig att hantera förlusten av en ny uppdelning. Arbetsvänner är snällare. Du missar inte festerna. Du kanske till och med börjat träffa igen.

Men den känslan fångar dig av vakt i ett ögonblick av svaghet och sårbarhet. Berusad i badrummet, hungover på morgonen, en kamp med din bestie, en förlust i din familj, en fruktansvärd dag på jobbet, ett datum som slutar i en katastrof. Det är ofta dessa stunder när den känslan slår dig första gången, "Skulle jag sms?”

Bör du? Du kanske har kämpat med önskan att sms efter en uppdelning bara för att få något från bröstet. Dessa känslor kan ha stigit i dig eftersom du lämnade några saker osäkra. Någon slags stängning du behöver. Kanske du söker en ursäkt eller till och med vill ge en. Du kanske undrar hur de mår. Eller, om de är lyckliga utan dig, medan de i hemlighet önskar att de inte är det.

Det finns flera saker du kanske vill ha genom att skicka ditt ex efter en uppdelning. Eventuellt, till och med för att göra ditt ex vill ha dig tillbaka. Men skulle du? Låt oss utforska om sms till ditt ex är en bra idé eller en burk maskar.

När är det okej att sms din ex?

Innehållsförteckning

• När är det okej att sms din ex?
  • 1. Efter en period utan kontakt - sms efter uppdelningen
  • 2. När det finns utrymme för en ren stängning
  • 3. När du vill träffas igen (först efter att ha litat på deras uppriktighet!)
• Anledningar till att du inte ska sms till ditt ex
  • 1. Du kommer att känna dig fruktansvärd efter att du smsar ex efter uppdelningen
  • 2. Du kommer att komplicera saker för dig själv efter att du smsar till ex efter uppdelning
  • 3. De kan vara i en relation - tänk på detta innan jag tänker om jag skulle kontakta mitt ex
  • 4. Du förtjänar bättre - tro på det varje gång du tänker: ”Skulle jag meddela mitt ex?”
  • 5. Det slutade av en anledning, glöm inte!
• Dos och don'ts för att sms till ditt ex
• Vanliga frågor

Smsar ditt ex efter uppbrott någonsin en bra idé? Låt oss först kontrollera den här från listan innan vi kommer in på alla skäl till varför du bör undvika att skicka ditt ex efter en uppdelning och rädda dig själv, och kanske några andra människor som är i blandningen, från mycket skada.

Ja, det finns flera scenarier när det kan vara bra att skicka ett bra sak eller åtminstone en ofarlig sak. Men grunden för var och en av dem är att erkänna dina avsikter och vad du planerar att uppnå. Innan du hämtar din telefon för att skicka sms till dig själv, "varför?”Gör det inte om det kommer att ställa in någon av er känslomässigt tillbaka.

1. Efter en period utan kontakt - sms efter uppdelningen

Det är helt okej att sms ditt ex när du känner att båda har gått vidare och är på en relativt bekväm plats just nu. Om du tänker: "Ska jag sms till mitt ex?”, Utan att det orsakar en mängd komplicerade känslor i dig, kan det vara okej att släppa dem en text. Detta är vanligtvis möjligt efter att en första period utan kontakt följs med ömsesidigt.

Denna period av ingen kontakt kan vara 30 eller 60 dagar eller någon tid som du tror att ni båda behöver låta den första längtan, smärta, ilska eller skada sjunker. Ingen kontaktregel gör att du kan vara mer objektiv med dina känslor innan du har det första samtalet efter uppdelningen.

Försök att hålla din konversation rak och formell och till punkten. Uttryck vad du tänkte uppnå genom detta men undvika att sugas in i virvelvinden av känslor som kan uppstå i ditt hjärta när du pratar med ditt ex.

Relaterad läsning: 5 tecken på regeln utan kontakt fungerar

2. När det finns utrymme för en ren stängning

På samma sätt är det inte en så dålig idé att sms till ditt ex om du har något att säga till dem som säkerställer att du stänger och hjälper dig att gå vidare. Men kom ihåg "stängning" som nyckelordet när du befinner dig med tanke på den dödliga frågan, "ska jag sms mitt ex?”. Håll detta scenario begränsat till saker i din kontroll, till exempel ber om ursäkt för något du gjorde, istället för att söka en ursäkt eller förklaring från dem.

Att komma i kontakt för att söka något är aldrig en bra idé eftersom det sätter kontrollen i händerna på ditt ex. Om de vägrar att ge dig vad du sökte, kan det sätta dig flera steg tillbaka i ditt framsteg mot ett liv fritt från deras spökande minnen.

