Relation Rut De många typerna, varför det är vanligt och hur man ska erkänna och fixa det

Relationer ebb och flöde. Det är normalt att passionen lugnar och du befinner dig i en relation Rut. Lär dig hur man gräver ut och förnyar elden.

Relationer går igenom olika stadier, inklusive den fruktade relationen Rut.

Till att börja med är allt super-passionerat. Du kan inte hålla händerna från varandra och fjärilar är en regelbunden händelse. Du går på luften och kan inte tro din lycka. Naturligtvis kan denna typ av känslomässig hög helt enkelt inte vara för evigt.

Du kanske tittar på filmer och undrar varför din relation inte är lika spännande, eller varför du inte fortfarande rivar varandras kläder.

Sanningen är att det verkliga livet inte är något som filmerna, och tack och lov så. Det är naturligt för passionen att slitna lite- annars skulle ingen få något gjort!

De olika typerna av relationspår

När saker och ting börjar lugna kan du hitta dig själv som faller i en rutin. Detta är trevligt till en början, men ingenting eroderar spänning som rutin.

Relationshus är extremt vanliga, men det är viktigt att försöka få dig själv ur det. Annars kan du ta din relation för givet.

1. Tristessen

Det är lätt att falla i en rutin. I huvudsak gör du samma saker samtidigt, du försöker inte nya saker och du pratar om samma ämnen. Det är enkelt och det är bekvämt, men var är spänningen?

Visst, livet är tråkigt ibland, men du kan alltid försöka göra saker lite mer spännande genom att fokusera på nya saker. Allt som blir super-repetitivt och förutsägbart är ett av tecknen du är i en tristess relation.

2. Det sexlösa spåret

Detta är särskilt vanligt för par som bor tillsammans. Du blir bekväm och slutar försöka sätta din bästa fot framåt. Ni två är så bekanta med varandra att ni slutar se dem som en sexuell varelse.

Det är inte så att du inte älskar din partner, men du får bara inte samma spänning som du brukade. Det är svårt att känna sig sexig när ingen av er gör några ansträngningar för att vara sexig.

Det är normalt att fjärilarna minskar drastiskt, men de borde aldrig försvinna helt.

3. Fighting Rut

Tycker du att du och din partner inte längre agerar som älskare? Om ni två bicker som syskon, dödar det romantiken i relationen. Du börjar se din partner som din fiende istället för personen i ditt hörn.

Om du upptäcker att du gör mer slåss än att prata, kan det vara så att du befinner dig.

4. Den allmänna rutan

Det kanske inte är en specifik sak, men en samling små saker som ledde till din relation Rut. Sexet har blivit tråkigt och otillfredsställande, du har en ouppfyllande rutin osv.

När du faller i en relation Rut har du inte mycket att säga till varandra. Detta beror förmodligen på att du sitter fast i en rutin och verkligen inte har något att prata om.

Naturligtvis är det normalt att ha problem under en kort tid, e.g. en vecka eller två. Det kan vara nere till att en av er känner dig stressad på jobbet eller har problem av ett annat slag. Detta passerar normalt. Men om det är längre, är det ett vanligt tecken på en relation Rut.

Sätt att komma ur en relation Rut

En relation Rut behöver inte vara början på slutet, och i de flesta fall är det inte. Det är helt enkelt ett tecken på att du behöver ge din relation lite TLC och arbeta med att stärka ditt band.

Vi tar saker för givet när vi inte behöver arbeta för dem längre, och det är så det är när en relation har pågått ett tag.

Du har gått förbi scenen där du är på ditt bästa beteende. Du är nu bekväm och i en regelbunden rutin. Det kan lätt leda till att man tar varandra för givet och inte uppmärksammar så mycket uppmärksamhet.

1. Brainstorma på hur man kan förbättra förhållandet tillsammans

Ni två kom in i detta spår tillsammans, och ni måste arbeta tillsammans för att komma ut. Sitt din partner ner och förklara försiktigt att ni känner att ni två har fallit i ett bråk.

Lägg inte skulden, fråga bara vad din partner tror att ni kan göra för att få tillbaka elden. Om de är motståndskraftiga mot detta kan det signalera relationens död.

2. Skift ditt perspektiv

Försök att se din partner som andra gör, eller hur du såg dem i början av förhållandet. Många människor skulle gärna vara i en relation med någon som bryr sig som gör dem lyckliga. Var tacksam för din partner och ta inte din relation för givet.

3. Anstränga sig för att få kontakt med din partner

Att spendera tid tillsammans är inte detsamma som att ansluta till varandra. Istället för att sitta på soffan och bläddra igenom dina telefoner, gå ut och gör något tillsammans.

Om du inte kan gå på ett datum, åtminstone avsätta tiden för bara er två utan telefoner eller distraktioner. För att komma ur ett spår måste du se din partner som en människa med tankar och känslor. Prata, ställa frågor och lyssna på varandra.

4. Utvärdera externa stressfaktorer som bidrar till relationen Rut

Detta är särskilt bra för en stridande spår. Du och din partner måste avgöra vilka externa krafter som orsakar belastning på din relation.

