Sex efter födseln vad man kan förvänta sig och hur länge man väntar

I den här artikeln

• Vad betyder postpartumsex?
• Varför är postpartumsex så svårt?
• Vad är sex efter att ha fått ett barn?
• Kvinnor: Dina sexuella känslor efter att ha fött
• 9 överraskande sanningar om postpartumsex efter födseln
• När kan du få sex efter en bebis?
• 5 tips för att upprätthålla sexlivet efter att ha fått barn
• Sex efter födseln: Frågor att ställa dig själv
• Poängen

Mest förväntade mammor oroar sig för hur deras sexliv kan se ut efter att barnet kommer.

Med all lös bukhud, förstorade bröst, stretchmärken, ärr och övervikt är det inte konstigt att gravida kvinnor och nya mammor har svårt att föreställa sig själva hoppa i säcken med samma önskan och självförtroende som tidigare.

Sedan festdagarna fram till de små timmarna och reser till ett nytt land med två dagars varsel är bakom dig, är det bara naturligt att du i denna nya roll, du oroar dig för två saker- din libido och tillfredsställa din partners sexuella aptit när dina liv bokstavligen vänder upp och ner.

Vår parguide erbjuder insikt i de förändringar som du och din partner kan förvänta sig under det första året efter ditt barns ankomst, liksom några användbara tips om hur du kan övervinna de uppenbara utmaningarna och njuta av varandra sexuellt även om så många saker är nu annorlunda.

Vad betyder postpartumsex?

När en kvinna har fött, känner hon troligen ett brett utbud av känslor och kanske inte är på humör för sex. För vissa kvinnor kan postpartumsex vara ett sätt att återansluta sig med sin partner och känna sig nära igen.

För andra kan det vara ett sätt att känna en känsla av normalitet efter att ha fått ett barn och känner att deras sexualitet inte går förlorad efter att ha fått ett barn. Men för vissa kvinnor kan det vara smärtsamt att ha sex strax efter att ha fött.

Postpartum sex betyder olika saker för olika människor - det kan vara sexuellt till sin natur, eller det kan helt enkelt vara ett sätt att återansluta med din partner efter att barnet är född.

Varför är postpartumsex så svårt?

Även om det är okej för saker att svalna ett tag efter att ett barn är född, kan du inte betrakta efter graviditetsfasen som början på slutet av ditt sexliv.

Det finns hormonella förändringar och känslor av trötthet att tänka på. Ta dig lite tid att strida över dessa saker och börja sedan komma tillbaka till din normala rutin för att kela med din partner.

Fortsätt inte med att oroa dig för när du kan få sex efter en baby.

Relaterad läsning: Äktenskapsutmaningar du kommer att möta efter barnet

Vad är sex efter att ha fått ett barn?

Första gången föräldrar att vara möter den mest dynamiska övergången och är knappast någonsin förberedda. Ankomsten av ett nytt barn eller välkomnande av ett adopterat barn ger alltid en mycket högre efterfrågan på en förälders energi än vad som förväntades.

I varje kultur över hela världen är äktenskapsplanering inspirerad av familjevärden, och de flesta nygifta kommer att planera för barn. Även om många par undrar hur länge efter födseln kan du ha sex? De kan vänta längre än vad som var typiskt i decennier tidigare, men den utmanande dynamiken i familjelivet är oförändrad.

Så kan du få sex efter att ha fått ett barn?

Som ett resultat av de förändringar som barnen medför möter föräldrar ofta en nedgång i sin älskling efter barn. Så du kanske tror att sexlivet efter barn kommer att sorteras ut individuellt, men det tar två till Tango och älskar, kom ihåg?

Schemaläggningstid för sex efter födseln eller gripen av intimitet efter att barnet kan verka besvärligt och som hårt arbete till en början, men när du väl är i det kommer du att tänka: ”Hej, varför gjorde vi det inte förut?”

Relaterad läsning: Hemligheter till en lycklig sexuell relation

Kvinnor: Dina sexuella känslor efter att ha fött

Vanligtvis, efter ett barns födelse, kanske du känner fysiskt och mentalt tömd från att ha sex. Du kanske också ifrågasätter, ”Kommer jag någonsin att kunna ha sex igen?”Vet att det inte är normalt att inte ha sex efter att ha fått ett barn.

