Sex i 40 -talet 20 saker att tänka på

När vi åldras går vår kropp igenom förändringar. Metabolismen kan börja sakta ner, lederna börjar spricka, och plötsligt kan du känna att oomph från livet har försvunnit.

Dessa förändringar är oundvikliga, men det betyder inte att du kan ge upp tanken på att njuta av ditt liv.

Människor tror att sexlivet dör när du når 40. Men vad är sanningen om sex i 40 -talet?

Du har haft de härliga åren i ditt liv. Nu är det dags att du lugnar dig och värnar om åldrande. Det finns olika att ha sex över 40, och du kan fortfarande njuta av det med en åldrande kropp. Låt oss se hur!

Hur sex efter 40 är verkligen som

Om du läser detta för att veta hur livet kommer att bli när du träffar den åldern, eller är någon som försöker ta reda på ditt sexliv vid 40 års ålder, och därefter undrar du förmodligen hur sex efter fyrtio är.

Sanningen är att kroppen går igenom flera hormonella förändringar i denna ålder. Experter säger att när någon fyller 40 år eller når åldern runt antalet kommer både män och kvinnor sannolikt att uppleva hormonförändringar, vilket påverkar deras sexuella drivkraft och fysiska komfort under sexuell aktivitet.

Människor kan uppleva svårigheter i upphetsning, mer ansträngning eller sensuell glädjande att känna sexuell lust.

Du kan dock också hitta dig mer utforskande och säker på sängen. Experter säger också att människor i 40 -talet troligen har det bästa könet i sina liv eftersom de har mer samtycke, mer sexuellt förtroende och troligen kommer att ha ett starkare, mer passionerat band med sina partners.

Det rekommenderas också att människor över 40 tar hand om sin hjärthälsa, eftersom det sannolikt kommer att påverka deras sexuella liv och hälsa direkt.

Titta på den här videon för att förstå mer om sexualitet och åldrande.

Sex i 40 -talet: 20 saker att tänka på

Sex i 40 -talet kan vara spännande, utforskande och roligt. Här är några saker du bör komma ihåg när det gäller sex när du är över 40. Här är några sextips för över 40.

1. Börja ägna extra uppmärksamhet åt din hälsa

Utan tvekan måste du ta hand om din hälsa. När vi går mot senioritet kräver vår kropp särskild uppmärksamhet. Du kanske har försummat din hälsa under de första åren av livet, men när vi berör 40 måste du hålla dig i form.

Gå med i ett gym, gå in i regelbundna hälsokontroller och kontakta läkaren när det är nödvändigt. Visst, om din kropp är fit och frisk, kommer du att njuta av sex.

2. Var försiktig med STI (sexuell överförd infektion)

Det är underförstått att du hade ett vilda sexliv när du började din relation. Men det betyder inte att du kan fortsätta att njuta av det när du berör 40. Det har observerats att människor som går igenom separationen kring denna ålder försummar säkert sex.

De har varit i en engagerad relation, men inte längre. Så om du är en av dessa, se till att du utövar säker sex och vidtar försiktighetsåtgärder när du blir involverad i sex.

Människor efter 40 är mer benägna att sticka, och du vill inte få dem.

3. Utforska den vilda delen

Experter tror att när du når 40 är du sexuellt säker. Du är medveten om dina gillar och ogillar och har fått sexuell erfarenhet under åren. Så när du når 40 är du öppen för nya kinky saker och kommer inte att hålla sig borta från att försöka försöka.

Vem säger att sex dör efter 40? Allt du behöver är lite inspiration, och du är bra att gå.

4. Håll åt sidan dina ekonomiska frågor

Ekonomiska frågor är de viktigaste problemen som de flesta par går igenom 40 års ålder. De har en familj och utgifter uppradade framför dem, och tanken på att återbetala dem stör dem kraftigt.

Lösningen kan vara att ha ett månadsmöte där du kan diskutera den ekonomiska statusen och hålla kalkylbladet borta från sovrummet. Låt inte någonting komma in mellan er två.

5. Prestanda stör dig inte längre

Som nämnts ovan, genom att nå 40, är ​​du sexuellt säker. Du vet vad du är bäst på, och prestationsproblemet är uteslutet nu.

Du är mer fokuserad på att njuta av sex än att oroa dig för att imponera på din partner. Du kan vara bäst när trycket är ut ur fönstret.

6. Även Quickies är upplyftande

Sexfrekvens efter 40 -talet kan minska, men Quickies kan vara ett bra hack.

När du började var du orolig för tyst sex och quickies. När du startade familjen hittade du sätt att njuta av dessa två. Vid 40 års ålder kommer du att vara expert på det.

Så quickies och ganska sex över 40 är nya, och du tycker om det. Värna ögonblicket och lägg till detta i din relationsportfölj.

7. Att tänka kan vara ett problem

Vår kropp går igenom vissa förändringar när vi når 40.

Kvinnoägg minskar, och det kan vara en utmaning om du försöker bli gravid. Det kommer inte att vara en enkel uppgift för dig, och du kan hitta dig mer involverad i fertilitetsbehandling eller barnskapande sex.

Så föreställer dig när äggkvantiteten är bra, eftersom chansen för komplikationer ökar senare.

Relaterad läsning:- 3 Vanliga misstag som par gör när de försöker bli gravid

8. Skapa din ritual

Hur man gör Sex mer intressant efter 40?