3. När du vill träffas igen (först efter att ha litat på deras uppriktighet!)

Det skulle inte heller vara en så dålig idé att sms till ditt ex om du efter betydande omtanke och trodde att du vill komma tillbaka tillsammans med dem. Men gör detta bara om de har visat uppriktig ånger för sina handlingar och en äkta villighet att ändra saker med dig, och om du litar på deras mognad.

Om du känner att din relation med dem är värt alla problem du var tvungen att gå igenom, och du känner att du verkligen har förlåtit dem, kanske det inte är en fruktansvärd idé att sms ditt ex efter en uppdelning. Även om vi uppriktigt rekommenderar dig att hålla en pålitlig vän eller en familjemedlem eller, ännu bättre, en rådgivare i slingan när du försöker komma tillbaka tillsammans med ett ex så att du har någon att dämpa ditt fall om saker inte går som förväntat.

Överlevande skada och besvikelse orsakad av samma person andra gången kan vara ännu hårdare, så trampa med försiktighet! När du tycker att du tänker: "Ska jag sms mitt ex?”, Eftersom du vill komma tillbaka med ditt ex, söka råd från en skicklig professionell först. Om det är hjälp du letar efter för att bestämma dig för att komma tillbaka tillsammans med ett ex skulle vara en bra idé, är bonobologins panel av rådgivare här för dig.

Anledningar till att du inte ska sms till ditt ex

Trots vad vi har sagt tidigare finns det alltid fler skäl att inte sms. Orsakerna till att du i första hand vill hjälpa till att kasta lite ljus på det. Människor relationer är beroende av varandra. Vi är benägna att leta efter anslutningar och stöd.

När du bryter med någon, oftast än inte att någon brydde dig en gång och du tog hand om dem. Den äldre anslutningen gör att detta ex är din enklaste och snabbaste anslutning till att hitta kärlek och stöd för att fylla tomrummet som skapas.

Det är därför du tas över av impulsen att släppa ditt ex ett meddelande varje gång något går fel och du är fylld med förtvivlan. Det är den snabbaste möjligheten att lugna dina sår. Det är bara en självbevarande teknik. Men nu när du vet, varje gång du befinner dig som frågar: "Bör jag sms mitt ex?”, Påminn dig själv om dessa skäl till varför du inte borde, och hålla fingrarna borta från din telefon:

1. Du kommer att känna dig fruktansvärd efter att du smsar ex efter uppdelningen

Istället för att bo över frågan: ”Bör jag sms mitt ex?”, Bor först på dessa frågor. Vad händer om de svarar? Eller värre, vad händer om de inte gör det? Vad händer om de fortfarande är samma gamla skämt som de var, vilket troligen är de för att människor vanligtvis inte förändras?

Ta det från den kollektiva visdomen hos alla som har smsat sitt ex och ångrat det senare, det känns alltid hemskt att se behövande och desperat. Om ditt ex var en skämt, vill du inte ha dina osäkerheter och rädsla för att vara ensam för alltid att mata deras ego och få dig att se dålig ut. Inget bra kom någonsin från att devalvera dig själv.

2. Du kommer att komplicera saker för dig själv efter att du smsar till ex efter uppdelning

Du kommer att ta bort dig själv chansen att läka genom att skicka ditt ex efter en uppdelning. Vill du verkligen ångra alla framsteg du gjorde att gå vidare från det förhållandet som inte var bra i första hand? Om du dessutom smsar ditt ex, vet du inte ens om de kommer att sms tillbaka och när och säga vad?

Tills de svarar kommer du att kämpa med att skicka ångest, sitta och besätta över varje liten detalj. Du kommer att oroa dig över ditt val av ord, din skiljetecken och emojis. Du kommer att göra otaliga skäl till förseningen i deras svar.

Och när de svarar kommer du att riva isär varje ord från det första samtalet efter uppdelning och försöka extrahera mening i det som kanske ingenting är något. Ska jag sms mitt ex, frågar du? Fråga istället, ”Vill jag verkligen sätta mig igenom all denna ångest när jag har gjort så bra framsteg?”

3. De kan vara i en relation - tänk på detta innan jag tänker om jag skulle kontakta mitt ex

Det är möjligt att ditt ex är i ett förhållande eller att se någon även om du inte vet om det. Du kan skada deras chanser på ett bra liv. Du kan också hamna indirekt orsaka skada på deras nya partner, denna person som kanske är med ditt ex med antagandet att deras förflutna är det förflutna.

