Sexmissbrukare 30 subtila tecken du förvandlas till ett och vad du ska göra åt det

Sexberoende är en allvarlig fråga och kan orsaka stora problem i dina relationer. Lär dig att identifiera om du är en sexmissbrukare och hur man får hjälp.

Vi har alla hört talas om sexberoende på nyheterna, vanligtvis i samband med en kändis. Men vem som helst kan bli sexberoende. Allt överskott är inte bra. I själva verket kan det vara riktigt dåligt att göra något för mycket, om och om igen och om igen.

Fråga att någon som har sex är bra. Det finns emellertid de som tenderar att överdriva det-men tro oss, det är inte i den meningen att du kan ha "överdrivet" det med din partner under de första månaderna av din romantik. Vissa människor kan verkligen vara beroende av sex, på samma sätt som andra kan vara beroende av droger eller alkohol.

Så gillar du helt enkelt att ha sex ofta, eller är du sexberoende?

Vad är sexberoende?

Sexberoende är mer än bara kärleksfull sex. Det är ett tvångsmässigt beteende som innebär förlust av kontroll, misslyckade försök att stoppa och kontinuerligt olämpligt sexuellt beteende trots negativa konsekvenser. Sådant olämpligt och utbrett sexuellt beteende kan leda till många juridiska och hälsoproblem.

Liksom alla former av beroende kan sexberoende komma i vägen för att leva ett normalt liv, och det kan störa dina relationer med andra människor. Det kan vara förstörande och störande, så att du glömmer ditt ansvar bara för att få din fix.

Du kanske hör människor som skämt säger att de är beroende av sex eftersom de tycker om det så mycket, men sanningen är att det inte är en skrattande fråga. Detta är ett verkligt beroende av kraften att förstöra liv.

Men igen, som med något annat beroende, finns det sätt att övervinna det.

De subtila tecknen på sexberoende att se upp för

Vi vet att sexberoende inte bara gillar sex. Vi gillar alla sex, men vi är inte alla sexberoende. Detta är något mycket djupare och mycket mer skadligt.

Så, hur kan du veta om du har problem med sexberoende eller inte? Fråga dig själv hur många av dessa tecken du håller med om.

1. Du har en tvång att fuska

Detta händer inte bara i Hollywood, utan i verkliga livet. Män och kvinnor, både fuska på sina makar eller partners.

Vissa kanske bara är missnöjda med sina relationer, men om du alltid befinner dig i sängen med en tredje part, bara för att ha sex, kan detta vara ett tecken på sexberoende.

2. Du deltar ofta i mer sex, med fler partners än du ursprungligen planerade

Kanske går du ut med någon och ditt sexliv vaggar. Men någon annan fångade ditt öga, och du kan inte låta bli att flirta ... och då blir saker uppvärmda ... och du hamnar i sovrummet. Efter en tid har du sex med en annan partner igen.

Att ha flera partners i taget eller i en serie * särskilt om du inte riktigt tänker * kan betyda att du har ett sexberoende.

3. Du deltar vanligtvis i slumpmässiga möten med anonyma sexpartners

Det är en sak att veta vem du får i sängen med. Men om du alltid sätter dig själv i en position där du deltar i sex med slumpmässiga och anonyma människor, är du inte bara i det för spänningen, utan sexen.

Genom att ha sex med människor du inte känner kastar du intimitet och anslutning ut genom fönstret, eftersom du bara är dödlig på att vara sexuellt nöjd.

4. Du är tvångsmässigt engagerad i telefonsex och/eller sexting

Många gör detta med sina partners. När allt kommer omkring finns det inget som att skicka stygga bilder och meddelanden till din partner på jobbet för att krydda saker.

Men om du registrerar dig för att ansluta appar och befinner dig tvångsmässigt med telefonsex med människor du träffar där *oavsett om du har en verklig partner *, kan du behöva tänka om ditt beteende.

5. Du engagerar dig i osäkra sexuella möten

Visst, att ha en quickie på en offentlig plats kan vara kul- och kom på, alla har tänkt på det vid någon tidpunkt- men att göra detta ofta kan vara mycket farligt. Att ha sex på offentliga platser riskerar att stöta på juridiska problem, skada en älskad eller göra något som kan äventyra din fysiska hälsa.

Om du fortsätter, även med denna kunskap, kan du ha ett problem.

6. Du vänder dig till prostitution

Att vända sig till prostituerade för att vara sexuellt glädjande är något som har gjorts sedan forntida tider. När allt kommer omkring är det ett av de äldsta yrkena i världen. Men om du befinner dig i vana att uppmana sex från prostituerade som att det är en godbit eller en promenad i parken, är det ett tecken på sexberoende.

