Förbittring i äktenskap 33 subtila tecken, orsaker och hur man kan bli av med det

Äktenskap är aldrig lätt, men om du inte gör ansträngningen kommer det att smulas. Och en av orsakerna till det är harsel i äktenskapet.

Människor gillar att tänka när du hittar någon du vill vara med, det är helt enkelt och nedförsbacke därifrån. Men verkligheten är att äktenskapet kommer med ständiga utmaningar, oavsett hur mycket du är kär. Livet kastar kurvbollar, och till och med de närmaste paren kan hamna med förargelse i äktenskapet.

Harsel i äktenskapet inträffar när känslor inte diskuteras. Det är lätt att bli bekväm med din partner och glömma att kommunicera faktiska problem tillsammans.

Vad som händer är att dessa känslor byggs upp inuti dig tills du en dag vaknar och känner harsel mot din partner.

När du känner harsel, såvida du inte tar upp det, finns det en chans att det kan förstöra din relation. Ingen vill se ett äktenskap slutar över något som var helt förhindrande.

Vad som orsakar harsel i äktenskapet?

Vi vet hur förbittring känns, men vad som faktiskt orsakar denna negativa känsla? Tja, varje äktenskap är annorlunda, men här är en lista över några mycket vanliga saker som orsakar harsel i äktenskapet.

1. Brutna löften

Ingen gillar det när någon lovar att göra något och sedan inte följer igenom. Löftena kan vara små som att säga att du städar köket till stora som att lova att du kommer att få ett jobb om du är arbetslös. Hursomhelst, om ett löfte är trasigt, skapar det förbittring i äktenskapet.

2. Fusk

Detta är en uppenbar orsak till förargelse i äktenskapet. När du säger dina löften under din äktenskapsceremoni, lovar du att "överge alla andra.”Med andra ord lovar du att hålla dig trogen mot din make. Så alla slags fusk - från emotionell till sexuell - kan vara giftig för en relation.

3. Liggande

När någon fuskar, ljuger de också. Men att ljuga går utöver fusk. Det kan ligga om ett beroende eller vad de gjorde efter jobbet igår kväll.

Oavsett om det är en vit lögn eller något större som att spela bort dina livsbesparingar, är en lögn en lögn. Och lögner skapar aldrig en bra känslomässig miljö för ett äktenskap.

4. Själviskhet

När en person är självisk i äktenskapet skapar det definitivt förbittring. Båda människorna har behov och önskningar som bör uppfyllas av sina partners.

Så om en * eller båda * människorna är själviska, bygger harmen över tid och det är svårt att gå förbi det efter ett tag.

5. Lättja

Laziness finns i många former och former. Om någon bara lägger på soffan hela helgen utan att duscha eller lämna huset, kan detta göra deras make galna. Eller, om de aldrig hjälper till med ekonomi eller hushållsuppgifter, är det inte rättvist för den andra personen. Personen som måste göra allt arbete kommer att bli arg och förargad.

6. Finanser

Pengar är en enorm källa till förargelse för många par. Kanske en person fungerar och den andra inte gör det.

Den som arbetar kan vara förargad mot den som inte gör det om det inte var ömsesidigt överens om. Eller om en person är en spender och en är en sparare kan de utgiftsvanor också skapa många problem i äktenskapet.

7. Brist på intimitet

Intimitet finns i ett par olika former - emotionell och fysisk/sexuell.

När en person vill ha samtal för att ansluta och hålla händer, kela, krama och ha sex, betyder det att det är viktigt för dem. Så om deras make ignorerar dessa behov kommer den andra definitivt att bli arg och förargad.

8. Försummelse

När vi gifter oss tror vissa att det är där allt arbete slutar. Med andra ord, de tänker: ”Bra! jag är gift! Nu behöver jag inte göra mer ansträngningar i förhållandet.”

Det är där arbetet verkligen börjar. Så om en eller båda människorna försummar sin partner och äktenskapet kommer det så småningom att falla isär.

9. Missbruk

Missbruk finns också i olika former - emotionell, mental och fysisk. Så du behöver inte smällas runt och misshandlas för att bli missbrukad.