Det finns olika faktorer som leder till brist på önskan efter sex efter att ha fött. Några av dem är:

• Vaginal trauma
• Trötthet
• Påfrestning
• Ångestrelaterad till kroppsbild
• Amning
• Baby's Sleeping Vanes

Koppla av. Du kommer att läka.

I slutändan kommer moderskap att hjälpa dig att förstå dina behov och önskningar djupare. Du längtar efter intimitet med din partner, och saker kommer att falla tillbaka till det normala. Dessutom är egenvård nyckeln.

Relaterad läsning: Tips för par för att överleva depression efter födseln

9 överraskande sanningar om postpartumsex efter födseln

Det råder ingen tvekan om att postpartumsex är en fantastisk upplevelse. Men det finns några överraskningar som du kanske inte har känt till det. Här är 9 av de mest överraskande sanningarna om postpartumsex.

1. Förlust av libido efter födseln

Om den här frågan plågar dina tankar som ett par, förstår vi. Känner dig inte skyldig till att inte ha sex så ofta som du brukade. Den viktiga punkten här är att hålla kontakten. Tänk på det här sättet.

Även när du tar över rollen som en vårdare för att ta hand om dina barn, försök att vårda varandra med intimitet.

Det finns en betydande förlust av libido efter födseln, men beroende på din livsstil ökar så småningom frekvensen av att ha sex för gifta par från en gång i veckan för nya föräldrar till 3-4 gånger i veckan som några år går förbi går förbi. Så oroa dig inte.

Om du undrar hur du får ett hälsosamt sexliv efter att barn med barnen springer runt är möjligt, vet det att det är om du lägger dina sinnen och kroppar i det.

Att upprätthålla ett rockin sexliv efter barn eller återuppliva ett sexliv är inte bara en uppgift att göra. Betrakta det som en absolut nödvändighet att hålla kontakten med din partner.

Videon nedan diskuterar orsakerna till förlusten av libido efter födseln och hur det kan förbättras:

Relaterad läsning: Låg sexdrift och brist på intimitet efter förlossningen

2. Dina känslor och din partners känslor om sex

Under det första året säger de flesta par att lösningen är att bli upptagen medan barnet är i rummet.

Vetenskapligt sett är ett barn i sovrummet ingen anledning till oro. Forskning visar att barn yngre än tre inte behåller minnen på lång sikt, och de flesta barn har bara en vag erinring om allt som händer före deras sjunde födelsedag.

Med andra ord, du och din partner har inget att oroa sig för när det gäller att utsätta barnet för ditt sexliv.

Det är viktigt att notera att frekvensen av att ha sex inte beror mycket på ålder, men yngre och äldre mammor håller inte med om de ska göra det med barnet inom öronskottet.

Båda parterna kan känna sig utmattade, överväldigade och trötta med barnet och justera enligt dess rutin, men att bli kreativ är viktigt, och som nya föräldrar måste du hitta nya sätt att integrera sex efter födseln i din dagliga eller veckovis rutin.

Relaterad läsning: Sextips för kvinnor efter graviditeten

3. Födelsekontroll efter en baby

Som nya föräldrar kanske du inte är redo att överväga att få ett annat barn ännu, varför det är en bra idé att prata med din läkare om födelsekontroll som är lämplig för nya mammor.

Din läkare kan ta upp det när du och barnet kommer in för din sex veckors check-up av flera skäl, de två viktigaste är att det är säkert att börja ha sex igen cirka 1.5 månader efter ditt barns födelse och inte alla födelsekontrollmetoder är lämpliga för amning av mammor.

Du kanske har hört att det är osannolikt att du blir gravid om du ammar dag och natt, ge inte ditt barn någon annan mat, barnet är mindre än sex månader gammalt och din period är inte tillbaka än.

Det finns dock ingen garanti, och om du har sex, är chansen stor att du kan bli gravid.

Relaterad läsning: Effektiviteten av olika familjeplaneringsmetoder

4. Vad är nytt i sovrummet

Att ha sex och att vara intim med din partner är tufft när barnet kommer. Utan tvekan har par mindre tid och känner sig trötta, utöver alla hormoner som fortfarande går vilda och frågor om födelsekontroll efter graviditeten uppstår snabbt. Sexlöst äktenskap efter barnet ofta förvandlas till verklighet.