Prostituerande dig själv, bara för att ha mer sex, är ett annat tecken.

7. Du deltar i sexuellt beteende som kan störa arbete, familj och skola

Liksom substansmissbrukare eller alkoholister, som inte kan gå igenom perioder utan deras droger eller alkohol, kommer sexberoende att ordna och kretsa allt kring att få sex. Detta beteende kan så småningom kosta dig ditt arbete, studier, vänner och familj.

8. Du blir irriterad, arg, orolig eller rastlös utan sex

Om du är utan sex under en tid eller inte får det så ofta som du är van vid, blir du arg och tar ut det på andra människor? Detta kan vara ett tecken.

Att berövas sex med en partner eller efter en uppdelning är normalt för vissa, och de kan hantera det ganska bra. Men om du är beroende av sex är det att inte ha sex som en narkotikamissbrukare utan droger-du blir rastlös och irriterad om du inte får det du längtar efter.

9. Din familj och vänner har pratat om din hyper-sexualitet

Om du alltid är engagerad i mycket sexuella handlingar, är det skyldiga människor som är nära dig. De kan försöka prata med dig om det, och det lönar sig att lyssna på dem.

Du kanske till och med befinner dig argumentera med din partner eller make efter att de ser dina sexter och porrabonnemang-eller värre, dina affärer.

10. Sex får dig att känna dig skyldig eller ångerfull

Sex är tänkt att njuta av. Men om du känner att du har gått för långt, eller om du känner dig dålig för vad du har gjort, är det något du borde känna dig dålig. Om du känner att du har gått för långt kan du kanske ha det.

Om du känner dig skyldig att du hade sex med någon bakom din partners rygg, vet du att det är fel. Trots dessa känslor kan du dock fortfarande hitta dig själv när du är en sexmissbrukare.

11. Du försöker hindra dig själv från att ha sex och misslyckas

Du kanske inser att du har problem, så du försöker begränsa det. Ofta händer detta efter att du har ingått en infektion eller fått problem med din make eller lagen. Du säger till dig själv att det är sista gången, eller att du aldrig kommer att göra det igen.

Men senare blir lusten att ha sex större än skuld, och så är du ute på jakten igen. Detta är en ganska betydande indikation på sexuellt beroende.

12. Du tycker att monogami är nästan omöjlig

Du kanske gillar någon, verkligen gillar dem, men du kan fortfarande inte vara i en monogam relation. Istället befinner du dig själv fuska på dem oavsett om du verkligen vill eller inte. Du kanske verkligen vill vara trogen med din partner, men du kan bara inte.

Du söker alltid andra sexpartners, oavsett hur bra könet är med din nuvarande partner. Det räcker aldrig.

13. Sex har blivit din främsta prioritet

Du kan arbeta ett vanligt jobb, ha en make och till och med barn, men sex är alltid nummer ett för dig. Om du måste bestämma dig starkt om du ska delta i din bästa väns bröllop eller ha sex med en prostituerad, är du, min vän, förmodligen en sexberoende.

Att sätta sex över allt är ett starkt tecken något är fel.

14. Du har en överväldigande lust att onanera ofta

Vi onanerar alla, men om du behöver onanera ett par, om inte flera gånger, en dag, är det ett problem. Sexmissbrukare behöver inte alltid ha sex med någon för att mata lusten, de kan också onanera.

Om du onanerar väldigt ofta och tycker att du gör det för att du ha Till, du kan vara en sexmissbrukare.

15. Du tänker inte på konsekvenserna

När du har sex med en fullständig främling tänker du inte på de möjliga sexuellt överförda infektioner som du kan drabbas av * och sprida * eller hur detta kommer att påverka din relation med din partner. Du bryr dig inte.

Det enda som håller ditt fokus är att ha sex och det är det.

16. Du tittar på mycket porr

De flesta av oss har sett porr eller titta på porr dagligen eller veckovis. Porr kan användas för att sexuellt tillfredsställa eller förbättra sitt sexliv. För dig kan du inte tyckas leva en dag utan den.

Se, missbruk mäts med hur länge du kan hålla utan ämnet. Om du inte kan gå en dag utan att titta på porr är det ett problem.

17. Du skjuter alltmer gränserna för kinkiness

Lyssna, alla har en kinky sida, det här är inte något nytt. Men tycker du att du behöver tillgodose ditt liv runt din kink? Om din kink har förvandlats till hela ditt sexliv måste du prata med en professionell.