Om din partner kallar dig dåliga namn, kritiserar dig och får dig att känna dig dålig om dig själv, missbrukas du. Och uppenbarligen, om du träffas fysiskt, är det oacceptabelt.

10. Barnuppfödning

Att uppfostra barn är mycket stressande. Från gråtande barn mitt på natten till att köra dem runt till vänner och idrottsmetoder är det mycket ansträngning.

Dessutom finns det olika föräldrastilar också. Så om ansvaret är ojämlikt eller makarna har olika tillvägagångssätt för föräldraskap, kommer det att skapa en viss förargelse.

11. Förväntningar

Ibland är förväntningarna på din make rimliga som om de delar hushållsuppgifter. Men vissa andra förväntningar kanske inte är så rimliga.

Om du till exempel förväntar dig att din make ska gå till gymmet för att upprätthålla kroppen de hade när de var 18 år, kan det vara orealistiskt.

12. Ojämlika ansvar

Det kräver mycket ansträngning för att driva ett hushåll. Någon måste laga mat, rengöra, göra tvätten, betala räkningar, klippa gräset och ta hand om barnen.

Så om en person gör nästan alla dessa saker och den andra bara är avkopplande medan de gör det, kommer det att skapa mycket förargelse i ett äktenskap.

De största tecknen på förargelse i äktenskapet

Nu när du vet vad som orsakar harsel i ett äktenskap, låt oss titta på hur denna förargelse manifesteras i verkliga livet.

1. Stridande

Alla kämpar, men om du har ett ovanligt antal slagsmål är det ett dåligt tecken. Dessutom, om du aldrig kan lösa dina problem, kommer förargelse att dröja och växa.

2. Kritiserande

Om den ena eller båda parterna ständigt plockar på den andra och kritiserar alla beteende och kvalitet, är det giftigt.

3. Innehavande intimitet

När någon är förargad känner de inte för att hålla händerna, kela, krama, ha sex eller ha djupa samtal med sin make.

4. Känslomässig frigöring

Om någon verkar likgiltig mot sin make och äktenskapet som helhet, har de känslomässigt fristående. Förbittring och frigöring är en dålig kombination.

5. Kan inte släppa saker

När problem aldrig löses och de ständigt tas upp så att personen kan påminnas om alla saker de gjorde fel, är det ett tecken på ett förargat äktenskap.

6. Jämför din make

Om en hustru säger saker som, "Jane's make matar alltid middag och gör tvätten ... och du kan inte ens ta ut papperskorgen!”Då vet du att hon är förargad av sin man. Naturligtvis kan mannen säga liknande saker som henne också.

15 sätt att hålla ut alla harsel i äktenskapet

Om du har känslor av harsel i ditt äktenskap är du inte ensam. Men du burk övervinna det och ha ett lyckligare äktenskap. Är det inte vad alla vill ha? Här är alla sätt du kan hålla förbittring ur ditt äktenskap.

Genom att arbeta med det kan du gå vidare med din partner och känna dig verkligen glad att du är gift.

1. Det finns en skillnad mellan ilska och förargelse

Se, det är en stor skillnad, och att veta att det kan förändra saker för dig. Ilska är en känsla som låter dig veta att något måste tas upp. Och denna känsla kan användas för att lösa problem.

Harsel, å andra sidan, är när ilska är oadresserad. Det är ilska som har staplats inuti dig länge.

2. Lita på dina känslor

Ibland tvivlar vi på våra känslor och känslor eftersom vi inte tror att de nödvändigtvis är giltiga. Men om du känner på ett visst sätt betyder det inte att du är för känslig, eller om du överreagerar. Dina känslor är viktiga, lita på dem.

3. Sätt ditt äktenskap först

Om du vill släppa förbittring, fokusera på att sätta ditt äktenskap först.

Att släppa förbittring kommer att ta mycket arbete; Du måste ge din partner din fulla uppmärksamhet. Detta betyder inte att du bör sluta ditt jobb, men göra ditt äktenskap till en prioritering.

4. Terapi är inte en dålig sak

Detta betyder inte att ditt förhållande är på väg att avsluta, och du vet inte vad du ska göra. Terapi handlar om att hitta verklig problem i ditt äktenskap och tittar på lösningar. Att ha en opartisk observatör att titta på ditt äktenskap hjälper dig att upptäcka saker du antagligen inte såg dig själv.

