Relation mobbning betydelse, tecken och vad man ska göra

I den här artikeln

• Vad är relationens mobbning?
• Förstå 5 former av relationsmobbning
• 5 exempel på mobbning i relationer
• 5 Varningstecken för mobbning av relationerna
• Hur man konfronterar och hanterar mobbning relation
• Vanliga frågor
• Sluttanke

Relationer finns i många former, men de delar alla ett standard riktmärke; Du bör känna dig säker, säker och säker på ditt förhållande.

Så om du någonsin har hittat dig själv gå på äggskal i din egen relation, eller om din partner ständigt kritiserar, förminskar eller kontrollerar dig, är det inte rätt.

Relationsmobbning är en genomgripande och skadlig form av övergrepp som tar många olika former och former. Från passiv-aggressiva kommentarer till direkt kontroll av beteende kan relationsmobbning ha förödande konsekvenser för offrets mentala hälsa och välbefinnande.

Tyvärr erkänns inte relationsmobbning så ofta eller på lämpligt sätt som det borde vara. Om du eller någon du känner är ett offer för relationens mobbning, kommer denna resursstarka artikel att hjälpa dig att skydda dig själv eller din nära och kära. Det hjälper dig att identifiera tecknen på mobbning av relationerna och hur du kan bryta sig loss från denna övergreppscykel.

Fortsätt läsa för att starta resan mot återhämtning.

Vad är relationens mobbning?

Förhållande mobbning, även känd som intim partnervåld eller emotionellt missbruk, är en form av maktbaserat våld som en partner påverkar en annan i en intim relation. Det handlar om att en partner fysiskt eller känslomässigt skrämmer den andra, från öppet fysiskt våld till mer subtila former av känslomässiga övergrepp och psykologisk mobbning.

Tyvärr kan relationsmobbning förekomma i alla typer av relationer, oavsett kön, ålder, sexuell läggning eller socioekonomisk status.

Du måste komma ihåg att mobbning av relation inte är offerets fel. Det är en våldshandling som mobbaren begår sitt offer - deras partner - som ständigt håller i tystnad.

För det mesta inser offret inte att deras partner är en mobbning. Detta beror på att mobbaren i en relation vanligtvis har fullständig känslomässig kontroll och dominans över sin partner. Genom manipulativa taktiker och subtila hot kan mobbaren hålla sitt offer i ett tillstånd av rädsla och förvirring. Detta gör det svårt för offret att erkänna eller uttala sig mot missbruket.

Förstå 5 former av relationsmobbning

En annan knepig sak med mobbning av relation är de många komplexa och subtila formerna som det tar. Det specifika beteendet kan variera beroende på förhållandet, och att fästa skyltarna kan vara utmanande. Dessutom kan två eller flera av dessa typer av relationsmobbning förekomma.

Om du misstänker mobbning i din eller din älskade relation, lära dig om följande typer av mobbning i relationer för att vidta lämpliga åtgärder.

1. Psykologisk mobbning

Psykologisk eller emotionell mobbning är en typ av relationsmobbning som involverar användning av manipulation, hot och skrämmande taktik.

Exempel på psykologisk mobbning kan inkludera namnkallning, förolämpningar och nedlagda. Förövaren kan också ofta tynga sin partner, vilket får offret att tvivla på deras verklighet, känslor och förnuft. Detta skapar ett konstant moln av förvirring, ångest och självtvivel hängande över offret.

Titta på den här videon för att förstå de subtila tecknen på gasbelysning.

2. Fysisk mobbning

Fysisk mobbning innebär att tillföra ett fysiskt våld på offret, kompromissa med deras säkerhet, hälsa och välbefinnande. Handlingar av fysiskt missbruk i relationer kan innebära att slå, slå och kasta föremål på offret. Det kan också inkludera indirekta kränkningar av ditt fysiska välbefinnande, till exempel att beröva dig medicinsk vård, korrekt näring eller säker bostad.

Fysiskt missbruk åtföljs ofta av känslomässigt missbruk och kan få allvarliga och långvariga konsekvenser för offret.

Relaterad läsning: 15 tecken på att din fru är en känslomässig mobbing

3. Tvångsmobbning

I relationer innebär tvångsmobbning att använda hot, hot och manipulation för att kontrollera offrets beteende. Denna lumvande typ av mobbning är ofta svår för offret att känna igen.

Några av Bully's Tactics inkluderar hot om att skada deras partner, partners familj eller partners egendom. Ofta använder mobbaren dessa skrämmande taktiker för att övertyga offret att göra vad de vill.

4. Mobbning

Digital och online -missbruk är en form av mobbning av relation som har dykt upp tillsammans med teknikens uppkomst. Former av cybermobbning i relationer inkluderar cybers-pratning, trakasserier eller icke-konsensual delning av uttryckligt innehåll via digitala medier.

5. Ekonomisk mobbning

Ekonomiskt missbruk innebär att gärningsmannen kontrollerar offrets ekonomi och tillgångar eller begränsar deras tillgång till pengar. Ekonomiskt övergrepp kan lämna offret ekonomiskt sårbart och inte kunna stå emot sin partner eller lämna den kränkande förhållandet.

5 exempel på mobbning i relationer

Relationsmobbning kan ta många former, vilket gör det svårt att känna igen när det händer. Här är några exempel på hur mobbning i relationer kan manifestera:

1. Hot och hot

Intimidering och hot är vapen för mobbar, som använder fysisk kraft eller hotet om det för att kontrollera offret. Detta kan inkludera saker som:

• Blockerar fysiskt offrets väg,
• Kurvliga offeret i ett rum
• Bryta föremål eller stansväggar för att skrämma offret.
• Hotar offrets familj, vänner, husdjur eller barn.