Om du är i ett förhållande förstör du dina chanser med den person du för närvarande går ut. Du är skyldig dina uppriktiga ansträngningar på en ärlig relation till den här personen och du kan också skada dem. Varje gång du tycker att du tänker: ”Bör jag sms mitt ex?”Tänk på alla liv som nu är kopplade till svaret på denna fråga.

4. Du förtjänar bättre - tro på det varje gång du tänker: ”Skulle jag meddela mitt ex?”

Ja, som avlägset eller till och med otänkbart denna möjlighet ser ut just nu, det finns någon bättre för dig som väntar där ute. Med varje text tar du flera steg tillbaka på din väg mot att hitta kärlek och kamratskap. Genom att fastna vid en punkt eller till någon förstör du dina chanser att hitta någon bättre och du håller dig från att gå vidare.

Du måste lita på att allt kommer att vara tidigare. Tid är den största healaren och du kommer snart att nå en punkt där ditt ex inte kommer att vara den första personen som kommer till dig fem drycker. När impulsen att sms ditt ex efter uppdelningen strejker, när du befinner dig på sidorna på internet, googlar jag "Ska jag sms mitt ex?”, Fråga dig själv,” vill jag inte ha någon bättre?”

5. Det slutade av en anledning, glöm inte!

Glöm inte att det slutade av en anledning. I ögonblick av svaghet tenderar vi att bara tänka på saker som lugnar oss. Därför börjar du förmodligen se tecken du ångrar att du bryter med ditt ex och kommer bara ihåg de goda tiderna när du stirrar på ditt exs namn i dina kontakter.

Varje gång du tycker att du tänker: ”Bör jag sms mitt ex?”, Ge dig själv en snabb uppfriskningskurs om varför saker inte fungerade i första hand. Påminn dig själv om orsakerna till uppdelningen och varför du, din partner eller båda kände att din relation inte var värt din ansträngning. Förmodligen har ingenting förändrats sedan dess, vilket innebär att du försöker köra dig själv i samma fälla igen. Snälla gör det inte!

Dos och don'ts för att sms till ditt ex

Helt kunnig om situationen, dina känslor och ditt öde både i din kontroll, det ser ut som om du har beslutat att du faktiskt bör sms till ditt ex. Följ dessa enkla dos och don'ts om ditt svar på ”ska jag meddela mitt ex?”Är ett ja.

Du är den bästa domaren för intensiteten i dina känslor och hur du har att göra med ensamheten efter uppdelningen. Du vet bäst orsakerna som har lett till att du undrar, "Bör jag sms mitt ex?”Sortera ut dina skäl för att du vill sms till ditt ex, kom ihåg att dos och don'ts, söka hjälp och stöd vid behov, och du bör kunna trampa dessa oroliga vatten med lätthet och tydlighet. Vi rotar för dig!

För mer expertvideor, prenumerera på vår YouTube -kanal. Klicka här.

Vanliga frågor

Det beror på många faktorer. Om du förstår och är villig att följa alla dos och don'ts och känner dig säker på att dina skäl för att vilja ta kontakt igen med ditt ex efter en uppdelning. Om du tror att du förstår riskerna med att komma i kontakt med ditt ex efter en uppdelning. Om du tror att dina skäl att kontakta ditt ex är enkla och okomplicerade, finns det ingen anledning för dig att vänta på att ditt ex ska kontakta dig först. Det finns helt klart något du vill förmedla och inte. Ska jag kontakta mitt ex först? Du kan säkert! 

Nej! Berätta inte för ditt ex att du saknar dem. Kanske har de gått vidare. Du kanske också har det bättre utan att gräva upp gamla känslor. Förmodligen är det ett ögonblick av svaghet när du känner lust att berätta för dem att du saknar dem. Det ska också passera! Ibland är tystnadens kraft det bästa botemedlet efter en uppdelning. Om du inte är säker på att du vill ge din relation en ny chans, och ditt ex har också visat sig på att de också är villiga, finns det ingen anledning till varför du ska berätta för ditt ex att du saknar dem.

Att initiera kontakt efter en kontakt utan kontakt kommer att bero på många saker, det viktigaste av dem är, ”Varför?”Ta reda på din avsikt bakom att vilja initiera kontakt. Om du slutade villkor med dem vänskapligt och vill stanna vänner är det inte en så hemsk idé att sms din ex efter ingen kontakt. Men om du tror att du gör det för att du saknar dem och trycker på att skicka kommer att underlätta din smärta, öka din period med "ingen kontakt.”Du har helt klart inte gått vidare och kanske behöver mer tid.

21 oavbrutna tips som hjälper dig att hitta kärlek

13 saker att öva för att locka kärlek till ditt liv

De 12 mantraerna att vara lyckligt singel medan du är singel