Även om det kan ha varit roligt att binda någon i början, är du att gå i koppel lite mycket.

18. Du känner dig helt maktlös

Ditt beroende av sex måste ständigt matas. Du känner inte att du har kontroll över ditt liv. Istället kontrollerar ditt sexberoende vad du gör, vem du pratar med och hur du gör val.

Du känner dig helt hopplös och är inte säker på vad du ska göra.

19. Dina relationer lider

Relationerna runt dig är alla trasslade. Oavsett vilken relation du är i, slutar du med att förstöra dem med dina handlingar.

Du fastnar fusk, de får reda på att du onanerar tio gånger om dagen; Alla dessa små saker förstör dina hopp om att hitta äkta kärlek.

20. Du börjar ogillar eller till och med hata dig själv

Det finns inget annat sätt att säga detta lätt. Efter att ha tittat på vad sex har gjort i ditt liv börjar du hata dig själv. Du hatar hur du tillät det att ta över, vad det har gjort för ditt liv och att du låter det komma så långt.

21. Tidigare partners har nämnt sexberoende till dig

Om dina tidigare älskare har sagt till dig att du är en sexberoende, är chansen att de har rätt. De kan ge ett helt annat perspektiv på ditt liv.

Om en person säger att du är en sexberoende, ta det lätt. Om två eller tre personer berättar för dig detta, titta på varför de kommer till denna slutsats.

22. Du lever ett dubbelt liv

Du har två liv. Ett liv är vad du presenterar för människorna omkring dig. Då har du den här mörka sidan, detta andra liv som bara du vet om.

Naturligtvis, med tiden, räknar människor ut vad som händer, men du arbetar hårt för att hålla dessa två liv på avstånd från varandra.

Hur man hanterar och övervinner ditt sexuella beroende

Om du har läst punkterna ovan och börjar tänka att du kanske har problem med sexberoende är allt inte förlorat. Du har tagit ett modigt steg redan genom att börja utforska möjligheten och därifrån är det enda sättet uppåt.

Nu måste du börja ta itu med och övervinna problemet.

Sexuellt beroende är inte så sällsynt, och tack och lov finns det några beprövade metoder för att hantera det.

1. Erkänna att det är något fel

Först och främst bör du först avgöra om du verkligen har ett beroende. Att gilla sex eller vill alltid ha sex med din partner eller make skiljer sig från att faktiskt vara beroende av sex.

Stegen ovan hjälper dig att träna detta.

2. Titta på orsaken

För att hantera ditt sexberoende bör du ta en ärlig titt på vad som har orsakat det. Sexberoende använder ofta sex som ett sätt att hantera händelser som händer i deras liv, till exempel en förlust av en nära och kära eller misslyckande på jobbet.

Du bör överväga att ställa dig själv frågor som: ”Vilka känslor eller situationer försöker jag undvika?”

Efter övervägande kan du inse att du har underliggande frågor som en kränkande eller traumatisk barndom eller problem med att hantera stressande situationer osv. Att känna till den främsta orsaken till problemet kan göra det möjligt för dig att hitta rätt metod för att övervinna ditt beroende.

3. Utvärdera ditt dagliga beteende

När du väl har ett bra grepp om vad som kan orsaka ditt sexuella beroende kan du ta en titt på när begär eller uppmaningar inträffar. Titta på när du vanligtvis längtar efter sex, eller när du vanligtvis vill onanera eller titta på pornografi.

Ger dina handlingar dig en hög? Hur ofta måste du upprepa en åtgärd för att tillfredsställa din begär?

Ta en titt på vad dina handlingar har gjort mot dig eller för människorna omkring dig. Tänk på konsekvenserna av dina handlingar och vad mer kan hända om du fortsätter dina vägar.

Skriv ner de skadliga effekterna av ditt beroende när det gäller dina relationer, ditt yrke, ditt känslomässiga tillstånd och din hälsa.

4. Lova att göra positiva förändringar

Nu när du har kommit överens med ditt sexuella beroende och hur det påverkar ditt liv måste du göra ett åtagande att förändra. Vet att du inte kan fortsätta leva som du gör. Annars kommer du bara att gå in i en nedåtgående spiral som lämnar försvagande, till och med dödliga effekter på ditt liv.

Tänk på vad du vill ändra i din dagliga rutin, så att du kan undvika sugen och hindra dig själv från att ge efter för dina tvång.

