Relation ocd vad det är och de stora tecknen på en partner med OCD

Noggrann, snygg och alltför noga - medan dessa egenskaper kan verka fördelaktiga hos en partner, kan de också peka på varningstecken för relation OCD.

När du och din partner bestämde sig för att flytta in tillsammans, märkte du förmodligen att de höll huset snyggt och organiserade. Det är bra, rätt? Du har lyckats hitta dig själv en målvakt. Du tänker inte på relationens OCD, eller ens ett varningstecken för att något inte stämmer.

Att vara snygg och organiserad är ett generellt önskvärt drag hos en person. Jag menar, som inte vill ha någon som försöker hålla saker i ordning? Många människor klagar över att ha en rörig och orolig partner. Så varför inte njuta av det faktum att du har någon som gör all städning för dig?

Det finns emellertid en stor skillnad mellan en välutbildad kaserner marin och en styv Sheldon Cooper. Även om det är sant att en snygg, välorganiserad person är ett plus i ett delat bostadsyta, kan en strikt, kompromisslös, anal partner vara en inhemsk mardröm.

Vad är obsessiv tvångsstörning?

Obsessive Compulsive Disorder (OCD) är en typ av mental störning. Den drabbade personen upplever återkommande tankar som måste handlas ut. Dessa tankar kallas besattheter. Obsessioner är oavbrutna och okontrollerbara för den inblandade personen, till punkten av ångest och obehag, släppt genom att göra något för att lindra det. Den efterföljande åtgärden kallas en tvång.

Till exempel tror en person som är besatt av renlighet att golvet är så full av bakterier att de säkert blir sjuka från dessa bakterier. För att förlora rädslan för att bli sjuk känner personen tvungen att skrubba och rengöra golvet många gånger.

OCD är en allvarlig psykisk störning som ofta kräver professionell hjälp. Det är emellertid viktigt att avgöra om din partner tydligt uppvisar symtomen på tvångssyndrom eller är bara riktigt organiserad.

Vad är relationens OCD?

Regelbunden OCD är tillräckligt dålig, men vad är exakt relation OCD?

Det är normalt att oroa sig för en relation och fundera över vart det går. Det finns inget särskilt besatt eller upprörande med det. Men när dessa tankar börjar bli konstant, blir en linje korsad.

En person med relation OCD kommer att oroa sig kontinuerligt för förhållandet. De kommer att oroa sig för vart det går, vart det inte går, överanalyserar och kanske tänker allt till minsta möjliga detalj. Du kanske tror att detta bara är noggrant eller omtänksam, men det går utöver det.

Relation OCD kan förstöra en fackförening. För den andra partneren kan det vara hjärtskärande att ha någon de älskar så mycket för vad som händer mellan dem. Dessutom kan den ständiga frågeformuläret, tvivel och överanalysering få dem att känna att de inte är litade på.

Tecken på att du själv har en antydan till relation OCD

Här är några tecken på relation OCD i synnerhet:

1. Bo på din partners brister

2. Mäta din attraktivitet mot andra. Undrar också om din partner tycker att de är mer attraktiva än du

3. Ifrågasätter alltid ditt förhållande och om det är värt/går någonstans

4. Välja din partners personlighet och ifrågasätta om du tycker att de är oroliga, tråkiga eller ospännande

5. Ser alltid på vad du uppfattar att saknas i förhållandet

6. Undrar om förhållandet är rätt för dig

7. Ifrågasätter om någon annan kan vara bättre

8. Oroa dig för att din partner fuskar och analyserar små detaljer

9. Jämför ditt förhållande till andra människor

10. Förutsatt det värsta hela tiden

Genom att förstå hur relation OCD ser ut och känns, kan du se det i dig själv och din partner.

Tecken på en partner med OCD

Hoppa inte till slutsatser och antar att renlighet är ett tecken på OCD! Här är de verkliga tecknen på att din partner kan ha tvångssyndrom, och därför relation OCD.

1. Noggrant utarbetad organisering

Det mest kännbara av alla tecken är deras nästan superhuman tendens att organisera saker. Personer med tvångssyndrom kommer att spendera tid och ansträngning för att organisera saker till den mest minsta detaljerna. De kan gå ännu längre genom att organisera hushållsobjekt som verkligen inte behöver det.

Att öppna deras garderob kan avslöja kläder sorterade efter typ, färg och säsong, skor som är oriktigt lysande till sulan, och tillbehör polerade och förvaras i separata fack. På samma sätt kommer garaget att vara så organiserat att det kommer att vara värt att visas som en fastighetsutställningslokal. Allt är märkt och färgkodat. Och var inte förvånad om ditt skräp också sorteras i kategorier och underkategorier. Denna typ av beteende kan leda till relationens OCD.