2. Verbala övergrepp

Ord kan vara ett dödligt vapen i händerna på en annan person. Verbal övergrepp och mobbning involverar användning av ord för att kontrollera och dominera offret. Detta inkluderar:

• Ringer offrets namn
• Attackera dem med förolämpningar
• Kritisera offrets utseende, intelligens eller förmågor
• Skriker, skriker eller använder en fientlig röstton

3. Finansiell kontroll

Ekonomisk mobbning innebär att kontrollera offrets tillgång till pengar och andra ekonomiska resurser. Detta lämnar offret i en position där det är svårt att bryta sig loss från missbrukarens begränsningar. Finansiell mobbning i en relation kan se ut så här:

• Hindra offret från att tjäna sina egna pengar
• Tar kontroll över offrets bankkonton eller kreditkort
• Hålla reda på varje öre som spenderas
• Vägrar att bidra till hushållskostnader eller räkningar

4. Isolering

I en relation kan en partner aktivt isolera sin partner från sina sociala kretsar, inklusive vänner och familj. Detta gör det extremt svårt för partneren att söka hjälp. Isolering i relationer kan se ut så här:

• Begränsande kontakt med vänner och familj
• Flyttar till en ny stad eller stat
• Förbjuder offret att delta i sociala aktiviteter

5. Tvångskontroll

Tvångskontroll är när gärningsmannen använder skrämmande eller manipulationstaktik för att kontrollera offrets beteende. Några exempel på tvångskontroll inkluderar följande:

• Hotar offret med skada och våld
• Använda emotionell manipulation
• Begränsa offrets tillgång till grundläggande behov

5 Varningstecken för mobbning av relationerna

Det är inte alltid lätt att känna igen mobbning i en relation, särskilt när beteendet är förklädt som kärlek eller oro. Men vad som kan se ut som kärlek är faktiskt en enorm röd flagga. Här är fem vanliga varningstecken för mobbning i relationer:

1. Ständig kritik

Om din partner kritiserar dig, lägger dig ner eller får dig att känna att du inte kan göra något rätt, är det ett berättande tecken på mobbning relation. Kom ihåg att din betydande andra ska lyfta, uppmuntra och fira dig.

2. Isolering

Om din partner avskräcker dig från att se dina vänner eller familj kan detta vara ett enormt varningstecken. De kan välja slagsmål med dig när du går ut eller förföljer din vistelseort medan de döljer det som ett problem.

3. Kontrollbeteende

Om din partner fattar alla beslut åt dig, oavsett hur stort eller litet, kan detta vara ett tydligt tecken på att de mobbar dig. Detta inkluderar beslut om vad du bär, vart du går eller hur du tillbringar din tid.

4. Hot eller hot

Din partner kan hota att skada dig, din familj eller dina husdjur, eller så kan de använda fysisk kraft för att dominera dig.

5. Extrema humörsvängningar

Mobbaren i förhållandet kan ha dramatiska och oförutsägbara humörsvängningar, och de kan skylla på dig för deras känslor eller beteende.

Relaterad läsning: Hur man hanterar humörsvängningar i ett förhållande

Hur man konfronterar och hanterar mobbning relation

Att konfrontera relationens mobbning kan vara en svår och skrämmande uppgift. Som offer kan du befinna dig i en oändlig cykel av andra chanser och motivera din mobbes beteende. Även om du kommer från en plats med kärlek och engagemang, måste du vidta åtgärder för att skydda dig själv.

Här är några steg för att konfrontera och hantera mobbning av relationerna:

1. Erkänna beteendet

Erkänna och acceptera att det din partner sätter igenom är oacceptabelt. Det är lika viktigt att komma ihåg att din partners beteende inte är ditt fel.

2. Var inte rädd för att be om hjälp

Prata med en pålitlig vän, familjemedlem eller en professionell rådgivare som kan hjälpa dig att förstå vad som händer och stödja dig.

3. Fastställda gränser

Var tydlig om vad du vill och tål inte och hålla dig till dessa gränser.

Relaterad läsning: 15 sätt att sätta gränser i en ny relation

4. Kommunicera assertivt

När du konfronterar din partner om deras mobbning, var självhäftande och tydlig om hur deras beteende påverkar dig.

5. Sök professionell hjälp

Använd parterapi, vilket kan hjälpa dig att utveckla copingstrategier och ge stöd när du arbetar för att övervinna mobbningen.

Vanliga frågor

Här är några av de vanligaste frågorna om mobbning.

• Vilka är de känslomässiga effekterna av cybermobbning?

Några av de känslomässiga effekterna av cybermobbning inkluderar ångest och depression, låg självkänsla, isolering, rädsla, ilska och förargelse.

• Är relationens mobbning alltid fysiskt?

Nej, relationsmobbning är inte alltid fysiskt. Det kan ta många former, inklusive psykologiska, emotionella och verbala övergrepp.

• Kan relationens mobbning förekomma i relationer av samma kön?

Ja, relationsmobbning kan förekomma i alla typer av intim relation, oavsett kön eller sexuell läggning.

Sluttanke

Relationsmobbning kan vara extremt beskattande på inte bara offret utan också deras barn, husdjur och familj. Oavsett om du är ett offer för mobbning av din partner eller känner någon som är, är det avgörande att känna igen tecknen och vidta åtgärder.

Kom ihåg att hjälp är tillgänglig, och du behöver inte lida i tystnad. Dina vänner, familj och professionell hjälp är alltid tillgängliga för att hjälpa dig att bryta ut ur övergreppscykeln.

Om din partner äventyrar din eller din familjs säkerhet, tveka inte att kontakta myndigheterna.