Om du och din partner tappar intresset för sex är det inga problem, men om din sexuella önskningar skiljer sig, förhållandet kommer att vara under viss extra stress.

Så förändras sex efter att ha fått ett barn?

För de flesta par återgår saker till det normala, men att anpassa sig till de nya omständigheterna tar definitivt tid och tålamod.

På tal om det normala, varje par är annorlunda, och deras sexuella vanor efter barnet beror på olika faktorer, med tid och humör i framkant.

Enligt en undersökning som genomförts av en grupp redaktörer från Whattoexpect.com som inkluderade 1 200 nya mammor, resultaten visar att par i alla åldrar har sex en till två gånger per vecka i genomsnitt det första året efter att barnet kommer, oavsett om det är deras första eller andra barn.

Mer än hälften av de undersökta kvinnor säger att de först besöker sex två eller flera månader efter sitt barns födelse, och vissa jämför till och med att ha sex efter att komma tillbaka i form - den svåraste delen är att "få sina bakom soffan.'

Om du tycker att din sexuella relation har drabbats mer än väntat finns det absolut ingen anledning till att du inte ska prata med din läkare eller din gynekolog om det.

Relaterad läsning: Romantiska sovrumsidéer för att krydda ditt gifta liv

5. Du behöver inte vänta månader på att få sex efter att ha fått ett barn

Det finns ingen anledning att du borde vänta månader innan du har någon form av sexuell aktivitet igen, även om du har haft en C-sektion. Faktum är att de flesta läkare säger att du inte behöver vänta alls. Som sagt, det är några saker du kanske vill tänka på först.

Kontrollera till exempel din läkare för att se till att du är rensad för alla typer av fysisk aktivitet efter din operation.

Fråga också din partner hur de känner för att vara intima igen efter att ditt barn är född. Om de tvekar, försök att ge dem lite tid att återhämta sig innan du får ditt första sexuella möte igen. Om ni båda är redo, gå vidare och ha den första anslutningen efter baby!

6. Din libido kan komma tillbaka starkare än någonsin efter att ha födt

När du blir mamma går din sexdrift vanligtvis en hel del. Detta är emellertid ofta inte fallet med kvinnor som föder barn genom kejsarsnitt eller induktion. Faktum är att deras sexdrift kan öka snarare än att minska efter ett barns födelse.

Så bli inte avskräckt om din libido inte kommer tillbaka direkt - det kan ta lite längre tid än andra att komma tillbaka!

Relaterad läsning: Låg sexdrift och brist på intimitet efter förlossningen

7. Din kropp kanske inte ser lika ut som den gjorde innan du blev gravid

Tyvärr är en av de vanligaste biverkningarna av graviditeten viktökning, och mycket av det.

Detta kan påverka hur din kropp ser ut och känns, och du kan börja märka små förändringar som svullnad, stretchmärken och en tyngre känsla i magen efter att du har fått ditt barn.

Den goda nyheten är att dessa saker är helt normala och bör försvinna med tiden. Men om de inte har försvunnit efter några veckor och du inte är bekväm med hur de ser ut, prata med din läkare om att få ytterligare behandling för förändringar efter födseln.

8. Du kan vara tröttare än vanligt efter att ha haft sex

Om du ammar finns det en god chans att ditt sexliv kommer att bli lite begränsat ett tag. Det beror på att du kommer att spendera större delen av din tid och energi att ta hand om ditt barn snarare än att fokusera på din romantiska relation.

Med det sagt kommer det inte att ta lång tid innan du börjar få tillbaka din energi och njuta av ett mer regelbundet sexliv igen!

9. Du kanske tycker att det är utmanande att bli bekväm till en början

Att vara intim med din partner igen efter att ha fått ett barn kan vara utmanande till en början. Detta beror främst på att du inte kommer att vara lika fysiskt bekväm som tidigare eftersom du inte längre har samma kroppsform.

Du kanske känner dig självmedveten om hur du ser ut och känner dig under dina första möten. Men oroa dig inte. Detta kommer sannolikt att försvinna efter ett tag. Och om du kämpar för att bli bekväm under sex kan du prova olika positioner tills du hittar en som fungerar för dig.