5. Få tillbaka kommunikationen

Vi kan inte betona detta tillräckligt. Du behöver För att kommunicera om dina problem. Om du känner dig skadad över något de gjorde eller sa, prata med dem om det. Berätta för dem om du känner harsel.

Din partner vill också vara i ett lyckligt äktenskap; De måste höra dina känslor och bekymmer. Det är det enda sättet ni två kan arbeta med att förbättra förhållandet.

6. Gå på datumnätter

När vi är i långsiktiga relationer är det lätt att bli lat och slak på kommunikation och anslutning. Datumkvällar är först och främst ett billigare alternativ till terapi och pressar er två för att tillbringa tid med varandra i en annan miljö än ditt hem.

Oavsett om det kommer att se en pjäs, en konsert eller prova en ny restaurang, kommer det att ge dig tid att återansluta.

7. Din partner kan inte läsa ditt sinne

Även om din partner vet att du gillar baksidan av handen, antar inte att de kan läsa ditt sinne.

Du alltid måste komma ihåg detta och fokusera på att kommunicera tydligt med din partner. Livet är upptaget och fullt av förändringar; Din partner kommer inte alltid att kunna identifiera och leverera dina behov.

8. Ta fram "i" -uttalandena

Åh, ja. "Jag" -uttalandet. Även om du kanske rullar ögonen och använder "jag" i början av en mening ändrar allt. Om du tar upp ett problem till din partner, använd "I" -uttalanden. Detta kommer att undvika små argument och hindrar dig från att skifta skylden till din partner.

9. Lära sig att släppa taget

Detta betyder inte att du bör ignorera dina känslor av ilska eller sorg; du borde inte.

Men släpp tidigare situationer som har blivit giftiga för dig. Harsel sitter inuti dig och festare. Om du vill gå vidare i ditt äktenskap, låt dessa känslor gå.

10. Identifiera harmen utlöser

Du måste titta på Vad får dig att känna harsel. Lita din partner på att du gör alla sysslor? Om så är fallet kan detta mycket väl vara en anledning till att du känner harsel mot dem.

Verkligen bryta ner din relation och identifiera triggers. Det kommer att föra dig ett steg närmare att lösa problemet.

11. Titta på lösningar

Sätt dig ner med din partner och kommunicera dina känslor till dem och låt dem prata om sina känslor. När alla kort är på bordet, tänk på effektiva lösningar. Vad kan ni båda göra för att släppa förbittring i äktenskapet?

12. Anslut fysiskt till din partner

När du känner harsel skjuter du bort din partner från dig. Det är lätt att stänga av dem, men det löser inte problemet.

Även om du kan bli skadad, kontakta din partner fysiskt. Håll handen, kram, kyss, vad du känner dig bekväm att göra. Att ha sex är också viktigt för att få kontakt med din partner.

13. Gör det till en tvåvägsgata

Du kan inte vara den enda som arbetar för att släppa förbittring. Om det finns saker som din partner gör som skadar dig, måste de vara medvetna om det och arbeta med deras kommunikation också.

Som ni vet är äktenskapet en tvåvägsgata, och du måste träffas halvvägs.

14. Förlåta

Harsel i äktenskapet händer när du inte förlåter din partner för vad de har gjort. Ja, du argumenterade förra veckan, men om du vill leva harselfri, förlåt din partner och gå framåt. Du kan berätta för dem vad de gjorde som skadade dig och ge dem utrymme att be om ursäkt.

15. Kom ihåg att det krävs arbete

När du läser dessa förslag läser du enkelt igenom dem. Men kom ihåg att dessa tips tar ständigt arbete på båda sidor.

Så att kommunicera dina känslor en dag och sedan inte göra det nästa kommer inte att hjälpa ditt äktenskap på lång sikt. Om du vill släppa förbittring i äktenskapet kommer det att ta arbete.

Som alla gifta par önskar du ett lyckligt äktenskap. Även om inget äktenskap kommer utan upp- och nedgångar, använd dessa tips för att hålla förbittring i äktenskapet från ditt.