Vad är ni två som argumenterar om? Genom att komma till roten till frågan kan du avgöra om detta är ett problem som din relation kan övervinna. När allt kommer omkring är livet för kort för att ständigt bickra.

5. Diskutera dina behov i ett förhållande

Relationer håller inte alltid. Det är tråkigt att säga, men det är sanningen. Det kan vara så att du känner att du befinner dig i ett bråk, men din partner är helt glad där de är. Om så är fallet kan ni bara vara oförenliga.

Det enda sättet att veta säkert är att diskutera dina känslor och behov för en relation. Det kan vara smärtsamt, men det är bättre att veta innan du slösar bort för mycket tid med någon som inte passar bra för dig.

6. Sök professionell hjälp

Om du ser allvar med att komma ur ett förhållande kant kan en professionell rådgivare göra mycket för att hjälpa till. De flesta söker bara professionell hjälp när deras relation redan dör, och vid den tidpunkten är det ofta för sent.

Vissa människor skäms för att se en parrådgivare, men de borde inte vara det! Professionell rådgivning är ett bra sätt att investera i ett lyckligt, långsiktigt förhållande.

Om du och din partner kan gå med på att se en parterapeut för att hjälpa till att komma ur ett spår, hjälper du inte bara ditt förhållande- du lär dig värdefulla verktyg som du kan använda nästa gång en relation rutt kommer runt.

7. Försök att tänka positivt på din partner

Bekanta med förakt. Om du tillbringar mycket tid med din partner kan du bara börja se de negativa sakerna. Du hyperfokuserar på de små tics och vanor som irriterar dig medan du ignorerar relationens övergripande bästa. Med tiden eroderar detta din relation tills du nästan inte har något annat val än att bryta upp.

Om du är i en relation Rut, försök att fokusera på de positiva sakerna med din partner. Gör en lista över saker du älskar om dem och försök att komma ihåg alla dessa saker.

8. Tänk på din partner när du är isär

Att falla i ett förhållande kant kan innebära att du glömmer att din partner finns. Försök att tänka positivt på din partner under hela dagen och undrar hur de mår.

9. Glöm inte tillgivenhet

Att avsluta en relation Rut betyder mer intimitet in och ut ur sovrummet. Jag föreslår inte aggressiv PDA, men mer enkla tillgivenhetshandlingar.

Håll din partners hand när du är offentligt och lägg din arm runt dem när du sitter ihop. Dessa små tillgivenhetshandlingar påminner dig om hur viktigt din partner är.

10. Planera äventyrliga och sexiga datum

Detta är det vanligaste rådet för att komma ur en relation Rut, och det finns en anledning till det. Relationer kräver arbete, men det betyder inte att de är eländiga. Planera några roliga nya aktiviteter för dig och din partner och återuppliva gnistan genom att ha kul tillsammans.

11. Ge varandra

Känner du dig och din partner uttråkad? Du kanske bara spenderar för mycket tid tillsammans. De bästa relationerna möjliggör utrymme och tid från varandra. Time Apart låter dig växa som en individ och ger dig något att prata om när du ser varandra igen.

Är relationspår normala?

Ja! Alla relationer tappar passion över tiden, och det är helt normalt. Du bör vara beredd på relationer till ebb och flöde- passionen kommer tillbaka, men det kan ta en baksäte ett tag. Och det kan förväntas.

Du måste också acceptera att du måste anstränga dig när Rut återvänder. En bra relation är som en bil som kräver regelbundet underhåll.

Du måste checka in med varandra och se hur förhållandet går, och om du har fallit i ett spår. Om du inte gör det kanske du inte inser att det finns ett problem förrän det är för sent.

Vad är skillnaden mellan en relation rut och slutet?

Ett förhållande som du inte kan tycka ut ur är ett ganska fördömande tecken. De flesta spår är lätta att klättra ut ur. När du känner igen det och börjar ändra saker och fokusera på varandra mer kommer du att upptäcka att de flesta saker förbättras. Men om du efter viss ansträngning inte förändras, bör du fråga dig själv varför.

I så fall är det värt att stanna? Är det värt det att vara i en relation som gör att du är uttråkad varje dag, som inte har någon passion, inga känslor och inga tecken på återvändande?

Vi är inte alla perfekta för varandra. Ibland måste vi gå bort för att hitta lycka och låta den andra personen hitta sin lycka också. Naturligtvis behöver det inte vara resultatet för varje relation som upplever problem.

Så länge du kan kommunicera, så länge kärleken fortfarande finns där, och så länge ni båda vill arbeta med att klättra ut ur ditt förhållande. Allt du behöver göra är att fokusera, prata om de saker du vill prova, sätta gränser tillsammans och bara gå efter det.

Om du tror att du har fallit i en relation Rut, vidta några åtgärder och fortsätt prata. Ju mer du pratar med din partner, desto mer uppmuntrar du dem att göra samma sak och desto bättre chans har du att återuppliva den passion du förlorade.