Kanske kan du ändra din miljö för att hjälpa dig att hantera ditt beroende. Kanske ett utlopp som en hobby eller sport kan hjälpa dig att bromsa dina uppmaningar. Du kan också lova att hålla dig borta från de människor som hänger dig med dina sexuella begär.

Du kan också göra en lista över de aktiviteter du kommer att göra i utbyte mot att ge efter för ditt beroende. Detta hjälper dig att ersätta ditt destruktiva beteende med något produktivt och berikande.

5. Bli av med alla sexrelaterade föremål

Som en narkotikamissbrukare som vill hindra sig själva från att använda, bör du också undvika allt som har att göra med ditt sexberoende. Detta inkluderar att bli av med pornografiskt material, blockera porr från dina enheter och kasta bort sexleksaker.

Du bör också bryta banden med alla du har haft avslappnad och oskyddat sex med - ta bort dem från din lista över kontakter. Med dessa åtgärder kan du ha mindre tillgång till allt som kommer att främja och till och med uppmuntra ditt beteende.

Dessutom bör du hålla dig borta från platser och situationer som utlöser ditt beroendeframkallande beteende, till exempel barer, sexbutiker eller platser där du ofta går för att hitta sexuella partners.

Det är här att ha avledningar är till stor hjälp. Avledningar som sport och hobbyer kan hjälpa dig att tänka på sex.

6. Sök hjälp

Du kan också behöva hjälp från proffs. Ofta kan sexberoende bli så ur handen att du inte kan förändras på egen hand. Du kan försöka sluta många gånger och fortfarande falla tillbaka på dina gamla sätt.

Att söka hjälp från din familj kan vara en bra idé, men de kanske inte har ett fullständigt grepp om ditt tillstånd. Det kommer att finnas tillfällen då de känner sig frustrerade eftersom de inte kan förstå vad som händer.

I det här fallet kan du behöva prata med en terapeut, en rådgivare eller en anonym sexberoende grupp som hjälper dig att öppna dig om dina frågor och triggers. De hjälper dig att vägleda dig när du försöker avstå från sexrelaterat beteende.

Dessutom kan ditt sexberoende också utlösas av andra psykiska störningar som ännu inte har diagnostiserats, såsom bipolär störning, ångest, depression och andra tillstånd. Det är därför att söka professionell hjälp kan vara en stor fördel.

7. Håll dig till din återhämtningsplan

Du måste sätta mål för att hjälpa dig att fokusera på att hålla din handling ihop. Detta kan inkludera att hålla en strikt rutin av aktiviteter som du behöver följa, liksom ett löfte att hålla dig borta från dina gamla könskontakter.

För att hjälpa dig att hålla ögonen på priset måste du också delta i möten med din supportgrupp för sexuellt beroende. Du kommer att inspireras av framgångshistorierna från andra människor som har gått igenom det du går igenom. Detta gör att du också kan få ett djupare perspektiv på ditt beroende.

8. Lita på dina starkaste relationer

När du är beroende kan du ha byggt många relationer * samt brutit några * som enbart är baserade på ditt behov av att få ditt sexberoende nöjd. Förhållandena är bara för dina orgies, en-nattstativ, cybersex-sessioner och många andra sexuella aktiviteter.

Samtidigt kan dina relationer med din make eller partner, kollegor, familjemedlemmar och vänner ha lagts åt sidan. De kan känna sig förrådda, lurade, använda och tas för givet.

När du äntligen går in på din väg till återhämtning måste du arbeta med de relationer som är viktigast för dig. Göra ändringar med de människor som du har skadat och försök att förena för att hålla förhållandet igång igen.

Fatta ett beslut att förändra ditt liv

Bortsett från att föröka vår art är sex utformad för att vara behaglig. Om det nöjet och anslutningen du får från din partner överskuggas emellertid av din vit heta önskan efter bara själva handlingen, kan du ha ett problem som sexberoende.

Detta är sant, särskilt om du använder sex som en distraktion från dina problem eller ditt verkliga liv. Att använda sex som ett sätt att klara bara ger dig en momentant frisläppande, och du slutar jaga efter det "höga" igen och igen så mycket som någon med substansberoende gör.

Så om du känner igen några eller de flesta av dessa egenskaper i dig själv, måste du inse att det finns ett internt krig inuti dig. Du kan behöva ha en bättre förståelse för vad dina impulser och motiv är, eller så kan du behöva söka professionell hjälp.

Om du svarade "ja" på de flesta tecken på en sexberoende ovan, kan du ha ett sexberoende. Vänta inte till en mentalvårdspersonal idag och börja din återhämtning.