2. Strikt efterlevnad av ett schema

Precis som deras tillhörigheter är deras dagliga aktiviteter alla sorterade och schemalagda. Ta Sheldon Cooper från Big Bang-teorin; Varje dag har han en schemalagd aktivitet som inte kan brytas eller flyttas till en annan dag.

På samma sätt kan du förvänta dig att du inte kommer att kunna bjuda in din partner för en spontan och intressant aktivitet eftersom torsdagskvällen är tvättkväll. Människor med tvångssyndrom följer sina scheman religiöst, och det kommer att orsaka dem stort obehag om de inte gör det.

3. Ritualistiskt beteende

Personer med tvångssyndrom tenderar att visa en mängd ritualism i deras dagliga aktiviteter. De behandlar vissa aktiviteter som ett strikt recept.

För dem måste aktiviteter följa en beprövad steg-för-steg-process, även om den är helt onödig. Om du försöker göra deras ritual på "fel sätt", se dem riva ut håret i frustration innan du blir skakad, så att de kan göra det själva. Allt detta kan leda till relation OCD och relaterade problem.

4. Allt ska vara i ordning

Objekt är organiserade på sin exakta plats och bör lämnas ensam i sitt perfekta tillstånd. De kommer att märka om du placerade den gröna tandborsten i det vänstra glaset istället för höger, eller om TV: n är 15 grader från dess normala vinkel. De spenderar mycket tid på att göra rutinkontroller för att se om sakerna runt huset är i perfekt ordning. Om inte, kommer de att göra det igen från början.

5. Stelhet

Obsessiva-compulsiva människor verkar styva och sammandragna av deras engagemang för att sortera och organisera saker. De har liten eller ingen tid för andra aktiviteter som kommer i vägen för deras schema. När det gäller relationens OCD kan detta innebära liten flexibilitet och brist på kompromiss.

Enkla uppgifter tar ofta längre tid att utföra eftersom de är oflexibla och inte väljer mer praktiska sätt. För en person med tvångssyndrom finns det inget sådant som "Detta borde vara bra.”Istället måste allt vara helt perfekt, och det finns inget utrymme för kompromiss.

6. Irritabilitet och tvångsmässigt oroande

Din partner är alltid orolig för enkla saker som "normala" människor inte bryr sig om. Föreställ dig att du är på semester på en strandort, och istället för att njuta av landskapet är din partner rastlös, ständigt stimulerar och frågar dig om saker hemma eller jobbet. De kan inte tyckas vara lugna om de inte är på toppen av saker. Detta fungerar ofta som en flashpoint för argument.

7. Upprepning

Som en del av deras ritualer tenderar de att upprepa vissa aktiviteter bara för deras tillfredsställelse. Bildörrar öppnas och stängs flera gånger, ljusströmbrytare är på och av många gånger över, de låser och låser upp dörrar och andra liknande åtgärder. Dessutom räknar de alltid och berättar hushållsartiklar och deras tillhörigheter för att se till att allt är balanserat och symmetriskt.

8. Överdriven självmedvetande

Om du tror att deras tvångssyndrom endast täcker materiella föremål och personliga aktiviteter påverkar det också hur de hanterar sitt utseende. De tar ofta mycket tid att sköta och se till att deras utseende är acceptabelt för deras standarder, även om det blir obekvämt och noggrant.

Hur man hanterar din partners tvångssyndrom

När du har lagt märke till att din partner visar tecken på tvångsmässigt beteende och relation OCD, här är några tips som hjälper dig och din partner att hantera.

1. Prata om frågan

Det första du ska göra är att diskutera hur din partners beteende påverkar din relation. Var tydlig men ändå försiktig med dina ord för att inte förolämpa eller orsaka omedelbar besvär. Påpeka de exakta saker som du tycker är problematiska. Förklara hur du känner för vad din partner gör. Lyssna också på din partner när de förklarar sin sida av saker och hur relation OCD känns för dem.

2. Vara stödjande och förståelse

Som deras betydande andra måste du vara den första som utvidgar empati och förståelse. Du måste visa dem att du är där för att stödja dem, inte för att kritisera eller döma.

3. Uppmuntra förbättringar

Hjälp din partner genom att påminna dem om att en del av det tvångsmässiga beteende de engagerar sig i är onödigt. Påpeka att andra alternativ är tillgängliga. Detta gör att de kan överge sin styva rutin. Berömma förbättringar och försäkra din partner att uppmuntra dem att anpassa.

4. Sök professionell hjälp

Även om du har läst och forskat på sätt att hjälpa din partner att hantera OCD finns det fall där hjälp av en professionell kan vara det bästa valet. När du försöker terapi eller rådgivning bör du göra det som ett par. Detta delar förståelse för tillståndet, liksom att visa stöd.

Obsessivt-samhälle beteende och relation OCD kan orsaka problem för dig som par, om det ignoreras. Att hantera det kräver kunskap, liksom känslomässigt stöd och förståelse för din partner.