Relaterad läsning: 30 tecken på att du blir för bekväm i en relation

När kan du få sex efter en bebis?

Att njuta av sex efter födseln kan vara ganska fantastiskt. Faktum är att många kvinnor säger att de känner fler sensationer, har bättre orgasmer och känner sig mer bekväm med sina kroppar än tidigare.

Så hur länge efter födseln kan du ha sex? Att ha en viss mängd äktenskapsproblem efter att ha fått ett barn är vanligt (filmen 2013 efter barnen var också baserad på det!), men det är verkligen något som ni båda behöver identifiera och ta hand om.

Och allt börjar med bättre kommunikation och massor av romantik plus sex!

• Först och främst börja göra några kegelövningar för att knäppa de bäckenmusklerna i form
• Prata med din partner om behovet av att ansluta
• Försök att stressa dig själv och din fästman genom att göra saker som ni båda gillar
• Använd ditt barns tupplurstid för några rockin sex -sessioner
• Dela in inhemska och barnomsorg för att minska konflikten
• Bär sexiga moderskapsklänningar. Som säger att du måste ta på dig en säck varje gång?

Att krydda ditt äktenskap efter att ha fått barn är helt genomförbart. Det kan ta cirka 3 månader för par att återhämta sig från den här fasen men börjar inte oroa sig om det sträcker sig till några månader till. Att förbättra sexlivet efter att ha fått ett barn är inte en dags jobb.

Relaterad läsning: Att hantera äktenskapsproblem efter baby

5 tips för att upprätthålla sexlivet efter att ha fått barn

Hur man har sex med en baby?

Du kanske är förvirrad om du inte är intresserad av sex, och din partner kanske känner sig som en spermier som har överlevt hans syfte. Allt är helt normalt, och du kan börja arbeta med att bygga upp din intimitet innan du faktiskt har sex efter födseln igen.

För att få dig genom smärtan av att inte kunna hantera barn och krydda sex efter ett barn, har vi några sextips efter födseln. Låt oss göra dina sovrumsmoment smidiga.

1. Planera sexdatum

Ja. Planera det.

Du kanske har hört att intimitet kommer med flödet och att man inte bara kan planera sexdatum. Men när du har några barn runt, bättre att planera. Håll reda på tiden när barnen inte är i närheten och du har inte andra affärer att avsluta.

För ett fantastiskt sexliv efter barnet, planera när du inte är under någon familjeplikt. För ett bra sexliv efter ett barn, håll inte intimitet längst ner i din prioriteringslista.

2. Håll en check på dörrarna

Barn förstår inte integritet (åtminstone de flesta av dem inte). De är inte vana att slå på dörrar innan de går in. Så bättre lås sovrumsdörren. Det kan finnas fall när dina barn sover och det finns ingen chans att de står upp. Fortfarande. Vidta försiktighetsåtgärder. Du vet aldrig.

Låt oss bara hålla det låst för att skydda mot överraskningsbesök.

Detta kommer också att säkerställa att du har tid att komma tillbaka till ditt normala jag. Du vill inte hysa efter att ha hört fotspåren hos barnen som kommer in i rummet. Det kommer att vara en läskig syn för dina barn.

Relaterad läsning: Din fysiska relation slutar inte vid din sovrumsdörr

3. Lämna överraskningsanteckningar

Överraskningsanteckningar eller söta påminnelser är ett måste Håll gnistan vid liv Som tidigare och upprätthålla en Hälsosamt sexliv. Kom ihåg hur under datingsdagarna brukade du skicka söta meddelanden med dolda tecken på affinitet. Du måste återuppliva det.

Lägg en anteckning på hans/hennes datorbord eller håll det på handduken. Ibland, håll det i portföljen eller sms ett söt meddelande med en ganska synlig visning av dagordningen, *blink *

Detta kommer att ge ett leende i ansiktet och uppmanar dem att avsluta sina arbetsförpliktelser så snart som möjligt.

4. Låt barnen slumma av

Se till att dina barn sover i tid eller ibland före sänggåendet.