Det är dags att du tillbringar lite kvalitetstid på att göra något a-sexuellt. Till exempel kan du samlaga varje söndag eller ge varandra fotmassage varje lördagskväll och kan göra lite utomhusaktivitet varje första helg i månaden.

På det här sättet stärker du din relation och utforskar olika aspekter av din partner.

9. Avslöja din förspelkompetens

Förspel är underskattad i sexuella aktiviteter. Ändå vill du ta saker trevligt och enkelt när du blir gammal. Det är när förspel uppstår som en viktig del. Så när du engagerar dig i sex över 40, överväg att avslöja din förspelkompetens.

Leta efter olika sätt att ge din partner tillfredsställelse genom förspel. Detta hjälper dig att upprätthålla sexuell spänning, som annars kan försvinna.

10. Spontant sex i en långsiktig relation

Eftersom par är upptagna med att uppfostra barnen och hålla sina familjer intakta, kan de hitta sex som tar en baksäte i sitt liv. Detta beror på att de flesta par vill gå för planerat sex. Men när du åldras bör du välja spontant sex.

Testa nya saker, experimentera med positionen och ha sex när du båda är gratis eller om du kan smyga ut ett tag. Dessa spännande stunder kommer att hålla er båda tillsammans och ha sex levande i ert förhållande.

Relaterad läsning:- 20 nycklar till ett framgångsrikt långsiktigt förhållande?

11. Acceptera och säker på din kropp

Din kropp kommer sannolikt att genomgå flera förändringar när du fyller 40 år. Du kanske inte känner dig som du brukade i 20 -talet eller till och med 30 -talet. Du kan också börja märka att du ser annorlunda ut nu.

Men en nyckel till bra sex i 40 -talet är att acceptera din kropp och de förändringar den går igenom. Du bör också älska din kropp och vara säker på den. Förtroende är attraktivt för människor, och din partner kommer sannolikt att se din kropp hur du ser den.

Relaterad läsning:- 25 sätt att utstråla förtroende för din relation

12. Positioner är desto viktigare

När din kropp förändras måste könet förändras med det. Du kanske har utvecklat vissa kropps- eller hälsoproblem som gör vissa könspositioner svåra för dig. Diskutera positioner som fungerar bäst för er båda, när det gäller komfort och nöje, med din partner.

13. Smörjmedel kan hjälpa

Smörjmedel kan hjälpa till att göra sex smidigt för dig när du försöker experimentera med nya positioner eller bara prova olika saker, särskilt efter en viss ålder. Snälla var inte borta från att ge dem en chans.

14. Mata de måttliga hormonerna

Hur man ökar könsdrift hos män över 40?

Oxytocin, endorfiner, serotonin och dopamin är de må bra hormonerna. Fysisk beröring, kärlekshandlingar, att ha kul tillsammans, spendera tid med varandra och liknande aktiviteter kommer sannolikt att orsaka en frigöring av en eller flera av dessa hormoner i kroppen.

När dessa hormoner släpps kommer du sannolikt att känna dig närmare och mer kär i din partner, och könet kommer bara att förbättras.

15. Håll din partner säker

När vi blir äldre kan vi bli osäkra på vår ålder och kroppar. Att få din partner att känna sig säker och försäkrad att du fortfarande älskar och vill att de kan påverka ditt sexliv positivt, särskilt efter en viss ålder.

Relaterad läsning:- Vad är säkerhet i ett förhållande?

16. Håll kommunikationen öppen

Allt kan tas om hand om du och din partner kan kommunicera öppet och ärligt om saker. När det gäller sex över 40, om du pratar om saker du gillar eller inte och vad du är bekväm med, kommer det sannolikt att bli mycket lättare för båda er.

17. Få ordentlig sömn

När du blir äldre kommer ditt ansvar sannolikt att öka. När du tar hand om barnen, huset och gör ditt jobb kan du börja förlora i sömn, vilket kan påverka din hälsa och till och med ditt sexliv. Försök att hålla en ordentlig sömncykel och hålla fast vid den för att ha bra sex efter 40 års ålder.

18. Du behöver inte alltid hålla dig till en rutin

Försök att bryta rutinen när du kan. Även om rutin är tröstande och får dig att känna dig mer organiserad när så mycket händer, kan det också bli monotont och tråkigt. Att göra något spontant och roligt med din partner kan hålla din kemi stark och könet bra.

19. Titta på vad du äter

Bortsett från regelbundna besök hos läkaren och en träningsrutin, är det också mycket viktigt att titta på vad du äter för ett hälsosamt, lyckligt sexliv efter 40 -talet. Att kontrollera extra vikt och äta en hälsosam och balanserad kost kan gå långt.

20. Säg: ”Jag älskar dig.”

En studie har visat att att uttrycka din kärlek till din partner under sex kan påverka din kvalitet positivt, särskilt när du åldras. Se till att du låter din partner veta hur du känner för dem. Intimitet är mer än bara sex - det är också känslomässigt.

Takeaway

Sex är en viktig del av en romantisk relation. Det kan vara ett svårt ämne för vissa par, särskilt när du börjar åldras.

Tänk på de saker som nämns ovan, och de bör hjälpa dig och din partner att förbättra ditt sexliv när du åldras. Men om du kämpar med sex när du åldras är det alltid en bra idé att söka professionell hjälp.