Läs den historien och få dem att sova i sitt rum. När de sover kan du komma i handling. Du kan ha lite personlig tid med din älskade utan att oroa dig mycket för barnen. Och hej, att sova tidigt är faktiskt bra för dem, rätt!

5. Planera din barns dag ute

Du behöver lite avkoppling och ensam tid med din partner när du båda kan ha friheten att fritt njuta av sex, ensam hemma. Du kan göra detta genom att anställa en certifierad barnvakt (med bra recensioner och meritlista för säkerhet) eller genom att skicka barnen till dina föräldrar eller en ansvarsfull vän.

Detta kommer också att fungera som en utflykt för dina barn. Se till att du planerar detta och det är inte spontant. Annars kan det skapa en röra i allas schema.

Planera det noggrant och få dina barn att känna sig upphetsade över samma sak. Om de känner sig ledsna över det, kanske de inte är bekväma med folket och därmed alltid planerar och pratar först, bara sedan kör.

Relaterad läsning: Tips för att få kontakt med din partner efter baby

Sex efter födseln: Frågor att ställa dig själv

Livet efter äktenskap är som reinkarnation. Om detta händer mycket på sistone, måste du komma ihåg de roliga tiderna i det förflutna och försöka ge dig själv en andningsbar förändring.

Här är några frågor du måste ställa dig själv om sex efter födseln eller efterpartums sexualitetsproblem för att få harmoni i förhållandet:

• Är jag redo för att ha sex efter födseln?

Du måste fråga dig själv när du kan ha sex efter födseln eller om du är redo för sex, både fysiskt och känslomässigt. Ärligt talat är det många hormonella förändringar efter förlossning som kan förändra din sexdrift. Så var ärlig mot dig själv när det gäller din vilja och förmåga att ha sex.

• Sätter jag mig under press eftersom min partner vill ha sex?

Ibland kanske du känner att du är redo för sex efter förlossningen men försöker mäta situationen. Är det du som vill ha det, eller är det för att din partner vill ha det, och du säger ja för att du är rädd för att förlora intimitet med din partner?

Relaterad läsning: 10 sätt att hantera att bli pressade till att ha sex

• Kommer mitt snitt (episiotomi) att orsaka förändringar i mitt sexliv?

Dina sömmar tar nästan tio dagar att läka, men vid en tredje eller fjärde graders tår kan det också ta en månad eller mer.

Så ta ett tag innan du börjar ha sex. Prova också mindre svåra sexpositioner som tillåter mindre penetration för att se vad som passar dig.

• Behöver jag preventivmedel efter förlossningen?

Du kan bli gravid även när dina perioder inte har börjat efter födelsen. Så leta efter preventivmedel som passar dig efter att ha konsulterat med din läkare.

• Känner sex efter födseln samma sak?

Det finns hormonella förändringar efter födseln som kan göra din vagina torr, vilket orsakar smärta under sex. Så om du upplever obehag kan du söka smärtstillande alternativ, använda smörjmedel eller konsultera din läkare.

Relaterad läsning: Hur man håller en relation stark efter att ha fått ett barn

• Hur påverkar postpartum sex?

När en kvinna blir gravid genomgår hennes kropp dramatiska förändringar i förberedelserna för barnfödelse. Detta inkluderar en ökning av testosteron, vilket kan påverka hennes sexuella lust och förmåga att ha roligt sex.

Postpartum påverkar sex på några olika sätt. Kvinnor upplever vanligtvis en minskning av libido på grund av ökad trötthet och/eller hormonfluktuationer som inträffar efter förlossningen.

Vissa kvinnor kan också drabbas av vaginal torrhet och obehag under läkning efter leveransen. De flesta kvinnor kan dock återvända till ett uppfyllande sexliv när deras kroppar har återhämtat sig efter sitt barns födelse.

Relationsrådgivning kan också vara till hjälp under de första veckorna efter födseln när par anpassar sig till sin nya roll som föräldrar.

Poängen

Att upprätthålla sex efter födseln är obligatoriskt eftersom intimitet är viktigt för varje relation att fungera. Så varför inte ta några tips och vara proffs på det?

Så lägg inte ditt äktenskap på bakbrännaren efter att ha fått barn. Fortsätt postpartum intimitetsnivå med konsekventa ansträngningar. Följ dessa tips om sex efter födseln och se skillnaden!